女性养生汤的做法大全

2019-10-07 │ 女性养生汤的做法大全 养生汤有哪些做法

牛腩土豆的做法大全有哪些

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,没有好的身体,万事事皆休。您对饮食养生是如何看待的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“牛腩土豆的做法大全有哪些”,相信能对大家有所帮助。

牛腩和土豆都是我们熟悉的食材,那么这两种食材加在一起会做出怎样的美食呢,关于牛腩它做法和吃法都是很多的,土豆就更不用说了,老少皆宜而且营养丰富,相信吃过牛腩炖土豆的朋友们都知道,其实这道菜做起来一点都不复杂,而且很适合我们初学者,因为它主要是佐料的加入以及时间的控制,下面我们一起来学习一下吧。

做法:1.牛腩切大块用流动的水发反复冲洗干净,控干水份。

2.土豆、洋葱、胡萝卜等材料清洗干净。

3.土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用,姜和大葱切片,八角冲洗一下。

4.锅中放凉水加两片姜,放入牛肉块焯水,水煮沸后继续煮三分钟,待牛肉吐尽血沫,捞出用热水冲洗干净。

5.锅中油中火烧至六成热,依次放入胡萝卜、土豆和洋葱,煸炒至八成熟(土豆透明边缘有些焦黄),盛出备用。

6.用锅中余油放入葱、姜、八角爆香。

7.然后放入焯水后的牛腩翻炒,片刻后加入一汤匙料酒翻炒片刻。

8.加入足量热水,大火烧开后转小火炖1.5小时。

9.加一汤匙半老抽、一点点白糖和盐调味。

10.将土豆、胡萝卜、洋葱倒入锅中,和牛肉放在一起炖15分钟,转大火收浓锅中汤汁,即可出锅。

温馨提示:1.牛腩焯水的时候不要盖盖子,以利于腥味散发出去。

2.配料的土豆胡萝卜之类不要事先放入一起炖,因该先炒至八成熟,等牛腩炖酥后再放入锅中,调好味道一起炖15分钟左右即可。这样既可以吸收调味料的味道,又不至于因为事先放入和牛肉一起炖变得酥烂不成型。

3.调味料可根据自家口味调整。

牛腩我们一般选择的都是新鲜的食材,所以在买回来后一般都需要自己来处理一下的,在处理牛腩的时候有条件的情况可以选择高压锅来压一下,这样做出来的牛腩会比较容易熟而且入味的时间会快一些,没有高压锅的朋友们也不要紧的,我们可以多煮一会就可以了。

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卤牛腩的做法大全有哪些


卤牛腩做法有很多种,如果我们能够掌握一些基本的方法和技巧,那么就能够按照自己的口味需求动手完成,这样做出来的牛腩,一定会更加的健康营养,下面要为大家具体来介绍一下,卤牛腩的做法,如果你比较爱吃这道食物的话,就可以根据以上所介绍的方法去进行。

健康功效:

酱油:升压、补血、护齿

八角:理气、止痛、温阳

食材用料:

牛腩 干辣子辣酱  酱油  糖 八角[香叶

孜然粉[

菜谱做法:

1.牛腩一斤洗净切成小块。

2.锅内烧开水下牛腩去血水。

3.将牛腩捞出备用。

4.锅内倒油烧至七成热下干辣子煸出味。

5.加牛腩炒匀后加酱油、糖、辣酱、八角、香叶、孜然粉调味加水没过牛腩。

6.大火煮开后将牛腩倒入电炖内。

7.电炖锅调至高火炖至牛腩酥烂。

8.出锅装盘即成。

以上就是卤牛腩的做法介绍,其实通过这些介绍之后我们会发现,它的制作也是比较方便简单的,所以说如果在生活当中大家都能够,花些时间去了解这些食物的制作,一定可以让你享受到不一样的营养美味。

焖牛腩的做法大全有哪些?


焖牛腩是牛腩最常见的一种食用方式,而且在烹煮的过程当中可适当的加入一些其它的食材,例如土豆,当然各种调味料的使用是不可缺少的,而具体的烹煮方法可以通过下文来了解。

一、主料牛腩适量土豆适量

方法/步骤

1、 将牛腩清洗干净后切大小相同的块,然后放到开水锅里焯烫一下捞出备用

锅中倒油加热,放入姜片爆香,把焯烫过的牛腩放入翻炒大约一分钟左右,并加入适量白酒翻炒均匀

2、锅中倒入适量水,最好没过牛腩,然后将所有调料放入,并且转到电饭煲里,煮大约1小时候调到保温

3 、土豆去皮切块,放到油锅里翻炒一下,然后将炖好的牛腩捞出和土豆一起翻炒均匀后重新放入电饭煲炖过牛腩的酱汁里

4、继续炖煮30分钟之后就可加盐调味,捞出食用了

二、用料

主料牛腩500克

调料食盐4克姜1块八角2个桂皮3片生抽1小勺豆瓣酱1小勺甘草4片五香粉1勺白糖1小勺陈皮2块啤酒1罐

1.牛腩买来切快(可以切大点,我喜欢一咬一大口)用水泡一个小时,其间换几次水,泡出血水,这样去腥比较有用

2.泡好控干水了,再放入一罐啤酒泡办个小时左右,捞出控干水;将调料洗净,控干水

3.将牛腩和调料一起放入锅中,一次性放入足量的水,大火烧开转中火;注意,大概焖煮半个小时左右,陈皮,甘草就要捞出来,不然味道太重了。整个熬煮的过程就是煮开,关火焖,然后再煮开,再焖,这样持续,用筷子戳戳软了就好了。

牛腩火锅的做法大全有哪些


我们都知道四川的火锅是最出名,同时火锅最早也是出现在四川的泸州,现在在全国都开始流行吃火锅了,火锅的做法其实有很多种,在我们生活中很多常见的食材都是可以用来做成火锅的,鸡鸭鱼肉都是可以的,牛腩是牛身上最好吃的一个部位,用来做火锅是最好的了,那么牛腩火锅的做法大全有哪些?

牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块,这只是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主,是取自肋骨间的去骨条状肉,瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少,适合红烧或炖汤。另外,在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多,但形状不大规则的里脊边,也可以称作牛腩,是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种,筋肉多,油少,甚至全是瘦肉。因此一般用来卤,不适合炖汤,更不适合红烧。

火锅,起源于四川泸州。古称“古董羹”,因投料入沸水时发出的“咕咚”声而得名。它是中国独创的美食,历史悠久。据考证,解放后出土的东汉文物“镬斗”,即为火锅。

我国的火锅,历史悠久,源远流长,锅花色纷呈,百锅千味。

材料

A.牛腩600公克,白萝卜300公克,姜末20公克,蒜末10公克,B.八角3粒,花椒5公克,桂皮20公克,草果3颗,甜面酱2茶匙,辣椒酱1茶匙,酒20㏄,蚝油2茶匙,酱油1茶匙,盐1茶匙,糖2茶匙,水3000㏄

做法

1.整块牛腩与材料B一起放入锅中,加入淹过食材表面的水,以小火煮40分钟,取出切块备用。

2.白萝卜切块汆烫备用。

3.炒锅中入油烧热,放入姜末、蒜末、甜面酱以大火爆炒2分钟,加入作法1的牛腩块,转小火炒3分钟,再加入其余调味料,以小火煮1小时,最后加入白萝卜转中火煮半小时即完成。

其实火锅在我们中国是有着非常悠久的历史的,上面介绍的牛腩火锅是很多人都喜欢吃的,因为牛腩是会越煮越香的,非常的可口,喜欢吃牛肉的朋友是绝对不可以错过这道美食的,特别是在冬天的时候,火锅更是我们的不二之选。

炒牛腩的做法大全有哪些


炒牛腩的方法是比较多的,可以用来焖牛腩,也可以用来制作红烧牛腩以及土豆们牛腩等食物,大家可以根据自己的口味去选择牛腩的做法。下面我们要为大家介绍的是土豆、红萝卜炒牛腩的做法,希望大家能够动手跟着文章介绍的方法去尝试它的做法,让你们也可以在生活中制作出美味的食物。

菜谱做法:

1.牛腩切大块用流动的水发反复冲洗干净,控干水份。

2.土豆、洋葱、胡萝卜等材料清洗干净。

3.土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用,姜和大葱切片,八角冲洗一下。

4.锅中放凉水加两片姜,放入牛肉块焯水,水煮沸后继续煮三分钟,待牛肉吐尽血沫,捞出用热水冲洗干净。

5.锅中油中火烧至六成热,依次放入胡萝卜、土豆和洋葱,煸炒至八成熟(土豆透明边缘有些焦黄),盛出备用。

6.用锅中余油放入葱、姜、八角爆香。

7.然后放入焯水后的牛腩翻炒,片刻后加入一汤匙料酒翻炒片刻。

8.加入足量热水,大火烧开后转小火炖1.5小时。

9.加一汤匙半老抽、一点点白糖和盐调味。

10.将土豆、胡萝卜、洋葱倒入锅中,和牛肉放在一起炖15分钟,转大火收浓锅中汤汁,即可出锅。

菜谱小贴士:

1.牛腩焯水的时候不要盖盖子,以利于腥味散发出去。

2.配料的土豆胡萝卜之类不要事先放入一起炖,因该先炒至八成熟,等牛腩炖酥后再放入锅中,调好味道一起炖15分钟左右即可。这样既可以吸收调味料的味道,又不至于因为事先放入和牛肉一起炖变得酥烂不成型。

3.调味料可根据自家口味调整。

对于文章介绍的土豆胡萝卜炒牛腩的做法,我们建议持家的朋友们可以为你们的家人制作一份,这样对于你们的身体健康才是有帮助的。对于土豆胡萝卜炒牛腩这种食物,相信吃过的朋友都是知道它的味道是比较吸引人的,建议你们适当的食用。

牛腩萝卜的做法大全有哪些


牛腩和萝卜都是我们日常生活中经常会见到的食物,这两类食物的含有的营养元素都不同。萝卜中含有比较多的维生素和水分,可以帮助我们排泄,而牛腩中含有脂肪、蛋白质和一些碳水化合物,可以为我们的身体提供能量,两者搭配在一起是可以放心食用的,那么牛腩萝卜的家常做法大全是怎样的呢?

牛腩萝卜的做法:

材料:牛腩3斤,萝卜2斤,香叶6片,八角6个,胡椒一把,草果2个,生姜3大块,柱候酱30ml,酒15ml,盐适量。

做法:

1.牛腩放进锅里,加入没过牛腩的水,大火煮开,捞起

2.准备好香料

3.牛腩清洗干净,切大块

4.生姜削皮后整块拍扁,萝卜切大的滚刀块

5.热油锅,爆香姜块

6.把牛腩倒进锅里,爆炒1分钟

7.加入酒,翻炒均匀

8.加入柱候酱

9.继续大火爆透牛腩

10.加入没过牛腩的水

11.把香料装进汤袋里

12.把牛腩、水一起放进焖烧锅的内胆里,放进香料包,大火煮开后再煮15分钟,把内胆放回焖烧锅里,盖严锅盖,放上3个小时

13.把内胆取出,加入萝卜

14.大火煮开,转中小火煮30分钟

15.加入葱段,转大火煮15分钟,放盐调味

16.蘸着老干妈辣椒酱来吃特别好吃

以上就是牛腩萝卜的家常做法,在制作的时候,最关键的就是食材的搭配,萝卜不宜放入太多,不然会盖过牛腩的香味,味道就不会有那么鲜了,最后要提醒大家的是,在制作的过程中,不要盖盖子,这样会使牛腩萝卜的味道发生改变。

土豆牛腩的做法大全


牛腩是很常见的食材,这类食材在制作方法上,有着很多不错之选,牛腩含有的蛋白质比较多,对它在吃的时候,要注意要适量的进行,它的热量也是比较高,因此过多的吃也是很容易有肥胖现象的,那制作牛腩的时候,常见就是土豆牛腩的做法,在土豆牛腩的做法大全中对这样制作方法有着详细介绍。

很多人对土豆牛腩的做法大全中,对土豆牛腩的做法并是不很了解,这样的佳肴制作并不是很难,不过制作前也是需要进行掌握,这样对土豆牛腩制作的时候能够顺利进行。

土豆牛腩的做法大全:

材料:牛腩500g,土豆1个,胡萝卜1根,洋葱半个,八角1个,大葱半根,姜5片,料酒1汤匙,老抽1.5汤匙,白糖少量,盐少量。

做法:

1.牛腩切大块用流动的水发反复冲洗干净,控干水份

2.土豆、洋葱、胡萝卜等材料清洗干净

3.土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用,姜和大葱切片,八角冲洗一下

4.锅中放凉水加两片姜,放入牛肉块焯水,水煮沸后继续煮三分钟,待牛肉吐尽血沫,捞出用热水冲洗干净

5.锅中油中火烧至六成热,依次放入胡萝卜、土豆和洋葱,煸炒至八成熟(土豆透明边缘有些焦黄),盛出备用

6.用锅中余油放入葱、姜、八角爆香

7.然后放入焯水后的牛腩翻炒,片刻后加入一汤匙料酒翻炒片刻

8.加入足量热水,大火烧开后转小火炖1.5小时

9.加一汤匙半老抽、一点点白糖和盐调味

10.将土豆、胡萝卜、洋葱倒入锅中,和牛肉放在一起炖15分钟,转大火收浓锅中汤汁,即可出锅

以上就是对土豆牛腩的做法大全中,在对土豆牛腩的制作流程详细说明,制作这样佳肴需要先把牛腩制作好,它比较难熟,土豆很容易熟,所以在放入土豆的时候,不能过多着急,土豆对促进人体排泄有着很好的帮助,土豆是可以多吃的。

牛腩粉的做法大全有哪些呢


牛腩粉的做法大全有哪些呢?牛腩粉的做法大全有非常多,可以有炒的牛腩粉,也有是牛腩汤粉,主要是看大家喜欢怎么做,牛腩粉的做法大全是比较多样化的,很多的做法都是大家比较常见的,其实做法都是非常简单的,大家做一次就应该会了,而且牛腩粉还是非常好吃的。

将牛腩洗净血污,放入锅中煮三十分钟,捞起切成小块,放入调料腌制。将葱头、姜块、蒜头放入油锅中炒香,下牛腩块并将香袋(装有蒜头、沙姜、鱼尾、桂皮、川椒、小茴、八角、甘草、草果、陈皮、虫蜕、胡椒粉、丁香等配料的纱布袋)置于其中,放入牛骨汤。焖三至四小时,再将原汤倒入煮沸,并加入味精等。

步骤

1.牛腩洗净

2.灼水

3.灼好捞出

4.放入姜片

5.加入牛腩

6.翻炒出水

7.加入酱油料酒

8.然后加入开水

9.大火煮开小火慢炖

10.粉丝烫软

11.娃娃菜和香菜小葱洗净

12.牛腩炖好后加入娃娃菜

13.娃娃菜炖软

14.加入粉丝

15.然后加入盐

16.最后倒入电热锅加入香菜和小葱

小贴士牛腩要炖软后再加入白菜

牛腩粉的做法1.江西米粉1把,分量应该会胀大三倍左右

2.大锅水烧开后,放入干米粉,不时用筷子翻动干粉,防止粘锅底

3.水再次煮开后大约7、8分钟,关火,盖锅盖(这时,米粉还是有硬心的),再焖10分钟

4.焖过之后,米粉已经完全变软,煮米粉的水呈现牛奶状

5.将煮好米粉在冷水中,反复冲洗,直到水的颜色变得很清澈

6.米粉,用冷水浸泡,待用

7.在食用前,锅中水烧开,将冷水中的米粉在热水中煮1分钟,再捞出即可

8.红烧牛腩,炖白萝卜,留汤水

9.煮好的米粉,上浇上红烧牛腩炖白萝卜,撒上香菜,即可食用

烹饪技巧1、淀粉类的食物一定都要热水下锅,冷水下锅会煮的很散,很碎(比如粉丝西米……同理)。

2、将第一遍,煮出来粉用清水冲洗净是很重要的否则会有很重的米腥味而且口感也不清爽。

3、冷水泡过的米粉,会有一点点回生,口感会比热的时候硬一些,不用担心在热水里煮一会就会恢复软滑的口感。

4、第二次热米粉的时候,时间不需要太长,米粉热透即可否则米粉会化掉口感变得稀软。

5、煮好的米粉泡在冷水中放冰箱一整天,再加热口感都没有大区别可以在有空的时候先煮出来,随吃随拿。

牛腩粉的做法大全,上面已经为大家介绍了,希望大家可以从中获得自己想要的。通过牛腩粉的做法大全的学习。大家平时就可以试试做牛腩粉了,过程相对是比较简单的,如果学会做牛腩粉的话,自己也可以经常吃了,也就不用去外面吃了。

卤水牛腩的做法大全有哪些


卤水牛腩,不知道你是否有吃过呢?其实现在很多人都爱吃,但是大多数人却没有想过,如何自己去动手制作,所以这也是现在比较多人比较苦恼的一个问题,那么下面要为大家来介绍一下,卤水牛腩的做法,希望通过这些介绍,大家能够掌握。

1.把一整块牛肉(两斤重)切成三块,洗干净.锅里放上冷水,放入切好的牛肉(水没过牛肉),大火煮开,取出牛肉,洗净。pS:小腿肉有筋有肉比较适合做酱牛肉

2.锅内放入适量的清水(没过牛肉),再放五香粉,糖,盐,酱油,八角,干辣椒,姜片,花椒,料酒。煮到可以用筷子简单戳穿为止。pS:如果用高压锅,上气后煮10分钟左右即可。

3.将煮好的牛肉在汤中浸泡一个晚上,第二天取出,再放置几个小时,使其表面干爽,比较好切.切的时候要注意,不要顺着肉的纹理,最好是垂直,这样吃的时候不费劲.

4.将切好的牛肉盛盘.取少许牛肉卤汁,加热,浇在牛肉上,再放上香油和葱花

.pS:如果觉得牛肉偏淡(特别是中间的肉),就在卤汁中再加点酱油,或是根据自己的口味调制酱汁.?剩下的肉汤还可以做面条,好吃好吃!

以上就是裸睡牛腩的做法介绍,其实很多时候,要是我们能够多去认识和了解,这些食物的制作,对健康也是比较有利的,因为我们制作任何食物的过程当中,都会更加注重健康卫生问题,所以当然也可以放心的吃这些食物。

萝卜牛腩汤的做法大全有哪些


萝卜牛腩汤,有很好的滋补保健功效,而且这些食材,其实在现在生活当中大家也很容易买的到,所以这一道食物的制作,自然也是比较方便简单的,那么下面要为大家具体来分析介绍一下,萝卜牛腩汤的做法,按照这些做法去进行,就可以帮助我们动手完成这一道营养汤。

原料:

牛腩700克、白萝卜1根、胡萝卜1根、红枣10粒、葱适量、姜适量、绍兴酒3大匙、胡椒粉少许、盐适量、香菜适量。

做法:

1、牛腩整块洗净沥干水分,白萝卜切大块、胡萝卜切大块备用,姜切片、葱切段;

2、牛腩整块放入滚水中川烫,取出放入电压力锅;锅中同时放入葱、姜、红枣、绍兴酒、整块牛腩、白萝卜、胡萝卜炖煮约40分钟。(如果用一般锅具加盖煮滚后,改小火煮1、5-2个小时)

(姜枣同用有健胃的功效,所以煲肉汤的时候放了姜片就顺手再丢几个红枣一起进去炖,汤头也会有丝丝微甜)。时间到,把煮好的牛腩取出,锅中加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜即为汤品,萝卜吸了浓浓的牛肉原汁,释放出自身的甜味,很好喝。

注重我们的饮食,就是为了更好的补充营养,保证身体健康远离各种疾病的伤害,所以大家在现在也应该注意这些问题,因为关注这些食物的制作,其实可以给我们带来不一样的感受和体验,尤其是吃到自己动手完成的事物,是比较令人欣喜的。

土豆塔的做法大全有哪些?


现在的女人们都非常爱美,平时会花很多时间和精力来让自己变得更年轻,这里为广大女性推荐多吃土豆,土豆的营养非常丰富,是人们公认的抗衰老食物,经常吃一些土豆具有美容养颜的功效,有利于身体健康,身体健康了自然就会老得慢一些,或许很多人没吃过土豆塔,下面学习做这种美食来吃。

土豆塔的做法大全:

步骤1

土豆一个,鸡蛋只要蛋黄

步骤2

土豆切块蒸熟

步骤3

蒸好的土豆捣成泥

步骤4

过筛,这样土豆泥更细腻

步骤5

加入蛋黄,拌匀

步骤6

装入裱花袋

步骤7

用的八角裱花嘴,挤成一个个小塔形,挤的时候一定要压着挤,不要提太快,挤出的花才会大

步骤8

烤箱预热,180度上下火烤20分钟,边烤边观察避免烤糊了,可以时间短一点烤的软一些更适合小月龄宝宝吃。

土豆塔的做法

11.把土豆切片蒸熟。

22.把蒸熟的土豆用勺子压成土豆泥,然后装入錶花袋,选择自己喜欢的花嘴,挤在烤盘上。

33.中层上下180度烤20分钟即可。

马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的钾盐,属于碱性食品。有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

除此以外,马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人如果只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。

麻辣土豆的做法大全有哪些?


土豆当中含有丰富的营养成分,如维生素、蛋白质、淀粉等营养成分,对人体有美白皮肤、抗衰老、养胃等功效,常吃对身体有很好的帮助。土豆的做法有很多,但是那种做法都是非常美味的,这道麻辣土豆就是很多年轻人的最爱,麻辣的口味吃起来更加的开胃。

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

花椒:温中、止泻、止痛

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料:土豆两个、大蒜三瓣、油适量(比炒菜稍微多)、花椒适量、干辣椒适量、孜然粉适量、辣椒粉一勺、胡椒粉适量、生抽半勺

步骤

1.土豆削皮洗干净,切成花型的长条,放入水里浸泡20分钟。

3.准备大蒜、干辣椒,准备花椒,爱吃麻味就多放点。

5.捞出土豆沥水,锅里热油,放入花椒、大蒜、辣椒。

7.小火爆出香味,放入土豆,快速翻炒,放入半勺生抽,辣椒粉、胡椒粉。

加入土豆清水盖上盖子,小火焖5分钟。

10.放入适量盐、鸡精翻炒均匀,调味出锅。

12.洒点孜然粉可以开吃了。

土豆的功效和作用

1、补充营养、可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

2、和中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

3、宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

4、美容护肤

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮。

5、利水消肿

土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

6、减肥

土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

土豆的做法做菜大全有哪些


对于爱吃土豆的朋友来说,了解土豆的做法做菜大全是很有必要的,那么土豆的做法做菜大全有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍四种土豆的做法,仅供大家参考。想要了解土豆的做法做菜大全有哪些的朋友不妨来看看哦!下面请看具体的介绍。

一、红烧土豆片

材料:土豆4个,红烧酱油30ml,陈醋10ml,料酒5ml,水80ml,糖15g,鸡精3g。

做法:

1、土豆洗净去皮切片,不要太薄,以免碎掉,切好的土豆片放入盐水中浸泡后过冷水备用。

2、将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁,用量可以根据个人口味增减。

3、锅热油后,倒入沥干水分的土豆片翻炒1分钟,倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)

4、大火煮沸转中火焖煮至收汁即可。

二、醋溜土豆丝

材料:土豆(中等大小)两个,辣椒干,蒜末,白醋,盐,食用油各适量。

做法:

1、土豆切丝,用清水漂几分钟,这样土豆就不会被氧化变色。

2、锅中加入食用油,辣椒干、蒜末煸炒出香,加入沥干水的土豆丝,煸炒。

3、加入白醋,翻炒,加盐,大功告成,出锅。

三、香脆土豆球

材料:土豆,奶粉,糯米粉,盐,胡椒粉,芝士片,面包糠,油。

做法:

1、把土豆洗净加水煮熟,去皮后用勺压成泥,加入奶粉、糯米粉、盐和胡椒粉,揉成不粘手的面团。

2、将土豆面团分成剂子,每个剂子包入芝士片,搓圆后均匀滚上面包糠。

3、油锅烧至五成左右热,放入土豆球,小火炸至表面金黄、外壳稍硬即可。

四、青椒土豆丝

材料:土豆2个,青椒1个,盐、味精、醋、植物油各适量。

做法:

1、土豆去皮切丝,淘洗数遍后用清水浸泡。

2、青椒去籽切丝,大蒜切片。

3、植物油烧热,放入土豆丝和蒜片,翻炒。

4、加入适量醋,土豆丝快熟时放入青椒丝。

5、翻炒数次后放入食盐和少许味精,炒均匀后出锅。

以上就是关于土豆的做法做菜大全有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对这三种土豆的做法已经了解的非常清楚了。这些做法不仅操作简单,味道还很不错的呢!大家如果对制作土豆感兴趣的话,不妨按照上面介绍的相关做法来尝试着做一下哦!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牛腩土豆的做法大全有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生汤的做法大全”专题。

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