哪种水果是降火的呢
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的哪种水果是降火的呢，希望对您的养生有所帮助。
一年当中夏天是最为炎热的，秋天是十分干燥的季节，假如大家不喜欢多喝水的话或是比较的劳累，或是辛辣的食品吃了过多的话都会十分容易造成上火情况出现的，在这个时候一些水果就起来了降火的调理作用，可是目前水果多的数都数不清，那么，哪种水果是降火的呢?通常性寒的水果都具有败火的功效，如：西瓜、雪梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、
山竹、番茄(实际是蔬菜)。
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大。
注：脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
雪梨，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。
点评：清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
注：患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)
椰子乳汁一样的浆，饮来清凉可口，芳香溢人，解渴的同时也具有败火的作用。
番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。
也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。
注：未成熟青色的不能吃。
哪种水果是降火的?通过以上内容的详细介绍，相信现在大家应该对于降火的水果有了大致的了解和认识了吧，平时在生活中大家多吃一些水果不仅能够降火，营养也是十分丰富的，对于人的身体健康也是有帮助的，但降火的水果由于性寒凉，因此不适宜多吃。
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一到炎热的夏天，由于夏天的天气十分的闷热，因此许多人在这一个季节尤其容易出现上火的现象，从饮食健康的方面去考虑，夏天也是一些新鲜水果大量上市的一个季节，在夏天上火要降火水果无疑不是最好的选择，但是夏天水果种类繁多，那么，夏天哪种水果能降火呢?一、甘蔗。甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
二、橄榄。橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
三、橙子。很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
四、梨。夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。
五、香蕉。香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。
六、柚子。柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。
以上的这些水果都是具备降火的功效的，炎热的夏天降火，必须要多加注意日常饮食的合理调理，有了一个健康的良好的饮食习惯，就能够有效的防止上火现象的出现，上述这些水果不但具有降火的作用，而且还具备丰富的营养成分，但是大家在食用时也需适量，因为降火水都属于寒性水果。
在我们的日常生活中很多人都会被便秘这种情况所困扰，便秘是一件非常痛苦的事情，它会导致我们体内的毒素不能及时的排出，一旦长期形成便秘还容易让身体变胖，甚至出现口臭等现象，这样对自身的形象和健康的影响是非常大的，如果我们平时多吃一些有助于润肠的水果就能够得到很好的改善，还能吸收到水果中的营养价值，下面一起了解一下哪种水果润肠呢
哪种水果润肠呢
苹果 一天一苹果医生远离我这是保健之言。
苹果含有丰富的膳食纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。
猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C,是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
柑橘
柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。
梨
梨含有水分很多，润肠通便，利尿降压，而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。
柚子
柚子能润肠通便，每天饭后吃半个柚子。
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，正式冬春季水果，润燥生津，调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。
上面就是对哪种水果润肠呢的介绍，通过了解以后我们知道有便秘的朋友平时可以多吃一些苹果或者猕猴桃等，都能够有效地帮助我们缓解便秘，另外平时有便秘的朋友平时在生活中尽量不要经常久坐，可以适当的多做一些运动。
天气干燥就非常容易使我们出现上火的情况，上火出现的主要原因就是由于我们体内缺少水分，夏天天气比较炎热，我们一定要保证自己体内充足的水分才能够减少自身出现上火的几率，可以多吃一些水果，效果非常不错，介绍一下降火的水果哪些呢吧。
1.水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的
形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2.减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素
代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，
能帮助人体制造激素，减缓衰老。
3.预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
4.降低血压：水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能
增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。
桂圆是一种非常不错的可以帮助我们降火的水果，除了可以帮助我们达到去火的效果还可以有效的帮助我们滋阴补肾，是一种非常不错的水果，还可以吃一些橘子，橘子中的维生素C同样可以帮助我们达到消炎降火的效果。
秋冬天气干燥，并且在冬天我们总是吃一些御寒的食物，像是吃一些辣的，火锅一类的，但是由于天气的原因，我们吃了这些东西后会上火，脸上起痘痘，嘴角起疮，嘴里生溃疡一类的上火引起的疾病，我们都想通过一些食物来降火，但是也不知道该吃些什么好，我们就一起来看看什么水果吃了是降火的？
草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果
山楂
对于山楂来说，山楂在对于消化的功效最有效果的，但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
现在我们就明白了该吃哪些水果来降火，这样降火不用吃一些药物，让一些恐药族抓住了救命的稻草，事实上我们每天都吃水果，只是不知道哪些水果可以起到降火的作用，这还是我们平时没有做到足够的功课，现在都学着养生，我们一定要多了解些关于水果的知识。
现在女人对于美容保养有着很大的热情，所以对于有一个好皮肤是有着渴求的，而对于皮肤来说，补水是一个永恒的话题，不管是在那一个季节，皮肤都需要补充水份，那么用什么方法来补水了，当然最为常用的是补水的面膜、护肤品，当然还有吃水果也是可以的，下面就来给大家说一说那种水果最补水？
吃水果补水，不能只看哪些水果水分大，还要关注到补充维生素和修复皮肤的营养成分。可以吃些梨、甘蔗、苹果、柚子等来补水，具体如下：
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
上面给大这说了那种水果最补水，对于这种可以吃到好吃的，又可以补水美容，又可以瘦身的补水方法，相信女性朋友都会愿意吧，更重要的是对身体还没有什么副作用，反而能补充人本所需的各种维生素和微量元素，所以何乐而不为了。
如今秋风起，天气都比较干燥，人们很容易燥热上火。那么为了缓解人们燥热上火的症状，一般人们对选择通过饮食来进行调理。例如大家可以在家注意一些雪梨汤等食用，但是有不少的朋友想通过吃水果来去火，但是却不知道吃哪种水果去火好。那么接下来我们就介绍几种可以下火的水果给大家。
一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
去火的食物常见的有：苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆。水果有：山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日常可以适当的使用这些水果。如果已经上火，可以选择一些具有降火作用的茶饮，例如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清热解毒作用的茶，可以饮用亦舒堂蒲公英根茶，精选长白山优质野生蒲公英根，去火效果更佳。
西瓜是败火的宠物西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
如今在市面上买的水果，琳琅满目，各种各种，而我们常见的一些可以去火的水果，有雪梨、西瓜等。那么这些水果经常可以买到，而且价格都比较便宜。除此之外，以上的内容也介绍了不少可以去火的水果，以上就是关于吃哪种水果去火的
当炎热夏天悄悄儿地莅临，夏天是非常容易上火的时节，或许很多的人在炎热的夏季多多少少都会因为热而出现上火的情况，这个时候人们身体所丢失的水分过多，一定要及时的进行补充，夏天也是一年四季水果最多的季节，这时大家可以通过吃水果来调节，那么，哪种水果可以去火呢?
一、草莓。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
二、西瓜。性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
三、梨。因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。
四、西红柿、在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。
关于哪种水果可以去火这个问题，现在就为大家简单的讲述到这里，相信现在大家应该都已了解到以上几种都有着很好的去火作用了吧，希望以上的介绍可以对大家有所帮助，一旦出现上火的情况，不要急于去用药，是药都有三分毒，大家可以试试食用水果来调理。
吃水果不仅仅是为了享受它的美味，以及补充身体所需要的一些营养物质，其实要是我们能够正确的选择水果，还可以利用它帮助自己，有效地预防一些疾病的影响和伤害，而且有些水果还可以起到很好的降火功效，所以经常上火的朋友们在选择水果的时候，不妨多选择下面所介绍的这几种降火水果。
柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
因为不同的水果性质各不相同，有些属于容易导致上火的，而有些可以起到降火的，所以你就需要学会区分它的这些特性，这样才可以帮助自己，真正做到健康科学的吃水果，降低因为上火问题，而给自己带来的其他不利的影响。
一般来说，春季和夏季都是容易上火的季节，所以，在这两个季节里，人们常常会有咳嗽、喉咙痛、牙龈出血等症状，所以大家要注意好饮食生活喜习惯。如果你上火了，不妨多吃一些可以去火的水果。那么，吃啥水果降火呢？下面就为大家介绍几种春季和夏季能够去火的水果。
1、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
2、山竹
山竹性凉，能克榴莲之燥热。山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。中国吃网餐饮网提醒，泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
3、柚子
柚子果肉性凉，天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中国吃网菜谱大全认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。
总得来说，吃啥水果能去火主要是看季节。不同的季节吃不同的水果，就有不同的去火效果。吃水果虽然对身体好，但也要注意一些东西。不同体质的人要吃不同的水果。一般说来，脾胃虚寒的人要吃一些温热性的水果，温热体质的人要吃一些寒凉的水果。总之，看你的体质而定。
我们都是很担心自己的身体出问题的。我们都知道身体常常会出现的问题就是上火这种现象。为了更好的处理上火的问题，我们常常采用的方法就是吃一些降火的食物。我们都知道降火的食物有很多的，这其中也就包括有水果。那么到底降火的水果有哪些?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
一：山竹
山竹 又名山竹子、凤果、莽吉柿。如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。你若是吃榴连上了火，可赶紧吃山竹降火，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。
二：火龙果
火龙果是去火的，属阴。火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3.美白皮肤、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
三：西瓜
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
四：梨
梨是降火的。梨可入药，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。现代医学认为，梨对高血压、心脏病、便秘、头昏、失眠多梦等病症，有良好的辅助治疗作用。同时，对肝炎、肝硬化患者来说，更是良好的保健食品。夏末秋初多吃梨适合于气管炎患者，也适合于患有“干燥综合征”的人群。
五：柚子
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。此外，柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯。
降火的水果有哪些就是讲到以上这些东西了，希望这些能帮助到我们大家。其实我们在生活中还会遇到很多的身体情况的。在这种时候，我们就要积极的进行一下相关的情况的处理了。比如感冒等情况。最后也希望我们大家健康快乐，过上幸福的生活!
在生活中上火确实是常见的情况，但是有不少去火的方法都是大家不喜欢的。食疗是很多人常用的方法。我们吃的一些去火的食物都不太好吃，导致了很多人不太愿意吃这些食物。降火的水果是很多人喜欢的，这就需要我们大家好好的了解一下了。那么到底降火的水果都有哪些?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
1、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、西瓜
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、梨
又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
4、葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
5、柿子
味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
降火的水果都有哪些?以上这些内容就是这一问题的解答，希望这些能帮到我们大家。除了以上这些水果外，值得注意的是橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，我们大家在生活中要适量的少吃。最后祝大家能够健康平安，过上幸福快乐的生活!
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