哮喘最初得病是由于受到风寒或风热之邪引起的,加之治疗不当造成寒邪残留体内,这也就是哮喘的病根。秋冬季节气温骤降,中医认为这是自然界“阳气衰减”之时。此时人体肺气较弱、肾阳渐衰,人体抵抗力相对减弱,空气中的寒气稍加刺激哮喘便会发作。
1防治哮喘先保暖
既然哮喘与风寒有关,防治哮喘首先就应注意防寒保暖。对于哮喘患者,防寒保暖重点部位在背部,因为肩背部有一风门穴(位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开 1.5寸处),是“风”出入胸腔的“门户”。此穴的位置,刚好对应两肺叶,对肺的影响非常大。哮喘患者千万不要让背部受寒,除天热时不穿露背的衣服外,平时也要适当按摩。按摩的时间以不超过10分钟为宜。按摩方法选择掌推、点、按均可。
2按摩风池防感冒
除了保护好背部之外,也要特别预防感冒。在临床中,绝大多数哮喘是因为感冒引起的。在这里教给大家一种预防感冒的穴位按摩法——风池穴按摩法。古代管城市叫城池,城指的是城市,而池指的就是护城河。所以说,风池这个穴是风邪入脑的一个屏障,要想攻下这个“城”,就必须首先破掉这个“池”,按摩这个穴位的作用,就是要将 “城”护卫起来,不让外敌入侵。按摩的方法为双手十指自然张开,紧贴枕后部,以两手的大拇指按压双侧风池穴,用力上下推压,以稍感酸胀为度。每次按压不少于32下,多多益善,以自感穴位处发热为度。
3形寒饮冷易伤肺
当然,寒凉食物也贪食不得。中医认为“形寒饮冷伤肺”,医家之言不可不听,有些患者刚才还谈笑风生呢,喝了点凉茶,吃了根雪糕,哮喘转瞬间就发作了,就是寒性食物在从中作祟。哪些食物是寒性的呢?寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激淋、冰可乐、冰啤酒。其次是牛奶,虽然牛奶营养丰富,但最适合初生的婴幼儿。因为婴幼儿是纯阳之体,他们能够消化吸收牛奶。人成年以后若体质偏寒,就应该少喝牛奶或不喝。其他寒凉之物还包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。
4消除寒痰调三脏
以上这些方法,只是针对外寒而采取的一系列措施,想要治疗哮喘病,还应消除体内的寒痰。如何消除体内寒痰呢?中医有句话叫“脾是生痰之源,肺是储痰之器”,痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。为什么脾是生痰之源?就在于它主运化水湿,湿气多了化不出去就变成痰饮了,所以从根本上说,健脾就能祛湿。另外,中医里还有句话叫“脾为气之源,肾为气之根”,就是说气虽出于肺,但却是“根”在肾。因此,哮喘的治疗应着眼于调治脾、肺和肾三脏。可在平时多吃一些兼补三脏的食物,山药、栗子、核桃等都具有三脏兼补的功效。特别是山药,称得上是三脏同补第一药食。对山药的功效,清代名医张锡纯在他的《医学衷中参西录》中多有阐明。他认为:“山药色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固摄气化,宁嗽定喘,强志育神。”张锡纯曾用麻黄配合山药治愈了许多哮喘病例。由他所创的山药芡实薏米粥,已成为人们熟知的保健药膳。当然,这道药膳也非常适合哮喘患者使用。
5穴位按摩防哮喘
除了食疗,我们也可选择与肺、脾和肾有关的穴位进行防治。如肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等都是哮喘患者很好的预防“药”,因为这些腧穴与脏腑相通,刺激这些穴位,可刺激到相应的脏腑。由于这些腧穴都在后背的膀胱经上,因此可通过捏脊或者拍打后背的方法来进行刺激,刺激时不必拘泥于时间,什么时候都可以,至于按摩时间,则一般以每次2~3分钟为宜。
慢性鼻炎常反复发作,缠绵难愈,临床特点为鼻塞严重,多为持续性,鼻涕不多,较粘稠,不易擤出等。慢性鼻炎严重时,可影响嗅觉功能。慢性鼻炎怎么调养比较好呢?下面一起来看看。
慢性鼻炎怎么调养?
1、饮食宜易消化吸收食物
忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
2、清洗鼻腔
用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次,至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。
3、自我鼻按摩手法
采用自我鼻按摩手法,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
4、不可强行擤鼻
鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
5、增加体育锻炼
增加体育锻炼,选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。从夏季开始,坚持用冷水洗面擦鼻,增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉,防止感冒,外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。
最后,希望有鼻炎的患者可以在日常生活中利用起这些小贴士,争取早一天摆脱鼻炎的困扰。
心理性阳痿是对男性身心造成危害的一种常见疾病,该病的发生和异常的心理状态有关系,而导致心理性阳痿的病因有很多种,如长期紧张焦虑、夫妻之间的关系或者某些文化因素的影响等都可能会导致心理性阳痿。
形成原因主要有三方面
1:缺乏正确的性知识
由于自身对性知识的认知不足,也没有接受过适当的性教育,以及社会上的一些对性的误导,都会造成他们对性有一种错误的认识,认为那是一种低级下流的东西,这会使他们在房事时产生过重的心理压力,是容易导致心理性阳痿的。
2:夫妻关系不和
如新婚首次性交的失败,夫妻感情不和或者存在第三者,都会容易造成夫妻双方不协调配合,没能引起性兴奋或者带着不愉快的心情去行房等等,都是造成心理性阳痿的因素。
3:男性缺乏自信心
在夫妻行房时,男性如果不够自信,往往容易带有自卑的心理,自认为自己的阴茎短小,没有别人的那么大,怕自己无法满足妻子的需要等等,这些都会让自己产生巨大的心理压力,从而易引起阳痿的发生。
调养应遵循四点
1:培养自身对性的认知
很多人对性其实认知不足,只有对性建立起科学的、开放的认识,培养健康向上的生活态度,认识到性冲动及性需要是成年人正常的生理现象,是健康的、纯洁的。
2:加强健康生活方式
阳痿患者可坚持一些适量的体育运动,保持充足的睡眠以达到增强自身的体质,增加性欲和勃起功能的目的。同时,也要培养健康的生活习惯,摆脱吸烟酗酒、饮食不规律等,保持心理愉快。
3:建立起性关系的协调性
不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因,造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作,消除障碍,如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持,作抚摩、按摩治疗,共同维护好性生活。
4:饮食调养
心理性阳痿,也可以寻取饮食调养来帮助治疗,在饮食营养上做些调整来达到治疗目的。
慢性胃炎怎么调养比较好?俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
慢性胃炎怎么调养?
1、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则,同时要忌烟酒。慢性胃炎者一定要忌食花生,特别是新花生,否则会引起严重的消化不良,使症状加重。
2、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒,病人会比较普遍地感到上腹胀满,烧灼感加重,嗳气频繁,食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。
3、多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3 个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
4、当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡使用一些养护肠胃的健康保健产品。
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。
女性正常的白带是无色透明的,并且无异味。那么,女性白带异常如何调理呢?下面,我们就一起来做个了解吧!
女性白带异常如何调理:
1、锻炼身体,增强免疫
每天坚持有质有量的科学有氧运动,增强自身免疫力。保证充足的睡眠以及合理的饮食搭配。
2、穿衣有度,选择较宜
女性不穿穿紧身衣服,内裤选择纯棉的,并保持好个人卫生,白带异常自然而然就不会缠着你了。
3、使用护垫,谨防假冒
假冒伪劣产品不但欺骗消费者,同时还会给女性带来严重的身体上的危害。假冒伪劣的护垫透气性差,掺杂不合格的材料,增加妇科疾病的致病几率。
4、定期检查
可以很好的保护好女性的身体健康,一旦发现时,也能迅速采取治疗措施,不至于等到疾病严重时才发现。所以,较好能有一个良好的定时检查的好习惯。
5、心理调节
多做一些让自己开心的事情,学会心理调节,保持良好的心理状态,避免过分激动和急躁。
高血压是指动脉收缩压和(或)舒张压持续升高。高血压按其病因是否明明确,分为原发性高血压和继发性高血压两种。绝大多数病人的高血压病因不明,称为原发性高血压。约5%病人血压升高是继发某些疾病基础之上的症状,称为继发性高血压。高血压早期无明显的病理改变。高血压病理生理作用的主要靶器官是心脏和血管,长期高血压引起的心脏改变,主要是心室肥厚、扩大,引起的全身小动脉改变,主要是官腔内径缩小,壁腔比值增加,导致心、脑、肾等靶器官缺血。长期高血压可使微循环毛细血管扭曲变形,静脉顺应性减退。血管内皮功能障碍是高血压最早,最重要的血管损害。
用药护理
1. 使用降压药后应定时测量血压以判断疗效,观察药物不良反应,避免急性低血压反应。
2. 使用噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪(双氢克尿噻)等应注意检测血钾浓度,酌情补钾。
3. 使用β受体阻滞剂如普萘洛尔(心得安)、美托洛尔、比索洛儿等应观察其抑制心肌收缩力、心动过缓、房室传导阻滞、掩盖低血糖症状(心悸)、血脂升高等不良反应;使用α受体阻滞剂如哌唑嗪等应防止体位性低血压。
4. 使用钙拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平、拉西地平应观察有无头痛、头晕、面潮红、胫前、踝部等外周水肿、反射性心动过速等;使用地尔硫卓(合贝爽)应观察有无心动过缓、房室传导阻滞等。
5. 使用血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如卡托普利(疏甲丙脯酸)、福辛普利等应观察有无头晕、乏力、咳嗽、肾功能损害等。
6. 使用血管扩张剂硝普钠时,从小剂量开始,不可与其他药物配伍,配制后4小时内使用,滴注宜避光,根据血压调节给药速度。用药期间须严密监测血压、血浆氰化物浓度,注意观察有无低血压、头痛、恶心、呕吐、腹部痉挛性疼痛等症状。
饮食护理
1. 多食含维生素、蛋白质的食物,避免胆固醇食物;以清淡、无刺激的食物为宜,忌烟酒。适当控制食量和总热量,控制钠盐及动物脂肪的摄人。
2. 少肉多菜,肉类以瘦肉为主
3. 少盐,少糖,少油
4. (1)饮食上的五味不过原则
a.食物不过咸:限盐
b.食物不过甜:限糖
c.食物不过腻:限制脂肪过高的食物
d.食物不过辛:限制饮酒
e.食物不过苦:过食可致食欲不振
(2)饮食禁忌
酒 浓茶 狗肉 多盐 辛辣和精细食物 动物蛋白质 高热能食物
(3)饮食黄金六原则 1.三餐 2,低盐3,高钾4,果蔬5,补铁6,饮水
健康指导
1. 注意劳逸结合,根据年龄、病情选择适当的运动项目,当运动中出现头晕、心悸、气急等症状时应就地休息,定期测量血压。
2. 保持良好心理状态和稳定情绪,避免紧张焦虑及不良刺激,指导使用放松技术如音乐治疗、缓慢呼吸等。
3. 食盐3-5g/d,少吃动物内脏,戒烟酒及多吃新鲜水果、蔬菜及含钾食物如香蕉、土豆等。
4. 提高病人的社会适应能力,避免各种不良刺激的影响。
5. 保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。
6. 遵医嘱按时服药,避免随意增减药量而影响疗效或突然停药而致反弹性高血压。即使血压正常也要坚持服药,突发低血压要停药就诊。
7. 高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时应及时就医。
8. 教导病人或家属测量定时血压并记录,定期到医院复查,不适随诊
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