吃南瓜子能降血糖的吗
南瓜子生吃、熟吃都可以，近年营养专家指出，南瓜子是男人的最佳零食。南瓜子在干果店，中药店，瓜果种子店都可以买到，也可以在平时吃老南瓜时，把子留下，洗干净，晒干，以备食用。其实，南瓜子生吃、熟吃都可以，南瓜子的功效与作用有很多，那么吃南瓜子有什么好处呢？
南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸、锌、铁等成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进患者排出结石。
更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。研究发现：每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。
这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。并使前列腺炎，前列腺肥大等疾病的第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情。因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
营养学家还认为，南瓜子中所南瓜子还可用于治疗脾虚营养不良，消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺乳;百日咳，咳嗽咽干;南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。
对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。
功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。
这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。
适用量：每次50克。
不过有一点需要提醒大家的是，南瓜子虽然营养价值较高对于预防治疗前列腺炎有帮助，但是凡事都要有个度，南瓜子也不能多吃。因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
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血糖就是指人体血液里的糖，这里的糖大部分是葡萄糖，我们的血糖每天都需要维持在一定的浓度上的，血糖太高和太低都对身体有危害，高血糖就是因为我们体血液有太多的糖分了，高血糖的危害在于降低人体的抵抗力并且导致肾功能受到损害。
南瓜是瓜类的一种，南瓜的味道非常好，我们可以将南瓜做出各种的菜肴，受到人们的喜欢，南瓜不但有很好的营养价值而且还有很高的食用价值和药用价值呢。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等;
上文我们介绍了什么是血糖，我们知道血液中的糖分就是血糖，高血糖就是体内的血糖含量高于标注浓度了，高血糖会带来一些列的危害，所以我们可以选择食疗的方法来起到降低血糖的作用，而南瓜营养丰富用来降低血糖效果非常好。
生南瓜子对于很多人来说是没有用的食物，还有很多人在吃南瓜的时候就会将南瓜子仍条，其实这样是一种浪费，因为南瓜子的功效和作用是很大的，如果将南瓜子扔掉的话是一种损失，吃南瓜很多人都觉得可以降低血糖，生南瓜子降血糖很多人都有疑问，那么生南瓜子可以降血糖吗?
南瓜是瓜类的一种，南瓜的味道非常好，我们可以将南瓜做出各种的菜肴，受到人们的喜欢，南瓜不但有很好的营养价值而且还有很高的食用价值和药用价值呢。
南瓜子含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜子不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜子分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜子可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜子可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
生南瓜子里面的作用和功效多，不仅仅可以降血糖，同时还可以治疗很多疾病，在生活中很多疾病都是可以吃南瓜子来改善的，上面我们还介绍了南瓜子的其他功效，但是想要很好的降血糖的话，那么最好还是及时的对症来治疗，南瓜子只是辅佐作用，想要治疗好的话必要的时候还要吃药治疗。
南瓜是营养价值较高的一种食材，在各大饮食系列当中都可以见到南瓜的身影，而且南瓜全身都是宝，从南瓜皮到南瓜籽都可以用来制作美味的佳肴。其中，南瓜籽的营养价值非常高，富含养生元素，适合肥胖人士食用。而吃南瓜籽能降血糖吗？下面就来看看讲解吧。南瓜子能降血糖吗有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。专家提醒，瓜子、核桃、花生等炒货，因果仁类的脂肪含量较高，是碳水化合物的二倍多。另外，炒制时添加的辅料常会影响到血糖水平，多吃无益。 南瓜子的作用1、解毒:内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
现在的人们都喜欢吃黄南瓜，因为它里面包含的营养价值是很高的。有的人在吃南瓜的时候会想到南瓜能不能降低血糖?因为每一种食物大家在使用的时候总会弄清楚它的功效以及作用，不然是不会随便乱吃的。那么接下来小编想为大家分享一下黄南瓜到底可不可以降血糖，来解除大家心中留有的疑问，不明白的问题下面内容会讲到的。
从食物的药性来看，南瓜性味甘温，能补中益气、消炎止痛、解毒杀虫。牛肉性味甘平，归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、止消渴、强筋骨的功效。南瓜与牛肉搭配食用，如南瓜粉蒸牛肉、南瓜牛肉羹等，效果更加显著，适合于辅助治疗中气虚弱、消渴、肺痈、筋骨酸软等病证。
1、多糖类
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡罗卜素
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素
南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、脂类物质
研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
6、淀粉
淀粉进入人体会转化为葡萄糖，而且南瓜中的淀粉有一定的其他营养元素，能增强人体的抵抗力。
以上内容就是小编为大家分享的黄南瓜能不能降低血糖，金黄南瓜的功效，相信很多人在看过之后就会明白。黄南瓜里面含有的营养是非常多的，当然对我们的身体也是有帮助的，我们在吃黄南瓜的时候总会考虑到这些问题，小编讲述的这些内容能够帮助到你们，身体的健康才是现在最重要的问题。
南瓜真的是特别好的一种蔬菜，因为南瓜不仅可以做出各种各样的菜品，而且南瓜的籽也是可以用来吃的，有很多人都特别喜欢吃炒南瓜子，炒南瓜子吃起来口感和炒瓜子是非常相似的，而且南瓜子仁里面有很多的钙物质元素，对于我们的身体也是有很多好处的，那么经常吃南瓜子能够起到壮阳的效果吗?
南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端;除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。
功效：驱虫的功效。
主治：用于绦虫病、血吸虫病。解毒，内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
吃南瓜子仁壮阳吗?
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用，南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。
孕妇在怀孕的时候饮食和生活习惯都是要特别注意的，因为饮食不当，有的孕妇在孕期的时候血糖很高，存在妊娠糖尿病的可能性，如果孕妇患有这种疾病，还可以对胎儿造成一定的影响，所以对孕妇进行饮食调理是比较有效的，有人说吃南瓜是可以降低血糖的，但是这种说法是真的吗？
在《本草纲目》中，李时珍将南瓜与灵芝放在一起，说它有“补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气”的作用。
多年来的研究表明南瓜果实含有丰富的营养物质，如瓜氨酸、天门氨酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、果胶、甘露醇以及多种维生素和微量元素铬、锌、铜等，具有一定的医疗保健作用。最近研究发现，从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分，它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同时具有一定降血脂的功效。
所以，南瓜含有降血糖的成分是可以肯定的，存在的问题是如何做到科学有效地食用。南瓜是一种高血糖生成指数（GI）的食物，其值为75，这也是南瓜主要受到质疑之处。但是作为糖尿病患者，还要认识另外一个概念，就是血糖负荷指数（GL）——食物GI值与其碳水化合物含量两者的乘积。这个指数告诉我们，在选择食物时，还应考虑到食物中碳水化合物的含量。南瓜视品种和成熟度不同，含糖量3%～15%不等，所以尽管其血糖指数较高，但血糖负荷并不高，每100克为2～11，而同样重量的米制成的米饭为80，也就是说100克南瓜对于血糖的影响相当于10～15克的米。
上文中介绍了南瓜的作用和功效，南瓜是具有降低血糖的作用的，但是除了多吃南瓜以外，调整饮食习惯也是很必要的，首先要少吃主食，包括米饭、面条、馒头等含有淀粉的食物，其次就要少吃甜食，水果可以适当的吃点，但是也不能过量。
肾虚对男人来说是件十分痛苦和尴尬的事情，肾虚男性不仅身体容易疲劳，精神不振，腰背冷痛、失眠多梦、心烦易怒，而且还会影响到性功能，因此肾不好时需要及时治疗。有些男人听说南瓜子可以壮阳，不知是真是假，下面让我们一同看看南瓜子的功效和作用都有哪些吧。
一、概念
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
二、症状
1. 肾阳虚
腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等；肾虚的症状在性功能方面表现为：男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
2. 肾阴虚
症状为“热”，主要有失眠多梦、腰酸、燥热、盗汗、两腿无力，心烦易怒、虚汗、头晕、耳鸣等。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄。
三、病因
肾虚的主要原因有：①先天不足；②情志失调；③房劳过度；④久病伤肾；⑤年老体衰。
四、危害
1.现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
2.“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生。
3.糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长的生成也与肾密切相关。
四、南瓜子的功效与作用
1. 南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。
2. 对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
3. 南瓜子中含有大量磷质，常吃南瓜子，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿
排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。
4. 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用。
5. 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
6. 生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
7. 富含维B1、维E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防治疗失眠，增强记忆力。
8. 可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
9. 经常食用可以加速胃肠蠕动。特别是在消化不良的时候，可以帮助消化，保护肠胃。
10.
南瓜子含有丰富的锌元素，每天坚持食用南瓜子，可以促进人体的生长发育。
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