养生排毒真的有效吗

现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属，很多女性为了拥有匀称的曼妙身材挑选用瑜伽来瘦身塑形。不过，瑜伽除了雕塑好身材外，还可以关心你排毒呢。是不是觉得这个说法有些新奇，也很有吸引力呢？今天，就一起来学学排毒瑜伽七式吧。

瑜伽排毒

瑜伽能够调剂身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和舒展令身体每一个部分都受益。其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。一起来吧，更滋养、更健康、更年轻的面容将在你用心的习练中出现！

特邀主持：

陈雪菲，悠季（中国）瑜伽师。2006年获得印度kaivalyadhama g.s. 瑜伽学院瑜伽教师证书，以及全美瑜伽联盟教师认证。2007年5月师从o.p.tiwari大师学习呼吸操作法。

　双角式

姿势要点：1. 站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部舒展，抬头

郑多燕减肥操是比较有名的，大家应该都有听到过郑多燕减肥操，做起来比较简单，天天自己在家里面练习一下，就能够让身材变得比较好，也可以起到很好的调剂身体作用，但有一些人也保持怀疑的态度，不知道它到底能不能起到好的减肥作用，下面就给大家介绍一下郑多燕减肥操真的有用吗?

一、郑多燕减肥操真的有用吗

郑多燕减肥操是可以达到减肥作用的，可以依据她的视频一步一步做，天天坚持就可以慢慢瘦下来，而且动作又特别简单，做起来是比较轻松的，使用郑多燕减肥操来减肥的人，不需要花费太多的成本，所以受到了许多人喜爱，采纳按部就班的锻炼方法达到瘦身作用，郑多燕减肥操不需要有什么舞蹈基础或者健身基础，跟着视频来做一些简单的动作，做完以后就可以让身体微微出汗，健身的效果就可以达到，对于场地的要求也不高，适用的群体特别广泛，所以可以自己在家里面跟着视频一起来做，让身体更加健康，让身材变得更好，郑多燕减肥操想要达到好的作用，一

秋季的时候是比较凉爽的，所以在这时候我们进行运动是非常不错的，而且秋季的时候也是很适合我们进行养生的，这样能够对我们秋季的健康有好处，那么具体秋季的时候大家如何进行养生比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

海带冬瓜汤

秋季的时候我们可以吃的食物是比较多的，在这时候首先推荐大家去吃的就是海带冬瓜汤了，由于在海带中富含丰富的胶质成分，不被人体肠道消化吸收，但是可吸附肠道中的有害物质和毒素，是可以帮助我们起到排毒效果的。同时冬瓜属于清热降湿利尿的食物，是常吃的蔬菜。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果非常不错，这也对我们健康是非常有意义的，能帮助我们秋季健康。

凉拌醋木耳

同时秋季的时候大家吃凉拌醋木耳也是不错的选择了，首先来说木耳素有“人体清道夫”的称呼，我们吃木耳 就可以帮助有效的排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘的情况产生，对我们肠胃健康有意义。不过

1.海带炖鸭——清除血管壁上的胆固醇

海带有降低胆固醇、排出放射性物质的作用。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

做法 将鸭子(250克)剁成小块，海带(200克)切成方块，将鸭和海带用开水烧开，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘即可。

2.黑木耳豆腐汤——消除血液中的热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可起到清胃涤肠的作用。

做法 将黑木耳(50克)泡发后洗净，豆腐(1块约150克)切成片，将两者一起倒入砂锅中，加入鸡汤及盐同炖10分钟后即可食用。

3.胡萝卜炖牛肉——降低体内汞浓度

胡萝卜与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

做法 将牛肉洗净、切块，放入沸水中烫去血

当身体里面的毒素过多时导致脸部长有色斑和长痘痘，没有光泽，时间久了会导致全身没有力气，内分泌紊乱等症状，现在刮痧是一种新兴的理疗方式，人们感觉到腰酸背痛的时候，往往会去做刮痧，认为刮痧可以促进血液循环，能够提高新陈代谢的速度，能够将身体中的一些毒素和垃圾排出体外，那么究竟刮痧可以排毒吗?

刮痧可以排毒吗

刮痧是可以排毒的，刮痧排毒主要是应用光滑的硬物或者手指在我们人体表面特定的部位反复的进行刮、揪、刺等物理刺激，从而造成皮肤表面出现淤血点或者点状出血，这样可以通过刺激体表经络改善人体气血的流通，能够扩张皮肤的毛细血管，从而加快了血液及淋巴液的循环，增强了局部血管的功能，有利于身体向各个细胞提供充足的营养和氧气，使细胞活化，促进了代谢产物的排出，促进代谢产物排出体外，从而达到解毒效果。

通过刮痧可以把身体里面积存的毒素排出体外，防止细胞毒素在身体里面的繁殖和成和蔓延，促进了身体的健康，让皮

很多说法都认为吃鱼不会长胖，这是真的吗？实际上，这种说法是有道理的，当然，这也与鱼的烹饪方式有关，如果是采用同样的烹饪方式，吃鱼肉是比吃牛肉或者猪肉等红肉更不容易长胖，这是因为鱼肉中含有的脂肪酸。

在牛肉、猪肉等红肉中含有大量的饱和脂肪酸，而鱼肉中则含有大量不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸有促进胆固醇生成的作用，而不饱和脂肪酸则有降低胆固醇和中性脂肪的作用。

此外，鱼肉中含有促进脑细胞活性化的dha和epa，它们同样属于不饱和脂肪酸，可以防止血液凝固，保持血液的清爽，对预防心肌梗塞、脑溢血等心脑血管疾病很有帮助。

例如，黄花鱼、鲤鱼、秋刀鱼、鲫鱼这些我们平时经常吃的鱼类就含有丰富的dha和epa，因此春天不妨多吃点黄花鱼、夏季吃鲤鱼、秋季吃秋刀鱼、冬季则多吃点鲫鱼，每个季节都可以享受不同肉质的鱼类，一年四季都可以摄入丰富的dha和epa，还不用担心吃入太多脂肪而长胖。

推荐菜谱：蒜香黄花鱼

用料：

导读：癌症真的可以自愈吗？癌症被大家认为是绝症，但是听说癌症自愈的案例也很多，那么癌症真的可以自愈吗，哪些人得癌症可以自愈，可以控制住癌细胞的扩散呢？下面为您解析哪些人得癌症可以自愈，看看吧。

癌症真的可以自愈吗？

cctv上曾有一期节目谈这个问题的，节目的初始目的是破除迷信，但节目播出来后负面效果会更多。真实误诊相当大量的存在，特别是乳腺癌，一个乳房包块，读冰冻切片的病理医生压力很大，那么短时间（手术进行中）要靠那么小的几块由临床医生切下来的组织来定性是否为癌，难为他们了。一旦误诊了，手术已经做了，那么只好将错就错了。

误诊的几率不可避免，而且怎么看都要比自愈的几率高。

从定义上谈，基因上的突变一般都会被自己修复，而那些不能自我修复的突变才会成为肿瘤，所以，既然是癌，那么就定是不可自我修复的，能自我修复的，就不能叫癌，但一些医疗文献，国外和国内都有大量记载癌症自愈的。中国从1949年起到

本文导读：最近沿海地带出现了食盐抢购的现象，那么含碘的食盐真的可以预防核辐射吗？含碘的食物有哪些呢？吃盐就可以预防辐射吗？下面我们就来了解一下。

有食盐卖吗?我买200袋! 我要五件(每件100袋)! 最近我国多地出现食盐抢购。这么多居民抢购食盐，主要由两个原因：一是我国目前的食盐全部是加碘盐，其中的碘正是碘片的主要成分碘化钾。

抢购者担心日本核电站爆炸对人体有影响，买点加碘盐回去吃预防核辐射。另外一个就是一些沿海城市的居民，担心海水被日本核辐射污染不能用，担心海水被放射性物质污染，没法再提炼盐，食盐一旦库存不足会引起涨价。

今天下午开始出现食盐热销状况的，都是几十袋几十袋甚至一箱一箱地买。 访问时，超市的工作人员这么说，附近很多本来没有打算买食盐的顾客也跟风购买。说到原因，这位工作人员称，可能跟日本地震造成的核泄漏有关。不少人认为食盐含碘能防核辐射。

日本地震及核辐射事件发生后，民

本文导读：日本地震核电站爆发后，中国沿海地区出现抢盐事件，而欧美地区则出现抢购碘片事件。那么碘盐碘片真的可以防辐射吗？吃碘过多有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。

3.11日本大地震 对于日本而言无疑是极具破坏性的灾难。然而，日本地震最惊心动魄的时刻似乎已经过去了，海啸、地震都已经慢慢平伏下来。可是，核泄漏却成为了日本人的另外一个灾难，而这个灾难甚至还引起日本以为多个国家人们的恐慌，究竟这核泄漏的最新发展形势如何呢?

福岛核电站的严重泄漏事故，无疑是人类在切尔诺贝利事故后面临的又一场核灾难。这灾难对于日本是影响极大的，他们需要撤离核电站的800多名工作人员，而日本市民也需要做好相应的应急措施。

可是，这核泄漏对于中国，或者是其他的国家是暂时不存在影响的。然而由于近日大量媒体把核泄漏事件的无限放大，让日本外多个国家的人们人心茫茫，甚至有些地区还出现了抢购碘盐的现象。

然而，卫生部已经声

本文导读：黄瓜致死，是最近欧洲的一大流行病症，那么为什么吃黄瓜会致死呢？黄瓜致死的原因是什么呢？黄瓜还可以生吃吗？下面我们就来了解一下。

德国卫生部门官员29日说，截至当天，共计10人因感染肠出血性大肠杆菌患病死亡，出现不适症状的人数进一步上升。仅在北部城市汉堡，至少467人出现感染症状。美联社援引一些地方政府的文件报道，大约1000人受感染。

奥地利卫生部发言人法比安 富赛斯说，两名在奥地利旅行的德国游客检测出肠出血性大肠杆菌呈阳性，但没有出现溶血性尿毒综合征症状。欧盟提醒，近期有过在德国旅游或者生活经历的人如果出现腹泻带血症状，应及时就医。

多国下架西班牙黄瓜

德国食品、农业与消费者保护部长伊尔塞 艾格纳接受德国《星期日图片报》记者采访时说，民众暂时不要吃黄瓜、西红柿、莴苣和其他菜叶沙拉。

捷克政府29日说，共计120根西班牙出产的有机黄瓜下架。奥地利卫生部门同一天宣布， 一小部分