不是人人都适合热水泡脚，这几类人泡脚需谨慎！
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避开有关养生常识的认识误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“不是人人都适合热水泡脚，这几类人泡脚需谨慎！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
历史上寿命最长的皇帝乾隆，曾将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，这“汤”指的就是泡脚。
泡脚可以驱除寒冷、促进血液循环、加快新陈代谢等，睡前泡一泡，那感觉简直就要上天了，但并不是每个人都适合泡上一泡的!
1、心脑血管疾病人群
用较热的水泡脚，会使血管受到强烈刺激，毛细血管扩张，另外高温加快了血液流速，增加了心脏以及血管的负担，诱发心脑血管疾病的发作。
建议：天气渐冷，心脑血管疾病患者在保暖防寒的同时，也要避免身体遭受强烈的冷热刺激。少用过热的水洗澡、泡脚，同时，还应定期进行健康检查。
2、静脉曲张人群
热水泡脚会加重静脉曲张患者静脉回流的负担，同时使得静脉进一步曲张，加重下肢充血，脚会越泡越肿。
建议：不要用热水泡腿脚，也不要用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗脚或洗澡用温水。
3、糖尿病人
首先，糖尿病人泡热水脚容易被烫伤。糖尿病人由于长期的病症，会引起神经病变以及神经传导障碍，痛觉纤维受损，末梢神经不能正常的感知外界的温度，更重要的是，一般患者自己也察觉不到这种症状。
其次，足部烫伤后不易痊愈。很多糖尿病人都存在血管循环障碍的问题，脚离心脏最远，同时血液运输营养物质等的功能又下降，血液不易到达脚部，缺少营养物质，伤口自然愈合速度慢，这也是糖尿病足发生的一大原因。
最后，引发的糖尿病足致残率高，不易治疗。
建议：糖尿病人若想泡脚，要用37℃左右的温水，用温度计测好或家人帮忙试好水温，洗后擦干，并注意检查脚上是否有伤，以便及时处理。
4、足癣等脚部皮肤病人
脚上有足癣、湿疹、疱疹、皮肤溃烂等皮肤病症的人，不要试图用热水泡脚来缓解症状。
相反，热水泡脚还会加重病情，足癣患者可能会引发继发性细菌感染，脚上有湿疹、疱疹的人皮肤出现破损很容易感染......
建议：不要用温度过高的水烫脚，同时减少用热水泡脚的次数和时间。有些脚部皮肤病还要求保证患处干燥，不清楚的最好咨询一下医生。
5、冻脚人群
冬天很多人都会出现冻脚的情况，如果此时直接用热水泡脚，对处于僵硬状态的皮肤、肌肉刺激较大，并不是可取的暖脚办法，有时严重的还会使肌肉与骨剥离。
建议：冻脚后应该循序渐进的进行暖脚，先用手适度揉搓，使脚发热，让脚有了一定的温度后，再用热水泡泡，注意温度不要太高。
6、婴幼儿
长期用热水泡脚或烫脚，不利于儿童「足弓」的形成，同时会增加形成「扁平足」的风险。
所谓「足弓」，就是你前脚掌与后脚跟之间的那一段，正常人会形成一段拱桥状。
而「扁平足」形象的说就是足弓的那段拱桥没了，变成水平的马路了。
足弓的完全形成有早有晚，一般是在儿童4-6岁时，也有小部分人不发育足弓。对于长期泡热水脚的儿童来说，其足底的韧带会变得松弛，增加「扁平足」形成的风险。
扁平足的人走路会压迫足底血管神经，产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等，另外，由于足部缺乏弹力，不能长时间站立、行走、跑步、弹跳和负重。
当然，有些人虽有扁平足，但并未感到不适，因此也不需要治疗。
建议：婴幼儿对于温度的感觉和成人不同，成人觉得稍热的水温对于他们来说算烫了，因此，每天用温水洗洗就好，脚不是很凉就没有必要泡。
7、饭前饭后人群
饭前泡脚会抑制胃液分泌，而饭后血液集中到消化道，如果马上泡脚，血液加速循环，分散到其他部位，会造成胃部供血不足，消化不良。
因此，饭前饭后半小时内最好不要泡脚。
建议：饭前后一小时以上再泡脚，以免影响胃的消化功能。
其实，对于大多数人来说，在晚上9点的时候，泡20-30分钟的热水脚(40-45℃)还是很好的，水没过脚踝，再多点，没过膝盖，感觉棒极了。
精选阅读
秋冬季节享受热水泡脚简直不要太幸福啊，有些人喜欢在泡脚水中加入食盐，那么热水放盐泡脚好吗?关于盐水泡脚有什么好处和坏处呢?下面我们就来详细了解下盐水泡脚的好处和坏处。
热水放盐泡脚好吗?
热水放盐泡脚好，有养生作用。下面一起来看看盐水泡脚的好处：
1、治疗脚气。脚气多由细菌感染导致的，食盐有不错的杀菌作用，在泡脚的时候加入适量的食盐，可以杀菌缓解脚气。
2、去角质。脚部的死皮多，要定期去角质。用盐水泡脚可以去除脚部角质，都不用另外再买去角质的护肤品啦，简直是经济实惠啊。
3、促进血液循环，预防感冒。热水放盐泡脚可以有效驱寒，对于手脚冰凉畏寒的人来说，热水泡脚有效促进血液循环，达到预防感冒的效果。
4、放松大脑。经常用盐水泡脚能放松脑部，有的甚至还有增强记忆力的作用。
【盐水泡脚的坏处】
盐水泡脚适合大部分人群，并未有什么副作用。不过要注意的是，盐水泡脚的盐不宜过多，多则伤肾。因为盐中的钠元素在高渗透压的情况下会渗入到血液中去，钠元素摄入过多对肾脏有不良的影响。
因此盐水泡脚最好不要天天泡，可以用醋和盐交替着泡。
盐水泡脚要放多少盐?
既然泡脚水中的盐太多会对健康造成影响，盐水泡脚要放多少盐是比较合适的呢?
健康建议：一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。记住是吃饭的那种小勺，而不是大汤勺哦。
除了放盐外，水温大概在45°左右比较适宜，不太烫不太冷，当然，每个人对温度的感受可能有差别，以个人的具体情况为准。泡脚双脚来回摩擦揉搓，更加有利于血液循环哦。
相关内容推荐》》》
泡脚可以去湿气吗泡脚的好处都有哪些
泡脚用什么泡最好秋冬泡脚放什么好
泡脚的水温多少合适泡脚的最佳温度和时间
泡脚皮肤会变好吗坚持泡脚的惊人变化
女人泡脚水里放什么好泡脚水里放这5件宝
尤其在夏季日常生活中，因为天气热，人比较困乏，很多人都喜欢泡脚，这样可以解乏放松，当然泡脚已经成为一种流行的养生方式。经常泡脚能舒缓疲劳，促进血液循环，还能改善睡眠，预防感冒。那么中药泡脚有什么好处呢？而又有哪些人不适宜泡脚呢？下面让我们具体来看看吧！
泡脚不适宜人群：
先来看一则消息：50多岁的“糖友”张伯病史长达十多年，但一直没有接受规范治疗，烟酒不停，服药也是断断续续。前不久，他在家泡脚，双脚下水前还用手测试了水温。热水一浸，身心舒畅，泡了十几分钟后，张伯心满意足地抬起脚来，准备把水擦干。然而，眼前的景象让他大吃一惊，一双脚已经肿胀发白，看起来十分吓人。
泡脚的好处 泡脚比吃补药更有益健康
泡脚有什么好处 泡脚注意这六点你知道吗
热水泡脚的好处 预防感冒促进血液循环
家人连忙把他送到宁波市第二医院，医生发现他的双脚因为烫伤而引发足外疽，经过抢救虽然保住性命，但因为双脚已经坏死，只能截肢了。市第二医院内分泌科负责人孙校华主任医师告诉记者，糖尿病患者由于长期高血糖的影响，下肢易出现血管、神经病变，将引起肢体麻木、感觉减退等情况，对外界伤害反应迟钝，如泡脚时无法准确感知温度，稍有不慎就会烫伤，下肢血供不佳又使其烫伤、破溃难以愈合，导致感染，甚至发展成足外疽而截肢。
热性体质的人、糖尿病患者、下肢动脉闭塞患者、风湿病患者、孕妇、脑血管动脉狭窄患者、足癣患者、中风及冠心病等基础疾病的患者等，都不适宜用热水泡脚。
不适合泡脚的人群
1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。
5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
一般泡脚其实也是有讲究的
泡脚时间并不是越长越好，水温一般不要超过42℃，泡脚时间控制在15～20分钟，时间不宜过长，水温也不宜过高，否则可能会有头晕、胸闷的症状。
泡脚的好处：
1．强身健体，延年益寿。
2．防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3．防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4．防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5．防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6．防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的。
7．防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
8．美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9．防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10．消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
中药泡脚的方法和作用
脾胃虚寒的胃痛患者可选用附子理中丸加减。川乌、党参、白术各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹参30g，睡前泡洗。
脾虚气滞的腹胀患者可选用柴胡疏肝散加减。陈皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍药各20g，香附25g，枳壳15g，甘草6g，睡前泡洗。
气滞血瘀的腹痛患者可选用丹参饮合失笑散加减。丹参30g，元胡、桃仁各15g，蒲黄、五灵脂、透骨草各10g，睡前泡洗。
脾胃湿热的胃食管反流患者可选用平胃散加减。厚朴、陈皮、半夏、透骨草各10g，苍术、黄芩、六一散各15g，黄连6g，睡前泡洗。
老年腹泻患者可选用参苓白术散合四神丸加减。党参、白术、生薏米各20g，山药、补骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吴茱萸3g，五味子6g，川乌头10g，睡前泡洗。
老年便秘患者可选用四君子汤合枳实导滞丸加减。党参、生黄芪、白术各20g，枳实、厚朴、透骨草各10g，肉苁蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。
所以在是不是可以泡脚的情况下，你先要好好了解一下以上信息，当然如果您适合，为了您的健康泡脚一般选择在晚上八点到九点的这个时间段中进行，在这个时间阶段中，人们的身体比较放松，在泡脚之后，就立刻睡觉，能让你的睡眠质量也大大的提高。
泡脚的好处 泡脚比吃补药更有益健康
泡脚有什么好处 泡脚注意这六点你知道吗
热水泡脚的好处 预防感冒促进血液循环
中医推荐泡脚养生，长期坚持泡脚是对身体有一定的益处，但今天我们说的不是清水泡脚而是“花椒水泡脚”，相信也不少人听过。因为花椒不仅作为调味料，作为重要药材也是有不错的保健效果。很多人就问了，花椒水泡脚能减肥吗?对于花椒水的功效，并非适合所有人，那么花椒不适合哪些人泡脚呢?一起来看看详细介绍。
花椒水泡脚能减肥吗?
花椒水泡脚不能减肥。
花椒水的主要功效是：温中止疼、祛湿止泻、杀虫止痒，对于减肥，并未有人通过花椒水泡脚就能减肥成功的。虽然有些的偏方说花椒有去脚气的功效，但是不具备减肥的功效。
小提示：在这里要提醒大家，健康的减肥瘦身是没有捷径的，在有在运动和饮食方面下功夫，而不是找偏方、走捷径的方式实现，毕竟有点方法是伤身体的，试过你就会后悔。
花椒不适合哪些人泡脚?
因为花椒具有一定的药性，所以并非所有人都适合用花椒水泡脚，那花椒不适合哪些人泡脚呢?主要有以下人群：
1、阴虚燥热体质的人
这类人的身体内本身就燥热了，如果用同样非常燥热的花椒水泡脚，会加重阴虚燥热的情况，有的人还会引起口干咽干，情绪烦躁，然后手脚心发热的情况，如果你是这样的人，就不要用花椒泡脚了。
2、特殊时期的女性
一般孕妇、生理期间的女性都不适合用花椒水泡脚，百害无一益，记住这一点就行。
3、其它
患有糖尿病的人或者足部皮肤有伤口的人也不建议用花椒泡脚。
【花椒泡脚的注意事项】
1、泡脚时间不宜太长。最合适的时常是以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于体内寒气较重的人，可以适当当加大用量和频率，直到出汗为止。
2、泡脚水温不宜过高。太高的水温会让脚步的血液充血，从而引发心脏、脑部的供血不足，从而引起头晕、头疼的情况。不仅如此，高温的水不小心还会烫伤皮肤。
3、花椒的用量不宜过多。推荐每次泡脚取用大约20到30克花椒，泡脚之前可以用水煎10到15分钟，等水温适合时加水泡脚20到30分钟为宜。
以上讲解了花椒水泡脚的一些事项，花椒不适合哪些人泡脚也该有个数，自己千万不要随意乱用哦，不明白的可以咨询医生。
一直以来花椒都是被作为调味品使用的，但是用花椒泡水你听过过吗?其实花椒水泡脚对人体很有好处，不过要适合的人泡才行，那么花椒水泡脚适应症是什么呢?花椒不适合哪些人泡脚?这些都要了解清楚，下面一起来看看。
【花椒水泡脚适应症】
1、由于肾虚所引起的腰痛、腿脚浮肿的情况可以花椒水泡脚。
2、畏寒、并且由于体寒所导致腹泻的人群可以用花椒水泡脚，有明显的缓解作用。
3、秋季肝虚火旺的人群，常见表现有头晕眼花、眼睛干涩、牙痛等，用花椒水泡脚比普通泡脚好。
4、脾胃阳虚的人消化不良，腹胀，遇到这种情况可以用花椒水泡脚。
花椒不适合哪些人泡脚?
花椒水泡脚虽然好，但是并非人人适合。花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒，或者是平素这种比较寒的体质，像怕冷、手脚冰凉的人，都适合花椒水泡脚。同样，阴虚体质燥热的人就不可用花椒水泡脚了，反而会导致人口干咽干、爱出汗，情绪烦躁。
还有，糖尿病人、皮肤溃烂者、孕妇、经期女性等都不太建议用花椒水泡脚哦。
【花椒泡脚注意事项】
1、不宜天天泡。花椒水泡脚最好是阶段性的，长期天天用花椒水泡脚的话，很容易导致肺火上升，气虚。用花椒水泡脚缓解适应的病症后，就应该停一段时间，后续再需要的时候才泡。
2、泡脚时间不宜过长。一般用花椒水泡脚至身体微微出汗即可，千万不要等到出大汗的时候才停止，反而不利于健康。
3、寒性体质的人要跑到出汗为止。寒性体质的人用花椒水泡脚，刚开始不是很容易出汗，想要达到驱寒的效果，可以在泡脚的时候不断加热水，直到泡出汗为止。
看完本文是不是长见识了?花椒不仅仅是调味品，还可以用于养生，当然你得先了解花椒水泡脚适应症，不适合的人还是不要泡为好。
相关内容推荐》》》
泡脚可以去湿气吗泡脚的好处都有哪些
泡脚用什么泡最好秋冬泡脚放什么好
泡脚的水温多少合适泡脚的最佳温度和时间
泡脚皮肤会变好吗坚持泡脚的惊人变化
女人泡脚水里放什么好泡脚水里放这5件宝
现代人们越来越注重养生，而今最流行的就是常吃粗粮，因此无论男女老少，统统都吃起了粗粮，美名曰跟风时尚。但有专家提醒，粗粮不易消化，并不是所有人都可以长期食用的，要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群应该谨慎食用：
1.老人应该适量吃
粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，由于老年人咀嚼功能会有所下降，所以建议老年人选择蒸、煮、炖等方式烹调粗粮和其它食物。此外粗粮摄入过量会影响老年人的消化吸收，本来老年朋友们的消化吸收功能就比年轻人低，粗粮吃多了影响更大，老年人粗粮摄入过量还会影响某些矿物质的吸收，比如说钾、钙等，另外粗粮摄入过量还会导致便秘，所以吃粗粮一定要适量。
2.青春期少女不宜食用过量
青春期少女如果过量进食粗粮，会使其他食物中的胆固醇随着纤维素一起排出体外，导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的发育。此外，长期进食过粗,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心脏、胃肠等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
3.6岁以下婴幼儿不适合多吃
因为学龄前儿童的胃肠道发育不成熟，消化吸收功能差，不宜多受刺激。此外，孩子在生长发育过程中需要摄入大量的钙、铁、锌等矿物质，而粗粮中所含的植酸和单宁却有可能阻碍这些微量营养素的吸收。
4.胃病患者谨慎吃
有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样受不了。胃病患者选择的食物应不损伤溃疡面，细软，且不能过冷过热。
5.贫血人群不能多吃膳食纤维
贫血的人如果每天吃下去的纤维超过50克，就可能降低蛋白质的利用率，还会影响矿物质吸收。而粗粮正含有丰富的膳食纤维。其次，燕麦、荞麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种杂豆里，还含有抗营养的植酸等物质。它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还会延缓蛋白质的消化吸收。这些都会一定程度上影响贫血者的身体健康。
建议：进食粗粮的具体数量则可以用纤维素作为标准来衡量，与人体每日吸收的热量成正比。一般来说成人日吸收热量为1800卡需要纤维素25克。1-18岁之间的少年儿童需要的纤维素以年龄数加5-10克为宜。只要适量适时摄入，粗粮对人体有益无害。
花椒是我们家里面常用的调味料，但是你以为花椒只是调料那就错了，它也是不错的药材。在老一辈的人里，很喜欢用花椒水来泡脚，据说很好的，大家也一定疑问花椒水泡脚好吗?还有是不是所有人都适合花椒水泡脚呢?下面就来看看哪些人不能用花椒泡脚。
花椒水泡脚好吗?
花椒水泡脚当然好了。
不过这确实还是因人而异的，不同体质的人可能感觉不同。花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒，或者说是秋冬季节手脚更容易冰冷、四肢冷、极其怕冷的人，在这些人身上，花椒水发挥了它的功效。
哪些人不能用花椒泡脚?
花椒水泡脚既然是因人而异的，那么一定是针对那些不能用花椒泡脚的，下面我们就来看看哪些人不能用花椒泡脚?
1、阴虚燥热体质的人
阴虚燥热体质的人语虚寒体质的人刚好相反，用花椒水泡脚会加重人体内的燥热，反而产生各种不舒服的症状，这类人千万别用花椒水泡脚，越泡口和咽部更干，人还易烦躁。
2、孕妇和经期女性
孕妇体质特殊，一不小心就可能影响胎儿的健康。花椒性热，里面所含有的挥发性芳香精油具有很强的刺激作用，用花椒水泡脚特别活血，刺激经期女性的血流量，不利于正常的例假。
3、失眠者和老年人
对于普通人来说，用花椒水泡脚有一定辅助睡眠的作用，但是这都是极其微弱的，对于失眠者和老人来说根本就没啥效果，而且长时间泡脚会提高人体的温度，反而不太利于睡眠。
4、儿童不宜泡
儿童不仅不适合花椒水泡脚，也不适合经常热水泡脚。因为热水会给足部的神经、血管带来一定的影响，长期这样刺激足部，会使孩子足底的韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，大大提高了患扁平足的风险，不利于儿童的健康发育。
【温馨提示】花椒水泡脚不是所有人都可以泡的，也不是每天都能泡，要记住这两点。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《不是人人都适合热水泡脚，这几类人泡脚需谨慎！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“什么季节适合泡脚养生”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
