冬季养生知识白萝卜汤

2019-10-07 │ 冬季养生知识白萝卜汤 养生怎么做

白萝卜紫菜汤怎么做

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《白萝卜紫菜汤怎么做》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

冬天白萝卜大量上市,白萝卜具有丰富的营养价值,搭配不同的食物有不同的功效。白萝卜在冬季食用是对人体有一定的进补功效的,而且,白萝卜还有不少“好搭档”,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍。那么,接下来,小编就给大家介绍一款白萝卜紫菜汤的一些功效吧。

白萝卜搭配海带:海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

不过吃白萝卜也是有禁忌的

1、白萝卜、胡萝卜忌合煮

白萝卜性味甘辛微凉,功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温,功能偏补。其性味功能不合,;两者皆含多种酶类,特别是生食或凉拌时,极易发生酶类的分解与变化。

而白萝卜与胡萝卜合煮,白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏,这样一来,就大大地降低了营养价值。

2、萝卜忌与芥菜、苹果等果蔬同食

如果这类蔬菜长期同时食用,可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内很快转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质,具有抑制甲状腺机能的作用,时间长了,可引起甲状腺肿大。

3、萝卜不能和补气食物一同食用

萝卜不宜同党参、人参类补气食物一同煲煮、食用,根据食物相恶原理,萝卜的消食导滞功效,会大大降低人参的补气功效,因而想要在冬天进补调养身体的人群,不宜将两者一齐食用。

菜谱简介

紫菜含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,锌,碘,锰,氨基酸,藻红蛋白,磷脂,烟酸,有机酸,挥发油,以及维生素A,维生素B1,维生素B2等,其味甘,咸,性寒,有软坚化痰,清热利尿的功效。

材料

紫菜10克,海带20克,西瓜皮50克,冬瓜皮30克,盐少许

做法

1、将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放入一锅中;

2、加清水适量,开火煮熟后盛入碗中或者汤盆中即可。

其次,小编还告诉大家,白萝卜还可以和梨、鱼、羊肉等搭配使用,但是值得注意的是,冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁。羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

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鸡蛋紫菜汤怎么做?


鸡蛋紫菜汤是比较常见的一种滋补汤,在日常生活当中其实我们每个人都可以做得出来,因为食材方便普通,而且制作步骤也比较简单,详细的做法可以参考以下的方法。

做法一

食材:

鸡蛋 2枚紫菜3张 葱花 1茶匙(5g)虾皮1茶匙(5g) 盐 少

1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。

2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。

3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后加适量的油,在把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。

做法二

鸡蛋、紫菜、黄瓜片、葱花、姜 、香菜

做法:

1.取一不锈钢盆,就是可以在电磁炉上用的盆。里面放上水,把黄瓜片、葱花、姜一起放里面,然后放在电磁炉上烧开。

2.把鸡蛋放一小碗里搅碎,然后放一点盐,这样鸡蛋会很鲜、要不会没有咸淡味。

3.把撕成丝的紫菜放在汤里面,在放点盐、味精、十三香。

4.等烧开了关火,把鸡蛋液淋在上面。

5.最后再上面放点香菜可以提味,也可以起点缀作用。

注意:下入鸡蛋时,火要大点,而且要不停的推动,以免蛋形成块而不起花。

土豆紫菜汤怎么做?


说到紫菜汤,我想许多人都跟我一样第一时间都想到了,鸡蛋紫菜汤。的确在我们的生活中鸡蛋汤是最常见的也是,很容易做的。但是今天要说的是一款土豆紫菜汤,也许很多人还没有听过,那就更没有吃过了,没有关系,现在我会给大家好好介绍一下这款土豆紫菜汤是怎么做的,大家可以好好学一学。

用料

土豆200g、肉片100g、紫菜20g、油适量、盐适量香菜适量、姜适量、生粉适量

土豆紫菜肉片汤的做法

煮水的时候准备土豆,去皮切成片备用;

锅中烧开水,肉片事先用油盐,生粉和姜丝腌会,水开后下肉片煮开;

把切好的土豆放入锅中和肉片一起煮开,然后转小火再煮约10-15分钟,只要土豆熟了但是别煮烂了就行;

下洗好的紫菜一起煮开,煮开后加盐调味,下香菜即可!

小贴士

很简单的快手汤,可以用家里常备着的材料,不用土豆用胡萝卜也可以!

做法二:

材料

主料:干紫菜25克,土豆

调料:盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克

做法

1.将土豆切丁。干紫菜放入清水中泡发,洗去泥沙,控干水分;

2.把锅洗一洗,锅内加适量水,煮沸;

3.将紫菜倒入锅内,先用武火煮沸,转为文火慢煮6至8分钟,加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一会儿,出锅,即可食用。

小诀窍

健康提示:

此汤具有化痰软坚,清热利水,补肾养心的功效。土豆还能增加肠道的蠕动,促进排便。

怎么样这道很独特的土豆紫菜汤做好了,大家喜欢吗?其实如果我们在生活中稍稍留意,注意一下,我们都能够作出美味的食物来。给我们的生活以及我们的饮食添上新的一笔,也是幸福的一种根源。另外和我们的亲朋好友享受美味这才是最幸福的事情。

紫菜汤羊肉怎么做?


大家在超市买东西就可以知道紫菜与羊肉是可以做汤的,分别有不同的营养价值,那么,小编想和大家分享一下紫菜汤与羊肉的营养,两者可不可以一起吃,或者应该怎么样搭配才能达到更好的效果?以及到底我们要怎么食用才是最好的方法呢?跟着小编一起学习吧。

紫菜是生长在海里的藻类植物,它含有丰富的维生素和矿物质,特别是富含维生素b12、b1、b2、a、c、e等。紫菜所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍;维生素a 约为牛奶的 67倍;核黄素比香菇要多 9倍;维生素c 约为卷心菜的 70倍。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压,促进人体代谢等多种功效。

营养价值

冬季食用羊肉,可收到滋补和防寒的双重效果,羊肉被人们誉为冬季的滋补身的汤类。

2、主要营养价值:

⑴、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。

⑵、羊肉肉质细嫩,容易被消化,同时羊肉还可以增加消化酶,保护胃壁和肠道,从而有助于食物的消化。

⑶、羊肉有补肾壮阳的作用,适合体虚畏寒的人食用。

不宜同食

羊肉与豆酱相克:二者功能相反,不宜同食。羊肉与乳酪相克:二者功能相反,不宜同食。

羊肉与醋相克:醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋。

羊肉与竹笋相克:同食会引起中毒。

羊肉与半夏相克:同食影响营养成份吸收。

羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

羊肉不可与南瓜同食,否则易发生黄疸和脚气,胸闷腹胀。

这就是小编为大家分享的紫菜汤与羊肉的营养价值,相信大家也一定明白了,一个好的身体首先是学会吃,不仅少吃还要有营养,好的搭配才能有好的作用,起到效果,希望这些可以帮助大家有个良好的饮食习惯,从而有个健康的身体。

河虾紫菜汤怎么做?


朋友是不是都喝过河虾紫菜汤呀?可能很多人是在外面餐厅喝过的吧。对于怎么样制作河虾紫菜汤可能一些人还是不知道的。其实根本没有那么难,对于河虾紫菜汤,听名字就会觉得很鲜很美味了吧。其实制作起来也是很简单的哦。今天贴心的小编就来为你们讲解下怎么制作一份河虾紫菜汤吧。

虾干紫菜汤的做法

菜系及功效:家常菜谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱 工艺:煮虾干紫菜汤的制作材料:主料:虾米50克,紫菜(干)50克

辅料:鸡蛋50克,芹菜叶50克

调料:花生油10克,盐3克,味精2克,香油5克

虾干紫菜汤的做法:

1. 将虾干(虾米)用热水泡软;

2. 鸡蛋磕入碗内调匀;

3. 紫菜撕碎放入碗中;

4. 葱切末;

5. 坐锅点火放油,油热后放葱末略炒,加入适量的开水,再放入虾干,用微火略煮后,加入精盐、青菜叶,淋入鸡蛋液;

6. 待鸡蛋花浮于汤表面时,将锅内的汤全部倒入装有紫菜的汤碗内即成。

食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

河虾营养分析:

1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

在上面的文字中小编已经详细的介绍了怎么制作这样一份美味的河虾紫菜汤。以后关于紫菜,我们能做出来的汤再也不仅仅只是紫菜蛋汤了。如果之前不曾喝过这种汤的朋友不妨自己动手试一下哦,小编相信这种美味的河虾紫菜汤不会让你失望的。

虾米紫菜汤怎么做


我们都知道紫菜其实就是海藻,我们在日常经常会食用到紫菜汤,而且相对来说紫菜能够很好的补充我们身体内环境的一些碘元素。对于内陆地区的人群来说能够较好的补充碘元素。在烹调的时候加入一些虾米,尝起来这个汤更是增加几分鲜美的味道,下面一起学习一下吧。

我们选择的紫菜最好要先拿水来泡一下,泡发之后便于我们后面烹调。选择一些经常见到的调味料,比如醋和香油能够很好的发挥紫菜和虾米的味道,虾米最好在汤即将熄火的时候放入。

原料列表

虾皮 25.0g

紫菜(干) 5.0g

醋 2.0g

香油 1.0g

饮用水 200.0g

2详细介绍

材料:

主料:虾皮25g,紫菜5g

辅料:醋,香油

微波炉做法:

1. 取开水一碗,放虾皮,入微波炉加热1分钟。

2.取出加热的虾皮汤,放入紫菜,搅匀,再入转微波炉半分钟。

3.取出后,加醋,香油调味即可。

3家常做法

水烧开,先放虾皮稍煮,在放入紫菜,搅匀即可关火。加入醋,香油调味即可。

4功效:

虾皮:富含钙质,优质蛋白质

紫菜:降血脂,胆固醇

醋:软化血管,促进钙质吸收

香油:有益大脑

此汤制作中不需另外加盐。

5注意:

虾皮,紫菜要适当多放一些,补钙。

降血脂和胆固醇,适当多放一些醋

经过本文我们了解了关于虾米紫菜汤的一些做法,这些做法比较的简单。而且我们自家里就可以制作烹调了,相对来说比较的绿色健康的一道美味鲜汤。有了虾米的加入能够增加海带的鲜美,经常食用可以促进我们身体内环境的稳定。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《白萝卜紫菜汤怎么做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生知识白萝卜汤”专题。

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