吃红豆薏米汤的时候可以加蜂蜜吗？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃红豆薏米汤的时候可以加蜂蜜吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人们的饮食已经随着中国的发展一直在前进，非常简单的食材可以被人们用来做出各种美味的食物。现在有一道非常受人们欢迎的食物是红豆薏米汤，这是一道非常有营养的食膳。但是很多人会问红豆薏米汤中可以添加蜂蜜么?接下来，小编将呈现专业的资料来回答这个问题。
薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆.
以上就是关于红豆薏米汤中可以不可以加入蜂蜜的问题答案。加入蜂蜜可以滋润人的肠胃，让人排便的次数增多，可以开胃健脾，对人的身体挺有帮助，但是不加蜂蜜同样也会有非常多的营养价值。
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可能很多人对于红豆薏米汤可以加绿豆吗及做法，还没有一个清晰的认识，红豆薏米汤中是可以加绿豆的，但是肯定会改变其原有的味道，这就依据我们个人的口味来定，如果我们特别喜欢绿豆的口味可以在红豆薏米汤中添加绿豆，相信大家对于红豆薏米汤可以加绿豆吗及做法非常感兴趣，简述一下吧。
基本做法：绿豆60克、薏米50克。绿豆薏米洗净，稍浸泡。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲1个半小时至2小时便可。可为甜食亦可为淡饮。甜食则加入适量红糖，淡饮则加入适量食盐。
功效：此汤有解热，祛湿，健脾之功效。
甘草薏米绿豆汤：绿豆、薏米、甘草片、冰糖。将绿豆、薏米洗净，加上一点甘草片，一同放入锅中，再添上5、6倍的凉水；开水，炖煮30分钟后，将甘草片捡出，加上冰糖，再煮10分钟，关火，焖上一会儿即可食用。
功效：此汤清热解毒，利尿通淋，缓中补虚。
白芨薏米绿豆汤：白芨8克，薏米、绿豆各180克，冰糖3大匙。薏米、绿豆分别淘净，用冷水浸泡4小时。将白芨、薏米、绿豆一道放进煮锅内加5-6碗水，双大火烧沸后，改小火慢熬。熬至薏米、绿豆成糜烂状，加冰糖调味，再煮片刻，加冰糖调味，再煮片刻，熄火，再焖约10分钟即可食用。亦可冰镇后再食用，清凉解毒，止渴效果佳。
功效：此汤可以淡化疤痕，预防紫外线的伤害，消除浮肿，让皮肤光滑洁白、有弹性。还可缓和抽筋痉挛、口干舌燥，浮躁易怒、关节疼痛不灵活等现象。不过要注意的是，孕妇不宜喝这道汤。
通过以上内容的介绍我们大家都可以进一步的了解一下红豆薏米汤可以加绿豆吗其做法的问题，大家可以在以后的生活中，尝试一下看一看红豆薏米汤中加绿豆是否符合我们的口味，帮助我们可以领略新鲜事物给我们带来的不一样的口感。
每个人都希望通过饮食能够对身体更好地进行调整，薏米红豆粥就是我们很多人都喜欢吃的一种食物，他除了营养价值丰富还能起到美容养颜和补气养血的作用，对而且对于减肥还有一定的效果，但是很多人在食用的时候都有一些不同的习惯，有些人会习惯性地加些蜂蜜能让它的味道变得更加的香甜，下面一起了解一下薏米红豆粥可以加蜂蜜吗
薏米红豆粥可以加蜂蜜吗
红豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。
蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食.
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会被高温杀死，破坏其中的营养成分。
蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）
上面就是对薏米红豆粥可以加蜂蜜吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥加入蜂蜜之后味道会更加的香甜美味，而且能够很好的增加我们的食欲，但是想要使营养价值展现的最好一定要等薏米红豆粥冷却之后再加入蜂蜜，并且我们将它作为早餐来食用也能提供给我们一天身体所需要的营养。
红豆薏米汤是一种常见的的搭配食物。现在的人们工作压力大，需要调节饮食，那么红豆薏米汤可以去除人们体内的湿寒，对人们的身体有明显的好处，只是需要人们能够注意到红豆薏米汤制作方法有很多，选择自己喜欢的就可以。蜂蜜是对人们身体有好处的一种食物，那么红豆薏米汤能放蜂蜜吗?
可以一起喝，对身体没有什么坏处，但是味道怪怪的，最好的喝法是早上喝柠檬蜂蜜水，过一到两小时再喝红豆薏米汤
红豆薏米汤的好处
红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用，薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用，将两者加上红枣一起煲汤，有着非常好的养生价值，有着非常好的祛湿减肥功效。用压力煲来做这款汤再好不过，时间短，压得很软烂，不损失水分，减少营养流失。红豆薏米汤，汤可以当茶饮，红豆和薏米可以当主食，经常饮用，喝出好身体，喝出好肌肤，喝出好身材!
红豆薏米汤的做法
1.将所有食材和调味料都准备好待用
2.红豆洗干净后放入温水中浸泡4,5个小时
3.薏米清洗干净后放入锅里，再倒入红豆，开大火
4.煮开后转成小火再慢慢的炖煮40分钟左右，炖煮至熟烂即可盛出
5.然后放入适量蜂蜜，或者是红糖，搅拌均匀就可以吃了
柠檬蜂蜜水制作提醒：
1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2.因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3.冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
有许多爱美的女性总喜欢喝一些美容养生粥，其中红豆薏米汤就属于这种粥，常喝一些红豆薏米汤，不但能有效地起到去湿的功效，而且对于美容养颜有很好的作用，但有些女性非常喜欢吃甜食，那么红豆薏米汤能加冰糖吗？让小编告诉大家答案吧！
红豆薏米汤是可以加冰糖的，但最好在熄火前半小时左右放冰糖。如果有减肥需要的人，最好不要放入糖。
做 法：
1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。
2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。
3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。
红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。备注：煮粥的过程不要老是搅拌，开锅、保温的过程不要太过间隔短，闷是煮懒人粥的关键。最后还是要强调一下不要加大米哟！因为那就有违此方的初衷了！
小帖士-健康提示：
1. 红豆主含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等；
2. 红豆与大米、苡仁、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品，有健脾益胃、消肿解毒等功效。
小帖士-食物相克：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
红豆薏米汤是可以加冰糖的，但需要注意的是，如果有肥胖症状的话最好不要放糖，红豆薏米汤是很好的滋补食品，可以自己在家尝试着听些红豆薏米汤，需要注意的是，如果要熬着红豆薏米汤的话，应该提前先将红豆和薏米泡上，这样在熬制的过程中比较省火。
如果头发刚洗过不久，就开始出油，说明体内的湿气太重了。还有很多人们不曾注意过的现象，都证明自己身体湿气太重，那么，身体什么样的情况是证明自己湿气太重呢？其实，体内湿气太重诱发各种病症，因此要及时祛除。那么如何祛除体内的湿气呢？红豆薏米汤其实就是祛湿的好手，那么，小编就来说一说。
红豆薏米汤，不仅可以祛湿补胃，还可以补心健脾。中医认为，薏米，又称“薏苡仁”，可消除水肿，提气轻身，补益肠胃，红豆，亦称“赤小豆”，也可消肿去水，健脾养胃。而且红豆是红颜色的，有很好的补益心脏的功能，将薏米和红豆熬成粥，利于人体充分吸收利用，养生健体功效显著。
现代人饮食方式越来越丰富，体态臃肿的人越来越多，中医认为，肥胖和水肿都是因为体内湿气重引起的，红豆薏米汤可以有效祛除湿气，因此具有良好的去肿减肥功效，特别对于中老年肥胖人士来说，多喝红豆薏米汤更是大有裨益。
红豆薏米汤用处这么大，平时应该如何熬制呢？专家称，红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的。将适量的红豆和薏米清洗干净后，放在清水内泡一个小时到两个小时。
然后将红豆和薏米放入锅内，加适量的水，大火烧开煮三分钟，把火关掉焖三十分钟，随后打开火，再次将水烧开后，再煮三分钟，把火关掉再焖三十分钟就可以了。如果喜欢喝甜的，可以加一些冰糖调味。
需要特别指出的是，不管熬煮多久，红豆薏米汤都不会粘稠，有些朋友喜欢喝粘稠的粥，于是在汤内加入了大米，专家称，如果红豆薏米汤内放入大米，其祛湿的功效就没有了。因为大米生长在水里，含湿气，放入大米，就相当于把湿气也加入汤内了。因此要有效祛除体内的湿气，只需要喝用红豆和薏米熬成的汤就可以了，千万不要再放大米。
最后，小编给大家总结一下，煮红豆薏米汤的时候不可放入大米，效果会减半。如果感觉体内湿气重，平时无精打采，没有精神，不妨多熬煮红豆薏米汤，多饮用红豆薏米汤，祛除体内湿气，让身体远离亚健康。
红豆薏米有非常好的祛湿解毒的功效，有的人为了方便实用， 将红豆薏米研磨成粉，用开水冲服食用，也是非常好的。蜂蜜由蜜蜂采集花蜜而成，经常食用蜂蜜，可以达到润肠通便的效果。有些人为了更好的口感，在红豆薏米粉中加入适量的蜂蜜，这样做出来的食物会有什么功效呢？
红豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。
注：蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食.
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会被高温杀死，破坏其中的营养成分。
蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）
在熬薏仁红豆粥的时候,千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无。
可能很多人都特别爱喝红豆薏米汤，这的确是一个非常不错的选择，红豆薏米汤中不仅富含的大量的营养物质，还可以帮助我们领略它的美味，一年四季都可以使用，可能很多人对于冬天能喝红豆薏米汤及做法，还有很大的疑问，喝汤是没有时间限制的，下面就让我们一起来简述一下吧。
薏米红豆粥用来治疗湿热是很有效的。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，
因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
喝汤是一个非常好的生活习惯，我们一定要养成爱喝汤的习惯，可以帮助我们很好的预防出现的各种肠胃疾病，以上也为我们介绍了冬天能喝红豆薏米汤吗及做法，相信大家都可以用以上的方法做出来美味的红豆薏米汤，快去尝试一下吧。
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