真正的养生是什么

2019-10-08 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

家常驴肉的具体做法是什么

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“家常驴肉的具体做法是什么”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

驴肉是一种比较容易上火的食物,我们在天气较热的时候尽量不要食用太多,并且我们要知道驴肉这种东西对于我们的身体健康有什么作用。我们都知道家常驴肉这种食物的制作方法是比较简单的,我们需要利用到花椒、肉豆蔻以及山楂等调料来去除驴肉的腥味,希望大家可以记起来。

五香酱驴肉

主料: 驴肉 5000克。

调料: 花椒 10克 肉豆蔻 2克 红曲 20克 山楂 10克 桂皮 5克 冰糖 50克 白芷 5克 草果 5克 姜 20克 酱油 300克 料酒 100克 八角 5克 盐 30克 大葱 30克。

制作方法:

1. 将驴肉用清水清洗干净,再浸泡5 小时;

2. 将汤锅置火上,注入清水烧开,放入泡好的驴肉氽一下,然后放入凉水中过凉;

3. 将锅置火上,加入冰糖炒至金红色,下入清水、酱油、精盐、料酒烧开,打去浮沫;

4. 再加入用红曲米煮红的水及山楂片;

5. 将花椒、豆蔻、草果、桂皮、白芷、大料装入纱布袋内扎好口,同放入锅中;

6. 再加入葱段、姜片,烧开后煮约3 分钟;

7. 再将驴肉放入,然后用旺火烧开,撇去浮沫,再用中火炖烧3.5 小时,至酥烂为止;

8. 然后取出晾凉,即可改刀切片装盘食之。

五香熏驴肉

五香味主料: 驴肉 2000克。

调料: 酱油 200克 盐 30克 花椒 5克 八角 5克 桂皮 5克 茴香籽[小茴香籽] 3克 肉豆蔻 5克 沙姜 7克 陈皮 5克 大葱 70克 姜 40克 白砂糖 100克 香油 60克。

制作方法:

1.将驴肉洗净改刀成500克左右重的块,用清水泡8-10小时捞出洗净。

2.把上述调料(除白糖、香油除外),同2000克清水放入锅中,烧开后撇去浮沫,放入驴肉,再烧开后移在小火上,继续煮至驴肉熟透捞出,摆在箅子上。

3.熏锅烧热时,放入白糖,放上摆好驴肉的箅子盖严,熏3-4分钟,将熏锅离火,再焖4分钟,取出驴肉,涂一层香油,改刀码盘即成。

文章详细的为我们分析了家常驴肉的制作方法,喜欢大家能够动手跟着文章介绍的步骤去制作它。其实,我们在平时适当的食用一些驴肉是没有问题,还可以起到补肾壮阳的功效,并且驴肉含有一些我们人体所需的蛋白质等营养物质。

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家常腰果虾仁的具体做法是什么


家常腰果虾仁这种食物的味道是比较香的,而且我们一般是用来搭配白酒或者啤酒食用,味道更佳。但是腰果虾仁这种食物,我们在生活中制作的时候,我们要知道如何让腰果跟虾仁更好的入味。下面是一篇关于家常腰果虾仁制作方法的介绍,希望大家在生活中可以好好的学习一下它的做法。

腰果虾仁的制作食材:

虾仁200克,腰果仁50克。葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克。油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,汤少许。

菜谱做法:

1.虾去壳,去虾线,用一点蛋清、盐、白胡椒粉抓匀。

2.黄瓜和胡萝卜切丁,准备适量粉芡水,最后勾芡用。

3.腰果可以干锅炒一下,或者放进烤箱里,200度烤一下,至微微焦黄。这样腰果才会更好吃。

4.同时开两个火,一个火烧一锅水,把虾仁汆烫一下,7分熟即可。

5.另外炒锅放适量油,先把胡萝卜下过炒软。

6.然后放黄瓜丁,略炒一下,虾仁入锅一起炒,放适量盐、糖、白胡椒粉调味。

7.然后勾薄芡,炒匀,最后把腰果入锅,拌炒均匀即可。

对于文章介绍的家常腰果虾仁制作方法的介绍,我们应该都知道在家里如何去制作腰果虾仁了吧。对于这种常见的食物,我们建议大家在生活中应该要多去尝试一下它的做法,并且可以多向你们身边的朋友学习,这样可以提高你们的动手能力。

家常青豆的具体做法是什么


青豆是一种我们在生活中比较常见的豆类,它可以用来制作多种我们喜欢食用的食物,所以我们建议大家可以多去了解青豆的制作方法。我们在平时制作青豆一般是做成咖喱青豆肉饭,因为青豆加上咖喱的味道可以变的比较香脆,所以我们建议持家的朋友们可以在家里尝试一下这种食物的做法。

1.将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用,锅里放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长,刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。

2.另起锅放油,烧热后先放入洋葱丁,胡萝卜丁和青豆先煸炒几下。

3.然后加入倒入虾仁,加少许盐反翻炒下,盛出待用。

4.锅中少许油热后,转小火放入一小块咖喱块,用锅铲把它搅拌融化。

5.倒入米饭炒散炒均匀后,倒入鸡蛋花和虾仁洋葱这些配料,加适量的盐翻炒

下即可出锅。

营养功效

1、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含

有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;

2、咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;

3、美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的

功能;

4、咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。

从文章的介绍中,我们可以学习到家常青豆的制作方法,并且我们也可以动手去制作一份咖喱青豆肉饭来犒劳自己的一天辛苦劳作。我们在生活中食用青豆这种豆类可以很好补充我们身体所需的微量元素,并且可以预防一些血管疾病。

家常锅包肉的具体做法


相信大家对于锅包肉这道美食肯定不会陌生吧,锅包肉是东北菜里面非常经典的一道,锅包肉不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的,锅包肉含有很丰富的营养,经常吃锅包肉有利于我们的身体健康,所以锅包肉深受人们的喜爱,很多朋友都希望自己也可以自制出锅包肉来,下文我们介绍一下家常锅包肉的具体做法。

1. 里脊肉切成片备用。

2. 把切好的里脊片放入碗中,加入1勺料酒,腌制片刻。

3. 取出后一片一片铺在淀粉上,两面都沾满淀粉。

4. 锅中加入炒菜油,建议选小锅,这样倒入的油有一定高度。把肉片炸制焦黄捞出。

5. 放在厨房用纸上,吸去多余油脂。

6. 香菜洗净切断备用

7. 白糖一勺加入盐。

8. 加入一勺醋和生抽。

9. 放入一勺料酒,用水调匀。

10. 锅中放入底油,油温慢慢升高。

11. 放入葱姜蒜爆香锅底。

12. 再放入炸过的肉片,淋入料汁,翻炒至匀,关火放入香菜,焖2分钟左右即可出锅装盘。

小贴士

1.香菜如果放的过早很容易变蔫,因此建议关火后再放,会更加漂亮。

2.料汁建议事先调好在碗中,这样直接一股脑全部倒入,省时省力。不会再操作中把肉片炒老。

3.锅包肉建议出锅后尽快食用,这样才可以吃到焦脆的口感

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的东北菜,那就是锅包肉了,我们知道锅包肉不但外形好看而且做法也是很简单的,我们只需要几个步骤就能自制出锅包肉来,上文为我们详细介绍了家常锅包肉的具体做法。

松饼的具体做法是什么


松饼这种东西我们在生活中制作它是比较简单的,主要是我们在和面的时候将牛奶以及黄油等调料加入在里面就可以了。但是我们想要制作出香脆的松饼,还是需要我们要一定的煎制技巧的,所以我们建议大家可以多向身边的朋友学习,或者可以了解下面介绍的松饼的具体制作方法。

格子松饼的做法:

1.将牛奶加热至35度左右,将酵母粉加入,搅拌混合。

2.低筋面粉筛到一个稍大的容器中。

3.将打散的鸡蛋液倒入面粉中。

4.加入白砂糖,盐搅拌。

5.将加入酵母的牛奶先少量的加入到4中,搅拌均匀后再将全部的牛奶也加入混合。

6.将融化的黄油倒入进拌好的面糊中,拌匀盖保鲜膜密封放在35度左右的环境中发酵30分钟左右。

7.当面糊表面出现气泡时就是已经发好了。

8.格子烤模以闭合的状态在燃气炉上用小火加热,要二面都加温。

9.变热之后打开模具用刷子在模具上刷一层融化的黄油,要仔细地将每个角落都刷到。

10.滴一滴水在模具外层,如果滋一下水就消失了,这个时候就可以将面糊倒入了,我用的是长柄的勺子刚好满满一勺就能放满模具。

11.合上模具用小火烤,同时要均匀地移动模具,使它受热均匀,一面加热约1-2分钟,然后翻面再加热1-2分钟,蒸汽逐渐减少至看不到蒸气时就差不多熟了。

12.烤到蒸气不多的时候可以打开盖子看一下,针对上色不均匀的地方再针对性的烤一下。

厨房小常识:

1、为提高模具的使用寿命和不沾效果,买回的模具要先保养后再使用:用水清洗后用火烤干,再刷一层融化的黄油后再用火烘烤2分钟左右。

2、格子烤模如果预热不够,面糊会粘在模具里,所以一定要预热完毕才能开始烘烤。

3、模具内部有很多边角,刷黄油时一定要细致地每一处都刷到。

4、烤好的格子松饼用筷子拨一下,就能轻易脱模。

通过这篇文章对于松饼制作方法的介绍,我们应该都知道如何在生活中制作香脆的松饼了吧。对于松饼这种美味的小吃,我们建议持家的你们可以学习它,这样你们就可以在家里为孩子们制作松饼了,并且满足孩子出去吃垃圾食物的胃口。

家常凉皮的具体做法


 

大夏天来了,想必大家都想吃凉皮帮驱热,凉皮也适合夏天的食物,大家走在小吃街上会看到许多凉皮店吧,但是我们怎么在家就能做一份美味的凉皮呢,让自己吃得干净放心,这就需要我们仔细阅读下面的做法啦,让大家授人以鱼,今天我们就来学习一下凉皮的家常做法吧,先一步一步的来:

1、把面粉和盐过筛后(没有筛子也可以不过),一点点的加入水搅成面糊。注意每次加入的水不要太多,一点一点的加,搅匀之后再加,这样搅出的面糊才光滑无粉粒。搅得次数越多,做出的凉皮儿才越筋。大约搅20分钟即可。需要注意的是面糊不可太稀,否则蒸出的凉皮儿容易断而且不筋。如图:这是搅好之后的面糊,可以看出很光滑.

2、把搅好的面糊放入冰箱冷藏室内冷藏(冬天则放室温即可)至少三小时以上,称为醒面。 这一点非常重要,能够解决大家所知道的国外面粉不成筋的问题。

3、把醒好的面糊取出使其恢复室温,这个过程把蒸凉皮儿的模型擦好备用。

4、用一个平底锅烧一大锅开水备用。然后准备润滑的油碗:在一个小碗里倒少许食用油(任何植物油均可),然后加入少许水即可。如图:

5、待水开后,往一个模型里刷少许油,舀一勺面糊倒入。面糊的多少由个人掌握,喜欢厚一点儿的凉皮儿就多舀一点儿,反之则少一些,实验一两张就可以掌握了。

6、把模型里的面糊荡匀,让模型底部均匀的盖上面糊。

7、把装好面糊的模型放入开水锅中,盖上锅盖。火要一直保持大火。

8、重复步骤五、六,把另一个模型也倒入面糊。这个过程中第一个模型中的面糊会慢慢的起泡,如果锅盖是透明的能看得很清楚。面糊鼓起就是蒸好了。

9、戴棉手套把蒸好的模型取出放在凉水中冰凉(冰第一张的时候把第二张放入锅中继续蒸) ,做法有两种选择。第一,把模型倒扣着放在凉水管下冲;第二,在水池中蓄一池凉水,把模型放在里边漂着,但效果没有第一种好。

10、用刷子在蒸好的凉皮儿表面刷一层油,慢慢把凉皮儿剥下即可。

11、 把蒸好的的凉皮儿两面都刷上油,刀子蘸一下凉水,再把凉皮儿切成喜欢的宽度即可, 拌入可口的调料

上面就是今天教给大家的家常凉皮的具体做法,是不是很简单呢,以后自己在家做了吃,再也不用担心卫生,健康的问题了。孩子想什么时候吃你就给什么时候做,原材料都是很简单的面粉,盐一类的家常用品,也不需要特别购买什么。有时间自己实践一下吧。

家常炒鸡的具体做法


相信大家肯定都看过和吃过鸡肉了,鸡肉不但好吃而且还含有丰富的营养,鸡肉里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,常吃鸡肉可以起到提高人体免疫力和补充营养等作用,所以鸡肉受到了大家的喜欢,鸡肉有很多种做法,我们不但可以采用鸡肉来煮汤而且还可以采用鸡肉来炒着吃。

1鸡肉切好备用。

2大葱切好备用。

3生姜切片备用。

4先把鸡肉用水焯一下。

5焯的时候加入适量料酒去腥。

6热锅放油。

7加入生姜和干辣椒煸炒爆香。

8再把鸡肉放入锅裡中火炒。

9加入适量的盐和糖调味。

10加入适量的酱油。

11再加入适量的清水,大火炖。

12等鸡肉熟后、大火收汁,加入适量的味精。

13这就是成品了。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是鸡肉了,我们知道鸡肉不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃鸡肉可以起到很好的保健功效,鸡肉有多种做法,上文为我们详细介绍了家常炒鸡的具体做法。

家常鸡蛋汤的具体做法


相信大家对于鸡蛋肯定不会陌生吧,鸡蛋是我们常见的一种食材,鸡蛋不但可以食用而且还含有丰富的营养,鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质,经常吃鸡蛋可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以鸡蛋受到了大家的喜爱,常吃鸡蛋可以起到很好的养生保健功效,下文我们介绍一下家常鸡蛋汤的具体做法。

1两个鸡蛋,成年人两个足以,在营养上。

2孕妇一般三个一天,小孩一天一个

3将油、盐、味精(我用的是鸡精,其实一般不用放鸡精,因为两个鸡蛋里面所含的谷氨酸对人体已经足够了,再多放味精、鸡精之类,容易谷氨酸中毒,不过我只放了一丁点的一丁点,主要是心理作用吧)、水放入汤锅中加热至沸腾。将火熄灭,这步骤最关键;将打好的鸡蛋放入锅中,静置,10秒。待锅中的鸡蛋稍凝固后把锅端起缓慢晃动(画圈运动,但圈心不动,这个动作不好解释),总之目的就是将静置10秒后还没有完全凝固下来的鸡蛋尽量多的凝固一些,这样后面再加热,就不会粘锅的

要点

1:水不可过少,水过少采用的不粘锅秘法会失效,过少的水不足以凝固够多的鸡蛋;水过多喝不完的。

2:鸡蛋下锅时最好不要一股脑全部倒入,最好沿锅边缓缓倒入,并在倒入过程中边倒边移动碗,以免粘锅。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是鸡蛋了,我们知道鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃鸡蛋可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了家常鸡蛋汤的具体做法。

​家常蛋炒饭的具体做法


相信大家对于炒饭肯定是非常熟悉的吧,炒饭不但好吃而且制作起来也是非常方便的,我们只需要采用食材搭配上米饭就能构造成这道主食。在众多的炒饭里面最出名的当然是蛋炒饭了,蛋炒饭不但色泽艳丽而且味道也是非常不错的,相信大家都希望知道如何做出蛋炒饭来吧,一起看看家常蛋炒饭做法的介绍。

主料:鸡蛋一只 米饭500克(可以硬一些)

配料: 油适量 少许青菜叶 葱叶 食用盐 味精 花椒

方法/步骤

1.将鸡蛋打出放入少许食盐并反复拌指导用筷子不能夹起

2.将青菜剁碎 葱切成小筒状 3.准备米饭 (最好是成颗粒状饱满)

3打燃火 等锅微热后散几粒花椒,倒入适当食用油 等油温八成热的时候将打好的鸡蛋慢慢倒入锅中,稍等片刻用锅铲轻铲鸡蛋成一块饼状 待到其成金黄色焦状后,将其弄碎 翻匀

4放入青菜也翻炒均匀,将米饭倒入翻炒 然后加入葱 适量食盐.味精 再反复翻炒等到米粒与菜叶香味充分融合后就可以起锅(1分半钟)

5将米饭盛入少少地装入盘中成金子塔形

注意事项

1.加入食用油时要小心,必须等锅中无水后加入

2注意鸡蛋炒熟后的火别太大

在上面的文章里面我们介绍了最为经典的一道炒饭,那就是蛋炒饭,蛋炒饭不但好吃而且做法也是非常的简单,我们只需要采用鸡蛋搭配上米饭通过几个步骤就能自制出蛋炒饭来,上文为我们详细介绍了蛋炒饭的做法。

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