一般坐月子多喝水好吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《一般坐月子多喝水好吗》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
坐月子期间的女性在饮食方面要求很是严格，因为这时候的年轻妈妈们身体十分虚弱，通常都会通过饮食进行滋补，很少有朋友了解在月子期间是否需要多喝白开水，甚至由于月子期间汤水类的饮用过多而很少喝水，最近有一种新的说法说是坐月子期间需要大量喝水，那么这样真的对身体好吗？
孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去，为什么传统坐月子都说少吃盐，就是因为吃盐会影响体内排出水份，所以说即使是生产后，前期体现水分还比平时多，这时候若是在多喝水，不免就影响了原来需要排出的水份排不出来，在增加上这些，必然是不好。对于如果是剖宫产的妈妈，可能因为需要服用的一些药物，其需饮用适量的水分，这个可以适合的饮用，但不要一次饮用大量水，最好分次适量喝。
产妇在月子后期是可以多喝水的，因为这个时候体内多出来的水分已经基本上排出完了，而且后期也是需要水分，因为这时候水分已经恢复正常了。产后产后肠功能紊乱大便容易干燥喝水可以缓解，还有要母乳喂宝宝多喝才能有足够的奶水。所以月子后期身体里的水分恢复正常后就要适量的多喝水，且要是温水，不能喝凉水。多喝水的时候尽量要喝红糖水，因为这个时候，是需要用红糖水来排出体内的恶露，对于排除恶露，红糖水是历来最有效的方法，红糖是一种未经提纯的糖，含的“杂质”较多，其中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。
女性产后初期身体将会逐渐将怀孕期间所积聚的水分进行排出，如果此时多喝水，对于身体恢复是有害无益的。而后期就要在适当的时候饮用红糖水。所以，月子中的饮食还是要进行科学的学习才好。
由此可见，月子期喝水还是有大讲究的，不同时期喝水有不一样的影响。初期、中期、后期都应该对水的需求有一个了解，为自己月子期的健康打下保障，不让病魔趁机袭来。成功健康的度过月子期。
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经历了十个月的怀胎，孕妈妈终于见到了自己可爱的小宝宝，可是紧跟着来的就是产后要面临着坐月子了，家里有老人的都知道，老人的规矩多，关于坐月子的这不准那不行，就能说上好一阵。现代女性讲究的是科学的做月子。坐月子吃些什么好呢？今天我们重点来说说做月子吃西红柿炒蛋有什么好处。
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
西红柿炒鸡蛋，这是一种营养物质相对比较全面的食物，里面的鸡蛋含有的蛋白质成分很多，西红柿则是含有很多的维生素C物质的，所以是比较好吸收，对身体的代谢方面也是比较不错的。产妇在坐月子期间的饮食应该多清淡为主，正好是西红柿炒鸡蛋比较符合营养搭配，所以说是一种比较健康的月子食物。平时可以适当的多吃一些，其他的凉的食物最好是不要吃的。
下面我们来说说怎么做西红柿炒蛋味道更好：
1.将鸡蛋加上葱花打散
2.西红柿切块
3.锅内倒油油温烧热,快速加入鸡蛋,鸡蛋煎至八成熟即可盛出
4.用煎鸡蛋余下的油炒西红柿,西红柿要炒出汁来,然后加入刚盛出的鸡蛋,快速翻炒
5.让鸡蛋的汁和西红柿汁充分融合一起,喜欢吃汤泡饭的可以适量加些水
6.加少许盐出锅即可
产妇在月子里因为一边要哺乳一边又要自我身体的调节与恢复，所以身体会需要大量的营养物质，饮食要注意荤素搭配，不要偏食，多吃一些富含高蛋白的食物。另外最近温度比较高，产妇可以适当的使用空调，但是时间不宜过久，而且温度要保持在26度左右为好。
韭菜是我们平常生活中吃的比较多的一种蔬菜，主要就是因为这种蔬菜的味道比较独特，因此备受大家的青睐。不过刚生完孩子的女性是一个特殊群体，饮食上面是有很多讲究的，那么坐月子能吃韭菜饺子吗?我们来听听营养学方面的专家是怎么说的吧!希望下面的内容对大家有所帮助。
1、韭菜中含有许多对于人体有利的营养元素，对于我们的肠胃道来说，也有着暖胃，促进排便的作用。产妇因为需要长时间的躺在床上，所以很容易因为淤积造成便秘，这时候适当的食用一些韭菜或者韭菜味原料的饺子都可以有效地缓解这种情况，起到润肠通便的作用。
2、但是，我们的老一辈也会说，产妇不可以食用韭菜，这也是有一定道理的，因为产妇在孕期要保证奶水充足，给予婴儿足够的营养，而韭菜有一定的回奶作用，不利于产妇的奶水，所以从婴儿的角度来看，老一辈的说法也是有一定的科学性的。
3、对于产妇的特殊性来说，能吃什么不能吃什么，其实很多都没有一个定论，小编建议对于韭菜以及韭菜饺子来说，只要在做的时候注意容易消化这一点，那么产妇适当的吃一些，就当调合口味，也是蛮不错的选择，不用禁忌那么多，吃的适量即可。
希望大家在看完上面文章后能够弄明白坐月子能吃韭菜饺子吗这个问题，这其实并不是绝对的，韭菜可以适当吃点，不要吃得太多就行了。其实现在的坐月子跟以前已经不太一样了，现在的人已经不缺乏营养了，坐月子也没有必要吃那么多营养丰富的食物。
现在越来越多的人注重自己的身体健康，很多人喜欢在吃饭之后喝水，认为这样能够促进肠胃的消化作用。防止食物在胃部的堆积，给自己的肠胃带来一定的负担，造成消化不良的症状，当然对于这个问题很多的人也有不同的意见，下面小编就为大家讲解一下，饭后喝水对胃好吗？
如果饭后喝水不是很好，会稀释胃酸，就会加大胃消化食物的时间。胃酸过多我感觉不能吃的太饱，不能吃很辣的食物，千万不能喝辣味的汤。如果我吃的太饱，也经常会有酸味反到喉咙里来。曾经两次胃酸过多，胃酸把火气冲上来，话都说不出来，一吃东西就反的吐出来，而且胃很疼，烧心的疼，一阵一阵的。不过我觉得治胃酸过多的药很见效，我吃一天就差不多好了。我见意你买点药吃一下，会好很多。
吃饭的时候喝水，会对胃液产生稀释作用。胃液里胃酸的浓度就会降低，从而影响胃液对食物的消化作用。吃饭喝太多水，就有可能造成消化不良。早餐之所以可以吃水分多的食物，是因为经过一夜的代谢，身体内水的含量有所下降，适当的喝点豆浆能起到补水的作用。
吃饭时喝汤也不好的。应该饭前喝点。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
以上就是饭后喝水对胃好吗作出的详细解答，在吃完饭之后，喝水能够对胃液踩到很好的稀释作用，会导致胃里面的胃酸减少，这样反而不能够起到很好的消化作用，反而更容易造成营养不良的状况，所以还是建议大家不要在饭后喝水，希望大家能够引起足够的重视。
淮山是大家熟悉的一种食品，这样的食品不仅营养丰富，在人们进行养生保健的时候功效也特别好，不过在坐月子的女性会有的时候不敢吃，怕吃了后会对身体有影响，其实这样的担忧是大可不必的，因为淮山有饮食性，是可以放心的去吃的，现在通过下面的介绍，我们就来了解一下坐月子淮山可以吃吗的问题。
淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。同时淮山也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。祖国医学认为，淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。下面，为大家介绍几款适合产妇食用的淮山食谱。
一品淮山：
原料：淮山1000克，红豆沙200克，金糕250克，梅子100克，葡萄干100克，南瓜子仁25克，桂花10克，淀粉(玉米)40克，白砂糖150克。
做法：将淮山洗净，上锅蒸熟，去皮，碾成细泥;金糕一半切条，一半按需要刻成“喜”、“寿”等字样;青梅切片;葡萄干用温水泡洗;在大盘中将3/4的淮山泥摊成直径13厘米、高度4厘米的圆形饼;在中心片放入豆沙馅，再把其余的淮山泥盖上，抹平;上锅蒸透，用各种果料进行点缀;铜勺上火，加入清水、白糖烧开，去净浮沫;加入桂花，用水淀粉勾成蜜汁，轻轻浇在淮山上面即成。
素炒淮山：
原料：胡萝卜，淮山，盐，鸡精。
做法：将淮山、胡萝卜分别去皮切成菱形块，坐锅点火倒入油，先放入胡萝卜翻炒，再放入淮山一起翻炒，加少许水，加盖焖2分钟，调味后再焖炒几分钟即可。
通过上述的介绍，我们知道了坐月子的女性不但可以吃，而且还对于坐月子期间的女性有很多的好处，可以提供女性身体所需要的各种营养，而且还可以很好的起到调理坐月子期间女性身体的功效，不过坐月子期间的女性要注意饮食均衡，不要着凉。
一般来说，产妇生完孩子以后要给自己的宝宝喂奶，所以在饮食方面就需要特别的关注，少吃一些对自己身体不好，也对孩子身体不好的食物，但是很多孕妇们在坐月子的时候都比较想吃巧克力，但是又不知道该不该吃，那么下面我们就一起来了解下产妇坐月子可以吃巧克力的吗。
产妇给新生喂奶，如多食巧克力对婴的发育会产生不良影响，因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收在婴儿体内蓄积久之使肌肉松会使婴儿消化不良睡眠不稳哭闹不停，产妇会影响食欲，造成营养素的缺乏，影响健康
母乳喂养的话就不要，这时候宝宝的身体部分器官还没有发育完全，对宝宝不好。巧克力含有可可碱会进入母体，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良。睡眠不稳，哭闹不停，而且会影响产妇的食欲，造成营养供给不足。
产后一周是可以吃巧克力的，不影响身体的健康的，巧克力既可以提供能量也可以预防心血管病的发生，对产后的身体的恢复是没有影响的，注意产后休息和营养饮食。
因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降.但巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育有重要作用
怀孕期间，每天吃巧克力的母亲，他们的孩子会比其他孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。而怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。因此科学家推测：【巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情，从而间接影响胎儿未来的情绪素质。】
以上这篇文章就为大家详细讲述了产妇坐月子可以吃巧克力吗，其实适当的吃一些巧克力对自己身体是没有影响的，并且的话还可以提供一些能量，但是最好不要过多的去使用，因为巧克力里面有咖啡因，对胎儿的发育是有影响的。
老人们常说，女人在坐月子时一口水也不能喝，甚至也不能喝牛奶或果汁等，说如果喝了水，以后容易患上风湿病，还会出现内脏下垂现象，最终沦为大肚婆。虽然说，坐月子期间是女性重塑体质的重要时期，若没能正确饮水，很容易破坏细胞再生能力，然而，坐月子时真的不能喝水吗?
一、坐月子能不能喝水
坐月子期间可以喝水的，但不能喝凉水，喝温开水。喝水是必须的，但是不要喝得太多，可以少量多次。水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。产后如果严格限制水分的摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题。
二、月子期间摄取水分时的注意事项
1.水一定要煮开
建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性。
2.适当喝些鸡汤鱼汤、果汁等
月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多余的水分，好来消除水肿问题。在月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择。
3.盐分摄取要适量
虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法，不过，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，健康的妈妈无需太过担心，少量摄取没有大碍。
4.未经煮沸的水 仍具寒性
生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而造成身体的不适。水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水，仍具寒性，产妇要避免使用。
三、月子期间喝水多的坏处
坐月子期间应尽量少喝水。因为水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹等各种未老先衰的妇女病。
四、产后坐月子如何补充水分
中医的观点，建议多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可以帮助排泄水分。也可以多吃山药、薏仁来帮助排水。若产妇亲自哺乳，更会建议多喝鱼汤、鸡汤或牛奶。若长辈坚持不能喝水，则可建议将荔枝壳洗净，煮水当茶来喝。
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