饮食养生是什么

2019-10-07 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

蛤蜊海鲜面的做法是什么

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,没有好的身体,万事事皆休。您是否正在关注饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“蛤蜊海鲜面的做法是什么”,供您参考,希望能够帮助到大家。

面条是一种营养健康的主食,日常生活中,特别是北方人特别爱吃面条。大家平时煮面条的方法都比较简单,加一些鸡蛋,肉之类的。其实,蛤蜊海鲜面是一种非常好吃的面条做法。蛤蜊营养健康,味道特别好。这里就给大家介绍一下蛤蜊海鲜面的做法,大家试着学习,这样大家可以在家吃到美味的蛤蜊海鲜面了。

原料:海虾8只、青口6个、蛤蜊8个、乌冬面200克、青红椒各半个、洋葱半个(大的)。盐1茶匙(5克)、白胡椒粉1/2茶匙(3克)、白葡萄酒2汤匙(30ml)、生抽1汤匙(15ml)、水1汤匙(15ml)。

操作:

1、先将蛤蜊,青口放入淡盐水中浸泡20分钟,让它将体内的细沙吐干净。海虾清洗干净,青红椒切成小片,洋葱切成1cm大小的丁备用。

2、锅中倒入油,油温5成热时放入洋葱丁,用中火炒至洋葱变色,有香味飘出。

3、接着将洗刷干净的蛤蜊,青口,依次放入锅中,然后再放入海虾炒30秒。

4、烹入白葡萄酒,加入盐,生抽,倒入水,盖上盖子,煮至汤汁收干,约10分钟左右。

5、当汤汁收的差不多时,放入青红辣椒,撒入白胡椒粉炒匀后关火。

6、锅中倒入足量清水,水开后放入面条,大概煮4分钟左右,捞出放入凉水中冷却,然后沥干水份。

7、最后在煮好的面条上,浇上炒好的海鲜,就可以吃啦。

蛤蜊海鲜面的做法还是比较简单的,容易做,配料也不复杂。准备好新鲜的蛤蜊,然后准备好面条,加上必要的配料,就可以做好。制作过程中,需要注意的是掌控好火候大小,以免面条煮的太烂了。最后煮好后需要把水沥干,这样就能让味道更加入味,鲜美。

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海鲜拌面的做法是什么


其实海鲜拌面一般在韩式饭馆里面较为多见,虽然说是韩式的菜品,但是我们日常在家中自己也可以学着制作。选择的材料都很常见,比如说大虾、蛤蜊、鱿鱼、鱼丸等自己都可以购买到。这道菜味道十分鲜美,而且有浓郁的海鲜特色,是不可多得的家常菜品。制作方法其实不难,下面请看。

土豆切成片,角瓜切成片,油菜洗净,葱切成葱花,豆腐皮切成丝。新鲜的蛤蜊汤,加少许盐,花椒粉,烧开。下入面,土豆片,煮三分钟,再加入所有的材料煮熟。加入葱花,煮熟。盛出即可食用。

是不是制作非常简单呀。其实不仅仅有上述一种做法,下面请看另一种做法。

先将大白菜、肉、蒜姜切好,虾干、蛏干用水泡下洗干净备用。锅里放入一些肥肉,出油后,放蒜姜翻炒香,后撒入蒜叶稍微翻炒下倒入碗中备用。锅中加入少许油,将肉片稍微翻炒几下后,把虾干和蛏干放入,加入清水煮开。水开后把大白菜放入,大白菜煮三分钟后,再放入面条。面条熟之前将碗中蒜叶倒入,再加适量的盐、鸡精、酱油、十三香调味,炒匀即可。

好了,具体做法就大致介绍完了,喜欢吃面条而且又喜欢海鲜风味的朋友不妨尝试一下吧。

其实这道菜成本不高,在十块钱左右,但是在外面的韩式饭馆里面,这道菜都叫到了十五块了。如果自己学会制作,可以在家中做来给大人小孩吃,不仅实惠,而且增进家人的感情,何乐而不为呢!但是要注意,海鲜买回家之后一定要认真清洗干净,一定要煮熟才吃,否则被病菌感染就不划算了。

海鲜蛤蜊馄饨的做法


衣食住行是生活的重要组成部分,这其中“食”一向都是中国人最看重的,吃好了才能保证有个好身体,身体好了,才能更好地工作和学习,海鲜蛤蜊馄饨的做法很简单,吃起来口感也是非常不错的。

2、把蛤蜊洗干净放入锅里加水煮熟,倒处即可,

3、把倒出的蛤蜊肉挑出来!

4、把韭菜洗净切沫,待用!

5、最后把蛤蜊肉,韭菜再和肉馅调到一起!搅匀就可!

6、开始包了,呵呵,自己吃,肉馅就要多多的,但不要太多,不然容易碎,易开口,

7、锅里水开了,就下入馄饨,煮三,四分钟就好了。在碗里放入香油,鸡蛋做的蛋皮,和泡洗好的紫菜和香菜,再把煮好的馄饨捞入碗中,哇,香喷喷的海鲜馄饨就可以吃了!

通过清蒸的方法,就能够做好一道美味的菜肴,是否感觉信心大增呢?海鲜蛤蜊馄饨的做法十分简单,多加尝试一些简便的做菜方法,你会爱上下厨的。

蛤蜊海鲜汤


哈蜊的分布十分的广泛,几乎中国的所有浅海域都可以见到哈蜊的身影,哈蜊在渤海湾地区的渔家都叫它蛤,蛤蜊有坚硬外壳,蛤蜊外壳可以是各种各样的,每一种蛤蜊的外壳不同,大家可以根据不同的颜色形状来区分,叫出不同的名字,蛤蜊十分鲜美,蛤肉丰满。很多人喜欢吃。

蛤蜊的做法很多,在沿海地区的渔家把新鲜的蛤蜊采回家,用毛刷刷洗干净,加水直接上锅煮着吃,不用加任何的调料,蛤蜊自身的味道就很好。

蛤蜊海鲜汤更是美味,百吃不厌,做法如下:

1.蛤蜊加水500㏄与盐5g 浸泡约1小时,吐沙后捞出洗净;洋葱切碎;葱切段;蕃茄切丁备用。

2.草虾仁加入腌料抓拌,再以水沖净、吸干水分后,用腌料腌10分钟备用。

3.将洋葱碎、姜片、葱段、蕃茄丁及沙拉油放入容器内,覆盖耐热保鲜膜,用竹签戳几个小孔,以强微波加热2分钟取出。

4.捞除葱段、姜片,趁热加入虾仁、透抽片、鲷鱼片、鲍鱼片、蛤蜊及调味料A拌匀,盖上盖子(微波用),以强微波加热4分钟至蛤蜊壳打开后,再加入碗豆苗及调味料拌匀即可。

做法二:蛤蛎洗净后在开水里漂一道立即劳起备用。准备姜、葱、白菜、蕃茄、火腿肠都切片,锅底放去少许猪油,将姜、葱倒入锅中微炒后倒入蛤蛎一种炒香,然后倒入开水,水开之后倒入白菜、蕃茄、火腿肠用小火慢熬,待汤熬出一定颜色时用盐、鸡精调味即可。

蛤蜊海鲜汤是一种不错的海味,很多人都喜欢吃蛤蜊海鲜汤,以上介绍了几种蛤蜊海鲜汤的做法,这几道蛤蜊海鲜汤的吃法都比较鲜美,做法简单,适合家庭做。大家可以按照以上方法尝试着做,做好以后别忘了喊上亲戚朋友来品尝哦。

蛤蜊意面的做法大全


世界越来越小,这是因为交通工具越来越发达。随着科技的发展,世界各个地方都有不同国家的人存在,这样就会把不同地区的食物带到一起,让更多的人品尝到不同的美味。意大利面是意大利人经常吃的一种食物,经过改革意大利面的吃法越来越多。下面给大家具体介绍下蛤蜊意面的做法,喜欢吃的可以来学习一下哦。

一、海鲜意大利面的做法

很多人认为,意大利面是一种非常容易制作的食物,只要一煮,酱汁一浇就可以了,那事实真的是这样吗?下面我们就来一起看一下海鲜意大利面的做法吧。

主料:意大利面(市场上销售的)130克,扇贝肉30克

配料:鲜奶油140毫升,蓝纹乳酪80克,粗粒黑胡椒适量,芝士粉适量,荷兰芹末适量,洋葱碎适量,蘑菇60克,花菜30克,蓝纹乳酪酱3大勺,盐少许,黑胡椒少许

做法:

1、将鲜奶油倒入锅中用小火加热;

2、烧开后加入蓝纹乳酪煮至融化后;

3、关火加入黑胡椒和芝士粉搅拌均匀即可;

4、装入碗中放入冰箱冷藏备用;

5、将水烧沸腾后,加入橄榄油;

6、在沸腾的锅中放入意大利细面烫煮;

7、将煮好的意大利细面捞出备用;

8、先在事先预热的锅中加入橄榄油;

9、将洋葱碎爆炒一下,炒香;

10、因为蘑菇没有事先烫好,所以先把蘑菇放入锅中爆炒一下;

11、再加入事先做好的蓝纹乳酪酱搅拌一下;

12、再把事先煮好的意大利面加入稍微拌均匀一些;

13、加入花菜、事先烫好的海鲜搅拌一下;

14、加入黑胡椒碎来调味;

15、最后将面装入盘中即可。

这样,美味的海鲜意大利面就制作完成了。

二、海鲜意大利面的营养价值

海鲜意大利面的配菜十分丰富,美味的海鲜,弹性十足的意大利面,真可谓是一道美味大餐。下面我们就来一起看一下海鲜意大利面都具有哪些营养价值吧。

意大利面的原料是一种叫做杜兰的硬小麦,因为是小麦制作的,所以意大利面的主要营养成分就是蛋白质和淀粉。也含有一定量的维生素、微量元素,但是在烹煮的过程中,这些营养元素很容易流失掉,所以单看意大利面,营养价值并不高。

但是意大利面是一种配菜十分丰富的主食,海鲜意大利面中一般有很多海鲜和少量蔬菜,而这些配菜的营养价值是非常高的。海鲜中一般含有非常丰富的优质蛋白质、维生素、钙质等微量元素,蔬菜中除含有大量维生素外,还含有丰富的粗纤维,这些营养成分能够很好的弥补意大利面的不足,使整道海鲜意大利面的营养更加全面和均衡。

海鲜蛤蜊的做法有哪些?


海鲜蛤蜊一直是很多人喜欢吃的食物,但是喜欢吃的食物也要吃得营养美味,所以关键在于你是否有了解过它的做法以及烹煮的技巧问题,常见的直接水煮或者是做成干锅,都是比较好吃的。

1、白煮

将蛤蜊跑净泥沙,放入锅中,加水适量,中火煮开,以水开时计时五至七分钟后起锅,此时锅中蛤蜊都开口,盛出即食,肉质鲜嫩原滋原味,用来下酒或者宴客。

注意事项:不要频繁开盖查看蛤蜊是否开口,起盖翻一次即可,掐时间关火起锅即可。

食用时趁热吃,吃不完的可以剥出冷冻,做汤头或者爆炒都可。煮蛤蜊的汤不要倒掉,此汤鲜美无双,吊汤、炒菜及各种食用均可,尤其是用来保持蛤蜊肉剥出后的鲜美滋味,做法:用凉透的鲜汤过滤残渣后加入放置蛤蜊肉的可冷冻容器内,一起放入冰箱,以后用做食材时,肉鲜汤醇,可一并食之。凡青岛人中好食蛤蜊者,均不弃汤汁 。

2、曹家干锅蛤蜊

配料:蛤蜊500克跑净泥沙,大蒜三五瓣拍扁切碎,大葱少量切碎,辣椒按个人口味适量切碎,猪肥肉三十克切碎,花椒十余枚,花生油十五克。

将花生油倒入锅中,放入花椒大火爆炸,捞出抛弃,放入辣椒和肥猪肉爆炒,以肥肉萎缩发黄之时关火,静置一二分钟后开中火,油开放入大蒜和大葱爆炒一下,大葱微黄时放入蛤蜊,爆炒,蛤蜊会析出水分变成汤汁,不停翻炒,约三分至五分钟后汤汁收缩浓稠,翻炒至汤汁欲干,或剩少许汤汁时起锅盛出,趁热即食。

3、烤蛤蜊

用自制的,专为烤蛤蜊用的金属网格,把用海水洗好的蛤蜊排列在上,蛤蜊口必须朝上,放置在炉子上,最多可放五六层,但每十来秒都要按顺序替换最下层的到最上层,周而复始。

只要被烤制的一大排蛤蜊全部张口,都会立即被用当天现取的干净海水冲一下,滋滋蒸发过后,不用盐也不用味精,就已经咸鲜十足了。

冲过海水,立即再放在火炉上稍翻烤两次,烤至微干即可盛出装盘。

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