生南瓜子吃了可以降血糖吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“生南瓜子吃了可以降血糖吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
生南瓜子对于很多人来说是没有用的食物，还有很多人在吃南瓜的时候就会将南瓜子仍条，其实这样是一种浪费，因为南瓜子的功效和作用是很大的，如果将南瓜子扔掉的话是一种损失，吃南瓜很多人都觉得可以降低血糖，生南瓜子降血糖很多人都有疑问，那么生南瓜子可以降血糖吗?
南瓜是瓜类的一种，南瓜的味道非常好，我们可以将南瓜做出各种的菜肴，受到人们的喜欢，南瓜不但有很好的营养价值而且还有很高的食用价值和药用价值呢。
南瓜子含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜子不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜子分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜子可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜子可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
生南瓜子里面的作用和功效多，不仅仅可以降血糖，同时还可以治疗很多疾病，在生活中很多疾病都是可以吃南瓜子来改善的，上面我们还介绍了南瓜子的其他功效，但是想要很好的降血糖的话，那么最好还是及时的对症来治疗，南瓜子只是辅佐作用，想要治疗好的话必要的时候还要吃药治疗。
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南瓜子虽然营养价值很高，富含多种脂肪酸，但是因为它的脂肪含量非常高，不利于降低血糖，因此说南瓜子降血糖是完全错误的，不能够降低血糖，反而会不利于糖尿病者的健康。它对男性前列腺疾病有着很好的预防效果和意义。生吃能够更好的保留其原味，但是糖尿病患者要少吃，避免出现不利健康的影响。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品，虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
通过以上的内容我们看到，南瓜子对于糖尿病患者是不利的,因此一定要少吃。另外南瓜子对肠胃能产生不良的刺激，所以不要吃的过多，以一两左右为宜，尤其是对孕妇，过多食用不利于胎儿健康。要注意上述的问题，避免导致危及影响健康。
很多产妇在生了孩子之后奶水发育不好，很多产妇是由于产后心情不好的原因造成的奶水发育不好，还有的人是因为吃的食物营养价值不高，所以说出现了奶水发育不好的现象，在生活中，很多人都说吃了南瓜子会有下奶的功效和作用，但是很多人没有用过，那么生南瓜子下奶吗?
南瓜通乳还是有一定道理的，南瓜子中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、钠、钾、钙等，以及异亮氨酸、芳香族氨基酸、精氨酸等多种氨基酸，营养成分非常丰富。近年来研究证明，南瓜子能清热安胎，治疗先兆流产、乳头破裂或糜烂，还有通乳的作用，可用于乳汁排泄不畅的哺乳产妇，如乳汁分泌不畅、乳房包块等。
产妇在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。而民间传统的食物疗法中，流传着不少疗效显著的下奶偏方，产妇们不妨选用试试。
一：猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入铝锅或砂锅内同煮，先用旺火煮，水开后再用文火微煮，煮1-2小时，稍凉后将汤分成两次喝完，每天服1剂，连服3-5天，即可见效。
二：猪骨500克，通草6克，加水2000毫升，炖1-2个小时，将汤1次喝完，每天喝1次，连喝3-5天，即可下奶。
三：生南瓜子120克，去壳、取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服，每天早、晚空腹各1次，连服3-5天，即可见效。
四：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米就酒，吃豆腐喝汤， 1次食完，每日1次，连吃5天，效果显著。
像燕麦和其他谷类一样，大麦也可以增加妈妈们的母乳的产量，大麦是生乳饮料的基本成分。另外人们还把大麦当作主要的粮食，咖啡的替代品也可以拿大麦来充当。妈妈们可以把大麦榨成水喝，这样不仅可以帮助妈妈们充奶，还可以防止妈妈们脱水。
母乳具有重要的作用，所以妈妈们在婴儿吃奶期间最好不要缺奶。当然，除了上述的食物，还有其他的食物可以增加妈妈们的奶水量。妈妈们可以咨询医生，然后尝试别的增加奶水的食物。
南瓜子是有发奶的功效，如果知道了南瓜子有发奶功效的话，相信对很多产妇来说帮助很大，不用花费太高的经济就能够得到发奶功效，而产后可以吃很多食物来发奶，以上我们也介绍了关于产后发奶的食物，产后奶水不好的话还要多休息，休息不好也是会影响奶水发育的。
人们的生活水平越来越好了，所以平时吃东西都很丰盛，这导致很多人出现了高血糖，高血糖的危害是非常大的，比如会导致人的抵抗力下降，严重的高血糖会导致肾功能受损，会导致人体出现营养缺乏等等，所以降血糖很重要，一个有效的方法就是饮食调理，比如吃山药和灵芝就具有降血糖的功效。
山药和灵芝能降血糖吗？
糖尿病是胰岛功能减退引起的，降血糖主要是西西药治疗，中药主要改善症状
指导意见：
，建议口服西药药或者注射胰岛素，中药可以辅助，山药不建议用，虽然山药健脾益气养阴，但是它含淀粉多，容易升高血糖
山药是补虚上品，对治疗糖尿病有较好疗效，灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。
指导意见：
山药，灵芝虽然对糖尿病有疗效，一般只是做为辅助治疗。糖尿病还是需内分泌科就诊，根据糖尿病类型进行系统治疗。
灵芝，主要分为紫灵芝和赤灵芝，只有这两种药效被国家认可，收入中医药库。其中以紫灵芝为尊，是灵芝中的精品，正宗的紫灵芝颜色偏深，味不苦，市场上紫灵芝价格高，产量低，导致出现了很多伪紫灵芝，其中长白山仿野生椴木紫灵芝为最，以祁达堂紫灵芝为代表。很多人说吃灵芝不管用，确实不是不管用，是人们不能坚持，还有就是不对症，紫灵芝在调节血糖，失眠，保肝护肝等方面效果最佳，赤灵芝则在防癌，益心气方面营养更全面。而且中药和西药不同，西药讲究立刻见效，比如感冒，吃了就好。而中药讲究调节，是一个长期的服用。而西药只是治标，中药确治本。一下为大家推荐一个老中医特别的灵芝服用方法-紫灵芝山药汤，在降血糖，治失眠，提升免疫力方面有很好的效果。
1.将紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。
2.削完皮的山药洗净，切成滚刀块。
3.锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。
在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。
4.煮开后放入山药，接着煮。
大火煮开，小火煮30分钟即可。
小贴士
1紫灵芝有条件的最好选择祁达堂的长白山半野生椴木紫灵芝，效果最好，山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用，有很好的养生保健作用。
2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。
3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
4.山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
洋葱是各种营养，医疗，保健功效的特色蔬菜，洋葱中富含有丰富的维生素及微量元素，还有很多医学上经常很少见到的元素，经过研究发现，洋葱中具有降血糖的功效，因为洋葱，能发挥元素被血液吸收后，血糖会慢慢的有所下降，得到极好的改善。
洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。
洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8.5％，干物质9.2％，每100克含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，是不可多得的保健食品。
经中西医临床证明：洋葱有平肝、润肠的功能，它所含挥发油中有降低胆固醇的物质———二烯丙基二硫化物，是目前惟一含前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均有较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降和预防血栓形成。
近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
通过研究发现柚子里面的果肉含有类似胰岛素的成分，有很好的降低血糖的功效，所以对于糖尿病患者来说，适当的吃些柚子是有好处的，柚子里面含有丰富的钙质，这对于防治糖尿病也有一定的作用，下面我们就来了解一下这方面内容。
患者适当的吃些柚子，有改善病症的效果，能够预防血糖升高，柚子里面不但有类胰岛素成分，另外钙质也非常的丰富，能够预防糖尿病患者出现骨质疏松的症状，每天适当的吃些柚子，有很好的调理和保健的功效。
当然对于糖尿病患者来说，吃柚子不能吃得过多，每天可以适当的吃一些，最好别超过50克，毕竟柚子里面的糖分很高，过多食用反而造成不利的影响，柚子皮的功效也非常的好，最好不要扔掉，柚子皮也是可以食用的，其营养功效不输果肉。
糖尿病患者可以做三丝拌柚块，是降糖的食谱，准备柚子200克，准备香菜十克，另外准备红柿子椒25克，准备豆腐皮25克，把柚子切块儿，香菜清洗干净，切成段，然后把柿椒洗净，去蒂去籽切成丝。豆皮儿也切成丝。
把豆皮儿放热水里面焯一下，要焯透，然后把香菜、柚子、红柿椒丝、豆皮丝放到一个盘子里面，加入适量的盐，加入香油和味精，搅拌均匀以后就可以食用了，三丝拌柚块对于糖尿病患者有很好的调养的功效，是一道比较好的降糖食谱。
菱角是一种药用价值非常高的水生植物，它所含的营养物质非常的多，有大量的微量元素、蛋白质等都是人体所需要物质。并且菱角对于一些癌症都是有一定作用的，比如食道癌、子宫颈癌等。菱角一般都生长在南方地区，在北方是很少能见到的，但是北方人也很了解它的营养价值，很多人都会食用它。
生的菱角果不建议大家直接食用，应该用水煮过之后在食用，这样就不会伤胃了，老年人特别适合经常吃菱角，它能够帮助老年人健脾、抗癌。对我们的身体健康非常的有益。但在科学资料上没有说菱角可以降血糖。
菱角粉营养分析：
1. 清热解毒，益胃安中，滋润皮肤，乌黑秀发。凡因伤风、受暑以致发热，热灼胃津而引起的口渴、食少、烦热等，或因饮酒过量而伤损胃津者即可食之。平日里常食此粥可起美发养颜的作用，亦可轻身健美;
2. 菱角为果类食品，可以乌发、润肤，除晒干磨粉食用外，还可生食、煮食或捣烂澄粉食之。常食可补益身体;
3. 中医学认为：菱角味甘平，性凉，无毒，生食能消暑解热，除烦止渴，熟食能益气健脾，祛病强身
食疗功效
菱角味甘、涩、性凉;
1.补脾益气健脾，强股膝、健力益气
2.抗癌，菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。
3.减肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
菱角的制作方法有很多，我们可以把菱角的果实磨成粉，用菱角粉来熬粥非常的好吃，还能去火。我们还可以用菱角来做莲藕菱角大骨汤，这个汤荤素搭配营养均衡，适合各个年龄段的人们食用，在吃饭的过程中就吸收了菱角中的营养。
蜂蜜可是非常受欢迎的食材，在平时生活中，人们经常会用蜂蜜来泡水喝，另外在制作食物的时候也很喜欢加入蜂蜜，相比之下，女性们更喜欢吃蜂蜜，吃蜂蜜具有补血作用，还具有美容养颜的功效，现在很多人受到高血糖的困扰，那么吃蜂蜜能不能降血糖呢？
蜂蜜可以降血糖吗？
蜂蜜是不具有降糖作用的，糖尿病患者可以少吃一点，蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，果糖对糖尿病患者是没有副作用的。蜂蜜和蜂胶是两个概念，天然蜂胶是有降糖作用。
糖尿病患者都要回避甜食，这是人所共知的，也是糖尿病患者所牢记的。蜂蜜以甜著称，人们普遍认为蜂蜜是糖尿病患者的禁忌食品。然而，这是对蜂蜜和糖尿病的研究不够的情况下产生的先人之见。据韩国蜂疗保健研究会高相基研究，对糖尿病患者25名和正常人25名为对象，服白糖后按时间测试血糖作比较。
实验结果：服白糖的糖尿病患者和一般情况一样，摄取糖后上升的血糖值在很长时间内没有下降，持续性高血糖。服蜂蜜的糖尿病患者，在服用后15分钟，血糖急剧上升，以后开始下降，1小时后恢复到服蜂蜜前的血糖值，2小时后恢复到正常值，服蜂蜜的糖尿病患者对血糖值增加的趋势和正常人类似。由此可见，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不造成糖屎病患者的高血糖值的持续危险，相反，能供给营养和能量。
在对有降血糖作用的中药筛选中，也得到了确有证据的科学回答。通过对50种单味中药的降血糖筛选，有降血糖作用的中药35种，其中有11种为降血糖效果明显，蜂蜜就是其中之一。因此，可以确切地说，蜂蜜(当然是天然成熟蜜)虽甜但有降血糖作用，可以用于糖尿病的防。
薏米是非常珍贵的一种食材，其营养价值非常高，比如富含蛋白质、维生素b1以及维生素b2，薏米一年还含有丰富的维生素以及多种矿物质元素，吃薏米可以促进新陈代谢，可以减轻肠胃的负担，还具有增强肾功能的作用等等，那么吃薏米能不能降血糖呢？
薏米可以降血糖吗？
薏米是常吃的很普通的一种食物，它同时也是种中药，常被人们当做药膳来食用。有些糖尿病人相信薏米有保健功效还能够降低血糖，所以他们经常会吃薏米粥。
薏米是国古老的药食皆佳的粮种之一。它除了富含碳水化合物，还含有较高的B族维生素和维生素E，微量元素锌、硒、铜、锰等。薏米中含有油酸、亚油酸，以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油。由此可见，薏米的营养价值很高，因而被誉为“世界禾本科植物之王”。
薏米作为一味中药，薏米味甘淡，性微寒、归脾、胃、肺经。薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合构、多糖、笆醇、腺苛、多种维生素及微量元素等。
薏米有降血糖，抗炎、镇静，抑制肿瘤细胞生长以及增强免疫功能等作用。
近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米具有重要的保健作用。研究显示薏米能够扩张血管，有助降低血压；薏米还有增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用，因此也将其用于肿瘤的辅助治疗。健康人常吃薏米，可减少肿瘤发病几率；薏米在一定程度上还有助于降低血糖，适用于糖尿病患者。此外，薏米具有镇静、镇痛及解热作用。
薏米大蒜拌茄子
材料：薏米20克、大蒜15克、茄子200克；麻油、盐、味精、醋、酱油各适量。
做法
1.把薏米洗干净后，放在笼上面蒸熟，同时把茄子洗干净，切成一条一条的，再把大蒜切开。
2.将茄子条放入蒸锅内，上笼蒸30分钟出笼，加入酱油、醋、薏米、大蒜末、麻油、盐、味精拌匀即可。
功效：本菜具有健脾除湿、清热和胃之功，适用于中消型糖尿病患者。注意：茄子性凉，脾胃虚寒及便溏者不宜多食。
木瓜是大家熟知的一种食材，很多地方的人称之为番木瓜，这种瓜的果肉非常厚，吃起来非常甜美，而且伴随着浓浓的香味，不仅如此，木瓜的营养非常丰富，木瓜被人们称为百益之果，还被人们称为万寿瓜，由此可见这种瓜的好处是非常多的，那么吃木瓜对降血糖有没有帮助呢？
木瓜可以降血糖吗？
对于木瓜是否能降血糖，已经有很多人给它下了结论，但结论具有争议性：有的说能，有的说不能。结论的的争议性，说明什么？说明木瓜对于有些糖尿病患者来说，起到了一定的降血糖的作用，有些不起作用。那么，木瓜到底能不能降血糖？为什么会出现不同的结论？
这就要从木瓜的成分、种类和糖尿病患者本身的体质说起。
木瓜是一种营养价值高的水果，味道香甜，有“百益果王”之称。含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶和β-胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等17种以上氨基酸及多种元素。
其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。
木瓜蛋白酶可以帮助消化、清理肠胃，具有护肝降酶、降血脂等功效。蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍。
虽然木瓜有降血糖的成分，但是木瓜还含有糖份和其他氨基酸成分，食用之后会转化成热量。
这样说来，木瓜的降糖效果是微乎其微，为什么还有人吃木瓜血糖会下降呢？
这可能和木瓜成熟程度有关，和糖尿病患者吸收体质有关。
上面说到，蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍。而食用的木瓜一般都是比较熟的木瓜。因此，木瓜的降糖效果就会下降。
常见的木瓜有番木瓜，夏威夷木瓜，宣木瓜，酸木瓜，皱皮木瓜等。
目前市场上常见、常吃的是指番木瓜，也叫青木瓜，其主要成分是木瓜蛋白酶和类胡萝卜素。
疏通毛细血管，修复器官功能
木瓜蛋白酶进入血管后能分解糖化蛋白，转化成可被人体利用的氨基酸，并能分解血液中的血脂，是真正的血管清道夫，堵塞的毛细血管逐步被疏通后，一道组织得到营养供应，胰岛细胞逐步恢复正常的胰岛分泌，胰腺等人体各器官的正常功能逐步得到修复。
疏通胰腺管，恢复肝功能
木瓜蛋白酶能分解沉积在胰腺管中的胰淀素，让胰腺管畅通，让胰岛素顺利供应到肝脏，让血糖转化为肝糖原的功能逐步恢复正常。
给胰岛消炎，正常分泌胰岛素
木瓜蛋白酶具有消炎作用，能替胰腺中的各个发炎病变胰岛消炎，让胰岛恢复健康，正常分泌胰岛是，同时能给人体各器官组织消炎，恢复各器官组织健康。
唐永康中的木瓜活性酶，能充分发挥双向降糖优势，修复受损的胰岛组织、促进血糖代谢和转化，对恢复胰岛功能产生积极作用。
唐永康针对胰岛、肝脏、肌肉三个方面，三位一体控制并发症，消除糖毒活化胰岛清理赌塞的微循环血管，恢复糖尿病人的身体活力。
海带有很多种做法和吃法，不会有人和我说他没吃过或没见过海带，可以说海带是生活中最常见的补碘海食品，那么海带除了可以补碘还有什么对人体有益的功效呢，现在糖尿病患者越来越多，除了少吃含糖食品外还有什么食品可以降糖呢，由此有人提出疑问海带可以降血糖吗，多吃海带对身体有益吗？
海带的8大抗病功效
1、降压
海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。
2、降脂
海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。
3、降血糖
海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。
4、防治缺碘性甲状腺肿
碘是合成甲状腺素的原料，缺碘时会引起甲状腺组织增生肿大。海带中富含碘，有助预防缺碘性甲状腺肿。
5、抗肿瘤
海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。
6、抗凝血
海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。
7、提高免疫力
海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。
8、抗放射
海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外。
大家看到吃海带对人体有那么多的好处，是不是在考虑每天都要吃海带呀，可每天都那样吃总会吃厌的，我们都知道海带有很多种做法和吃法，食物的美味总是让人难以忘怀的，不妨学学其他的做法，每天换个吃法吧，让自己百吃不厌。
南瓜子里面含有跟丰富的营养元素，孕妇也是可以吃的，对胎儿只有好处没有坏处，但是并不建议孕妇吃得太多，因为南瓜子吃多了容易上火，少吃一点就行，不只是南瓜子，在怀孕的时候多吃一些核桃之类的坚果，不仅是对于孩子有好处，对大人的身体也是很好的。
适宜人群
一般人群均可食用
1. 蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者
2、血吸虫病患者
3、产后手足浮肿和缺乳之人
4、糖尿病人
5、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎
不适宜人群
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。[1]
【宜食】
南瓜子适宜蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病、吸虫病、糖尿病、前列腺肥大及产后手足水肿和缺乳的人食用。
【忌食】
南瓜子甘平无毒，但是，过多食用南瓜子会导致头昏。另外胃热病人要少吃，否则会感到脘腹胀闷。
药理作用
功效
前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
驱虫作用
蚯蚓实验法证明南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。猫用南瓜子浓缩制剂100-300mg/kg一次灌胃，对绦虫、弓蛔虫等有明显驱虫作用。40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在体外对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用，使之变薄变宽，节片中部凹陷（中段节片尤其明显），而对其头及未成熟节片则无此作用。曾用合成的dl-南瓜子氨酸饲喂犬及小鼠，对犬包囊带虫、豆状带虫及小鼠短膜壳绦虫皆有效；体外实验证明，1∶500溶液使犬绦虫明显兴奋，甚至挛缩，并与氢溴酸槟榔碱有协同作用。
抗日本血吸虫
南瓜子有遏制日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用。在小白鼠感染血吸虫尾拗的同时，给服南瓜子共28天，有预防作用；但对成虫无杀灭作用。接种血吸虫尾蚴的家猪，每天喂去壳去油南瓜子粉，预防效果与小鼠实验结果基本相仿。小鼠实验证明，口服南瓜子能抑制和杀灭体内日本血吸虫幼虫，对雌虫作用更强；但对血吸虫成虫无杀灭作用，只在服药1周后（每天3g），开始发生形态上的退行性变化。毛壳南瓜子Cucu-rtitamoschatavar. melonaefOrmis 预防作用大于光壳南瓜子C. Moschatavar．Toonas。新鲜南瓜子与1年陈旧的南瓜子的预防效果相同。不同产地的南瓜子均能抑制血吸虫在小鼠体内的生长，但作用强弱有所不同，徐州所产的功效较为显著。南瓜子浆粉与生南瓜子仁同样有抑制和杀灭血吸虫幼虫的作用。改用发酵法制作的浆粉也有同样预防效果。用酒精沉淀等四种方法可以分离南瓜子仁的有效成分，防治血吸虫的有效成分为一种水溶性物质，即南瓜子氨酸。南瓜子对幼虫的抑制作用主要在性发育期前；在宿主肝内能杀灭部分幼虫，表现为炎性反应及虫体的退化性变化。南瓜子氨酸不能杀灭成虫，但能使虫体萎缩，生殖器官退化，和子宫内虫卵减少。
改善前列腺
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等。
每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
特殊功效
南瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺腺肥大已有许久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国药典记载：药用南瓜子(Cucurbita pepo)可作为尿失禁治疗、敏感性膀胱症和前列腺腺肥大问题。
然而并非南瓜子都有效，如果直接生食南瓜子，则效果不大，又因为保健食品中，南瓜子几乎都是属于「油溶性」-南瓜子油，保存不当容易产生氧化腐败，且有效成分尚不明确。因此选择南瓜子产品时您需注意：品种来源的选择、专利技术萃取，有国际临床经验较有保障。高浓缩萃取的水溶性南瓜子锭预料将成为未来男女泌尿问题市场的主流。国际知名的学术期刊「Natural Medicine」提到「萃取出药用南瓜子（Cucurbita pepo）中特殊亲水性的成份EFLAreg; 940（水溶性南瓜子），其「有效活性」、「稳定性」及「吸收性」对男性前列腺腺肥大及女性尿失禁预防治疗有着不错的成绩。
其他作用
小鼠以南瓜子浓缩制剂2-10g/kg灌胃，并无毒性，但口服4g，对肝、肺、肾等可产生暂时性病理损害，使肝内糖元减少和脂肪增加。南瓜子氨酸使肝细胞呈轻度萎缩，肝内有少量脂肪浸润，停药后则迅速恢复正常。感染血吸虫的兔喂服南瓜子后，清转氨酶和胆碱酯酶等有所变化，但3周后解剖兔肝病变极轻，体内虫数未减，可能因兔不爱食南瓜子，与饥饿有关'。以大量南瓜子氨酸给小鼠口服或腹腔注射，可使动物兴奋狂躁，而兔和猫则可能表现安静；但能使兔血压升高和呼吸加快；对离体兔肠有抑制作用。
食疗价值
葫芦科藤本植物南瓜的种子。南瓜又名番瓜、饭瓜。我国各地均有栽培。夏、秋季采成熟果实，剖瓜、收集种子，除去瓤膜，晒干或焙干。食用时多除去种壳，称南瓜子仁。
[性能]味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。
[参考]含丰富的脂肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。
对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用。又能抑制和杀灭实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫，对雌虫作用更强。本品驱虫的有效成分为水溶性南瓜子氨酸。
[用途]用于脾虚营养不良，消瘦乏力；脾虚水肿；产后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；绦虫、蛔虫和血吸虫病。
[用法]生嚼，炒食，研末，或煎汤。
[附方]
1，南瓜子汤：南瓜子20g，薏苡仁30g。加水煎服。
本方有健脾利水，消肿作用。可用于脾虚水肿，小便短少。
2，南瓜子泥：南瓜子仁15g。捣烂成泥状，冲入适量沸水，或再加白糖调味。一次服用，早晚空腹各服1次。
本方用南瓜子生乳。用于产后缺乳（煮粥或炒食无效）。
3，南瓜子散：南瓜子60~120g。炒熟，研为细末。用蜂蜜或白糖开水一次送服，一日2次。亦可嚼服南瓜子仁。
本品有良好的驱虫作用。可用于绦虫、蛔虫、急性血吸虫病等。若与驱虫药槟榔配伍，驱除绦虫的效果更好。
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