干锅手撕包菜是一种很受到年轻人喜欢的菜肴的了。而且做为一个很经典的潇湘风味菜式,干锅手撕包菜不仅仅颜色很显眼,而且也好似一种吃起来爽脆微酸和口味鲜美的食物的了。更加值得一提的是,包菜属于有保健效果的甘蓝的变种,吃起来也是比较好吃的,教给大家一个干锅包菜的做法。
制作食材
小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤。
手撕包菜的多种做法
手撕包菜是一道成本相当低的美味家常菜,此菜鲜香可口,爽脆清甜,除了可开胃增食欲外,还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。这么一道好菜,大家一定不要错过哟。手撕包菜的做法有很多种,不过都很简单,最关键的是一定要用手撕,至于为什么手撕的比刀切的好吃,后面我会给大家详细介绍。先看做法吧——
做法一:包菜300克,蒜头8克,干椒若干个,猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精各适量。包菜一片片剥下,用淡盐水洗净沥干。手撕成大片,蒜拍碎,干椒斜切成圈;坐锅热油,7成热时倒入包菜片。一边不停翻炒,一边用锅铲压扁锅中包菜,可是让包菜入味的一个小窍门哦。
等包菜在锅中扁瘪下去时,盛起。转小火空锅爆香干椒蒜碎。再次倒入包菜,转大火同蒜椒炒匀,仍用锅铲压菜的方法。放醋、蚝油、生油、盐调味,最后加鸡精装盘。先放醋能保证菜的爽脆。这样手撕包菜的酸辣味更足也就更入味了。注意不要把醋直接往菜上倒,而是往锅壁上倒。
做法二:包菜一棵、蒜几瓣、干辣椒10——15个、花椒10粒左右,陈醋、老抽、糖、盐、鸡精各少许。包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;炒出香味后,
做法三:包菜500克、干辣椒2个、花椒1茶勺、盐2茶勺、白糖1茶勺、酱油2茶勺、米醋3茶勺、蔬菜精1茶勺、葱姜适量。包菜用手撕成大片,清洗干净,用清水浸泡5分钟捞出。葱姜切片,干辣椒用手掰成小段。盐、白糖、酱油、米醋、蔬菜精放入小碗中搅拌均匀。
起油锅,油温烧制5成热时,先放入花椒炒香,再放入葱姜片煸出香味。
做干锅包菜的时候,那么是需要最后放入干辣椒的。不要再开火的了。正确的做法其实就是关火。关好火以后,让油的余温,把你放到锅里面的干辣椒进一步给爆香的了。这个时候的话,需要放入调好的味汁,然后用开火烧开,放入包菜翻炒至包菜6成熟时立即出锅。
葡萄干内的含水量很少,但是含糖量可以达到百分之六十,非常甜,是我们日常生活中很喜爱的一种食物。葡萄干大部分是风干的,,有一些是在日光下晒干或者是阴干的,阴干的葡萄干质量是最好的。葡萄干不仅可以直接食用,还可以放在糕点中或者是煮粥的时候也可以放一些,美味健康。在日光下晒干的葡萄干容易发酸,质量最好的是阴干。中国新疆吐鲁番的无核葡萄制成的葡萄干最有名,吐鲁番气候炎热而干燥,用砖搭成的阴干房四面墙上有许多墙洞,中间是木棍搭成的支架,将成熟的无核葡萄搭上,经过热风的吹,很快就能得到高质量的葡萄干
葡萄干制作方法:
1、原料选择:制干的葡萄应选择皮薄、果肉丰满柔软、外表美观、含糖量高的品种,一般以“无核白”、“无子露”和有子的“玫瑰香”、“牛奶”等为原料。果实要充分成熟,又不可太熟。
2.剪串:采收以后,剪去太小和损坏的果粒,果串太大的要剪为几小串,在晒盘上铺放一层。
3.浸碱处理:为加速干燥,缩短水分蒸发时间,可采用碱液处理。在浓度为1.5~4%的氢氧化钠溶液中浸渍1~5钞钟,薄皮种也可用浓度为0.5%的碳酸钠或碳酸钠与氢氧化钠的混合液处理3~6秒钟。原料浸碱处理后立即放到清水里冲洗干净。经过浸碱处理的果实干制时间可缩短8~10天。干制白葡萄干时,还需要熏硫3~5小时。
4.曝晒:将葡萄装入晒盘,在阳光上曝晒10天左右,当表面有一部分干燥时,可以全部翻动一遍,湿一点的放在表层继续晒,至三分之二的果实呈干燥状,用手捻果实无葡萄汁液渗出时,即可将晒盘叠起来,阴干一星期。在晴朗的天气下,全部干燥时间共约20~25天。
5.回软:将果串堆放15~20天,使之干燥均匀,同时除去果梗,即成制品。
6.包装:葡萄干包装有布袋包装和木箱装两种,布袋分50公斤或25公斤装两种,木箱一般装25公斤。
质量标准
1.以粒大、壮实、味柔糯者为上品。
2.干燥度掌握成把捏紧后放开,颗粒迅速散开的为干燥。
3.白葡萄干的外表要求略乏糖霜,舐去糖霜后色泽晶绿透明。红葡萄干外表也要求略带糖霜,舐去糖霜呈紫红色半透明。
4.口味甜蜜鲜醇,不酸不涩。
包菜也是我们生活中常说的卷心菜,包菜当中90%都是水分,还有丰富的维生素c,所以很多人都推荐吃包菜。包菜的做法有很多,既可以生吃也可以烹饪,尤其是包菜炒蛋更是让人赞不绝口,利用包菜和米饭炒制而成,不仅让人更有食欲,还不会流失当中的营养。
做法一:
食材:米饭1碗、鸡蛋1个、油适量、盐适量、包菜适量、玉米适量
1.剩饭,玉米,包菜,鸡蛋 ,油盐、生抽、玉米剥粒,包菜切碎
2.鸡蛋放少量生抽打散,热油锅快速炒到8成熟 铲起
3.炒过鸡蛋的热锅 放玉米包菜一起炒
4.炒熟放进剩饭,放适量生抽调味的 把饭翻炒热炒均匀
5.倒入炒熟的鸡蛋 翻炒匀炒散 出锅
6.清爽的包菜炒饭
做法二:
食材:米饭1碗、鸡蛋1个、油适量、盐适量、包菜适量、玉米适量
1.剩饭,玉米,包菜,鸡蛋 ,油盐 生抽 玉米剥粒,包菜切碎
2.鸡蛋放少量生抽打散,热油锅快速炒到8成熟 铲起
3.炒过鸡蛋的热锅 放玉米包菜一起炒
4.炒熟放进剩饭,放适量生抽调味的 把饭翻炒热炒均匀
5.倒入炒熟的鸡蛋 翻炒匀炒散 出锅
6.清爽的包菜炒饭
做法三:
1.午餐肉切丁,包菜切丝,鸡蛋打散。
2.锅里加油、倒入蛋液、用筷子不停搅散,成芙蓉状,盛出备用。
3.锅里加少许油、加入午餐肉丁,稍微炒一下
4.加入包菜、继续炒2分钟
5.包菜变色后加入米饭,炒匀
6.加入已经炒好的鸡蛋,适量盐、味精调味,炒匀即可出锅
注意事项
午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香。
炎热夏季的到来,让很多人都出现了厌食的情绪,此时如果制作一盘清淡的凉拌包菜,则会让人变得食欲大增。其实凉拌包菜不仅仅营养丰富,制作简单,而且它还是含的热量极低的菜品,特别适合减肥的人士们来食用。
一、凉拌包菜的做法
一)用料
包菜1/4,粉丝一小袋
二)包菜粉丝的做法
1、用温水将粉丝泡软 把包菜切丝
2、热锅下油 下姜丝和干辣椒碎爆香 放入卷心菜翻炒
3、卷心菜变软时放入适量生抽 加入粉丝翻炒 加入盐 糖 十三香调味即可出锅
二、包菜的营养价值
1.卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
2.卷心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。
3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。
4.富含维生素U
圆白菜中富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。
但是,卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质(如硫氰酸盐),可以干扰甲状腺对碘的利用,当机体发生代偿应,就使甲状腺变大,形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除,如用碘片、碘盐以及海鱼、海藻等海产品来补充碘。
包菜富含维生素,是常见的食材,不仅能够凉拌清爽可口,而且也可以和其他配菜一起炒制烹饪。接下来就给大家介绍一种特殊的烹饪方法,干锅进行制作包菜,吃起来味道爽口嫩脆,再加上其他辣椒、花椒的配料地加入,香料味十足,那么,干锅包菜怎么做好吃呢?
1.将包菜剥开,成片状,也可以用手撕成小片,放在盐水中浸泡去残余农药,捞出来后再放到水中冲洗。
2.把红辣椒洗净后切段。若是特别喜欢吃辣的朋友也可以加入剁椒或者尖椒。
3.将葱洗净后切小段,可根据自身喜好加入其他配菜。
4.把新鲜的五花肉洗净后切片。
5.先把豆瓣酱放在热油中爆香,接着放入红辣椒、花椒以及葱末翻炒。
6.放入五花肉煸炒,直至五花肉变色翻卷。
7.加入适量的生抽或者是蚝油,搅拌均匀。
8.放洗好的包菜,加盐和味精等调味品,均匀搅拌,炒出汁后即可盛出。
由于是采用干锅炒制的方法,因此说不能选择购买水分太多的包菜,而且在烹饪的过程中,一定不要加水,否则就起不到干锅的效果。而且最好也要在锅中油快干完后再盛出,可以适当加入干辣椒进行煸炒,放五花肉是让整道菜吃起来味道更香。
以上就是关于干锅包菜的具体做法,按照上面所介绍的方法能够在家做干锅包菜,可以和米饭一起吃。而且包菜虽然是一种蔬菜,但是所含有的物质能够对人体骨骼发育起到积极的作用,同时包菜的热量也比较低,但是干锅包菜所用的油和调料的热量高,因此说也要适量食用。
冬瓜干怎么晒?将新鲜的瓜从皮肤上剥离,挖出甜瓜,切成厚度为1cm×1017cm的瓜片,切成6-8cm,放在干燥台上8-10小时。干瓜在同一天因干燥而容易破碎。因此,应在晚上放置在房间或凉棚下用遮阳帘让它恢复水分8~12小时。甜瓜变软后,将其放入篮子中,然后将碎片捆在一起。为了防止霉变和变质,需要重新涂抹2~3小时,然后转1~2次成为干瓜。
一、首先要把新鲜的冬瓜去皮,皮和瓤一定要祛除干净,这样才会有好吃的冬瓜。然后就直接在水里面清洗一遍。
二、再者就需要把冬瓜切成一块块的,而且这个厚度也是有要求的,厚度在3-4毫米左右就可以了。切得过厚会不容易晾干,薄了又会没多少了。
三、然后在太阳底下摆放凳子,凳子上面铺好板子,这样就把冬瓜干一片片的铺上去晾晒即可。
四、其次晒过一天的冬瓜干并不能直接就成为冬瓜干了,因为还需要晾晒,一天是不能晾晒成冬瓜干的,所以还需要第二天的晾晒。到了晚上就需要放进屋子里一片片的铺开就好。
五、最后等待第二天太阳出来之时,就可以把冬瓜干再次铺在板子上,晒几个小时就可以了,注意晒的过程中要翻转下比较好,这样两面都能晒到最好。
六、晾晒成功的冬瓜干只需要待它软了一点就可以包扎在一起,然后放在阴凉处。每次需要做菜的时候拿出来就可以了
但晾晒的过程对天气要求很高,不能碰见阴雨天。去年晒了20多个冬瓜,因为连续阴天都烂掉了,最后只晒出来四五斤冬瓜干。所以,知道它多么金贵了。老妈都不舍得送人,专门留着给我们这些孩子回家过年时候吃。
晒干的冬瓜干,便于保存,放几个月都不会坏。吃的时候,拿出来泡在水里半个多小时,立即恢复了鲜嫩的光泽。
想把土豆干做的好吃美味,方法上还是很重要的,比较常见的一道很著名的菜是土豆干过程简单,可是用料方面会稍微复杂一些,需要准备各种各样的配料,尤其是鸡粉,猪排骨,豆油,还有红干椒,这些都是很重要的,因为只有这样才能变得味道十足。
金骨飘香土豆干
材料
猪排骨300克,土豆干300克,绿椒圈3克,红干椒5克。调料豆油1千克,家乐鸡粉2克,嫩肉粉、松肉粉各2克,鸡蛋液30克,水淀粉30克,红油15克,麻油(用麻子制成的油)15克,味精5克,盐7克,蚝油5克,香油4克,料酒5克,白糖3克。
做法
1、土豆干洗净后用开水浸泡1小时捞出;将排骨斩成2厘米长的段,将排骨入盆中,加2克盐、嫩肉粉、松肉粉、鸡蛋液、鸡粉、白糖、味精、料酒、水淀粉、5克盐、蚝油腌渍30分钟。
2、锅里加入豆油烧至七成热,下土豆干小火炸2分钟至色泽金黄,表皮酥脆捞出,待油温升至七成热时下排骨小火浸炸3分钟至色泽金黄熟透时捞出。
3、锅里加入红油、麻油小火烧热,放入红干椒炸香,加入排骨和土豆干翻炒0.5分钟,淋入香油出锅装盘,撒绿椒圈即可。
小诀窍
特点
酥脆可口,麻辣透香。
干土豆片
晾制干土豆片,要选择形态较小的土豆。一般较大的土豆可以留作他用;而较小的土豆很少用于烹调,所以用它来晾制土豆片能够达到物有所值,而且晾制出来的干土豆片形态比较圆滑,好看。小土豆放入锅中煮熟,放入冷水中浸泡30分钟,待其冷却后撕去表皮,顶刀切成0.3厘米厚的片,均匀地放在用高粱秆穿制的帘子上晾制,待一面稍干时,翻过来晾另一面,直至晾干。
土豆炒豆干
材料
土豆2个,豆干4片,青椒1个,辣椒酱1小勺,蚝油、盐、花椒粉、植物油
做法
1、土豆去皮,切成条,豆干切条。青椒切丝。
2、热锅凉油,放入辣椒酱炒出香味。放入豆干条慢慢煸炒一两分钟。
3、放入土豆条翻炒几下,放入蚝油、花椒粉,烹入多半碗开水,改小火,便于入味。
4、土豆条八成熟时放盐(有蚝油、辣椒酱,请注意盐的用量),放入青椒丝,翻炒出锅。
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