在大家的身边,肯定有很多人喜欢喝蜂蜜茶,也有很多人喜欢吃南瓜饼。很多人喝过蜂蜜也吃过南瓜饼,但是不一定吃过蜂蜜南瓜饼,所以我们今天要教大家制作的,就是蜂蜜南瓜饼。大家都知道,蜂蜜的好处很多,比如排毒清肠,润肺暖体。而南瓜也有很多功效,一起来看看如何制作吧!
蜂蜜南瓜饼是由南瓜、玉米面为主要食材做成的一道面食,属于甜点。需要食材南瓜200g 玉米面 30g 面粉100g 鸡蛋1枚 蜂蜜1汤匙(15ml) 油1茶匙(5ml)
1. 将南瓜去皮去籽,切成小片,然后放在盘中,盖上保鲜纸,放入微波炉中用高火加热3分钟。
2. 在制熟的南瓜中加入玉米面、面粉和鸡蛋,混合均匀和成团,然后制成若干个圆形小饼。
3. 锅中倒入油,烧热后放入南瓜小饼,将两面均煎成金黄色(约3分钟),最后淋上蜂蜜即可食用。
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便毒素的危害。
大家都知道,蜂蜜是蜜蜂从植物的花当中提取出来所酿成的蜜。也有很多人非常喜欢吃蜂蜜,泡蜂蜜水喝。蜂蜜水有利于排毒清肠,是减肥的很棒食物,但是很多人不知道的是,蜂蜜不能加温到六十度,不然会破坏蜂蜜所含的营养成分。
不知道大家有没有听说过蜂蜜蒸萝卜这种食物,蜂蜜其实含有的营养价值非常高,胡萝卜里的维生素是必不可少的。通常这两种食物混合在一起吃的话会让我们的身体更健康,但是有的人会问小编这种蜂蜜蒸萝卜应该怎么做?它的营养价值及功效是什么?很多种疑问会在大家的心里出现,那么接下来就由小编给大家分享蜂蜜蒸萝卜的内容。
【原材料】大萝卜1个(约500克)、蜂蜜100克
【调味料】盐6克、油30克
【制作过程】
1、萝卜洗净去外皮,挖空萝卜中心的肉;
2、装入蜂蜜,放入大瓷碗中;
3、盖好,隔水蒸熟即可;
4、准备:5分钟,烹饪:35分钟
【特别提示】此菜特别适宜慢性支气管炎、肺结核咳嗽咽干,痰中带血的患者,可分1-2次食用萝卜和蜂蜜,再喝汤。
萝卜又名紫花菘、温菘、莱菔等,属十字花科,二年生草本植物。我国是萝卜的故乡,早在3000多年前就有栽种,萝卜的形状有长圆筒形、圆锥形、圆形、圆扁形,皮有白、绿、红紫色,萝卜营养丰富,有很好的食用、医用价值。
【营养与功效】萝卜热量少,纤维素多,吃后易产生饱胀感,因而有助于减肥。萝卜能增加机体免疫力,还能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜还是一味中药,其味辛甘,性凉,主治食积胀满,痰嗽失音、吐血、痢疾。
【营养师健康警告】萝卜不能和人参或胡萝卜一起食用,胃肠功能不佳者及先兆流产,子宫脱垂患者勿食。
【烹饪特别提示】若要和胡萝卜一起食用时应加些醋调和。
【适用量】每餐50~100克。
【烹饪方法】可炒,可生吃,可腌、酱、拌、炝、煮、蒸、做馅、做汤等。
【选购】应挑选个体大小均匀,无病变、无损伤的鲜萝卜,萝卜皮细嫩光滑,密度大,用手指轻弹,声音沉重,结实的为佳,如声音混浊则多为糠心。
【保存】萝卜在阴凉处可保存1~2个月。
这就是小编为大家讲述一个蜂蜜蒸萝卜,这种汤具有止咳的功效,所以对大家的身体是有所帮助的,我们在选择一种汤的时候总会想想它的营养价值是什么,才会选择去学着做,因为对大家有帮助,所以我们也想做给身边的人吃。蜂蜜蒸萝卜吃很好的汤,希望以上的内容能够帮助大家。
在我们的生活中有很多营养的食物,比如蜂蜜和梨这两种物品大家可能都不陌生,在生活中很多人都喜欢喝蜂蜜或者是喜欢吃梨,那么如果把这两者结合在一起会对我们的身体发挥出更好的营养价值。接下来小编就为大家详细的讲一讲,蜂蜜蒸梨的一些制作方法吧!
方法一
原料:鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、先切下一点做盖子,把梨核取出来,然后梨肉挖一些出来,放满清水,枸杞子5粒,冰糖3颗,文火蒸45分钟。
2、出锅的时候小心烫手,不用急着喝,出锅以后可以保温很久。
梨水细腻甘甜,梨肉香脆可口。
备注:挑选梨果下面要整齐,否则坐不稳。放温后加蜂蜜2-3勺,因为高温会破坏蜂蜜成分。
方法二
原料:
1.主料:梨200 克,蜂蜜30 克。
2.调料:冰糖
制法:
将梨洗净去皮、核,放入碗内,加入蜂蜜,上笼蒸熟取出,用冰糖调味即成。
备注:梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分,具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸,多用来治疗阴虚肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症,疗效很好。
方法三
冬季预防感冒的补品——蜂蜜蒸梨
原料:梨1个, 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大枣1个。
做法:
1. 先将梨用清水洗干净,然后用刀削掉顶部。
2. 再用小勺将内部掏空,注意要掏取适当的量。
3. 再将蜂蜜倒入掏好的梨中,并放入适当的松子和切好的大枣。
4. 最后放入设置为180度的烤箱中,烤制30分钟,完成!
19丸子的做法大全
以上为大家讲的有关蜂蜜和梨放在一起制作的方法你都学会了吧!那么掌握了这些制作方法在,生活中赶快为家人和孩子来做一些吃吧!经常食用这样的食物对我们身体保健可是有很好的作用哦,
南瓜营养丰富可以做成各种样式,今天给大家推荐一个最简单的方法。即可以把南瓜的营养全部吸收而且不会耽误上班族太长的时间,将南瓜做成汁,这样也能把其他的食材一起加进去。玉米、胡萝卜、或者是一些水果一起搭配进去,所有的营养浓缩在一杯果汁里面。想想就想流口水,一定要找个时间榨被新鲜的南瓜汁。南瓜汁的做法现在就分享给大家
做法一、
材料
新鲜甜玉米2根,南瓜1块,纯牛奶1包,细砂糖
做法
1.所有食材清洗干净,将玉米用刀削下,南瓜切成丁,放入有玉米汁功能的豆浆机中,加入800ML左右的水
2.启动玉米汁功能,待榨汁完成,用过滤网过滤干净,倒入牛奶及适量白砂糖调出淡淡的甜味即可
二、
材料
南瓜、黄豆,开水,白糖
做法
1、黄豆提前一晚浸泡好;
2、南瓜去皮切块;
3、南瓜和黄豆一起放锅里蒸熟;
4、将蒸好的南瓜黄豆,适量的开水一起倒入料理机,搅拌,即可。
5、根据个人喜好添加白糖。一杯香香的健康饮品就好啦 ^^
小诀窍
当然也可以用豆浆机制作:同样黄豆提前一晚浸泡好,然后和去皮切块的南瓜,适量的清水放入豆浆机,按浓浆键即可。
如上所述大家喜欢我的推荐吧,这道南瓜汁一定会让很多人想喝。南瓜本身存在很多的营养价值,再加上其他的食物或者水果加入真的妙不可言呢,南瓜的功效是解毒消除水肿。南瓜可加入一些番茄,玉米、黄豆、还有很多种食物能与之搭配,南瓜汁的做法比较简单,而且鲜榨出来立即喝。
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