哺乳可以吃杏仁吗
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《哺乳可以吃杏仁吗》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
众所周知，杏仁油润肠润肠的作用，而且营养也是很齐全的，但是大家都知道，杏仁稍微有点苦，所以说，也是有小毒的，平常时候吃点杏仁没事，不过大家肯定还有一个疑问，那就是在哺乳期间，到底可以不可以吃杏仁，如果可以吃的话，每天吃多少合适呢，问题答案给大家说说吧。
在哺乳期间，想吃杏仁，这是可以的。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
意见建议：虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。
吃杏仁的好处是有不少，而且最重要的一点是吃杏仁，可以有抗癌的作用，不过如果在哺乳期间的话，吃杏仁还是要稍微注意点的，不可以吃的太多，否则有可能会中毒，而且这也会给孩子带去不好的影响，让宝宝的身体感觉到不舒服，想吃杏仁可以，但是一定要注意少吃点！
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杏仁有两种，苦杏仁和甜杏仁，甜杏仁可以当作零食来吃，苦杏仁则是被当作药来利用的，并且有点小毒的，所以说苦杏仁不能多吃，那么问题来了，宝宝可以吃杏仁吗，这个问题，肯定是有很多人不太清楚的吧，这样的一个问题，大家为了宝宝，也是有必要了解下的，来看看吧。
宝宝应该慎吃杏仁。杏仁的营养元素很丰富，吃杏仁有助于补充营养物质，提高自身的免疫力，但是对于宝宝而言，需要慎重选择，杏仁又分南杏和甜杏，，北杏仁较苦并带有微毒性，不适合宝宝食用，以免其毒性影响宝宝身体。甜杏仁含有纤维素，宝宝若食用过多，甜杏仁在宝宝腹内引起膨胀，可能会导致宝宝消化不良，导致宝宝腹泻或者呕吐，并且宝宝咽喉发于未全。
而且杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题，所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁。若一定要给宝宝食用杏仁则要控制分量，并且先将杏仁磨成粉加入粥类便于宝宝消化的食物中再喂食。
关于宝宝可以吃杏仁吗，这个问题，大家肯定都有所答案了，只要做妈妈的细心，就会做的很好，有些妈妈很溺爱孩子，只要孩子爱吃就一定会鼓励孩子多吃的，其实这也是分食物的，比如说杏仁，就不应该让孩子吃，一旦误食苦杏仁，也许后果会很麻烦的。
相信大家对于杏仁肯定是不会陌生的吧，杏仁不但可以食用而且食用价值还非常高，杏仁里面含有丰富的营养，常吃杏仁可以起到很好的养生功效和保健的作用，杏仁有润肺和抗肿瘤的功效，常吃杏仁还可以起到降低胆固醇和减肥的效用呢，下文我们给大家介绍一下吃杏仁可以壮阳吗。
杏仁，味苦，性微温;归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。
1.润肺
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
2.降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3.促进皮肤血液循环
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
4.抗肿瘤
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
5.减肥
研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质，能激起性欲和引发性冲动，对前列腺也有养护作用。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
杏仁营养丰富，富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素，比如，锌，硒，和维生素。在民间也一直 以来被认为是可以增加激情，辅助生育的好食物。杏仁是否具有补肾壮阳的功效，还需要证实，因为这都是因人而异的。
杏仁具有很高的营养价值，对成人来说能够起到调养身体，提高免疫力的功效，但对小孩子来说，还是要少吃为宜，毕竟杏仁是具有一定的毒性的，尤其是苦杏仁，小孩子就不要吃了，因为儿童的身体发育还不完全，抵抗力也不好，很容易出现中毒情况。
苦杏仁有毒，是众人皆知的。一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。
但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小视的，古代很多中医书籍中均记载杏仁“有小毒”、“有毒”。研究发现，杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙，它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸。过量食用杏仁可引起氢氰酸中毒，严重时可抑制延髓呼吸中枢而致死。
防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。
当然对于儿童来说，可以吃一些普通的杏仁，不要吃苦杏仁，而且不要多吃，从数量来说，不要超过成人量的一半，如果吃得得当，对身体还是有好处的，而如果儿童有腹泻等情况时就不要吃了，反而容易导致病情加重。
鲜杏仁是否能吃这个问题，要分别来看，如果是甜杏仁完全没有问题，吃鲜的甜杏仁能够很好的保证营养不流失。但是如果是苦杏仁最好还是要少吃，毕竟它的毒性还是有的，尤其是对儿童或孕妇和老年朋友危害很大的，建议做熟后再食用。
鲜杏里的杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两种。北方杏里面的杏仁大多数是苦的，苦杏仁含有苦杏仁甙，在酶和酸作用下，它水解后会产生有毒的氢氰酸和苯甲醛，这些产物对人体是有害的，吃多了以后会有中毒的症状，比如会感到恶心、眩晕、呕吐等，所以苦杏仁不能随意吃。
但苦杏仁具有很好的药用价值，中医用苦杏仁与其他中药搭配用于治疗感冒咳嗽、气喘、慢性气管炎等疾病，但苦杏仁必须在医生的指导下食用。
在食品工业中，苦杏仁经过加工之后，可以生产出美味的杏仁露饮料，还有杏仁小菜。这是因为经过合理的加工，大部分苦杏仁甙已经被除去了，不必担心中毒问题。
甜杏仁中的苦杏仁甙含量很低，可以放心食用，但由于其脂肪含量较高，每天吃别超过一把。
对于苦杏仁来说，虽然它的药用价值很高，但因其含有的毒素原因，所以一定要做熟了再吃，不可以吃鲜的苦杏仁，避免出现中毒的情况。这种毒素危害还是很大的，尤其是对肝肾功能带来很大的影响，这一点还是要引起注意的。
很多朋友在夏季的时候，都喜欢运动，通常上身穿个背心儿，下身在套个短裤，运动完回来以后，冲个凉水澡，然后在钻进空调房。但是，这通常会导致一个严重的后果，那就是会在夜晚头疼脑热，俗称感冒。然而，很多朋友在感冒的时候不喜欢吃药，那么今天将会教会你一招，不吃药也能治好感冒的妙招。
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。杏仁能给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把即可。
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。
中国的医生喜欢在感冒的时候开大量的感冒药物，抑或是输液来杀死病菌，但是这也导致了身体长久产生了抗体。但是，生病了看医生，是人之常理。但是今天，需要告诉你的是，非严重的感冒，可以吃吃杏仁，这样也能抵御病菌。
很多人喜欢吃杏仁，是因为听说杏仁有补肾的效果，因为现在有很多男人动不动就有肾虚的现象，如果肾虚严重了不赶紧补肾的话就会导致肾脏越来越虚弱，长期下来就很容易患上各种不良的肾病，也有很多女人腰酸背痛，身体还长期乏力，这样都是肾虚的因素造成的，那么吃杏仁真的可以有补肾的效果吗?
杏仁
杏仁营养丰富，富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素，比如，锌，硒，和维生素。在民间也一直 以来被认为是可以增加激情，辅助生育的好食物。具体的还可以看下杏仁是否具有补肾壮阳的功效。
补肾的坚果：
说起养肾的坚果，首先肯定要说——核桃。这里的核桃，指的是大核桃，而非江浙一带的小核桃(山核桃)，它原产于近东地区，曾名胡桃。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾的功效。我国品质较好的核桃有：云南大理纸皮核桃、新疆叶城核桃等。核桃最简单的吃法就是直接使用核桃仁了，此外还可以配以红枣、大米等煮粥喝，对于益气补肾颇有功效。
同样是养肾有方的坚果，榛子也不甘落后。榛子，又名山板栗，尖栗，主要出产于我们东北、华北、华东以及西南等地。它号称“坚果之王”，含有丰富的不饱和脂肪酸，并含有抗癌成分紫杉醇，经常吃几颗对身体有益。榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。最寻常吃法即是炒熟后食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲汤。需要注意的是，榛子性偏热，吃多容易上火。榛子虽好，可以不要贪吃哦!
杏仁是可以补肾的，上面我们还介绍了很多补肾的坚果，补肾的食材还有很多种，补肾可以增强男人的性功能，补肾也可以选择其他的食物，因为有很多食物都有补肾的效果，补肾期间多吃羊肉，狗肉，还有驴肉都是可以补肾，补肾的时候也要记得给自己的心情减压。
在生活中产妇的生活是很多人都关注的。主要是此时准妈妈的营养不仅影响到产妇的健康，还可能影响到婴儿的健康了。为了更好的进行准妈妈的营养的保护，我们需要认识一下准妈妈的饮食。有不少人都知道有时候吃杏仁的时候会中毒。那么到底哺乳期能吃杏仁吗?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
哺乳期是可以食用杏仁的，处于哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失大量营养元素，吃杏仁有利于妈妈们补充营养元素，帮助妈妈们强身健体。
由于给宝宝喂奶，哺乳期妈妈会流失营养，导致身体的免疫力系统功能，神经调节功能易下降，杏仁富含蛋白质和矿物质，哺乳期的妈妈们吃杏仁，可以补充蛋白质和矿物质，有利于提高身体的免疫力，维持神经调节机能的正常。
给宝宝喂奶容易耗费大量精力，感到身体疲惫，还常伴有胃口不佳，心情郁闷等症状。食用杏仁后可以补充蛋白质，有利于处于哺乳期的妈妈们补充营养，减轻身体疲惫的症状，还可通过食用甜杏仁，促进肠胃的消化，改善胃口，帮助妈妈们心情和缓，维持妈妈们的情绪健康。
有些哺乳期妈妈可能会出现乳汁不足，或者没有乳汁的现象，吃杏仁有助于哺乳期的妈妈们通乳，促进乳汁的增多。但哺乳期的妈妈们不宜食用过多，以免杏仁的毒性影响自身身体，也不利于保证母乳的健康安全。
哺乳期吃杏仁的做法
杏仁具有很高的营养价值，是哺乳期的妈妈们补充营养，保持身体精力的上好食品，对于处于哺乳期的妈妈们来说，生产后经常感觉胃口不佳，将适量杏仁加入饭菜中或将杏仁当做两顿饭之间的小零食是改善胃口的最佳方法。
杏仁红枣粥
原料：50克大米，10克杏仁，5个红枣，适量冰糖。
做法：
1、将大米和红枣浸泡。
2、往锅里和倒入大米和适量清水，把红枣放入然后大火煮开后小火炖煮。
3、锅中烧开水，倒入杏仁，用开水焯2分钟捞出，去除水分。
4、待大米粥煮稠，把杏仁加入继续煮10分钟，最后加适量冰糖煮至糖融化，最后关火。
哺乳期能吃杏仁吗?答案是可以吃的。但是问题的关键是我们要处理好杏仁才行。有不少人都担心杏仁吃了不太好，因此我们一定要认真的看看这方面的知识。同时，我们还要认识一下哺乳期能吃的另一些营养才好。最后也希望我们大家能够拥有一个健康幸福的生活!
甜杏仁在国内分布比较广，尤其在北京、山东以及河北等地区是比较多的，这种坚果的营养价值非常高，首先含有丰富的优质蛋白，另外还有大量的b族维生素以及胡萝卜素，很多人出现了高胆固醇的情况，这类人群平时可以多吃一些甜杏仁，具有很好的食疗作用，那么孕妇可不可以吃甜杏仁呢？
孕妇可以吃甜杏仁吗？
杏仁是平时经常能见到的小吃之一，杏仁还属于坚果类食物，由于口感较好，营养丰富，深受大家的喜爱。有些平时就喜吃杏仁的孕妈在怀宝宝期间也有点嘴馋。那么，孕妇能不能吃杏仁呢？
杏仁和腰果、核桃以及榛子一样，都是树上的坚果，是一种又健康有安全的食物，平时多吃一些杏仁，有利于补充人体所需的营养。但坚果也有一个缺点，那就是容易导致过敏反应，比如呼吸苦难、休克等。
如果孕妇对杏仁不过敏还好，适当吃一些也是没关系的。但大多数孕妇都不知道自己是否会对杏仁过敏，随便吃，容易影响胎儿的健康。因此，为了避免胎儿发育出现问题，孕妇应该尽量避免此杏仁。
如果实在想吃，可以等生完孩子后再吃，或者在医生的指导下适量吃一些，一旦发现问题，立马要去医院进行检查。
孕妇可以吃甜杏仁吗
杏仁其实还分甜杏仁和苦杏仁，这一点很多朋友都不知道。甜杏仁和苦杏仁最大的区别是味道一个甜一个苦，同时也具有不同的功效和作用。那么，孕妇能吃甜杏仁吗？
甜杏仁富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素以铁、锌等微量元素，每天吃一些甜杏仁不仅能补充人体所需营养元素，还不用担心会发胖（甜杏仁中脂肪属于高不饱和脂肪）。另外，甜杏仁还有降低心脏病和多种慢性病的发病几率。
一般来说，孕期是能吃甜杏仁的，但每天食用的量要控制在100g以内，也就是每天吃甜杏仁的颗数不能超过80颗。孕期吃甜杏仁可以达到控制体重的作用，但也不能多吃，吃多了容易导致便秘，毕竟坚果中的水分含量较少。
孕妇在吃杏仁时需要注意别把苦杏仁当作甜杏仁吃了，苦杏仁适合用来做中药，而且体内含有毒素，孕妇除了容易导致胎儿死亡。
在怀孕是时候，孕妇的饮食总是要格外注意的，稍有不慎，轻度的话就会导致孕妇生病、肚子痛，严重的话，可能会导致宝宝畸形、流产。因此，每一个准妈妈在妊娠期间 都会格外地注意，以确保母子的平安。很多准妈妈都问，孕期杏仁可以吃吗，吃了杏仁会不会给腹中的宝宝带来什么伤害？
杏仁确实可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。有些书上说孕妇可以适当吃一些杏仁，只是中医说杏仁有小毒不宜多吃，所以能不吃就不吃。
孕妇忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。
孕期杏仁可以吃吗?看了上文，才知道杏仁是有两种不同的类型，一种是苦的，另外一种则是甜的。这两种虽然都称之为杏仁，但是它的性质是完全不同的，但是，无论是哪一种杏仁，孕妇吃多了都会给肚子里的宝宝造成不好的影响，因此，那些爱吃杏仁的女性朋友就要忌口了。
对于杏仁来说，它是一种非常健康的食物，特别的对于一些中老年人来说，经常吃一些杏仁可以有效的预防一些心脑血管疾病，除此之外杏仁中含有一种特殊的物质，可控制人的胆固醇含量，但是对于孕妇来说好多人对于杏仁的食用不够了解，有的说能吃也有的说不能吃，以下我们既要来说一下。
关于能吃，也有许许多多的说法，人们认为吃杏仁有利于自身孕妇的健康发展，有利于孕妇的营养均衡，有利于宝宝的智力发展，也因此很多人认为可以吃杏仁，从上面的数据显示，说可以吃杏仁的网友占了大多数，其中不乏有许多吃货为了吃自己想吃的东西什么也不管的 。但是关于不能吃也有不能吃的理由。
关于不能吃是因为杏仁中所含有的部分物质能够渗透过胎盘影响胎儿的发展从而使婴儿发育不好，因此很多网友认为不应该吃杏仁，需要禁止使用杏仁。笔者在网络上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。”
通过以上的介绍来说，吃杏仁对于孕妇既有利也有害处，但是相比较来说，在生活中少吃一些杏仁也是可以的，但是一定要控制食用的量，因为杏仁中含有的一些物质是影响胎儿的，吃多了可能会影响胎儿生长发育，但是一天食用几粒杏仁一般影响不大。
对于杏仁饼，我想大家应该再也熟悉不过的了吧?大家不要被杏仁饼它的名字欺骗了，以为是杏仁做的，其实杏仁饼应该是以绿豆为原材料，进行一定的加工制作而成的。杏仁饼是一种具有一定的营养价值的糕点，杏仁饼中含有丰富的蛋白质、纤维素以及脂肪等等之类的人体所需的营养物质。
杏仁饼中含有一定的营养物质，可以算是一种老少皆宜的美食了。对于孕妇这一类特殊人群，就需要特殊对待，在吃的方面需要仔细的斟酌，下面我就来告诉大家孕妇可以吃杏仁饼吗，请大家听我一一道来。
孕妇可以吃杏仁饼的，坚果类的食物对宝宝的脑部发育和头发的生长都有帮助，所以孕妈妈可以适当吃一些坚果类的食物。只是坚果类的食物容易上火，所以不可多吃。杏仁有助于宝宝脑部发育和头发的生长。
你好!很高兴我能为你解答疑问。孕妇可以吃杏仁饼的，坚果类的食物对宝宝的脑部发育和头发的生长都有帮助，所以孕妈妈可以适当吃一些坚果类的食物。只是坚果类的食物容易上火，所以不可多吃。
咀香园杏仁饼创始于一九一八年，产于广东中山市。因其外形似杏仁，故称。已有八十余年历史，原属家庭自作自食;以后创制成为产品，外形改为圆形小饼。先选取一级绿豆，经传统工艺精选制成绿豆粉;配以上等菊花精制而成。饼身松脆，饼心香甜，入口松化，风味独特。中山杏仁饼，以咀香园生产为正宗，规模最大，质量最佳，故又称咀香园饼。产品远销欧美东南亚及港澳地区
看了上面的文章相信大家对于孕妇可以吃杏仁饼吗这个问题，心里应该已经是很清楚了吧?杏仁饼还有一些传说，给这些糕点平添了许多乐趣与神秘。对于杏仁饼，我想大家还是应该去选择正宗的，比如说广东的咀香园，就是可以信赖的。
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