柠檬蜂蜜水的正确做法是什么呢
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《柠檬蜂蜜水的正确做法是什么呢》，相信能对大家有所帮助。
柠檬是比较常见的一种水果，人们一般不直接食用，而是榨成汁来饮用，或者是切片晒干做成柠檬干片，留作以后泡茶喝。而柠檬蜂蜜水也是比较常见的，也深受人们的喜爱。那么你知道柠檬蜂蜜水的正确做法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
做法
建议用冷藏好了的柠檬，方便切片。将柠檬放置于开水中浸泡五分钟。切去柠檬两头，切成薄片。
把柠檬薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了倒着放在冰箱里。
第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰，喝的时候也可以闻到柠檬的清香。
通过上文的介绍，相信你已经知道柠檬蜂蜜水的正确做法是什么了吧！柠檬蜂蜜水一年四季都适合饮用，而且可以根据温度的高低来选择水温的高低，真的是又方便，又好喝。自己学会了柠檬蜂蜜水的做法，不用出门，就可以喝多美味的柠檬蜂蜜水了。
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柠檬蜂蜜水很容易学，只要看一遍就可以在家里制作了。首先准备好柠檬、蜂蜜、矿泉水和少许盐，以及一个杯子，然后给柠檬浸泡一会儿并且去除籽，并且切成片状，然后将柠檬片放入杯中，记住需要将被子铺满，并且加入适当的矿泉水，待柠檬片浸泡一会儿后，根据口味的需求加入适当的蜂蜜，如果想要味道更好，放入冰箱冷藏一段时间，这样美味爽口的柠檬蜂蜜汁就完成了。
1、柠檬1-2个，蜂蜜适量。
2、把柠檬在水中泡一会，加入少量盐。认真搓洗干净备用。
3、将柠檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止柠檬汁液过多流失。
4、用牙签在柠檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
5、取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层，倒入适量蜂蜜，再放入几片柠檬，继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片，盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯，使融合更加均匀。
6、放入冰箱冷藏，几天之后，即可食用。
7、食用的时候，可以用温水冲泡，加入几片柠檬，倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水周加入几片，效果更佳。
8、怕酸的朋友请多放一些蜂蜜，还可以加入一些冰糖。
蜂蜜柠檬水对人有很好的保健功效，能够帮助人减肥，能够促进消化，在预防心血管疾病方面作用也比较好，平时适当的喝一些柠檬蜂蜜水，对于提高免疫力水平，提高身体的抗病能力，都有很好的功效，下面我们就来了解一下这方面的内容。
首先柠檬蜂蜜水在调理肠胃功能方面作用比较明显，能够促进肠胃的消化，柠檬里面富含柠檬酸，能够促进和刺激分泌胆汁，促进排毒的作用，另外柠檬里面富含天然的抗生素和干扰素，在预防肠胃疾病方面的作用比较明显。
适当的喝柠檬蜂蜜水能够预防便秘，能够促进宿便的排出，柠檬蜂蜜水能够刺激肠胃的运动，促进粪便变软，这对于痔疮患者来说具有很好的调养的效果！
柠檬蜂蜜水能够提供能量，能够促进人的快乐的情绪，因为柠檬蜂蜜水能够补充血液的容量，促进新鲜血液供给大脑，平常适当的喝一些柠檬蜂蜜水，能够迅速激活带负电荷的酶，这对调理肠胃失调，增加人的快乐情趣，都有很好的作用。
柠檬蜂蜜水的减肥功效非常的好，另外柠檬蜂蜜水里面富含天然的抗菌物质，对于预防口腔溃疡，预防口臭都有很好的效果，柠檬里面还有果胶纤维，能够吸附肠胃当中的一些有害物质，这样能够使肠胃建立一个非常好的碱性环境，在减肥功效方面非常好。
在我们的生活中有一很多的女性都特别喜欢喝蜂蜜柠檬，这两种物质对女性的保健以及皮肤的美白都有很好的作用。要想喝的营养健康在生活中我们也要掌握一些调制蜂蜜柠檬水的具体方法。今天小编就为大家详细的来介绍一下，蜂蜜柠檬水的制作方法赶快来了解一下吧！
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜 、柠檬为主要原料制成的天然饮品。自己在家自制蜂蜜柠檬水，简单易做。蜂蜜柠檬水口感酸甜，长期饮用，对肌肤暗沉的人，美白效果明显。
蜂蜜柠檬水的材料：
柠檬一个，蜂蜜500ml
蜂蜜柠檬水的做法：
1.用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2.切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
小贴士：
1食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ml的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
建议选择洋槐蜜做蜂蜜柠檬水，洋槐蜜不易结晶，而且甜润适口。上次在淘宝（蜜滋康蜂产品店），买的洋槐蜜相当满意，对比了下，比之前在超市买的蜂蜜纯正。
通过上面的介绍我想大家现在对于，蜂蜜柠檬水的制作方法已经了解得很清楚了。我们只有掌握正确的方法才能制作出更营养美味的蜂蜜柠檬水，对我们的身体保健以及皮肤的美白都会起到很好的作用哦！
柠檬蜂蜜水?对于柠檬和蜂蜜大家都熟悉吧，这两种食物不仅含有丰富的营养物质，两者结合在一起服用更是有强的效果哦。而且，这两种食物也都是比较常见的，大家可以去市场上或者超市里选购。了解柠檬蜂蜜水的制作方法，自己在家制作，这样充分的保留了柠檬蜂蜜水的效果，是最佳的饮品。
柠檬蜂蜜水是一种具有美容，补充能量等非常好的饮品。所以，要告诉大家，多了解柠檬蜂蜜水，学会制作柠檬蜂蜜水，作为我们日常生活中的饮品。并且，制作柠檬蜂蜜水给你爱的人来饮用。
柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。
柠檬蜂蜜水的制作方法：柠檬洗净切片或榨汁;放入事先准备好的凉开水中;调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。
上述就是对柠檬蜂蜜水的详细的介绍，希望能够给大家带来帮助。柠檬蜂蜜水是一种夏季和冬季非常具有营养功效的饮品，所以，建议大家多了解一下柠檬蜂蜜水的制作方法，自己在家制作。给心爱的人或者家人来制作，这样不仅健康了大家的身体，更增加了家人之前的感情，何乐而不为呢。
蜂蜜水是很多人比较喜爱的选择，这样的水对促进人体消化和排毒，都是有着很好的帮助，有很多人每天早上都是会选择喝上一杯蜂蜜水，这样对身体各方面，都是有着很好的帮助，不过柠檬蜂蜜水也是不错之选，对减肥也是有着很好的帮助，那柠檬蜂蜜水的做法怎么样呢?
很多人对柠檬蜂蜜水的做法并不是很清楚，这样的蜂蜜水在制作上，也不是很复杂，不过在制作前，也是需要先对它的制作流程进行了解，使得可以知道该如何制作最佳。
柠檬蜂蜜水的做法：
1. 柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片;
2. 将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。
3. 饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。
小贴士
1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。
2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。
3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。
5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的
以上就是对柠檬蜂蜜水的做法详细介绍，在制作它的时候，都是可以根据以上方法进行，不过要注意的是，在制作柠檬蜂蜜水的时候，食材的搭配也是很关键的，这样制作后，才会使得柠檬蜂蜜水在口感和色泽上非常不错。
柠檬蜂蜜水是我们非常常见的一种饮品了，而在夏天的时候，他非常受人欢迎，给人一种透心凉的感觉其实柠檬蜂蜜水的功效有很多种，下面我们就来介绍一下。
夏天到了，又是冰凉的饮料登场的时候，来一杯冰爽的柠檬蜂蜜水，透心凉的感觉。那么，大家是否了解柠檬蜂蜜水有什么样的功效和作用呢？
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、 乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促 进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2 等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心 胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
柠檬的清新是很多人都喜爱的，但是如果单纯的柠檬水，总会喝出酸涩的感觉，所以我们往往会将柠檬用来搭配蜂蜜喝，不仅可以吸收足量的维生素C保护皮肤，有了蜂蜜的搭配，美容效果也会加倍，对肠胃的疗效也是极佳的。那么，柠檬蜂蜜水的正确做法是怎样的呢?
清洁柠檬：
很多MM会略过这一环节，殊不知，清除果蜡非常必要。柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡。如不清除，我们做的蜂蜜柠檬就要叫蜂蜜果蜡柠檬了。咖啡妹子推荐的清除方法是用盐在柠檬表面上搓洗2-3分钟。然后将搓洗过的柠檬放入事先准备好的清水中，洗净，然后再用干净的抹布把柠檬拭干。
切柠檬片：
柠檬洗净擦干后，用水果刀去蒂，将去蒂后的柠檬，切成厚薄均匀的薄片。(小细节提醒：去蒂之后(切片之前)，用柠檬蒂擦拭刀面，可去除刀的异味。
柠檬蜂蜜混合：
确保瓶子100%干燥，没有任何水分。先在瓶底倒少许蜂蜜，摇晃瓶子，让蜂蜜铺满瓶底，选择最大的柠檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往刚放入的柠檬片上倒入蜂蜜，如此循环。需要注意的是，蜂蜜
一定要漫过柠檬片，彻底把柠檬片包住，直到柠檬片装满，最后加一大勺蜂蜜封顶，然后加盖拧紧，尽量不要留有空气在瓶子内。
测试能否继续添加材料：
柠檬片装满之后，用勺子使劲下压，如有空间，尽量再放几片柠檬进去，毕竟做一次不容易嘛。
封存：
盖盖时需注意，一定 要让胳膊有力的男人来拧，最终实现十个女孩子都拧不开的效果，盖之前(之后)均需用湿巾擦拭瓶口的蜂蜜，最后放入冰箱冷藏保存。
饮用方式：
1.冰箱冷藏3-7天之后即可开封饮用;2.每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜水用凉白开冲饮，有助于排毒，补充VC;3.切忌不要用沸水冲泡，否则口感和效果都会大打折扣;4.放在办公室，每天一片，不仅可以提升醒脑抗疲劳，还可以与姐妹们分享哦。
柠檬这种水果大家比较常见，青黄色的外皮，里面的果肉酸涩无法直接食用，一般都是用于泡水加上蜂蜜进行饮用，蜂蜜可以很好的起到调和柠檬酸味的作用，酸酸甜甜的味道很受女性消费者的喜爱，而除了口感之外，柠檬蜂蜜水的功效也不可小视，下面具体来做个介绍。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
通过介绍大家对于柠檬蜂蜜水的功效是什么已经有所了解，可以看出柠檬蜂蜜水完全就是女性朋友的福音，通过饮用柠檬蜂蜜水不但能美白、美容，还能有减肥、通便的作用，爱美的女性朋友还在等什么呢？每天给自己冲泡一杯柠檬蜂蜜水吧。
柠檬蜂蜜水的做法大全介绍。在平时的生活中，我们会经常性的饮用一些美味的饮料，这些饮料往往美味爽口，现在我要向大家介绍的一款饮料就是柠檬蜂蜜水，柠檬本身就起到滋润和营养的作用，往往能够使皮肤更加的细腻、以及光滑、富有弹性。下面我就给大家具体的介绍柠檬蜂蜜水的制作方法，大家赶紧来了解一下吧。
1.将柠檬准备好
2.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净
3.将柠檬两头切去后，再切成薄片
4.以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中
5.将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中
6.盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右
7.用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中
8.倒入少许浸过柠檬的蜂蜜
9.倒入凉白开,搅拌均匀,倒入杯中即可饮用,剩下的柠檬蜂蜜需继续放入冰箱中保存
上面所讲的就是有关“柠檬蜂蜜水的做法大全介绍”的知识的介绍，看来柠檬蜂蜜水的操作步骤还是有很多的，其实这整个的制作的过程并不是特别的复杂，主要自己有一定的制作方面的耐心的，这样通过自己动手制作的美味可口的饮料，也就能够很好的享受的。
柠檬白醋蜂蜜水，简称蜂蜜柠檬醋，相信很多女生和小编一样，喜欢吃酸酸甜甜的东西，如果这种可口的食品还具有减肥的功能，那就更让人欣喜了。真的有吗?有，那就是蜂蜜柠檬醋。你可以自制这道健康的减肥食品，以下是柠檬白醋蜂蜜水的做法，喜欢的额小伙伴们都学起来吧：
一、所需材料：
宽口的有盖玻璃瓶子一只，柠檬四只，冰糖四百克，9度白醋一瓶。
二、做法步骤：
1、先把玻璃瓶子清洗干净，再用滚烫的开水烫一下消毒，能够用水煮一下会更好。用来切柠檬的刀与砧板也需要烫洗一下。把它们都晾干。切记接触柠檬的器具都需要保证无油无水，否则做出来的柠檬醋容易发霉导致失败。
2、冰糖在买时候能够买那种小个的单晶冰糖为好，如果是大块的，需要把它先敲碎。
3、把柠檬在流动水下擦洗干净，因为柠檬表面是有一层果蜡的，需要用盐在上面搓一下以去除。洗干净后的柠檬要用干净的纸巾擦干水，要不然泡在醋里的柠檬不多久就会皮上长出小黑点，看着就不敢吃了。
4、把柠檬放砧板上，先把头与尾各切去一片不要(可以另用来泡水或敷脸)。然后把柠檬都切成薄片。
5、把切好的柠檬片码到玻璃瓶里，规律是先一层柠檬，然后铺一层蜂蜜，压紧。之后再柠檬、冰糖重复，一直码到离瓶口大概两三厘米处。如果柠檬没有那么多，不一定需要放满瓶的。
6、把白醋倒入瓶子里，慢慢地倒，让醋完全浸过柠檬就行了。
7、柠紧玻璃瓶子的盖子，为了密封可以再在盖子里蒙上一层保鲜膜。把瓶子静置在荫凉干燥的地方，大概两周左右，里面的蜂蜜都会融化了，醋与柠檬的析出液混合在一起，就可以食用了。
三、柠檬醋的食用方法。
1、这里重复提醒：切记所有接触到柠檬醋的器具都必须是无水无油的。这一点非常重要，否则做好的柠檬醋保存不了多久就会变质。
2、用干净的筷子夹一两块柠檬出来，再倒一点白醋，加入温水稀释，喝醋嚼柠檬。如果觉得太酸，可以兑入蜂蜜或冰糖一起吃。味道酸甜可口，十分开胃。
3、开封了的柠檬醋宜放在冰箱冷藏柜里收存，只要保证取用的器具干净，可以存放得很久不坏。
4、饭后食用有利于消化与清肠，减肥效果更好。也可以保护胃粘膜，对有胃酸过多的人更应该注意这一点，保持饱腹的时候吃，而且量要少一些。如有胃溃疡症状的人，则不合适吃柠檬醋。
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