到了夏天我想减肥这个词应该是在也熟悉不过的了,是很多女生经常挂在嘴边的词语。她们的方法各不相同,有的人会用节食的方法来进行减肥计划。首先会把减肥的目标写在醒目的地方,然后会朝着这个目标努力。当然还有些人会选择进行药物治疗,有些就是竹篮打水一场空,根本就没有什么作用,还浪费了钱财。
方法的选择不同,当然效果就是不一样的。减肥还有一些食疗方法呢,有些人说和紫菜汤就能够起到减肥效果,这是真的吗?下面我就来告诉大家紫菜汤减肥吗这个问题的分析与答案,请大家听我一一道来吧。
木耳丝紫菜汤
功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法:
1、将黑木耳浸软,去头切碎。
2、甜椒和葱均洗净切碎。
3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。
贴心提示:
1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热
看了上面的文章相信大家对于紫菜汤减肥吗这个问题都应该已经有了最满意的答案了吧?紫菜中含有一定的铁元素等等营养物质,是一种比较常见的食物,紫菜汤受到了很多人的喜爱。当然减肥是贵在坚持了,食疗的同时还需要一定适量的运动。
很多减肥的人都有吃饭前先喝一碗汤的习惯,对于减肥的朋友来说,做的汤一般也都是特别清淡的那种。小编身边有个朋友以前也比较胖,现在成功瘦身,她传授给小编的减肥秘籍就是,她晚上经常喝冬瓜紫菜汤,这个汤不仅可以给自己提供能量,而且对于瘦身的效果非常棒。下面小编就来给大家说说冬瓜紫菜汤的做法。
做法一:
材料:冬瓜,火腿,紫菜,虾皮,葱,盐,花椒粉
做法:
1、冬瓜去外皮、去瓤、切小方块;火腿切小块,紫菜撒碎。
2、锅内倒少许油,烧热后下葱花爆香,,放入冬瓜块、火腿翻炒。
3、加清水末过冬瓜多一些,煮至冬瓜透明。
4、出锅前放紫菜、虾皮、花椒粉、盐即可。
做法二:
1、油热时候,放入冬瓜翻炒,加水没过冬瓜,放入紫菜,等水快煮开时放入泡过的粉丝,放入盐,鸡精;水开后淋入打散的鸡蛋,放几滴蚝油,出锅。
2、水一定要多放些,因为粉丝也会吸一点水。放鸡蛋看着颜色好看一点,鸡蛋要打散。冬瓜不要炒太久,否则就都碎到汤里了。
冬瓜紫菜汤的营养价值丰富:
1、含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3、 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。
冬瓜紫菜汤的营养价值非常丰富,含有多种营养成分。而且冬瓜还有美容的作用,紫菜中含有碘,能够有效的预防甲状腺肿大。冬瓜紫菜汤对于减肥的朋友来讲,确实是非常好的一味汤,多喝一碗也不会增加体重,而且还会促进消化,对肠胃也有一定的好处。
排骨紫菜汤是一种常见的家常菜,其做法也非常简单,大概40分钟的样子就可以喝到口味鲜美的汤了。另外排骨的营养价值非常高,不仅可以补钙、补肾养血,滋阴润燥等,还可以改善贫血,很适合孕妇食用。
一、排骨紫菜汤的做法
1、紫菜用水泡开,洗净、沥干。
2、胡萝卜切片、葱、姜、芹菜切末
3、排骨斩小块,清水入锅、放入姜片、料酒少许。水滚开,捞出排骨备用。
4、热锅倒油,油热入姜、葱白爆香。
5、取一小碗,把葱青留碗底,锅里油爆香了,盛一些到碗里,
6、热油自会把葱青烫熟,颜色青翠好看。
7、锅里留些许油,倒入排骨翻炒,倒些许生抽。
8、再把紫菜也倒入一起炒,贴锅煸一下也可。
9、炒好的一起入砂锅或者高压锅。30分钟后倒入胡萝卜。用高压锅的注意要等气散了才能开锅。
10、10分钟后,撒入芹菜末、依据个人口味调入盐和味精。
11、出锅前倒入葱油,拌匀。
二、排骨的营养价值
1.补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
2.补肾养血,滋阴润燥;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
4.滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
5.改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
6.强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
7.增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
8.补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
9.滋阴壮阳
中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
紫菜是一种常见的海产品,相信大家都喝过紫菜汤吧。紫菜的营养价值丰富,富含各种微量元素,而且具有极佳的保健功效。在炎热的夏天,易口干舌燥从而导致食欲不振。这时来一碗紫菜黄瓜汤,不但解渴还补水。而且黄瓜和紫菜搭配一起营养加倍,下面小编就来介绍它的做法。
黄瓜:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免 疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。
紫菜(干):营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途; 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品; 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。
主料 黄瓜 (适量) 紫菜 (适量)
调料 盐 (适量) 鸡精 (适量) 葱花 (适量) 香油 (适量)
厨具 汤锅、砂锅、不粘锅、炒锅
黄瓜切片儿,小葱切葱花,紫菜备用.
锅中入水烧开,入黄瓜片汆水至熟
沸水中入紫菜烫熟。
调入盐和鸡精,起锅后调入小葱,滴入香油。
以上就是关于黄瓜紫菜汤的做法,这道菜简单也易学,调料少但清香。最后加点香油和葱花,增加了清香更有食欲。大家可以尝试不同的紫菜汤做法,加黄瓜的做法大家一定少见吧,但是不妨试一试,说不定尝一口以后就爱上了呢。
紫菜汤因为制作方法非常简单,而且还具有止咳润肺消水肿的效果,因此是人们生活中经常食用到的一道靓汤,最重要的是它还还有丰富的碘和钙,结合小虾米进行熬汤对于因为缺铁导致的贫血也有一定的效果。不过要说起具体紫菜汤的做饭,也是有您需要注意的地方存在的。
在制作紫菜汤的时候,您可以根据自己的需求搭配不同的材料,比如说搭配瘦肉进行熬汤的话,可以延年益寿,如果是搭配香油的话,则可以促进肠蠕动预防便秘的情况发生,具体它的做法如下:
做法一
制作材料
主料:紫菜(干)25克[1]
调料:盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克,油条半根(切沫)。
紫菜蛋花汤
制作流程
1、将干紫菜放入清水中泡发,洗去泥沙,控干水分;
2、把锅洗一洗,锅内加适量水,煮沸;
3、将紫菜倒入锅内,先用武火煮沸,转为文火慢煮6至8分钟,加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一会儿,加入油条,出锅,即可食用。
做法二
葱花爆锅,加水后放入紫菜,放盐调味,倒入蛋花即成。
如果要想浓一点,可粉团勾芡,然后在放鸡蛋液,慢慢的边搅边倒是蛋花。用勺泼,是片花 。随你。
做法三
将紫菜洗净,浸泡在凉水里,然后放入汤调料用大火(也就是武火)煮开后,改用中火(文火)煮两个小时,然后熄火,焖半个小时后,再度打开,用中火再煮一个小时即可。
上述三种都是紫菜汤的做法,您可以根据自己的情况来选择一种比较简单的方法操作。其实中国人吃紫菜的历史已经非常久远了,甚至在《本草纲目》中也对它有所记载,对于调理身体具有非常好的效果,您在平时的时候可以多做来吃。
海带紫菜汤其实是很多人都很喜欢的了。而且紫菜的话,也是我们老百姓在日常生活中,比较常用到的食材的了。因为还带紫菜汤具备有味道独特的好处的了。而且其实是,我们都知道 海带紫菜汤富含“碘”, 海带紫菜汤对我们的身体极有好处。很多人都喜欢。到底海带紫菜汤功效是什么?
紫菜功效
1、软坚散结
紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
2、增强记忆力、治疗水肿
紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3、强细胞免疫和体液免疫
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。
4、抗癌
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
温馨提醒:紫菜是一种很好吃的海产食品,而且紫菜本身的话有易熟的特点。为了吃起来好吃点的话,那么需要煮一下即可的了。那么在蛋液下入锅中的时候,建议火要大,而且需要烹饪的人要不停地搅拌。减少蛋形成块而不起花。
海参一直被称为食物中的伟哥,它不但含有丰富的营养,而且对提高男女能分泌能力,有很大的帮助,还能提高性功能,所以有很多人都喜欢吃一些海参,海参和紫菜搭配在一起,制作成海参紫菜汤,不但味道鲜美,而且营养丰富,下面就让小编给大家介绍一下海参紫菜汤的做法。
主料:
海参(水浸)150克
辅料:
冬笋50克,紫菜(干)25克,火腿10克
调料:
植物油25克,大葱5克,姜5克,料酒10克,盐4克,味精2克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)10克
制作:
1. 将水发海参切片;
2. 熟火腿、冬笋切成碎末;
3. 葱、姜切末;
4. 紫菜用清水漂一下;
5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入葱末和姜末煸出香味;
6. 锅内倒入鸡汤(300克)、海参片、冬笋碎末和料酒;
7. 烧沸后改用小火炖至海参熟透,加入紫菜继续用小火炖沸;
8. 撒入精盐、味精和胡椒粉,用湿淀粉勾薄芡,放入熟火腿碎末即可。
营养小贴士:
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖[6],另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。
上面就是有关海参紫菜汤的具体做法,需要注意的是,如果想要做海参紫菜汤的话,最好提前将海参发好,这样在切片的时候更容易,紫菜在往锅里放之前,最好用清水漂一下,可以有效的去除紫菜当中的杂质,尝试一下吧,相信你会喜欢上海参紫菜汤的。
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