养生茶保健茶有哪些
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供养生茶保健茶有哪些，仅供您在养生参考。
市场上有不少打着养生茶、保健茶旗号来贩卖的一些保健品。但是，这些养生保健品有没有效果就没有人知道了。所以，最好的保健品是自己知道做法，能自己在家里制作的。那么，能够自己在家里制作的养生茶保健茶有哪些呢？这些养生茶保健茶对大家的身体又会带来一些什么样的好处呢？
天麻饴藤饮
预防心血管疾病，清热安神，防止眩晕，头痛，耳鸣，预防脑动脉硬化，四肢麻木颤抖。
材料：天麻15克、钩藤9克、茯神9克、杜仲9克、生地6克、桑葚6克、桑寄生6克。
做法：将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟。
喝法：可连续饮用2个星期，每餐饭后30-60分钟饮用。
pS：血压高的人应注意日常保养及正常的生活作息，随时注意身体的保暖，并保持愉快的心情，这可以让您的血压更稳定。
西参安神茶
强身健体、健全脾胃、改善吸收不良的体质、加强学习能力，适合体质较弱的中老年人当保养品。
材料：西洋参9克，莲子9克，芡实9克，山药9克，茯苓9克，枸杞9克。
做法：将所有药材加3碗水，以小火煮30分钟，连药材一起食用。
喝法：每天的任何时间皆可饮用，汤汗喝完后可留下药材，加入鸡或排骨继续煮食，可长时间饮用。
pS：要降低老年痴呆症的发生几率，就必须更加注意健康，避免高血压，糖尿病造成的血管病变，平时多吃鱼类和黄色蔬菜，减少肉类的摄取。年轻时就要注意保养，养成定时、定量、“三高”（高蛋白、高维生素、高纤维）、“四低”（低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪）的饮食习惯，以防止动脉硬化导致的老年痴呆症。
行气活筋茶
补肝胃、强筋骨、填精髓、除风湿、治筋骨紧绷、腰酸疼痛、抗老化。
材料：黄精９克、杜仲１５克、菟子丝６克、田七３克、红枣６克、枸杞６克。
做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。
喝法：上班族如果每天舒展筋骨的时间不够，常会有一运动就扭伤的情况，每星期２－３次可舒展筋骨、延缓骨骼老化。
ＰＳ：“电脑族”因打电脑的姿势过久或不当都容易引起手腕受伤、除了适度地休息及伸展肢体之外，适时缓解压力，还应注意随时补充水分，这样手比较不会抽筋。多摄取维生素Ｃ，胶质（如猪蹄筋，鱼头等）对软组织也很有帮助。
抗老寄生茶
强心防老化、降低胆固醇，预防心肌梗死及动脉硬化。
材料：何首乌６克，桑寄生６克，人参６克，葆杞９克。
做法：将所有药材加３碗水，以小火煮２５分钟。
喝法：每天饭后３０－６０分钟饮用，火气太燥时将人参改为石柱参，可连喝至症状消除或减轻。
ＰＳ：膳食纤维有利于控制血胆固醇，这一方面是因为膳食纤维能干扰胆固醇被人体吸收，另一方面是因为富含纤维素的食物脂肪含量都不高，膳食纤维可以从全谷类、豆类、蔬菜、水果等多种不同的食物中获得。以糙米、胚芽米、燕表等全谷类、全麦面包为主食，以富含纤维的蔬菜，整粒豆类或海藻类为主菜，吃水果尽量连皮吃，打果汗不滤清一起喝，即可摄取足够的膳食纤维。
双参麦红茶
预防心肌梗塞，心绞痛，冠心病及血栓，可增强血管弹性并预防中风。
材料：丹参１５克，党参１５克，麦冬１８克，郁金６克，红火１．５克，当归３克。
做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。
喝法：先喝一星期，之后每星期喝２－３次，每天分早、中、晚３次饮用。可在饭后三十分钟到一小时饮用。
上文给大家介绍了很多容易制作的养生茶保健茶，大家可以仔细地看看上文，不妨采用一些来制作适合自己的养生茶保健茶。自己制作的养生茶保健茶可是比外面贩卖的养生茶保健茶更加有好处，更加健康，所以广大的朋友们，大家可以自己尝试制作一下。
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相信大家肯定都知道养生保健对于我们的重要性吧，在日常的生活中做好养生保健工作不但可以令我们拥有健康的身体而且也可以起到预防疾病的作用，此外还可以起到美容和瘦身等功效。养生保健的方法有很多中方，我们可以采用喝茶的方法来达到养生保健的效果，下文我们介绍一下养生茶保健茶配方是怎样的。
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益气。
材料 黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
【加味四物汤】
功效 促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法 将材料放入锅中，加入四碗水(水须盖过药材)，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。
pS.熬煮时记得打开锅盖喔!建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟!
【宁神茶】
功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
在上面的文章里面我们介绍了养生保健对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要掌握一些适合自己的养生保健方法，上文为我们详细介绍了养生茶保健茶配方是怎样的。
现在的社会，人们都是越来越重视身体的健康了，也都很关注养生的常识，平时就会喝一些养生茶，多喝茶对我们的身体都是很好的，特别是一些保健茶，保健茶有很多，能够对我们的身体起到一定的保健作用，对于保健茶有哪些，下面来介绍一下，这些对我们的身体都是很好的。
现在市面上关于保健茶的广告也已经很多了，也有很多的人在关注各种各样的保健茶，保健茶对我们的身体是很有利的，都是大家不要把它当做药物来治病，那么保健茶有哪些，保健茶可以分为很多种。
保健茶是具有保健功能的一类食品，而不是治病的药品。生产保健茶必须遵循的一个原则是：只能采用具有保健功能的食品与茶叶拼和，而不能采用药品与茶叶拼和，因此审评保健茶，首先须看其配方是否符合同家标准，再审评其品质。如配方或包装上文字宣传不符合国家标准，则属不合格产品。一、保健食品的含义与要求由国家技术监督局发布的强制性国家标准GB16740一1997《保健(功能)食品通用标准》已于1997年5月1日开始实施，这标志着我国保健食品生产、销售、管理进一步纳入法制轨道。
标准中对保健(功能)食品作了科学的定义，“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定的人群食用，但不以治疗疾病为目的”。保健(功能)食品分为调节免疫功能，延缓衰老，改善记忆、促进生长发育，抗疲劳，减肥等13大类，对保健食品的要求是“一种保健食品至少应具有调节人体机能作用的某一种功能”。
传统的保健茶疗法主要有：
①单味茶，即用一味茶或一味药物经冲泡或煎煮后饮用，如绿茶、红茶、乌龙茶、枸杞茶等;
②茶加药，是既有茶又有药物的保健茶，经冲泡或煎煮后饮用，如芝元堂养生茶、致雅茶等;
③代茶，是指组成中没有茶，仅有药，将药物煎煮或冲泡后代茶饮用。这种方法近年来用得较多，特别是一些具有补益作用的药物，常常采用这种以药代茶的方法。本书介绍的保健茶既有单味茶，又有茶加药，更多的是代茶。可根据需要选择使用。
一、按煎煮方法来分，保健茶的种类有：煎煮茶、冲泡茶。
二、按传统的方法来分，保健茶的种类有：保健茶、药露等。
三、按服用方法来分，保健茶的种类有：饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等。
四、按有无茶叶来分，保健茶的种类有：有茶保健茶、无茶保健茶。
五、按药味组成的多少来分，保健茶的种类有：单味方、复方。
六、按保健茶的功效来分，保健茶的种类有：治病茶、补益茶、清热茶、止咳茶、养血茶、保健茶、减肥茶、养颜、养生茶等。
这下大家知道保健茶有哪些了吧，它的分类有很多，现在很多人都在喝保健茶，多喝茶对我们的身体是很有好处的，特别是绿茶，乌龙茶，红茶，我们平时会回家的时候应该给自己的父母多买一些养生的茶，对他们的身体多一些的关注，让父母越来越健康。
现在的人每天都处于工压力太大的工作状态中，整日身体也都恍恍惚惚的，长期下来很多人的心智还会受损，出现了一些心态异常，精神异常的现象，如果这个时候给自己来一杯养生的养心保健茶的话，那么这些所有的症状都是可以得到很好的改善，养心就是让心能够静下来的意思，这样也可以改善工作效率，提高工作效率，那么养心的保健茶有哪些?
养心花茶是对心脏及心脑血管疾病有茶疗作用的保健茶。养心花茶原料养心菜属景天科多年生草本植物。养心菜全草皆可人药，具有养心、宁神、平肝，清热凉血、止血活血之功效，还能阻滞人体对胆固醇的吸收、降血脂、防止血管硬化、扩张脑血管、促进脑血液循环。养心茶茶叶胶质厚，泡出茶水颜色黄绿，清香适口，饮后精力旺盛，食欲倍增，因其内含较高浓度的谷甾醇、黄酮类、齐墩果酸、景天庚糖、多种维生素和人体所需无机盐，能够有效治疗预防高血压、高血脂、冠心病、保护肝脏，延缓衰老。长期饮用，可补五脏、益智明目、减轻心脑血管系统疾病患者的痛苦。
富硒养心茶的原材料是景天三七或养心菜的嫩芽尖叶，全草含生物碱，齐墩果酸、谷甾醇、熊果酸、景天庚糖、蔗糖、蛋白质和有机酸等。养心茶的药理作用是养心、宁心、平肝、清热、活血，经常饮用能预防高血压和冠心病，并能保护肝脏。国家茶叶质量监督检验中心检测报告显示：经常饮用养心茶能降血脂，防止血管硬化，并对高血压和心脏病有辅助治疗作用。
山楂菖蒲饮民间验方:[用料] 山楂30克，石菖蒲15克。 [制作] 将两物同置杯内，冲入滚开水，加盖闷10分钟，即可饮用。 [食法] 每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，代茶饮服，至药味全无为止。 [效用] 醒脑宁心，益智防痴呆。适宜于心情抑郁，头晕胀痛，胸闷不舒，心悸不宁，记忆力下降者饮用。 [解说] 成熟的山楂，酸甜可口，百吃不厌，是人们十分喜欢的佳果。现代研究证实，它能降低血脂、强 心、增加冠状动脉流量，是防治老年心血管疾病、祛病延年的常用之品。 石菖蒲，清代医家王学权对它用于养心益智大为赏识，其《重庆堂随笔》云：“石菖蒲，舒心气，畅心神，怡心情，益心志，妙药也。”近代它被广泛地应用于精神神经系统和心血管系统疾病。 山楂与菖蒲相合，泡茶冲饮，能发挥良好的醒脑宁心、益智防痴呆效用，且方法简便，口味亦好，适宜于脑力劳动者服用，尤宜于老年人。
这些茶都是具有养心的保健茶，保健茶当然还有很多其他的功效，如果有了养心效果的话，那么平时工作压力大的人是可以每天坚持饮用这些茶的，对我们的身体也有很多好处，保健的养心茶也要正确的饮用，最好是不要在水煎之前喝，这样是有提神的效果，喝了之后晚上会睡不着的。
现在很多人的身体都不是特别好，经常容易出现各种各样的情况，尤其是一些老年朋友非常容易出现头晕，头痛的情况，可以日常和一些保健茶，帮助我们领略美味的同时就可以大大改善自身的身体素质，详细的来为大家普及一下保健茶配方有哪些吧。
白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
我们可以根据以上介绍的保健茶的配方来自己动手做出来保健茶，可以帮助我们达到一个非常不错的养胃的效果，多喝一些保健茶对于我们自身来说是有百利而无一害的，大家都可以尝试去多喝一些，可以减少我们之间出现各种疾病的几率。
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，这个时候就要多多注意为自己舒压。而喝茶也是舒压的一种好方法，你知道冬季养生保健茶有哪些吗？你知道喝茶的好处有哪些吗？今天小编推荐大家4款保健茶舒压保健，赶紧来看看吧。
1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、参枣茶
所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
4、生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪4款保健茶舒压保健了吗？你知道冬季养生保健茶有哪些了吗？喝茶的好处有很多，大家不妨尝试一下这些保健茶的做法，一定能够给你带来神奇的养生功效的。
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保健茶
1、配方：玉叶金花，龙胆草，决明子，蒲公英，鱼腥草，青果，甘草，罗汉果，极大螺旋藻，枸杞子，陈皮，茨实，橘红皮，牡蛎，香椽，百合，丁香，山药，普洱茶，益智仁，酸枣仁，大枣，香薷，藿香，龙眼肉，川木瓜，茯苓，赤小豆，薄荷叶，白芷，桑叶，紫苏叶，菊花，金银花，葛根等56种中草药精制而成。
2、特点：采用纯中药配方结合现代先进生产工艺生产，不含副作用。玉叶金花茶性质温和，适合不同的人群饮用。而且口感好，入口清甜，味甘。短期饮用可以润肠舒胃，长期饮用可以增强免疫力，保持身体健康微循环，同时此茶有别于其他的茶，是可以天天饮用茶。
3、功效：①肠胃不适、涨气、消化不良。 ②胃炎、胃溃疡、胃酸过多 ③便秘或便稀，肠胃毒素过多 ④口臭、口腔溃疡 ⑤咽喉炎，咳嗽多痰 ⑥妇科炎症、异味久治不愈。 ⑦治疗前列腺 ⑧肝炎患者 ⑨平衡肥胖
4、饮用方法：每日1~2袋，冲入沸水250~1000ml泡2~3分钟，略微搅拌即可饮用。可以多次冲泡，直到颜色变淡。
不过，有一些人的体质比较特殊，喝了保健茶之后就会出现过敏反应，所以，建议过敏体质的人要少喝这种保健茶。如果女孩子不喜欢保健茶的味道，那么可以自己动手制作一些养生茶，比如玫瑰花茶等等，这样也可以品茶，同时也可以美肤养颜。
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