导读:枸杞的营养价值有哪些?枸杞是现代生活中常见的保健品,其保健效果温和,而且吃法简单,深受人们喜爱。下面来了解枸杞的营养价值和吃枸杞的好处。
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科属:茄科,枸杞属
产地:中国,朝鲜,日本,欧洲有栽培。
别名:甘杞、枸杞子、贡杞、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子
简介:
枸杞,又叫枸杞子,灌木或经栽培后而成大灌木,高1-3m。主茎数条,粗壮;小枝有纵棱纹;果枝细长,通常先端下垂,外皮淡灰黄色,无毛。叶互生或数片簇生于短枝上;叶柄短;叶片披针形或长圆状披针形,花呈粉红色或淡紫红色,具暗紫色脉纹;浆果卵圆形、椭圆形或阔卵形,红色或橘红色,果皮肉质。种子多数,近圆肾形而扁平,棕黄色。
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枸杞的营养价值、吃枸杞的好处
一、枸杞的营养价值
1.每100克枸杞的营养成分含量:热量258(千卡)、B1硫胺素0.35、(毫克)、CA钙60(毫克)、蛋白质13.9(毫克)、B2核黄素0.46(毫克)、MG镁96(毫克)、脂肪1.5(毫克)、B5烟酸4(毫克)、FE铁5.4(毫克)、碳水化合物47.2(毫克)、VC维生素C48(毫克)、MA锰0.87(毫克)、膳食纤维16.9(毫克)、VE维生素E1.86(毫克)、ZN锌1.48、(毫克)维生素A1625(微克)、胆固醇0(毫克)、CU铜(毫克)、胡罗卜素3.8(微克)、LI钾434(毫克)、p磷209(毫克)、视黄醇当量16.7(微克)、NA钠252.1(毫克)、SE硒13.25(微克)。
2.鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g,碳水化合物19.3g,脂肪0.8g,热量为100干卡。
3.枸杞子含有18种氨基酸,其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙、磷、铁等外,还含有一定数量的有机锗。
4.枸杞含维生素也较全面和丰富,包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。
5.枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等;根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。
二、吃枸杞的好处
1.保肝降压
肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。
2.抑制过敏反应
研究指出,枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用,也能促进乳酸杆菌的生长,同时调节免疫反应,缓解过敏症状,对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等症状,有抑制作用。
3.保护心血管
枸杞具有清除人体自由基的作用,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成,含有的铁元素可促进造血功能。此外,所含维生素B1、B2、C与钙,对眼睛的健康有好处。
4.强精壮体
枸杞中的枸杞多糖等物质,对生殖系统具有保护作用,特别是可促进性激素的分泌,也能治疗妇女不孕,治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状,适量食用,可补气强精、滋补肝肾。
5.美白
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
6.抗衰老
常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
三、枸杞的药用作用
1.男性不育症:每晚取枸杞子15克洗净嚼服,以连服一个月为一疗程,也可持续服用几个疗程,服药期间应适当地节戒房事。
2.肥胖病:每天取枸杞子30克洗净,用开水冲泡当茶饮服,早晚各一次,连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果,且无副作用。
3.治疗消渴病(糖尿病):枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,能收辅助降血糖和止消竭之功。
4.老人夜间口渴:每晚取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用。
5.高血压,糖尿病:每日用枸杞子15克,煎汤代茶,常服有效。
6.夜盲,视力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。
7.肝虚眼痛,见风流泪,云清遮眼,白内障等症:枸杞子250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食后适量饮,一日2次。
8.妊娠呕吐:枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内,以沸水冲浸,待温时频频饮服,喝完后可再用沸水冲,以愈为度。
9.慢性萎缩性胃炎:选枸杞子洗净,烘干打碎分装,每日20克,分2次于空腹时嚼服,2个月为1个疗程。
吃枸杞的最佳时间
睡前吃枸杞最好。
枸杞的选购方法
1.看。好枸杞看起来呈暗红色,但不会过分鲜艳,大小基本统一整齐,不会显得潮湿,并且没有黑头。一般枸杞呈纺锤形,端头会有一个自然的白点。
2.捏。好的枸杞抓在手里不黏,没有明显的结块。如果手感有些涩,则说明枸杞的质量不好。
3.泡。好枸杞通常颗粒饱满。泡水后,枸杞大部分会浮到水面上。
4.闻。不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果,熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。
5.尝。枸杞吃起来甜而不腻,略带酸味,后味略有些涩、苦。
枸杞的副作用
1.枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
2.不可过量服用。凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防闭门留寇。
3.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。
4.由于它温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
食用枸杞滋补身体,每天吃一点,在食用中加点枸杞补肾又补血,那么吃枸杞人群注意了,枸杞也有食用禁忌的,一旦这些人吃了枸杞了,那么身体会健康吗?
1、感冒、发烧、有炎症的人能吃枸杞子
中医上,枸杞是属于热性的中药材,感冒、发烧、大部分炎症患者的体内虚火比较旺盛,这时候吃下枸杞,会加深虚火旺盛的情况,会加重患者的病情。
2、高血压、糖尿病患者要少吃枸杞
枸杞本身含有丰富的糖分,普通人食用,对于补充人体热量有一定发热帮助,但是高血压和糖尿病患者不适宜吃枸杞,这类患者经常食用枸杞的话,不仅不能补充营养,还会导致血压血糖的升高,影响身体健康。
感冒发烧人群要忌食枸杞,不吃枸杞身体会更健康
3、肠胃虚弱者不适合吃枸杞
肠胃虚弱、腹泻患者对于营养的吸收能力要比正常人差很多,这时候服用枸杞会导致肠胃吸收不了其中的热量而影响肠道的功能,最常见的就是这类患者在服用枸杞之后出现消化不良、呕吐、加重腹泻症状的情况。
4、性欲亢奋不宜服用枸杞
现代医学研究发现,枸杞对于神经系统具有很好的辅助作用,食用枸杞可以刺激控制性欲的神经系统,能提升服用者的性兴奋。因此平时欲望比较亢奋的人群食用后,会导致性欲更加亢奋,甚至带来一些列身体不适的症状。
食用枸杞要避开这两类食物
1、枸杞不能和绿茶一起食用
绿茶也是许多人所喜欢的一款茶叶,不少人喜欢把枸杞和绿茶放在一起冲泡。事实上这种做法是错误的,因为绿茶里面含有大量的鞣酸,鞣酸具有很好的收敛吸附作用,会把枸杞中的微量元素吸附,生成人体难以吸收的物质。
所以我们建议绿茶不要和枸杞一起食用,而且值得一提的是,现在流行一种八宝茶的茶饮,里面的材料就有绿茶和枸杞,只是量比较少,但同样会影响枸杞的营养物质,所以也要少喝,甚至不喝。
2、枸杞不要和高蛋白质食物同食
牛奶、酸奶、炼乳等乳制品都含有丰富的蛋白质,而枸杞中含有一定量的果酸、果胶,果酸果胶会与蛋白质一起在人体体内相互反应生成凝结块,这种凝结块不仅无法被人体的消化系统所消化,而且还会阻碍对其他营养物质的吸收。此外,牛肉、螃蟹等食物也是含有丰富的蛋白质的,这类食物也要避免和枸杞同时啊、食用。
导读:枸杞菜的吃法有哪些?一到春天,南方人的家庭经常会买枸杞菜来煮粥、煮汤,降肝火。枸杞菜味道清香,它怎么吃呢?下面来了解枸杞菜的吃法和食用禁忌。
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枸杞叶在中医上被称为地仙,春天多吃枸杞叶能收到补肝气、益精明目的良好效果。在广东很流行的猪杂粥,是以粥为底,猪杂边涮便吃,最后再下枸杞叶,这时的粥吃起来有肉类的香甜,又有枸杞叶的清香,十分和味。
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枸杞菜的食用处理方法
把叶子和顶尖的嫩芽摘下来,摘叶子的时候要提防手被刺伤。然后用清水冲洗干净即可。
枸杞菜的吃法(做法)大全
一、煮汤
枸杞叶猪肝汤
原料:猪肝300克,枸杞叶300克,枸杞子15克,淀粉10克,料酒1小匙,酱油2小匙,食盐1小匙,植物油2小匙。
做法:
1.买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下,然后放在清水里浸泡30分钟左右。切成簿片。
2.切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
3.整株的枸杞叶先用水冲洗一下,再放清水里浸泡10分钟以上,再用水冲洗一遍,摘下叶子备用。
4.锅内放适量的水、姜片、植物油,烧开,把枸杞子入进去。
5.水沸腾后,加入枸杞叶。放入枸杞叶后,煮沸腾。加入腌制好的猪肝。
6.再煮沸腾1分钟左右,加入食盐,关火即可。
枸杞菜瘦肉汤
原料:枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适量。
做法:
1.先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开,将所有的材料都洗干净。
2.将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子,加适量水,用猛火烧开,然后在用文火煮40分钟,将枸杞子梗拿出来。
3.把切好的瘦肉放下去,在煮5分钟,再把枸杞子叶也放进去,其后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。
二、凉拌
凉拌枸杞菜
原料:枸杞菜、盐、糖、蒜末、麻油。
做法:
1.枸杞菜洗净摘下叶子,梗不要,在开水中汆一下,捞出沥干放入盘中。
2.在处理好的枸杞菜中放入盐、糖、蒜末、麻油拌匀即可。
三、炒
爆炒枸杞子叶
原料:枸杞子叶400克、平茸50克、植物油、盐等调味品适量。
做法:
1.先将枸杞子叶和平茸都洗干净,沥干水份。
2.在锅中加入花生油,烧到7成热时,加入枸杞子叶、平茸爆炒,依据个人的口味加入各种调味品就可以了。
枸杞菜煎蛋
原料:枸杞苗菜、鸡蛋、食用油、盐、料酒。
做法:
1.鸡蛋磕入碗内,打匀;将枸杞苗冲洗一下,切成末。
2.将枸杞苗末子加到鸡蛋碗内,加少许料酒和食盐打匀。
3.向锅内倒入适量食用油,加热。
4.倒入蛋液,用铲子调整成圆形。
四、煮粥
枸杞叶粥
原料:鲜枸杞叶100克、糯米100克、白糖适量。
做法:取鲜枸杞叶洗净加水300克,煮至200克时去叶取汁,加入糯米、白糖,再加水500克煮成稀粥。
哪些人不能吃枸杞菜、枸杞菜的注意事项
一、哪些人不能吃枸杞菜?
不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
二、枸杞菜的适用人群
一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。
三、枸杞菜的食用禁忌
1.大便滑泄之人不宜食用;值得注意的是枸杞头不能与乳酪同食。
2.煮的时间不宜过长,否则色泽就不漂亮了,营养也会流失许多。
导读:黑枸杞和红枸杞哪个好?我们一般见到的是红枸杞,黑枸杞比较稀少,物以稀为贵,加上黑枸杞大部分为野生的,更显其特别。到底,黑枸杞比红枸杞哪个好?黑枸杞和红枸杞的区别有哪些?
要知道黑枸杞和红枸杞哪个好,首先应该了解这两者之间有什么区别。
黑枸杞和红枸杞的区别
一、外观和味道不同
黑枸杞是纯野生的,偏圆形的黑色果实,颗粒小,且带有一个小的果柄,含糖量低,直接吃只有一点点的甜味,糖尿病患者可用。
红枸杞多为人工种植,扁长型红色果实,没有果柄,含糖量高,直接吃口感甘甜,糖尿病患者慎用。
二、吃法不同
黑枸杞不能熬汤用,只能用60度以下的温水或者冷水浸泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质,同时,黑枸杞在酸性水中呈紫色,在碱性水中呈蓝色。黑枸杞营养成分及滋补性都很强,成年人一天食用3-5g即可。
红枸杞耐高温,可直接嚼食、熬汤、泡水、泡酒等,成年人一天食用20g左右为佳。
三、营养功效
红枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素A1、B1、B2、C,以及钙、铁等微量元素,这些营养成分对眼部健康非常有益,因此红枸杞明目的效果很好,俗称明眼子。自古以来,中医治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,经常用到枸杞子。
黑枸杞的维生素以及脂肪含量远远高于红枸杞。钙、镁、锌、铁、钾、钠等微量元素对维持人体正常的身体运作有着重要的作用,与红枸杞相比,黑枸杞的铁、钙、镁、锌含量高于其平均水平,钾、锰的含量则低于其平均值,钠含量与其基本相当。野生黑枸杞的功效有补肾益精、养肝明目、补血安神、治疗肝肾阴亏等,滋补效果远远高于红枸杞,被誉为滋补软黄金。
黑枸杞之所以呈黑色,是因为它含有大量的原花青素,是迄今为止发现原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是维生素C的20倍、是维生素E的50倍。这一点,也是黑枸杞与红枸杞之间最大的区别。
总的来说,黑枸杞虽然没有红枸杞好吃,但黑枸杞的营养成分远高于红枸杞,红枸杞主要功效是滋补强身,是单一的滋补性,而黑枸杞集美容、养生、滋补于一体。四季常食黑枸杞,人寿可与天地齐,可见,长期坚持每天食用适量的黑枸杞,对身体会越来越好。
黑枸杞养生怎么用
1、透明玻漓器血冲泡服用,每次5-10克。
2、明目黑枸杞菊花石斛茶:野生黑枸杞5-10克,昆仑野生雪菊6-8朵,野生石斛粉10克。开水冲泡,闷10分钟左右,即可代茶饮用。滋补功效:降糖明目,抗癌抗衰,醒酒护肝。用于高血脂糖尿病,各种眼疾。
枸杞泡酒配方
1、枸杞子酒的配方
配方:枸杞子250克,白酒1500克。
做法:将枸杞子择除杂质,洗净,晾干,放入酒罐中,倒入白酒,密封罐口,浸泡7~10天即可。日服2次,每次1小酒盅。
用途:补益五脏、视物昏花、夜盲、眩晕、未老先衰、贫血、肝肾亏虚所致的遗精、益寿延年、强壮注颜、迎风流泪。
2、疏风明目酒的配方
配方:枸杞子250克,黄酒2000毫升。
制法:将枸杞子浸入黄酒中,密封贮存、4个月即可。每次服30~50毫升,每日服2次,饭后服用。
功效:清热疏风、养肝明目。适用于肝虚所致的白内障、迎风流泪等。
3、三七枸杞酒的配方
配方:三七30克,枸杞子500克,熟地黄100克,冰糖4000克,白酒5000毫升制作:将三七洗净,晒干,切片或敲碎。可选用不同等级的三七头如:10头,20头,30头等。一同装入坛内,加盖密封。20天后进行过滤,然后再将酒装入坛内,密封。30天后即可饮用。
功效:补气补血,对食少、乏力、盗汗、失眠、眩晕、腰疼等各种劳损虚症,均有显着效果。
4、人参枸杞酒的配方
配方:人参2克 枸杞子35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg制作工艺:人参烘软切片,枸杞除去杂质,用纱布袋装上扎口备用。冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤去渣备用。白酒装入酒坛内,将装有人参、枸杞布袋放入酒中,加盖密闭浸泡10~15天,每日搅拌一次,泡至药味尽淡,用细布滤除沉淀,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成。
枸杞酒的功效有:益气健胃,补肾强精,消除疲劳。适宜于神疲肢倦,失眠,胃寒等状况。
建议:将枸杞去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
枸杞泡酒作用
1、免疫调节:枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、抗衰老:免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBp)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。
3、抗肿瘤:枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。
4、抗疲劳:枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力:降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
5、抗辐射损伤:枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
喝枸杞酒注意事项
1、由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
3、它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
枸杞是我们日常生活经常会用到的一味食材,它有着奇特的味道,可以调味,用于煲汤、做菜、泡水,同时枸杞还有这多种养生功效,对身体是极有好处的,那枸杞都有哪些神奇的功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
枸杞(学名:Lycium chinense)是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,高0.5-1米,栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮.枸杞嫩叶亦称枸杞头,可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。
枸杞功效
1、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%.
3、明目
枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、抗疲劳
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
5、增强记忆
枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。
6、抗脂肪肝
宁夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),对由四氯化碳毒害的小鼠,有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在,防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、总胆甾醇含量减低,事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSp、SGpT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。
7、拟胆碱样
枸杞的水提取物静脉注射,可引起兔血压降低,呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上,8毫克≌组胺1微克,其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用,对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。
8、缓衰老美容肌肤
枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBp)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,提高抗体效果。
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