泡脚可以排毒吗 用什么泡脚可以排毒
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对养生常识是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“泡脚可以排毒吗 用什么泡脚可以排毒”，希望对您的养生有所帮助。
一般来说，有些女性朋友的脸上长黑头、痤疮、色斑，究其原因多半和体内积累的毒素太多有关，所以想要改善肌肤问题，最好是从排毒入手，很多人都听说泡脚可以排毒，对身体非常的有好处，但是泡脚只能在一定程度上排出身体毒素，为了加强效果，可以在热水中加入一些帮助排毒的中药材，那用什么泡脚可以排毒呢?
泡脚真的可以排毒吗
泡脚能在一定程度上排出身体毒素。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，在泡脚的过程中，可以促进血液循环，从而提高新陈代谢水平，从而将体内的废气、毒素等排出体外，所以很多人泡完脚后，会觉得轻松不少，而且，泡脚的时候，容易出汗，这些汗液中就带有不少毒素，所以通过泡脚是可以排毒的。
用什么泡脚可以排毒
白芍红花泡脚方
此泡脚方的主要材料为白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎;这款泡脚方能促进血液循环，提高人体的新陈代谢能力，从而起到排毒养颜的效果。
1、将所有的中药材倒入锅中，加入适量的清水后，大火煮开。
2、待水煮开后，转中小火煮半个钟头即可。
3、使用时，去掉药渣就可以泡脚了。
海藻大青叶泡脚方
此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布;这款泡脚方不仅能排毒，还具有较好的美容养颜效果。
1、将上述材料如果煎成汤汁，去掉药渣后备用。
2、取适量的汤汁洗脸，然后和适量的热水混合，即可泡脚。
金银花芦荟泡脚方
此泡脚方的主要材料为芦荟、金银花、茉莉花;这款泡脚方不仅能排毒，还能淡化黑色素，具有一定的祛斑效果。
1、将新鲜的芦荟去皮，然后将芦荟肉、金银花、茉莉花一起放入锅中，并倒入适量的水，大火煮开。
2、待水煮开后，转小火熬，等到汤色比较深时，去除药渣，即可泡脚。
茶叶杏仁泡脚方
茶叶杏仁方由茶叶和杏仁组成;这个方子不仅能排毒、润肤，还能杀菌、消炎，可以治疗痤疮、缩小毛孔和改善肤色。
1、将茶叶和杏仁一起放入锅中，加入适量的清水，煎成汤汁后，去掉渣滓。
2、取一部分汤汁涂脸和手臂，剩下的汤汁用来泡脚即可。
温馨提示：泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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脚是离着心脏最远的地方，当气血不足时会导致脚部血液循环不畅，出现手脚发凉的情况，只要经常性的泡脚养生就可以缓解手脚冰凉，并且还可以补肾。
用什么泡脚可以补肾？
1、姜汁泡脚
把生姜清洗干净之后切碎直接放在泡脚水里即可，这样可以温暖身体同时散寒，具有滋补肾脏的功效。生姜水泡脚可以促进身体血液循环，缓解手脚冰凉或者体寒的人群，几乎对身体没有任何的副作用，适合于任何年龄段的人群。
2、白醋泡脚
在泡脚水里放入适量的白醋，不仅可以滋养脚部的皮肤，同时能够消除身体的疲劳感，提高睡眠质量，身体会越来越健康。在白醋里面含有丰富的醋酸，能够加快身体的新陈代谢，让身体能够得到休息，睡眠质量提高，另外也可以防止动脉硬化以及高血压。
3、艾叶加红花泡脚
准备适量的红花、艾叶，全部清洗干净之后放在锅里进行煎煮，把药液用来泡脚即可，能够促进脚部的血液循环，缓解手脚发麻，并且脚部淤血的情况，特别适合于静脉曲张的患者，但是在怀孕期女性和孕期的女性是不能使用此药方来泡脚的，不然会对胎儿造成伤害。
怎么选择泡脚的时间？
脚离着心脏最远的地方并且负担比较重，需要承担着整个身体的重量，容易出现血液循环不好的情况，脚部容易出现衰老的情况，对于手脚冰冷的人群来说，泡脚具有很好的养生效果，但是泡脚也有一定的时间讲究。最好是在晚上9点钟左右泡脚，因为在这个时间肾经气血比较衰弱的时刻，泡脚能够增加身体的热量，扩展了身体中的血管，有利于血液的循环，具有补肾的效果。
当然，选择在早晨泡脚，也能够让人精力充沛，但是水温要控制在40℃左右，以脚不舒适不烫为宜，浸泡十分钟左右即可，在泡脚的同时，可以使用中指食指以及无名指来进行按摩脚底处一分钟，然后再按摩脚趾间半分钟。
秋冬季节防寒一定要泡脚，泡脚能刺激人体足部的穴位，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，泡脚还可以促进人体的血液循环。除了温水泡脚外，还可以在水里加点料，让泡脚的功效更好，那么秋冬泡脚放什么好呢?今天就来给大家科普泡脚用什么泡最好。
秋冬泡脚放什么好?
1、秋冬泡脚放“生姜”好
生姜有祛寒解表的作用，现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法：一般是取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水兑到不感觉到烫为为止。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2、秋冬泡脚放“红花”好
红花常用于妇科疾病中，是一款常见的中药，它能够活血通经，祛淤止痛。正是因为红花的活血效果好，我们可以用红花来预防冻疮。如果冬季很容易长冻疮的话，你可以在秋季就开始用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
3、秋冬泡脚放“陈皮”好
秋冬湿寒，身体虚弱的人更是怕冷，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
不仅如此，用陈皮泡脚还可以润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
4、秋冬泡脚放“艾草”好
艾草性温、味苦，是一款民间非常常用的中草药。它具有理气血、逐湿寒、回阳、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，秋冬季节呼吸道感染频发，对于患有慢性支气管炎或者咳嗽的人，用艾草泡脚极好。
5、秋冬泡脚放“盐”好
秋冬季皮肤干燥，脚部的角质层很厚更加容易裂，容易出现裂脚。改善此等情况可以在温水肿加入适量的盐泡脚，容易出现裂脚。
秋冬泡脚放什么好呢?以上五种东西非常适合秋冬泡脚，在家里可以试试哦。
泡脚是很常见的一种养生保健方式，很多人都喜欢秋冬泡脚。当然，泡脚的好处也很多，那么泡脚可以去湿气吗?泡脚的好处具体都有哪些呢?我们一起来看看。
泡脚可以去湿气吗?
热水泡脚可以去湿气。
泡脚是很好的除湿方法，当然但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
泡脚的好处都有哪些?
1、加速血液循环
脚是离人体心脏最远的部位，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，很容易导致脚冰凉，如果每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，达到养生保健的作用。
2、促进新陈代谢
泡脚还可以减少心脏病、高血压的发病率，因为泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢，促进新陈代谢。当然泡脚的时候要注意水温不要太烫，温度在摄氏45度左右，有的还可以加盐泡脚，有杀菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位经络
人体足部的穴位经络很多，也可以反映出很多问题。比如你去做足疗，摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀，这说明你的身体脏腑出现相应的问题，经常泡脚可以刺激足部穴位经络，让人体更健康。
4、改善睡眠预防冬病
秋冬天气冷，人体的阳气比较低，手脚很容易冰凉，而睡前坚持泡脚的话可以提升阳气，能帮助入睡，明显改善睡眠治疗，可以预防多种冬季疾病。
热水泡脚不仅可以驱寒暖身，还能加快血液循环、刺激脚底穴位，从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料，养生效果更好。
泡脚可能很多人都曾经做过，或者是正在每天坚持着，大家都知道晚上用热水泡一下脚可以起到促进睡眠的作用，其实如果在泡脚的时候加入一点别的东西泡脚促进睡眠的效果会更加的好，下面就详细说一下用什么泡脚能帮助睡眠，以及泡脚会带来的其它一些好处。
用什么泡脚能帮助睡眠
泡脚就是用温热的水对双脚进行浸泡，如果在泡脚的水中加入一些醋可以起到意想不到的效果。不仅仅可以促进睡眠，还有美容养颜等多重功效呢。
用醋泡脚的好处有哪些
首先用醋泡脚可以消除疲劳，醋可以促进人体的血液循环，提高人体内的血红蛋白的携带氧气的能力，从而能起到改善因疲劳导致的局部缺氧的状态，促进身体的新陈代谢，可以使得身体内的二氧化碳和废物加速排出体外，从而可以使得人体放松，消除人体的疲乏感。
再者用醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天坚持用食醋泡脚半个小时可以协调交感神经和副交感神经的兴奋度，调理、梳理、松弛紧绷的神经，每天坚持可以起到改善睡眠的效果，可以治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
第三点，用醋泡脚可以起到强身健体的效果。足部的穴位有很多，据说多达75处之多，醋可以渗透到足部的皮肤内，增强血液循环，激活、强化人体的器官功能，可以有效清除掉人体内堆积的垃圾和病变沉渣，长期坚持可以治愈很多慢性疾病哦。
第四点，用醋泡脚还可以起到增加皮肤弹性，使得肌肤变得光滑润泽的效果，还能够改变人体畏寒怕冷的症状。
用什么泡脚能帮助睡眠？通过上面的介绍可以看到用醋泡脚可以起到非常棒的改善睡眠的作用，除此之外，用醋泡脚好处还有很多很多哦。
(1)生姜泡脚
平时可以往锅里面倒入适量水，然后加入适量姜进行煮沸，等到水温降到40度左右即可用来泡脚。如果嫌麻烦可以直接把姜放到热水里面进行泡脚，也可以产生不错的效果。
1.治疗感冒
平时使用生姜泡脚，可以将体内的寒气排出，从而对感冒起到不错的治疗效果，此外还可以大大降低患上感冒的概率。
2.治疗风湿
还可以对风湿起到不错的治疗效果。如果还想缓解关节炎，在泡脚的时候最好让热水没过小腿。
3.手脚冰凉
人之会所以会感觉到手脚非常冰冷，是因为在四肢末端没有足够的血液到来。而通过泡脚，能够帮助血液的流动，使四肢末端有足够的血液。另外生姜还可以将体内的寒气排出。因此这种泡脚方式对于手脚冰凉也可以起到很好的缓解治疗作用。
(2)白醋泡脚
首先准备好半盆左右的温热水，然后再往水里面加大约100到150克左右的醋。使其充分混合之后再把脚放进去，大约30分钟即可。
1.治疗脚气
这种泡脚方法对于脚气有一定的治疗作用。一般来说两个月后即可产生不错的治疗效果。
2.消除疲劳
醋可以帮助体内的血液流动，使体内的血红蛋白能够携带更多氧，从而防止体内阳气不足。另外还可以帮助身体代谢，促进体内毒素的排出，防止体内累积过多毒素，从而使人精神奕奕，驱除疲劳感。
3.治疗睡眠
这种泡脚方式还可以防止交感神经过于兴奋或者非常萎靡，使其一直处于兴奋状态
(1)泡脚时间不宜过长
泡脚太长也不好。一般每次最多半个小时比较合适。如果水温下降，可以重新添加适量热水保持适合水温。
(2)泡脚时间选在睡前
泡脚最好在睡觉之前进行。此外不要在吃晚饭后一个小时之内泡脚。
泡完脚之后不要立即进入睡眠。在脚部还留有余温时可以对脚部按摩，这样可以使效果更好。另外泡脚盆最好使用木制的，不要使用金属盆。
现在流行的花式养生泡脚，比如生姜泡脚，白醋泡脚，菊花泡脚，花椒泡脚等等。今天我们来细说一下花椒泡脚。花椒泡脚是一种常见的祛寒方式，很多时候着凉之后可以用花椒泡脚去去寒，那么，花椒泡脚多久能去湿气吗？花椒泡脚泡几次最合适？ 花椒泡脚有没有副作用？
花椒泡脚多久可以祛湿气
15到20分钟可以去湿气。 花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。 如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟之下即可。
花椒泡脚几天最合适
7天。 花椒泡脚有很好的祛寒的作用，寒湿去除的同时会带出湿气，泡花椒7天之后，通常寒气已经完全去除，再继续泡脚的话反而会加重身体的燥热之气，反而会导致上火的情况。
早上泡脚好不好？
早上花椒水泡花椒水泡脚挺好的。 经过一夜的睡眠，血液流动速度减慢，刚刚醒过来大脑血流量不是很充足，用花椒水泡泡脚，可以促进血液循环，是大脑供氧量增加，有帮助大脑清醒的作用，并且冬天早上鞋子比较凉，将脚泡热了之后可以避免四肢冰凉。
值得注意的是，最根本的祛湿方法，要调整五脏平衡，补脾肺肾。目前祛湿简单有效的方法就是膏药贴敷。田香运湿贴是中医疗法中不可缺少的一部分，历史悠久，标本兼治，在很多患者和医生中接受度和认可度很高。下方是自明代正德年间，传承下来的名方。
用花椒泡脚怎么做
1、准备一小把花椒，约5克左右。
2、将花椒放在锅中，加入3升清水。
3、煮开，然后转小火再煮10分钟左右。
4、去除一部分花椒水放在盆中。
5、兑入适量凉水，使温度可以下脚。
6、将脚放下去，浸泡15到30分钟。
7、期间一直加入花椒煮好的水，保持温度。
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