红枣枸杞灵芝茶的做法
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“红枣枸杞灵芝茶的做法”，希望能为您提供更多的参考。
灵芝，红枣枸杞，相信大家都知道是什么，红枣和枸杞很常见，人们在生活中也经常用到，还有的人喜欢用红枣枸杞来做各种小吃，有的可以用来熬汤熬水，煮茶，都是可以的，但是灵芝人们就很少见了，其实红枣枸杞也是可以和灵芝相互搭配的，红枣枸杞灵芝的作用和功效很多，下面我们来看看红枣枸杞灵芝的做法。
灵芝在药学里从古代里，就有着灵丹妙药之称，根据动物的试验，对动物小白鼠有着提高耐寒能力，镇痛之作用，从而推迟死亡时间，对于动物的存活率有着显著的提高。灵芝的功效与作用，给我们的人类带好很大的好处。
· 灵芝的功效与作用
抗肿瘤
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
防治心血管疾病
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
灵芝的功效与作用，都是经过科学家们研究试验得来的结果，给我们的医学业里还来了非常大的帮助，给我们人类的健康带来更多的保障，正常人服用灵芝二十克左右的话，就能效的降低心率，对于抗肿瘤方面它有着杰出的贡献力量。
主要材料：灵芝15g 大枣5个 枸杞子15g排骨300g 葱姜适量 精盐少许 料酒随意。
煲煮方法：干灵芝浸泡清洗，清洗灵芝不要使劲搓，避免把附着在灵芝表面的孢子搓掉，泡软后切条，切条更利于营养成分释放于汤中;红枣洗净切成两半;枸杞子洗净;姜片洗净切片备用;葱洗净打结;把焯过的排骨放到砂锅里大火烧沸换小火，并把灵芝条和鲜姜片放进砂锅同煮，淋入料酒少许，盖上盖子慢炖，大约2个小时左右，排骨肉煮至八分熟，放洗净去核的大枣再煮至烂熟，加入枸杞、盐、葱花入锅，先开猛火催一下，然后关火利用砂锅余热入味即可。
我们上面内容中给大家介绍了这个灵芝的相关功效，灵芝的功效是药物中表名贵的一种，而灵芝的价格也是相当高的，在中药中，灵芝的用处特别的大， 在古代，灵芝还有起死回生的作用，可见这灵芝的功效是从几百年前人们都已经知道了，再加上功效多的红枣和枸杞，那么就更好了。
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在我们的日常生活中，每到季节交换的时候总有一些抵抗力低下的人特别容易引起感冒等疾病的发生，这样严重的影响到我们的正常生活和身体的健康，但是我们可以通过饮食来改善我们身体的免疫力，比如平时可以多喝一些枸杞灵芝茶，这样能很好地帮助我们提高身体的免疫力和恢复我们的体力，而且枸杞和灵芝茶都是比较好的滋补佳品，下面我们一起了解一下枸杞灵芝茶的功效。
枸杞灵芝茶的功效：
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，它是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏， 补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。而在灵芝茶选料上，以“赤灵芝”为佳，“紫灵芝”次之。灵芝茶应放置在室内阴凉干燥处，冲泡时可搭配金银花、山楂和枸杞等。
灵芝为间传说中具有“起死回生”神效的草药，性味甘、平。《神农本草经》述灵芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨”，具有“轻身不老”功效，灵芝能扩张冠状动脉，改善冠脉血流量和心肌代谢，降低心肌耗氧量，故有抗心绞痛，降低血脂，以及增加机体免疫力、抗病力等功效，还具有止咳化痰平喘之效，因此对慢性支气管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血症、高血压、白细胞减少等有一定的疗效。[1]
注意事项
灵芝的注意事项：请置于室内阴凉干燥处,儿童不宜。
灵芝冲泡时适合搭配丹桂、金银花、山楂、枸杞。
生活中很多食物都对我们的身体有一定的功效，其中枸杞和灵芝都是我们生活中最常见的滋补佳品，但是两者巧妙地结合在一起，会产生更强大的作用，枸杞灵芝茶的做法是非常简单的，如果家里有抵抗力低下的人，我们平时可以多做一些枸杞灵芝茶饮用，但是需要长期饮用才能得到很好的效果。
灵芝大家都知道是好东西，是防衰老抗各种疾病的圣品，经常吃点灵芝煮的东西对我们的身体健康有很大的帮助。可是灵芝大家都知道如果就这样吃的话是有点苦的，那么小编今天就教教大家灵芝茶的做法，以及给大家讲讲灵芝对我们人体到底有什么神奇的功效，一起来看看吧。
灵芝功效：
1.抗肿瘤
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
2.保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
3.防治心血管疾病
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
4.防治高血脂
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
5.防治中风
可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
灵芝茶的做法
食材
主料:灵芝15g
辅料:沸水500ml、蜂蜜适量
步骤
1.灵芝手撕成小块，容易出味;
2.蜂蜜，杯子，过虑，等;
3.用温水冲一次灵芝，放入保温杯里，倒入沸的水焖泡半小时;
4.把泡好的灵芝水过滤至杯子里，待水温降到40度左右加入蜂蜜调和即可饮用。
小贴士
灵芝味甘苦，饮用时可以加蜂蜜调和一下，也可以不加。
以上就是小编给大家准备的5种灵芝的重要功效，大家看完是不是更加被灵芝的作用给折服了呢?其实灵芝这么有用，但我们也要常吃才行。那么看完灵芝茶的做法，大家应该也掌握了这种最简单有效的灵芝做法了吧，常喝这款茶，相信大家都会越活月年轻健康的。
无论是灵芝，枸杞，还是红枣，它们都是具有高营养的东西，灵芝枸杞茶加红枣就更加地富有营养，灵芝枸杞茶加红枣究竟有哪些功效？在平时的生活之中大家又怎样泡制这样一道茶来发挥它的最大功效呢！小编今天就带着大家一起来看一看灵芝枸杞茶红枣的一些功效，以及您需要了解的相关知识。
枸杞：属于滋补品，适合体质虚弱，免疫能力差的人，想要改善就必须坚持使用，每天都服用，才能见效，枸杞还有温热身体的作用，发烧感冒者，身体有炎症的人腹泻的最好别碰，否则病情加重，基本上都是滋阴壮阳的作用，如果想要泡酒的话，酒取量000毫升，灵芝3两基本就可以了。
灵芝：中药的上上品，扶正固本，提高抵抗能力，这点和枸杞相同，它还有更重要的一点就是具有抗癌的作用，弥补了肿瘤传统疗法的不足，即扶持了正气，真正做到了“祛邪”并且“扶正”。
灵芝枸杞子泡酒有滋阴补肾增强免疫力作用。可以增强身体的抵抗力。有抗癌作用。
提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，灵芝枸杞茶加红枣就能够让你在熬夜之后，一样有好的精神，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。
在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。
灵芝枸杞茶加红枣这样一道茶是不是吸引了你的注意呢！小编希望你们在生活中能够多去发现这样一些特殊的方法，把有营养的东西搭配在一起，让它们更加地有营养，生活中就需要大家善于发现，善于去挖掘，这样大家的生活才能够更加健康。
相信有相当一部分朋友都听说过灵芝，并且有的朋友还吃过灵芝，灵芝是一种常见的中药，同时也是一种不错的补品，通过服用灵芝可以对慢性支气管炎有治疗作用，并且还可以对支气管哮喘以及白细胞减少症有治疗效果。灵芝除了可以作为一种中药材存在之外，还可以做成灵芝茶，是不错的养生保健佳品。
灵芝茶富含百种对人体有益的珍贵成份，如灵芝酸、灵芝多糖、抗肿瘤活性的水溶性多糖、多种维生素、蛋白质、微量元素、还原性物质及有机锗(是人参的5-6倍)以及人体所需的十三种氨基酸。可以说是灵芝茶本身就是一个天然的中药复方。灵芝茶多种有效成份的协同作用决定了其功效的神奇，灵芝可以同时调节人体体液免疫和细胞免疫，达到全面提高人体免疫力的目的。另外，灵芝茶对人体的神经系统、呼吸系统和循环系统都有很好的调节作用，从而保持人体的稳态平衡，增强防病抗病能力。
由于灵芝茶能在人体内迅速增氧，当人昏迷不醒、奄奄一息时灌喂灵芝茶可迅速激活昏睡的细胞、稀释即将凝固的血液、加强心肌的收缩力，促使众多生命垂危者苏醒，继而转危为安。华西医大用2000只果蝇检测灵芝茶延缓衰老的功效令人惊喜：在食物中加入剂量3%的果蝇平均存活61.6天，与未食用的平均存活48.2天相比延长寿命27.8%。喝灵芝茶不影响服用其它药物。体质敏感的人喝灵芝茶会感觉到明显效果，体质不敏感的人需要的时间则长一些，服用量也要大一些。一般情况下，都会有不同程度的改善，常喝灵芝茶能促进全面健康精力好。
经常服用灵芝茶，能够很好的改善冠心病，比如有心绞痛这种症状的患者，平时适当地饮用灵芝茶，可以改善心绞痛症状。还有的人出现了高血脂或者高血压现象，通过服用灵芝茶能够调理血脂，能够让血压保持平稳。另外心律失常的患者饮用灵芝茶可以让病情得到好转。
相信我们大家日常生活中对于茶水是非常的喜欢的，当然，很多的美味的茶水不仅非常的好喝，保健功效也是非常不错的，比如灵芝茶这种养生茶，就是我们日常生活中经常能够喝到的，灵芝茶也是非常受人们欢迎的一种茶水，下面我们就来一起看看灵芝茶的冲泡方法和作用功效。
灵芝茶
当然，灵芝茶这种茶水的冲泡方法并没有大家想象中的那么难的，灵芝茶和普通的茶水的冲泡方法没有什么很大的区别，但是灵芝的用量与水量大家可以自己适当把握，水多，灵芝少则浓度大些，水少一点，灵芝分量多一点!一般情况下，25克左右灵芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3时，可服用，早上水煎一次，晚上可重复再煎一次，节约用的话，可重复煎第三次，四次的!
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，它是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏，补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，适当的饮用灵芝茶，可以从整体上来增强我们人体的免疫力，调节我们人体的机能平衡，另外，灵芝茶还有调节人体新陈代谢机能的作用，对于我们人体的内脏的健康是有着极大的好处的。
通过上面的这些介绍，我们可以看出来，灵芝茶的做法并不是非常的复杂的，自己在家的时候，就是可以冲泡着饮用灵芝茶的，不对于我们人体的五脏的健康都是非常的有帮助的，还能够帮助我们有效的增强身体的抗病能力和抵抗力，对于预防一些疾病也是非常的有帮助的。
茶饮是很多人喜欢的饮品，其中灵芝茶是很多人日常饮用的茶饮，灵芝茶灵芝茶是天然饮品，对人体的好处很多，灵芝茶对人体有增强免疫力的作用，抵抗力差的人可以在日常经常喝点灵芝茶，对于日常经常喝灵芝茶还可以抗疲劳，缓解一天工作后的疲劳，灵芝茶对人体可以起到双向调节人体机能，使人体机能得到平衡，还可以调动机体内部活力，对人体新陈代谢有很好的调节作用。灵芝茶固然对人体有好处，但喝灵芝茶也有要注意的事项，那么，喝灵芝茶注意事项都有什么？
一.注意事项以及步骤
1、少年儿童、孕妇、乳母不宜；
2、应密闭，置阴凉干燥处；
3、保健品不能代替药物；
4、冲泡时适合搭配 丹桂、金银花、山楂、枸杞等；
5、食用方法及食用量：每日2次，每次1包，取本品1包放入杯中，倒入约250ml开水浸泡，冷却至适宜温度后饮用。
二.灵芝茶功效
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，它是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏， 补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平，衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。而在灵芝茶选料上，以“赤灵芝”为佳，“紫灵芝”次之。
三.注意事项
灵芝茶应放置在室内阴凉干燥处，冲泡时可搭配金银花、山楂和枸杞等。
人总是向往着美好的生活，活着健健康康的快快乐乐才是好的呀！人生活在着世界上总是需要补充一定的营养物质，总是希望自己的身体能够健健康康，有着美好的一天，希望自己的人生能够有一番作为的。我们可以喝一些灵芝枸杞红枣的。今天，我就说说灵芝枸杞红枣的功效吧。
营养功效：灵芝枸杞红枣可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面
色红润，最适合用来消除疲劳。灵芝枸杞红枣能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。灵芝灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。灵芝灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣灵芝枸杞红枣都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
灵芝枸杞红枣加灵芝灵芝枸杞红枣红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
用灵芝枸杞红枣子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将灵芝枸杞红枣子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量
可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！
灵芝枸杞红枣子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。
灵芝枸杞红枣子最适合用来消除疲劳灵芝枸杞红枣能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
灵芝枸杞红枣能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足有疗效。
灵芝枸杞红枣是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上灵芝枸杞红枣内所含有的各种维他 命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使灵芝枸杞红枣子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。灵芝枸杞红枣子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜[1] 。
很多人都不知道常吃灵芝枸杞红枣子可以美容。这是因为，灵芝枸杞红枣子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
灵芝枸杞红枣子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃灵芝枸杞红枣子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，灵芝枸杞红枣子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的灵芝枸杞红枣子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
灵芝灵芝枸杞红枣红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%－36%，干枣含糖55%－80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右
维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。
干灵芝灵芝枸杞红枣红枣产热量极高，每百克灵芝灵芝枸杞红枣红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干.
灵芝灵芝枸杞红枣红枣可以：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃灵芝灵芝枸杞红枣红枣七颗，或与党参、白术共 用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；灵芝灵芝枸杞红枣红枣和生姜、半夏同用，可 治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：灵芝灵芝枸杞红枣红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入灵芝灵芝枸杞红枣红枣补养身体、滋润气血。台大免 疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃灵芝灵芝枸杞红枣红枣、黄耆、灵芝枸杞红枣，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用灵芝灵芝枸杞红枣红枣和甘草、小麦同用〈甘麦 大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：灵芝灵芝枸杞红枣红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
大枣有强壮、镇静、抗菌、抗癌、抗过敏等作用。
灵芝灵芝枸杞红枣红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。
常食灵芝灵芝枸杞红枣红枣，可增加肌力，使气血调和，起到强体、美容和抗衰老的作用。
吃枣者体力恢复得快，并且饮食增加，面色红润，精神饱满。
大枣中还含有一种物质叫芦丁，这种物质可用来治疗高血压。
大枣中所含的钙、铁被人体吸收后对防治老年性骨质疏松和贫血有好处，单吃大枣即可治疗贫血。
大枣能养胃健脾，益血壮神，为安中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚咳嗽、疲倦无力、产后虚弱、失眠、肝炎、高血脂等。
急性或慢性肝病患者，用灵芝灵芝枸杞红枣红枣、花生、冰糖水煎服，有辅助治疗作用。产后补养时，可将灵芝灵芝枸杞红枣红枣、鸡蛋、生姜和红糖一起水煎服，每日一次，连服30天。脾胃虚弱、倦怠乏力者，可每次用十几个灵芝灵芝枸杞红枣红枣煎汤并吃枣，每日2～3次；也可煮灵芝灵芝枸杞红枣红枣粥常吃。
可以试试做 ：灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣茶
1、灵芝枸杞红枣可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、灵芝灵芝枸杞红枣红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。
冷水500毫升、 灵芝灵芝枸杞红枣红枣10粒(30克）、 冰糖1大匙 、灵芝枸杞红枣子10克
作法：
1 冷水煮开，再加入灵芝灵芝枸杞红枣红枣、灵芝枸杞红枣，煮大约5分钟。
2 加入冰糖，煮至溶化即可。
灵芝灵芝枸杞红枣红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以灵芝灵芝枸杞红枣红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，日常再配合吃灵芝灵芝枸杞红枣红枣来保肝。
吃大枣的量要要注意，大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时的漱口、刷牙
总之，灵芝枸杞红枣加大枣泡水喝，要放的量少些，要常喝，坚持性的喝
灵芝枸杞红枣性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
灵芝灵芝枸杞红枣红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
听完我对灵芝枸杞红枣功效的解说，大家是不是都觉得这是一种好的补品可以滋补一定的营养呀！大家有空就可以泡一泡来喝一喝喔，对身体是有着一定的帮助喔。对我们的健康生活有着很大的帮助呀，健康的生活，我们就能生活的更加快乐更加的丰富多彩的。我们就能为我们的祖国贡献自己的力量呀！
灵芝是一种高级的保健品和养生药材，它可以治疗疾病，而且还可以有提高体质的作用和效果。灵芝可以泡茶的哦，可以有补气血的作用，对于提高体质是有好处的呢。灵芝泡茶的话可以有安神的作用，同时也可以提高人体的免疫功能，来看看灵芝茶的制作吧。
灵芝茶
营养价值:
睡眠不佳时、心慌疲劳时
适宜人群:
失眠、心慌、略感疲乏等人群饮用
禁忌人群:
无明显禁忌
灵芝茶
所需材料
干灵芝3-5片
灵芝茶的泡法
1.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2.将灵芝片掰成碎片，放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡10分钟左右后，待温度适宜即可饮用。可连续冲泡三次以上。
3.冲泡灵芝时，还可以搭配丹桂、金银花、山楂和枸杞。
灵芝茶的功效与作用
灵芝能有效调节中枢神经系统，可以起到镇静安神的作用，对治疗神经衰弱、失眠有显著效果。灵芝对于缓解慢性支气管炎及防止喘息发作有显著效果。灵芝能促进免疫细胞因子的产生，从而增强人体免疫力，降低患病可能性。灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并能有效改善肝功能。灵芝还可以起到补肺益肾和健脾的功效。这样的一款茶品可以有保健的作用，对于提高免疫力和降低疾病的危害有好处，同时也可以有健脾胃补肾的作用，同时也可以缓解神经衰弱，对于很多的人群都适合饮用。
灵芝茶的制作方法你都知道了吧，它的好处有很多的呢，不仅可以提高人体的免疫力和抵抗梨，而且还可以有保护肝脏的作用，对于改善肝功能有好处，而且还可以健脾胃的哦，对于缓解神经衰弱有好处，日常生活中大家可以试试这样的茶品。
灵芝是我们比较熟悉的养生滋补品之一了，虽然在现实生活中并不怎么常见，但是灵芝的功效却是已经深入人心，而灵芝茶是灵芝的一种食用方式，也是比较常见的一种食用方 式。下面我就给大家介绍灵芝茶的简介以及灵芝茶的功效和作用。
灵芝茶简介
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。
灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏， 补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化， 而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
而在灵芝茶选料上，以紫灵芝为佳，赤灵芝次之。
李时珍在《本草纲目》中对灵芝的药性和功效作了详尽的讲述：青芝：酸、平、无毒、明目、补肝色、安精魂、不忘、强心;赤芝：苦平无毒，
主治胸中结，益心气、补中、增智慧、不忘;紫芝：甘温无毒，好颜色、活虚劳，治痔等等。
灵芝茶，主要针对脂肪堆积和毒素积聚，能够消除皮下脂肪中的堆积毒素使淋巴畅通，解消身体浮胖及皮脂旺盛分泌等问题。
进餐后引用有助改善肠胃功能，有助提升代谢，使腰、腹、腿、臀部位的多余脂肪转化成大便排出体外，达到美颜、排毒及纤体多重功效。
灵芝茶有效针对人体脂肪堆积，使腰、腹、腿、臀部位的多余脂肪转化成大便排出体外，同时有效控制肠道对油脂的吸收，达到有效的减肥瘦身效果。
灵芝茶的功效与作用
一、抗神经衰弱
传统医学称灵芝能安神、增智慧、不忘。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安 神作用明显
二、调节高血压
据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。
三、调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
四、镇咳、祛痰、平喘
灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。
五、抗过敏
实验证明，灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。
六、美容养颜
灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。
七、抗肿瘤
灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。
八、保肝解毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。
九、调节血管系统
灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。 还可改善微循环，阻止血小板聚集。
十、抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非 常显著的延缓衰老功效。
三类人群应正确服用
一、保健人群
保健养生、对抗烟洒、延缓衰老、美容，每天1-2包，喝半个月。
二、虚症人群
睡眠不佳、乏力、易疲劳、免疫力低，易生病，记忆力下降，脱发等以及各种虽然不是病，却老是不舒服的症状，每天2-3 包,喝1个月}以上。
三、疾病人群
各种慢性疾病每天三包，喝3个月以上;肿瘤放化疗患者，每天三包，吃6个月以上。
现代科学已经证明，灵芝茶可综合提高对人体免疫力，任何人服用灵芝茶都有很好的作用
总结：灵芝作为一种比较高端的养生滋补品，它的价值很高，就会导致价格也会很高，如果购买原态灵芝可能会给经济一些压力，而灵芝茶就能很好的解决这一问题，销 售的灵芝茶价格也会相对可以接受，还可以应用灵芝的功效，是一个比价实惠的滋补品。
灵芝大家都很熟悉属于一种很名贵的中药材类型哦，而且营养物质丰富，具有很好的保健的养生的功效呢。灵芝的食用方法有很多，比如说煲汤，泡水都是不错的选择呢，今天小编介绍灵芝茶的制作方法，可以有提高免疫力的效果。
营养价值:
睡眠不佳时、心慌疲劳时
适宜人群:
失眠、心慌、略感疲乏等人群饮用
禁忌人群:
无明显禁忌
灵芝茶
所需材料
干灵芝3-5片
灵芝茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将灵芝片掰成碎片，放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡10分钟左右后，待温度适宜即可饮用。可连续冲泡三次以上。
2冲泡灵芝时，还可以搭配丹桂、金银花、山楂和枸杞。
灵芝茶的功效与作用
灵芝能有效调节中枢神经系统，可以起到镇静安神的作用，对治疗神经衰弱、失眠有显著效果。灵芝对于缓解慢性支气管炎及防止喘息发作有显著效果。灵芝能促进免疫细胞因子的产生，从而增强人体免疫力，降低患病可能性。灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并能有效改善肝功能。灵芝泡水的话可以有很好的安神的作用，对于补气安神有好处，还可以有缓解神经衰弱的效果呢，这样的茶品是不错的选择呢。
关于灵芝茶具体的做法，小编给大家介绍了其中的一些小常识，大家可以回去以后利用起来，补气安神提高免疫力，而且还可以有益于身体的健康。是不错的一款养生保健的茶品哦，可以起到很好的补虚强体质的作用。
现在越来越多的人都比较注重生活质量，养生成了人们茶余饭后谈论最多的话题，有很多人都喜欢通过喝一些茶来达到养生的目的，其中甘草灵芝茶就属于一种养生茶，很多人对甘草灵芝茶的功效并不太很了解，下面就让小编给大家介绍一下甘草灵芝茶的功效和作用吧！
甘草灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏， 补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。而在灵芝茶选料上，以"赤灵芝"为佳，"紫灵芝"次之。
一、抗肿瘤灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。
二、保肝解毒 灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。
三、调节血管系统 灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。
四、抗衰老 灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。
五、抗神经衰弱传统医学称灵芝能"安神"、"增智慧"、"不忘"。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显
六、调节高血压 据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。
七、调节糖尿病 服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
八、镇咳、祛痰、平喘 灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。
九、抗过敏 实验证明:灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。
十、美容养颜 灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。
上面是有关甘草灵芝茶的功效，从上面的介绍中我们可以看出来，甘草灵芝茶不但能提高人体的免疫能力，调节人体的新陈代谢，而且对于预防一些疾病，比如肿瘤，高血压，过敏等都有很好的作用，另外还有美容养颜的功效，所以可以多喝一些甘草灵芝茶。
药茶是可以治疗疾病的，未患病的人群饮用后则能达到保健的功效，能饮用的药茶是非常多的，如枸杞、五味子、灵芝等，还可以制成茯苓灵芝茶。大家都知道灵芝是极珍贵的药物，尤其是野生的功效更显著，患者在饮用茯苓灵芝茶时要清楚中药之间的效果，对身体有何益处等，那么茯苓灵芝茶的主要功效是什么呢?
(1)治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片(含量相当于生药0.5克)，或用灵芝酊(20%浓度)，日3次，每次10毫升(每日量相当于生药6克)，一般15～30天开始见效。
(2)治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升(每毫升含0.5～1克生药)，连续注射1个月左右。
(3)治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6%，白细胞总数平均提高至1028/立方毫米。10～20天为一个疗程。
(4)治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
(5)治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。
(6)茯苓功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
茯苓灵芝茶的主要功效这是文章里介绍的这些，当患者经常饮用茯苓灵芝茶时可缓解身体的这些疾病，同时也能达到保健的目的。而患者在饮茶期间要注意身体的变化，很多人会把身体的一些不适当成饮茶后的效果症状，其实并不是事实，药茶饮用后并不会立即见效，效果都是极缓慢的，患者要坚持长期饮用才有效果。
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