咖啡对心脏的作用有哪些？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“咖啡对心脏的作用有哪些？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
咖啡已经成为了我们日常中非常常见的一种饮料，在我们平时日常，为了提神或者休闲等原因，都会进行饮用。咖啡对人体产生了极大的作用，例如，咖啡醇能调节掉肝脏中的抗毒生化过程使身体能够抗癌，咖啡中有路原酸以促进葡萄糖快速的新陈代谢来降低患有糖尿病的几率。然而咖啡对心脏来说不太好。
咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。因此，适量饮用咖啡，无疑对提高脑力和体力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，会觉得精神焕发，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。
一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。
咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂作用，使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大，咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁，导致胃溃疡病人胃穿孔。因此，患有心脏病、高血压、胃溃疡病者，一般不宜饮用咖啡。美国医学家研究发现，
一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45～69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
所以小编在这里提醒大家咖啡虽好但是还是要适量的，特别是年龄大同志们就不要喝了，很有可能会心脏病突发而死亡。的而且喝咖啡不容易解渴，要是说最好的饮料小编认为果然还是喝天然果汁和白开水是最好的，既不危害身体健康，又能排毒养颜。
扩展阅读
大家都比较喜欢喝咖啡，特别是自己制作的咖啡。有些时候，如果人们感觉到疲累，没有精神，都会选择喝一杯咖啡来提神。因为咖啡有让人精神兴奋的物质。常喝咖啡还会让人感觉到十分警惕，但是喝多了咖啡对人的心脏有些极大的危害，像是会使心脏加快。
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
随着社会的发展，人们总是会更多的忙于自己的工作。加班通宵熬夜都是很常见的，而在这个时候人们最常的饮料无非就是咖啡，咖啡因是在咖啡中主要的元素，而关于咖啡因对于人的身体有什么作用，大家却不是很了解，知道的最多的就是咖啡因在熬夜的时候是一种很好的防止困的饮品，所以下面就去了解下咖啡因对人体作用有哪些?
目前，已知道咖啡因的特殊成份对人体的生理反应如下：
可以有效抗威胁我们身体健康的自由基，而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症)的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响，破坏细胞进而使得器官组织受影响。
保护心脏血管的功能：含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化齐，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
提神醒脑：会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁：少量的咖啡因可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重：咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡)，可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化：咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化
利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
改善便秘：咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
降低肠癌或直肠癌的机率：咖啡含有天然抗氧化物。
止痛：咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。
增强身体敏捷度：咖啡因也有助于在运动时，使运动阀值隆低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
降低得胆结石的机会：最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40%。此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
降低患老年痴呆症风险：美国南佛罗里达州大学的科学家进行的一项新研究发现，喝咖啡能够降低阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)患病风险。
减轻帕金森氏症症状：2012年8月，加拿大麦吉尔大学健康中心研究所的一项新研究显示，咖啡因有助于改善帕金森氏症患者的运动能力。该研究的论文已发表在美国期刊《神经病学》上。
关于咖啡因对人体作用有哪些，上文中也说了很详细了。对于身体来说是有好处也有坏处的，一开始不是很了解的人们就可以好好看下，如果你现在还是在不断饮用咖啡的话就需要控制下自己的饮用量，因为不论是什么好东西都是有一定的控制的。
现在很多人都有喝咖啡的习惯，尤其年轻人以及广大上班族们，很多人已经对喝咖啡上瘾了，那些经常从事脑力劳动的人，每当感觉到大脑疲劳的时候，就会通过喝咖啡的方式帮助缓解，因为咖啡具有提神醒脑的作用，但也提醒大家注意，经常大量喝咖啡是不好的，比如男人经常喝咖啡就有可能会危害精子。
咖啡对精子的影响：
对于精子的认识很多人存在于它是男性的分泌物，能够使女性受孕。男性对于精子的认识应该也是如此。但是精子有时也会预示着男性健康的一些症状。因此对此，男性也是需要多加注意的，不能掉以轻心。在饮食上也是有很多影响精子质量的东西。那么，就来看看有关精子的知识。
精子是男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。人类成熟精子形似蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成，分头、颈、中、尾四部分。精子不仅是使得女性受孕的细胞，它对于男性也有一定的作用。
精子有激素调控的作用，精子发生受垂体分泌的促黄体生成素，促滤泡生成素以及睾丸间质细胞分泌的睾酮调控。还有就是基因调控的作用。有时精子的状态也是对男性身体健康状况的一种暗示。一是精子畸形率比较高，其实男性排出精子时是会有一定比例的畸形精子的，一般比例较低，如果发现自己的畸形精子比例超过百分之五十，这样一般会影响生育能力。二是少精症，一般医学上将男性的精液中精子数量少于每毫升2000万叫做少精症，如果男性的精子数量过少的话，会严重影响受孕率，同时也会导致男性不育。三是血精症；四是无精症。对此都要到正规医院接受检查，并积极接受治疗。
有些男性有喝咖啡的习惯，有人会疑问咖啡对精子有影响吗？其实是有的，咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对对生精细胞来说是一种有害物质，每天喝咖啡的量不能过多，如果是对于准备要宝宝的准爸爸，就不要喝咖啡以及抽烟了。这样会使得精子的质量下降，甚至是出现精子畸形。
对于精子质量保护，一般要从日常生活中注意，尽量不要长时间的坐着或是站着，适当的运动，提高身体的机能，这样才是有效提高精子质量的方法，也不要熬夜。如果是准备“造人”的男性，那么就更要多注意饮食上的调养。以及养成一个良好的生活习惯。
现在的人总是忙于工作，同样的一些年轻人也是把熬夜当做习以为常的事情。而对于忙工作的上班族来说，在加班熬夜的时候咖啡就是最好的去困良品，但是对于咖啡了解的人却不是很多。并不是说咖啡都是对于身体有着很大的好处的，这个时候就有一些人们就想了解下咖啡对人体的危害有哪些?
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
喝咖啡的时间：喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
对于咖啡对人体的危害有哪些，上文中也是说明的很详细了。其实最大的原因就是因为社会的发展，让人们不得不更加的努力。这个是我们改变不了社会的发展，但是可以改变自己生活习惯，在休息的时候一定要养足精力，对于咖啡进行适量的饮用，这样的话对于身体也不会有太大的影响。
心脏健康问题，是我们每个人都不可忽视的一个问题，因为要是心脏出现疾病得不到有效解决的话，可能会直接威胁到我们的生命安全，所以大家就应该更多地了解一些保护我们心脏健康，比较有利的方法，而下面要为大家分析介绍的是，对心脏比较好的几种食物，看看饮食上大家是否有注意过这些饮食。
吃豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保持心脏。 海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
茄子：能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1～3瓣未经加工或未除蒜味的大蒜，对冠心病有预防作用。
圆葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，圆葱永远是心脏的“朋友”。
因为通过饮食的方式去帮助自己保护心脏，预防更多心脏疾病比较的安全有效，而且这种方法大家在生活当中都可以做得到，因为每个人在生活当中，都应该注意饮食以及营养的补充，要是发现任何心脏问题的话，要积极去医院接受治疗。
对于现在的人来说咖啡就不是很陌生的，最常接触的就是关于速溶咖啡。一般的上班地方也是会有一些咖啡厅，所以说大家都是会经常接触的。但是经常喝到的东西，很多的人对于咖啡的了解却是很少，估计大家知道的最多的就是咖啡可以很好的解困。所以下面就给大家介绍了下咖啡对人体的益处有哪些?
1、抗氧化咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可有效抵抗自由基，而自由基是造成许多疾病，如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿的主要原因。
2、保护心脏血管咖啡含有高成分的多酚化合物，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。此外，少量的咖啡可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
3、提神醒脑咖啡因所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意较为集中，可提高工作及学习的效率。
4、抗忧郁适量饮用咖啡可使精神振奋，心情愉快，舒解忧郁
5、控制体重 咖啡因可能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡)，可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加3%~4%，增加热能消耗，有减重效果
6、促进消化咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，饭后适量饮用，有助消化。
7、利尿咖啡因具有利尿作用，可提高排尿量，有利于新陈代谢，可加速毒素排解。
8、改善便秘咖啡可刺激常委激素或蠕动激素，有通便作用。
9、降低患肠癌或直肠癌的几率咖啡含有天然抗氧化物。
10、止痛咖啡因作为一种药品时，可以加强某些止痛剂的效果。
11、增强身体敏捷度咖啡因也有助于人体运动，增加身体敏捷度，使运动效果更好
12、降低换胆结石的几率最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2~3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40%。此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
13、提高性生活质量对于交感神经不容易兴奋，或者因为身体疲倦而无性欲的人来说，性爱前喝一杯咖啡，可以把自己的情绪调节起来，提高人体对外界刺激的敏感度，对性生活产生的快感印象特别深刻。
小提示：咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、钾、粗纤维、水分等营养成分。此外，咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成分。
关于咖啡对人体的益处有哪些，看过上文中介绍的内容后也是知道了咖啡对于人的身体益处还是比较多的，不论是身体外表和内部的健康都是有着一定帮助的。但是不论是什么好的东西在饮用方面都是需要适量的，这样不仅有帮助身体健康也能更好的预防别的问题出现。
由于现在生活压力越来越大，很多人都没有充足的睡眠时间，这个时候人们首先想到的就是冲一杯咖啡来喝，喝咖啡可以起到提神的作用，而且工作效率也会变好，喝咖啡对于我们身体肯定是有好处的，但是具体是什么样的好处?很多的朋友都不是非常了解，今天就让我们一起来了解一下。
咖啡对身体有好处
医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
咖啡是健身的好朋友
科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。
咖啡比葡萄酒好
红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。
喝咖啡对于我们身体的好处是比较多的，比如说，可以预防癌症，而且对于女性来说，能起到延缓衰老的作用，但是喝得太多对健康也是会造成影响的，所以在喝咖啡的时候要把握好量，一天最多喝两杯左右的咖啡就足够了，否则很有可能会出现血压升高的情况。
喝咖啡对于心脏来说是有伤害的，特别是老年人，你们本身心脏的能力就不是很好，如果你们喝太多的咖啡，可能会导致你们出现心脏病或者高血压等疾病，所以我们建议老年人不要喝咖啡。心脏不好的患者在生活中也是不能够喝咖啡的，因为咖啡会加重心脏的负担，影响到心血管的正常。
心脏不好的人不可以经常喝咖啡的，要戒除烟酒、浓茶和咖啡：因为香烟在燃烧时，可以产生大量的一氧化碳，当一氧化碳吸入体内后，可以导致全身血管收缩，并可与血中的血红蛋白结合，使其输送氧气的功能下降，造成心肌缺血缺氧，对心脏不利。而酒、浓茶、咖啡等兴奋刺激性饮料，可使血压升高，神经系统的兴奋性增强，导致心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担，使心肌瓣膜功能受到损害。
咖啡对心血管有一定的影响，这已经成为专家的共鸣，但是详细有什么影响却要因人而异。对于原本有高血压、冠心病等心脏疾病的人，喝咖啡轻易引起心肌缺血、心悸，严重的还会引起心绞痛;而对于某些本身体质较为压抑，交感神经活性较弱的人群，咖啡能够增加交感神经的活性，加快代谢的速度。心脏病人应喝不含或低咖啡因的咖啡。
心脏不好的人最好不要经常喝咖啡,会对心脏有刺激作用的.因为咖啡里含有大量的咖啡因,常喝会引起心脏病发,严重时还会对患者有生命威胁.在平时生活里要特别的注意.另外,还有一些对心脏不利的东西也要注意,比如酒,浓茶,可乐等这些都是刺激性食物.患者要特别注意。
对于这篇文章介绍的喝咖啡对心脏是有影响的介绍，相信你们在生活中应该要知道喝咖啡这种情况跟我们在生活中治疗高血压以及心脏病是有影响的。喝太多咖啡可能会导致心血管疾病的发生，也会对心脏造成刺激作用，希望你们不要饮用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咖啡对心脏的作用有哪些？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生的作用有哪些”专题。
饮食养生
运动养生
