打羽毛球视频有哪些？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关运动养生方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编小编辑为您编辑整理的《打羽毛球视频有哪些？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
羽毛球是个男生女生都喜欢的运动，特别是青少年有利于身心发展，骨骼发展。可是怎么更好的打羽毛球这运动?很多的朋友也会在网上去找些视频来观看如何让正确的打羽毛球，视频中的技巧都很厉害，可是我们怎么能够学得很好?下面就是小编把视频中的方法用文字表示出来了。希望能够帮助到大家。
羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题。不管是再好的球员, 毫无章法的一味猛杀狂砍的效果毕竟有限, 甚至可能被对方牵著脚步走, 累死自己却没有什麼收获。
活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确)
长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)
高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打)
远打近搓(后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧)
对拐平举(中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷)
以上就是在视频中很常见的动作技巧了，希望大家能够更好的学习到羽毛球的技巧。当然只是看看的话肯定不会学到什么，要实战才行。多多运用。并于文字跟视频结合起来，相信能够很快就会掌握这些本领的。你也会发现，视频中的厉害动作，也不过如此。
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相信有很多人都非常喜欢打羽毛球这项运动，因为经常打羽毛球是非常有利于人的身心健康的，但是有一些人因为不知道如何打羽毛球，导致他们在运动过程中出现一些损伤，所以对于打羽毛球非常反感，针对这个问题，小编为大家详细的讲解一下经常打羽毛球具体有哪些好处，供大家参考。
一、打羽毛球让人“眼明手快”
打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
二、打羽毛球强心又减肥
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
以上内容就是小编为大家整理的一些关于人们经常打羽毛球的好处，小编提醒那些爱好打羽毛球的人在平时的时候一定要注意运动前做一些简单的热身运动，这样能够有效的防止你在运动过程中出现一些损伤，希望小编上文介绍之后对您有所帮助。
编者：羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动，因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。虽然很多人都打羽毛球但是会打的却寥寥无几，所以小编今天带来了羽毛球新手教学视频强化大家的羽毛球技术。
在几千年前，一种类似羽毛球的运动就在中国，印度等国家出现，十九世纪左右，英国人将这种运动带回国，作为一种休闲活动，发展到现在成了一种老少皆宜，很多人都喜爱的时尚运动。
羽毛球无论是作为日常休闲还是正式比赛，都需要一定的场地，不停地移动，跳跃，挥拍，可以说是一种很好的体育健身方式，是一种全身性的运动，可以锻炼到身体各处的很多部位，促进的人体血液循环，增强了身体各系统的功能，比如心血管功能和呼吸系统等，但是运动量也要保持适宜，过度的话也会引起一部分身体不适，因为它的运动方式还是相对比较激烈的，这个运动量自己要把握好。
击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。
步骤/方法
一、正手击直线高球和对角线高球
起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。如图：
二、头顶击直线高球和对角高球
如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。
三、反手击高远球
如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方
四、正手吊直线球和对角线球
吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。如图
五、头顶吊直线球和头顶吊对角线球
击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。 (如图)
六、反手吊直线球和反手吊对角线球
反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前
七、腾空突击扣杀
除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。
羽毛球适合男女老幼，各种类型的人群，不过运动量要因人而异，要看个人的年龄体质运动水平等方面，一般非常受青少年这个人群的喜爱，青少年正处于朝气蓬勃的时期，和羽毛球这项运动的总之也是很符合的，可以促进生长发育，提高身体各项机能，每次活动的时间最好在四十到五十分钟左右，不仅可以促进青少年的身高增长，还可以锻造出自信，勇敢等品质，这些在以后的人生道路上，都是可以起到很大帮助的。老年人选择的话，运动量可以稍微小一些，达到出汗，舒展关节的目的就可以了，能够有效预防老年心血管和神经系统等各方面的问题，延年益寿。
羽毛球是一项十分受人喜欢的运动，一直以来都是颇为的受人关注，那么你知道打羽毛球的时候需要注意哪些方面吗?有哪些注意事项或者禁忌是我们必须要牢记的呢。
有越来越多的人选择羽毛球作为体育健身运动，但是，在进行羽毛球锻炼时还是存在很多误区。这些禁忌大家都应该知道，这样才能够避免在以后的比赛中出现这些食物。
羽毛球锻炼熟知六禁忌
出汗越多，减肥就越成功
误区：打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。
事实：不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
正式运动前的热身准备没有必要
误区：很多女性轻率地认定，在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实：尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。
反正在打球锻炼，尽兴吃喝问题不大
误区：许多人高兴地想，因为我打球健身了，可以不用再去节食减肥了。
事实：尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果明显地减去赘肉并改善身体状况。
超负重锻炼效果更好
误区：如果我们观察得仔细些，就会发现有的女士打球时在脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪。
事实：过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊柱变形等。
停止锻炼会比以前要胖
误区：很多人认为一旦停止锻炼，就会变得比以前胖很多，多人因此对打球健身望而却步。
事实：其实，只有举重这一类锻炼所形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少。而通过有氧运动，包括坚持多年的打球、游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的惟一办法是在生活中保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。
穿塑身衣打球减肥效果更好
误区：有些女性认为打球时再穿上塑身衣或紧身衣能让自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事实：医学专家通过研究发现，60%的妇科疾病与穿着塑身衣有关。特别是在打球锻炼过程中，穿塑身衣会影响排汗，而且，穿塑身衣还会直接影响血液循环系统，使腰部和下肢血液循环不畅，易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张、下肢水肿等疾患，还会出现头晕等症状。
总而言之，言而总之，打球健身时，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其实，在心里记住一条就够了：贵在持之以恒。
不管进行着怎样的体育锻炼，体育健身禁忌还是要了解，这有少走弯路才能更好的保健健身。那么 ，以上小编为您盘点的羽毛球禁忌赶快来学习下吧。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于打羽毛球的时候需要注意的一些方面，以及应该如何来掌握这种方法，平时的时候应该通过什么样的方法，才能够真正的提高自己打球的成功率。
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一、是一种全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
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长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
打羽毛球会得各种疾病?对于这种话请问你相信么?打羽毛球每个人都持有自己的看法，你的看法准确么?下面就为一些不知道羽毛球好处的朋友们介绍一下，打羽毛球到底对身体有哪些好处!~一起来看看吧。
打羽毛球因为长期的抬头，所以会得颈椎病?许多人都有这样的疑问!~那到底是不是呢?专家表示，其实打羽毛球并不会伤到颈椎，但如果你的颈椎不好，就不适合打羽毛球。
打羽毛球容易得颈椎病?
骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。
不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。
打羽毛球能治颈椎病?
与认为打羽毛球容易得颈椎病的人相反，一些人表示，打羽毛球不仅不会得颈椎病，还能治疗颈椎病。
这些人的说法是，羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。
很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。
脊椎不好的人，不适合运动量大的活动，打羽毛球运动比较激烈，如果发生猛烈的冲击会造成脊椎的负担，而让病症加重，所以脊椎病人应多做拉伸运动，选择较轻较小的运动。
到了5岁，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。
心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的护眼运动之一。
完善眼球功能
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关 键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。
专家认为，这与孩子多关在书斋，缺乏球类运动特别是羽毛球这 类灵活性很强的小球运动息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来 球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。
在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的 关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。
那么，如何提高孩子练习羽毛球的兴趣呢?父母不妨试试以下的方案：
备齐装备
配位一直和孩子身高等情况相符的球拍，提高孩子的打球质量，让孩子充满自信。还可以为孩子选择喜爱的球囊，让他开心与快乐。
基础练习
举办全家颠高球比赛：初学羽毛球的孩子很可能会发球漏拍或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用 球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。
父母担任发球机：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。
羽毛球运动上的让子术：父母不妨在自己的阵地画地为牢，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选顺风场地还是逆风场地。
也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给五十岁的您带来轻松和活力。
肩关节周围炎，简称肩周炎是一种老年性退行性疾病，俗称五十肩，但在中、青年人群中也偶尔发生。其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为肩凝症、冻结肩，其特点主要为肩关节运动受限。
多种运动都能预防及治疗肩周炎，使肩关节每天都达到最大的运动范围。但是，羽毛球锻炼因其特有的运动特别，能最有效地防治肩周炎。
因为，打羽毛球，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
虽然打羽毛球只能用一只手(左或右手)，但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。
这里要强调的是，打羽毛球主要起到预防肩周炎的作用。如果您已经患了程度不同的肩周炎，已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。
而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。当然，正是这个动作，最能有效地拉开肩关节，使肩关节功能进一步改善。
治疗肩周炎的疗程至少要数月，而且，即使完全康复后，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以保持肩关节处于良好的功能活跃的状态。
器材挑选学问大
打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。
羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒2040元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。
我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。
羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在6070毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。
总结：羽毛球运动有很多好处，对身体各个部位都有很大的帮助，强身健体的首选，而且成本也不高，对于各类人群都比较适合，深得广大群众的喜爱，如果你热爱羽毛球的话，那就赶紧行动起来吧!~
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打羽毛球入门大概要注意以下几点
不管做什么运动前要学会热身，以免运动损伤。
握拍的时候，手要放松，坚决贯彻正确握拍的方法，否则则会对以后的练习造成很大的影响。
练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术。
发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他。
后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样。
一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量。
刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托)，而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感。
无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术。
打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行。
需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈。
接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断。
后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些。
接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
手上功夫光好没有用，打羽毛球信奉跑死人也不要打死人，可见步伐是多么的重要。
训练的时候要球和身体素质的训练结合起来练习才提高的更快
正手握拍
正确的方法是先用左手(以右手握拍为例)拿住拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手使手掌下部靠在球拍把柄底端，虎口对着拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍分开，自然弯屈并贴在拍柄上。
反手握拍
在正手握拍的基础上，将球拍稍外转，拇指伸直贴在拍柄宽面上，其余四指并拢，手心留有空隙。
毛片的玄机
我在网上看了很多卖羽毛球的商店，有商城的、有淘宝的，几乎所有的人对羽毛球毛片的描述都很含糊，什么一级毛片、优选毛片、特制毛片等等。这些都不是毛片的本质，羽毛球毛片可以分为鹅毛和鸭毛。鹅毛分刀翎、单边(大刀)、拉直、漂白，其中每一项里面又根据毛片的整洁度、厚度、弯曲度分为一级、二级、三级……，而这里面又以刀翎一级最好，所有的高档球基本都是刀翎球，我们厂原来生产的基本都是刀翎球。鹅毛拉直是现在用的比较多的球，而且根据等级的不一样，价格差异也非常大，具体的我在“鹅毛球的玄机”里给大家介绍。下面我要讲的是现在球友用得比较多的鸭毛球，鸭毛球一般分为鹚鸪鸭、豚鸭、台鸭、樱桃谷鸭、水鸭五种鸭毛，耐打性按顺方向，鹚鸪最好，水鸭最差。而每种鸭毛里面按形状又分为全圆、大方、中方、小方、单边、中粗、细杆，每种形状里面按整洁度、厚度、弯曲度又分为一级、二级、三级……，这就是问题的关键了，羽毛球的价格80%以上是由毛片的价格决定的，球头和胶水占的比例相对较小，同样是大方，鹚鸪鸭的价格是水鸭的两倍以上。这也就是为什么商家不给大家表明毛片的原因，因为大家都不知道，商家说了就没有利润了，我看见淘宝上有的商家利润达到了40%，球友还买的乐呵乐呵的，球友的钱啊就这么给浪费了。
我给大家一个参考的价格吧，这个价格一般的品牌商家绝对有钱赚，前提都是复合木双拼球头(这个大家都能看出来，商家一般不敢乱说)，都以二级毛为例，二级鹚鸪大方价格48左右，二级鹚鸪中方的价格38左右，二级鹚鸪小方的价格33左右，二级水鸭全圆的价格38元左右，二级水鸭大方33左右。YY、胜利、RSL这几种球有他自己的品牌价格，也有自己的秘方在，所以价格不能按上面价格，其余的牌子，特别是哪些OEM的小牌子，能卖上面的价格已经不错了。如果商家不肯卖，就在淘宝上找个有信誉点的卖家买RSL的吧，参考价：RSL5二级鹚鸪大方价格53，RSL6二级鹚鸪中方的价格42.5，RSL7二级鹚鸪小方的价格36.5。RSL的价格我都在淘宝上买到过，多学习淘宝选购知识，买到不难。所以大家在买球之前请一定问清楚毛片种类、形状等，避免上当受骗!
包装的玄机
这节我们主要讲所谓的“胜利”、“尤尼克斯”、“亚狮龙”等所谓的“原厂球”问题。现在很多商家在商城或淘宝上喊自己是所谓的某某厂家原厂货，只是没有贴标牌而已，所以便宜卖给大家，产品质量绝对和某某牌子一样，大家实惠啊!凭心而论，我的愿望也是让大家买到实惠的球，但这种无标的球，谁有能证明他的真实性呢??如果真像说的那么好，就算厂家就算不敢贴某某著名厂家的标签，难道自己厂的标签也不敢贴吗?而且现在外贸又不景气，拉动内需，做国内市场也是许多厂家非常愿意干的事情。据我所知，现在的羽毛球生产厂家都有自己的羽毛球品牌，只是流通量不大而已。
我个人总结，球不贴标签是因为
一个是摇摆球在厂里出厂就不会贴标签，这样的球如果流行到市面上会损坏这个厂商的名誉，这一类球价格相对会低，这些球也更适合学生以及训练的人打。这一类球价格低廉，对于新手训练时很好的球，但是对于经常打的人来说就不是那么好了，这种球在经常打的人眼里就觉得不能打，总会跑方向。也有人将这种球称为室外球，这种球利润高。还有一种是水鸭大方的球，表面上说这个球是什么好球，但是会很便宜就卖给你了，但实际上很差，由于懂球的人不多，所以很容易被蒙骗过去。
鹅毛球也是吸引买家上当的球，大家都知道鹅毛球好，但不知道鹅毛球也分很多类，我在“毛片的玄机”里就做了初步的介绍。我也是在淘宝直通车上看见的，有人大叫鹅毛球37.5元一桶，买者众多，大家都以为鹅毛球再差也差不到哪里去。可是大家错了，鹅毛球差的比鸭毛球还不如，先且不说漂白的鹅毛球，大家知道最便宜的拉直的鹅毛球出厂价多少钱吗??22元!!这种球是用鹅身上普通的毛拉直的，而且毛片等级是最差的，在拉直的过程中毛杆纤维遭到破坏。耐打度不超过水鸭毛，但是还能卖出鹚鸪鸭中方的价格，天哪，球友们，你们太善良了。鹅漂白也是鹅毛球中常见的，就是把黑鹅毛漂白成白色的，在这个过程中，毛杆的纤维结构已经遭到破话，已经没有鹅毛的耐打度了，也不建议大家购买。所以大家买球的时候不要一味追求鹅毛球，便宜无好货这个道理自古存在，要大鹅毛球请选择几家大的品牌，绍兴几家厂生产的鹅毛球非常不错，全球有名。
销售中的玄机
这节的玄机，可都是我受气得来的：)很多“奸商”在销售过程中运用了他们所谓的销售技巧，吸引广大球友花了不少冤枉钱，我在这里列举几种
第一式请君入瓮：把某名牌球标的比市场价低，加上球商的信誉，能吸引不少买家，然而当你想买的时候，他却告诉你这个球涨价了，忘了改价格。同时又告诉你这种球现在打起来不行了(可能还借说其他球友说的)，给你推荐某一款经过“上万”球友测试过的、绝对值得信耐的“好球”，这款球可能是无标的、也可能是个你见都没有见过的牌子的。再加上这是某某名牌球厂代工的，它能拿40%左右的利润，球友们，去哭吧~~
第二式暗度陈仓：把某类球价格标的比市场价低，你来问的时候，他也说这个价格，当你要买的时候才发现，快递公司好像都是强盗，基价10元，每捅球加2元。如果你犹豫：)呵呵，请参照上一段“他告诉你这个球涨价了，忘了改价格。同时又告诉你这种球现在打起来不行了(可能还借说其他球友说的)……”
第三式围魏救赵：现在有些淘宝买家很会混淆试听，我看见有过这样的标题：RSL6 狮鹏N2 XXX售价：40元，当要问他买RSL6的时候，他才告诉我他不是卖RSL6的，只是卖同等级(还是卖家自己制定的等级标准)的XXX球，这个时候他又告诉你“RSL6、N2现在打起来不行了(可能还借说其他球友说的)，给你推荐某一款经过“上万”球友测试过的……”。 套用范伟的一句话“防不胜防啊”。
羽毛球蒸球的方法
使用热水壶
这应该是用得最广的一种方法了，很多商家也喜欢在球筒上面印这些加湿的步骤。这种加湿方法比较方便，但同时要避免影响食用热水的水源清洁，因羽毛制品不可避免地存在一些对人体有害的添加剂。使用时，记得让羽毛球筒与热水壶口保持一定的距离，更不可让筒上凝结后的水分滴入水壶中。总之，不推荐使用饮用的热水壶。
加湿器法
听说加湿器在较为干燥的北方是必备的，可惜在南方不常见到。如果功能有热湿气与冷湿气之分，推荐使用热湿气，较容易打开羽毛毛面的毛孔而加湿到位。
结语：羽毛球在常规的业余运动项目中，所需经费是相对较高的，所以今天小编特别加进去了关于球的选择，以及球如何才能耐打的方法。当然，要有好的技术才会有人主动要求和你打，这是无可厚非的。所以在进入学习羽毛球的第一步，就是将基本功练好，只有将基本功练好了，那下一步的学习才能顺利的进行，如果基本功都不扎实，又如何去学别的?这样到最后只会像邯郸学步一样，所以我们要一步一个脚印。
打羽毛球的好处非常多，因此很多人都爱上了打羽毛球这项健身运动。虽然打羽毛球只需要一副球拍，一只球，但很多人仍然纠结羽毛球什么牌子好这个问题。今天小编就为大家介绍怎么挑选羽毛球器材!
羽毛球一般分为两种，一种是室内，另一种就是室外。对于普通爱好者来说，一筒20元的球就足够了。但很多人可能不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型，这里的学问可大了。
羽毛球器材的挑选
我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。
羽毛球底托质量的好坏直接决定了你打球的好坏，因为质量不好的话羽毛球的弹性会很小。如果是在室外打球，那么羽毛球底托的橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是在室内打球，羽毛球底托的木质则要软，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在664-680毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。
全碳羽拍是否是一体成型的
由于一体成型(jointless)很难使羽拍的重量分布合理而且扭力较差所以很少采用据我所知仅有低档carbonex8000采用，而拍框和拍杆分开制造再用内置T型接头(Built-in T-joint)技术连接的羽拍其各方面性能都要好的多。
是不是越贵越好
一般说来，羽拍的价格是和他的材料、工艺和品牌相关的，新出的型号一般比较贵通常过一段时间价格就会下降不少。总的来说贵的羽拍是主要提供给专业选手用的，对业余选手不一定适用，而且一般的业余选手也很难感觉出不同型号的些微区别。所以最主要的是挑选一款你最顺手的而不是只看价格。当然如果你不考虑价格因素多多而且又要有形有款，就不妨紧追最新。
相信很多想打羽毛球的人对怎么挑选羽毛球也有了基本的认识，下面小编再告诉大家一个打羽毛球的大好处，那就是打羽毛球能改善颈椎病!
打羽毛球为什么能改善颈椎病
颈部不适感主要表现在颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵，活动或者按摩后好转，晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧，活动颈部有嘎嘎响声，颈部肌肉发板、僵硬，用手按压颈部有疼痛点，按摩颈部有韧带弹响，转动颈部不够灵活等。同时，肩部也出现症状，比如双肩发沉，肩部酸痛胀痛，颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈等。而背部肌肉也发紧、发僵，活动后或者按摩后好转，劳累和受寒背部出现不适症状加重等。
通过专家的调查研究我们可以发现，现在越来越多的颈椎病患者到医院就诊，各个年龄层次的都有，中老年、办公室白领、中小学生都饱受颈椎病的困扰。对此专家表示，电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而预防颈椎病除了养成良好的生活习惯外，还可通过打羽毛球、游泳、放风筝等方式来运动自己的头部预防颈椎病。
同时，专家还提醒，当出现颈椎或脖子持续疼痛的时候要及时到医院就医，而不是到按摩院去找人揉捏一下。
羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。
还有很多打羽毛球的朋友向我们反映，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。
结语：今天小编给大家介绍了怎样正确的挑选羽毛球器材，希望能给大家带来帮助。长期和家人或朋友打羽毛球不仅能健身减肥，促进人际关系，还可以治疗和改善颈椎病，大家一定要多抽出空闲时间坚持锻炼哦!
羽毛球是很常见的运动，这样的运动在做的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其打羽毛球对减肥有着很好的效果，因此在对这样运动选择的时候，都是可以放心进行，不过对怎样打羽毛球呢，在这个问题上，也是很多人不太了解的，羽毛球在打的时候，都是需要一些方式方法。
很多人对怎样打羽毛球并不是很清楚，这样的运动在做之前，也是需要对它的方方面面进行很好的了解，这样在做都的时候，才会知道如何做最佳，不过对羽毛球在打的时候，也是不能随意的进行，要掌握技巧最佳。
怎样打羽毛球：
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
通过以上介绍，对怎样打羽毛球呢，都是有着很好的了解，在打羽毛球的时候，可以按照以上方法进行，但是要注意的是，这样的运动做的时候，也是要适量进行，过度的进行运动，对自身各方面，是没有任何好处的。
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