吃什么可以防止中暑
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的饮食养生方法呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃什么可以防止中暑”，相信能对大家有所帮助。
炎炎夏日，骄阳似火，中暑这一病症随之出现。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因，尤其是老人外出更应该注意。那么今天来聊聊吃什么可以防止中暑。
炎夏的到来，气温升高，空气湿度明显增大，在室外走动或是劳作、抵抗力低的人很容易导致体温调节中枢失控而发生中暑。中暑后除及时采取治疗外，还要注意在饮食方面的调理。
那么预防中暑我们应该吃什么好呢?下面为大家列举如下几种方式。
1. 补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果。
2. 补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。
3. 多喝汤，多饮茶：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
4. 多吃粥：如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
5. 多吃青菜：如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
6. 多吃瓜果：西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜、猕猴桃都有很好的清热解暑作用。
7.白开水、盐开水为夏季基本饮料，饮用按0.1%~0.2%含盐量配成的盐水、盐茶，能减轻疲劳，改善在高温环境下的体温、脉搏、血压和心率。
8.至于茶叶的选择，建议多喝菊花茶、绿茶等。
9.在家要常备一些解暑药物，例如藿香正气液(水、丸、胶囊)：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。以及十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
吃什么能防止中暑，食物怎么吃，我们应该正确合理的饮食，不仅能防中暑，而且保健效果也是很好的。要注意合理饮食，应以清淡、营养、易消化为宜，多吃一些时鲜的蔬菜瓜果，通过合理饮食来预防炎炎夏日可能会出现的中暑情况。
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脑血栓可以说是现在不少老年人的大忌。很多老年群体因为饮食和生活习惯等问题患上了脑血栓，从而给自己的生活带来不便。那么，我们可以吃什么来防止脑血栓呢？想必没有患病的朋友对此也并不了解。下面，我们整合了医生的意见来告诉大家，吃什么对防治脑血栓有好处。
1、五台蘑菇
【配料】五台蘑菇280克，花椒0.3克，白酒、黄酒30克。
【制法】五台蘑菇洗净。花椒熬水加入白酒、黄酒，混匀。将蘑菇倒进酒汤中，上笼蒸，烘干研末。
【药用】每天早晚空腹服9克。
【功效】祛风化痰、通腑活络;对身失灵、言语失利、尿闭、便秘有疗效。
2、公鸡腿木耳汤
【配料】公鸡腿1对，黑木耳30克，黄酒适量。
【制法】把公鸡腿烧成灰，木耳熬汤。
【药用】用黄酒送服，几次可愈。
【功效】祛风化痰、通腑活络;对身失灵、言语失利、尿闭、便秘有疗效。
3、木耳桃仁汤
【配料】黑木耳60克，桃仁60克，蜂蜜60克。
【制法】把黑木耳用温水泡过，与桃仁共捣成泥，加入蜂蜜，蒸熟。
【药用】分4天吃完。
【功效】活血祛淤、通络;对身不遂、便秘、舌质紫暗有疗效。
补充水分脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
脑血栓这种疾病对人体伤害还是很大的，因此建议大家平时关注生活中哪些东西可以防止脑血栓。同时我们应该定期检查身体，改善自己的饮食结构。对于老年人来说，更是要注意清淡饮食，多多锻炼身体，保持身心愉悦和健康。
生活当中有很多人误食了一些食物就会导致头发的脱落，然而头发脱落不仅仅和食物有关与日常的生活习惯存在很大的关系，很多的年轻人忙于自己的工作，经常也会造成肾亏的现象，然而这也是导致头发脱落的主要原因，那么日常生活当中为了防止头发脱落您知道吃什么可以防止脱头发吗？
1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
以上就是吃什么可以防止脱头发做出的详细解答，为了能够保证身体的健康，日常生活当中我们需要各种各样的蛋白质食物，平时可以吃一些鸡蛋或者是牛肉等等，里面含有的蛋白质成分比较多，同时为了能够促进血液的循环建议大家要用热水来洗脚。
导读：流行性感冒简称流感，在这个流感高发的季节，我们要多吃可以抗流感的食物。那么吃什么可以防流感呢？不少食物可以预防流感、提高免疫力。那么小编为您介绍吃什么可以防流感。
吃什么可以防流感？
1、红茶
冬天喝红茶是再好不过的了。红茶性味甘温，可养人体阳气，并且含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体抗寒能力，有效预防流感，还可以助消化，去油腻。一些地方还有将红茶加入糖、牛奶以及芝麻一同饮用的习惯。
2、鸡汤
鸡汤被誉为天然青霉素，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。
3、动物肝脏
免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还含有丰富的微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素b12等营养成分，在平时生活中适当多吃对人体健康十分有利。
4、胡萝卜
它富含对人体有益的-胡萝卜素。-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。研究显示免疫细胞大量增加会消耗较多的-胡萝卜素，包括那些自然杀伤细胞。你能够从胡萝卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些绿叶蔬菜中获得-胡萝卜素。
5、蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒，预防感冒。
6、红薯
红薯中丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，不仅可以预防流感，还有预防重金属致癌的功效。
7、梅子
抵抗甲流的食品中，梅子充当的是杀菌先锋，梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显着的抗菌作用，对预防感冒有一定功效。
8、蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。
9、辣椒
辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。
10、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。
11、大蒜
不要忽视大蒜这个健康卫士，每天吃两个蒜瓣。大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。
12、腌萝卜
日本科学家最新研究发现，日本传统泡菜腌萝卜中富含可增强人体免疫力的有益菌短乳杆菌，有助防止流感病毒。
13、牛肉
牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力、促进白血球的生长，进而帮助宝宝防范病毒、细菌等有害物质侵袭，在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
14、苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
相信大家都对醋有一定的了解吧，人们多吃醋能够软化血管，预防心脑血管疾病的发生。用醋还可以中和碱性物质，既能用来清洁衣服，又能用来除水垢。除此之外，醋还可以被人们用来洗头发。大部分人都认为用醋洗头发能够起到固发防脱发的作用，那么用醋洗头发真的可以防脱发吗？
可以，同时还能起到滋养干燥发质的作用。但是要注意醋不能直接接触到头发，而是要以1比10的比例稀释在洗发水里，用完醋水洗头后腰用清水冲干净，防止有机物残留从而细菌繁殖，伤害到头发。
醋是中国各大菜系中传统的调味品。
据现有文字记载，古代汉族劳动人民以曲作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少也在三千年以上。“醋”中国古称“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同时把“醋”称之为“苦酒”，也同样说明“醋”是起源于“酒”的。
这个是不能的，每个人体质不同，所处的环境不同，生活规律习惯都不同，引起脱发的原因也很复杂，要治疗脱发，就要先调整生活习惯，不管什么原因引起的脱发都是需要好的保养的。
以下对脱发者来说都是需要注意的：
*睡眠
睡眠是养生的第一大补，如果一个晚上不睡觉，十个白天也未必能换回来，长期如此，身体就会亏空，直接影响肝肾的健康运转，肾气虚弱就会直接导致头发的大量脱落。有好的睡眠是头发健康的基本前提。
*饮食
饮食不规律或者没有营养，就相当于一片土地没有肥沃的养料，自然不会有茂盛的果实，饮食上一定要注意营养均衡。
*心情
心情的好坏本身就会影响到健康，忧思过度，还会费脑伤神，对于头发生长来说就像遇到乌云，要排除压抑的情绪，才能让头发的生长见到阳光。
*清洁
清洁工作必不可少，两三天洗发一次，可以搭配防脱发的缮丝缘丝木精华液，能够补益和调节头皮，给头发健康的生长环境，头发才能茁壮成长。
本文导读：绿豆凉粉可以防暑消热，有解毒和降血脂的功效。下面小编就为你介绍下夏季吃了可以防暑的食物。
配菜是保证凉粉营养健康的关键，常见的有黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜。在凉粉中，适量加入的新鲜蔬菜，可补充多种维生素。如：有 小人参 之称的胡萝卜富含维生素A、维生素B1和B2，其质脆味美，适合凉拌食用。黄瓜中含有丰富的维生素E，有抗衰老的功效;香菜在调味的同时，还能开胃促消化。
凉拌时加入少量辣椒油可以刺激食欲。醋可助消化利吸收，蒜有很强的杀菌作用，与醋酸结合更有益健康。麻酱不但口感香醇，富含蛋白质、钙、铁、维生素B2和E。
老人和孩子应该注意，不要因为好吃好嚼而多吃。摄入过多淀粉会影响肠胃消化。凉粉不宜空腹吃，会对消化道造成负担，引起腹痛等症状。凉粉中水分比较多，容易滋生细菌，所以放置的时间不要太长，更不能隔夜。
妊娠纹是出现在怀孕妇女身上的橘皮样的条纹。妊娠纹主要是因为怀孕期间的荷尔蒙的影响，另一方面是因为怀孕期间腹部隆起，皮肤脂肪组织被撑裂所致。怀孕期间护养合理的话，妊娠纹是可以避免长出的。一旦长出不易消下去。市场上防妊娠纹的产品重多，茶油可以防止妊娠纹吗？
山茶油是我国传统的食用植物油之一，它富含不饱和脂肪酸、茶多酚、角鲨烯、维生素E、锌等营养物质，其营养价值可与橄榄油相媲美，故被美称为“东方橄榄油”。经研究对比发现尽管山茶油和橄榄油在脂肪酸组成、油脂特性和营养成分上相似，但茶油的食疗双重功能实际优于橄榄油，其营养价值也超越了国际原先认为最高营养的橄榄油，并富含ω—3脂肪酸，为食用植物油之精品。
茶油是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。实践证明，山茶油对产妇产后体质恢复快，妊娠纹减少，产后发胖明显改观。
孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。
妊娠纹怎么消除
1、补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
应对招数二：
妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。
1、坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
2、孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
3、注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜
消除妊娠纹的偏方
1、适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持使用精油进行腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
2、微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。
3、使用一些专业的去除妊娠纹的乳霜，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。
在生活中，往往会因为各种各样的机会遇到一些有脱发恩替的人，而且脱发的人很不喜欢人家说他们是“聪明绝顶”。毕竟，脱发秃顶是一个病，而且看起来因为没有头发，所以会有不同程度的衰老的感觉的了。为了治好自己的脱发秃顶的问题，有很多的方法，那么到底黑芝麻可以防止脱发吗？
黑芝麻等一些固肾、乌发的食品被脱发一族所追捧，然而有些脱发恰恰是由于过多的服用了黑芝麻造成的。
黑芝麻吃太多加速秃头
很多人都认为，脱发的人应多吃黑芝麻。在查尔斯王储的书中就曾提过，威廉每天会吃大量的芝麻，希望能够生发。但是，吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
睡得晚、染发会未老先秃
男性未老先秃有一定遗传，但更多的是生活习惯的影响。食品中的有害化学成分、严重污染、烫发、染发等，都有可能是造成男子脱发年龄提前的原因，另外，睡得晚的人头发容易出油脱落。
药物会导致老来秃头
而对中老年人来说，脱发秃头的原因更多在于饮食和药物方面。饮食中蛋白质含量不足，缺铁等都可导致脱发。另外，一些药物也可引起脱发，包括高剂量的维生素A，治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物。因此，在服这些药物时，饮食上多吃杂粮、豆类以及新鲜蔬菜水果。
护发生发方送您
脱发秃头在治疗时需要保持轻松的心态。在食疗方面，在此推荐一个生发护发方：
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。
黑芝麻可以防止脱发的说法其实是有虚线的了。而很多朋友在有脱发的问题的时候，郁郁寡欢，。而且比较容易在治疗脱发秃顶的问题的时候很心切，甚至病急乱投医。治疗一定要适度，任何事情物极必反的了。而且治疗脱发要按照正确的方法。。
相信我们对榴莲都很熟悉。在平时适当的吃一点榴莲可以为我们的身体提供需要的营养物质。关于榴莲的吃法有不少，每一种都比较美味。不过榴莲不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。
榴莲的好处
1、滋阴壮阳
榴莲中含有的糖类比较高，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。这些物质可以帮助我们为身体提供需要的营养物质，身体虚弱的时候可以吃一点榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，能够帮助我们滋阴补阳，病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲中含有丰富的氨基酸，种类是比较齐全的，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，它含有的谷氨酸可以说是很丰富的了，谷氨酸参与其合成代谢，在提高身体免疫力方面有很好的功效，调节体内酸碱平衡，帮助我们增加身体免疫力。
3、治疗痛经
我们要知道，榴莲在治疗痛经方面有很好的功效，榴莲是热性水果，在平时多吃一点榴莲可以做到活血散寒、缓解经痛的作用，它是一种比较适合怕冷和痛经的女性食用的。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，对体寒有很好的帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
榴莲的营养价值
榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。
榴莲不能和什么一起吃
1、酒
酒和榴莲这两者都属于燥热性的食物，所以这两者是不可以一起食用的，尤其是患有糖尿病的患者，如果不小心将这两者同时食用的话，就会导致血管出现堵塞的现象，如果情况比较严重的话，甚至还可能会导致爆血管、中风之类的现象出现，所以大家平常的时候一定要注意不能将这两者一起同食。2、山竹
虽然说山竹降火的效果非常的好，如果将其和榴莲一起吃的话能够有效的避免出现上火的情况，但是却是极有可能会引起便秘的现象的发生的，这是因为这两者水果当中所含有的纤维素都是非常的丰富的，在肠胃当中会吸水膨胀，如果吃的比较多的话就会阻塞肠道，从而引发便秘。
3、牛奶
民间有着这样一种说法，吃榴莲以后饮用牛奶，毒性比被眼镜蛇咬伤都高，虽然听起来很吓人，但实际上将这两者同食的后果确实是非常的严重的，将榴莲与牛奶同食的话会导致过多的咖啡因中毒，从而使得血压飙升引发心脏病猝死。
榴莲的吃法
榴莲酥
用料
榴莲肉一块，飞饼皮三张，鸡蛋液少许
做法
(1)准备好材料：飞饼皮三张、榴莲肉一块，鸡蛋一个
(2)榴莲去核后用勺子稍压成果泥
(3)取出飞饼皮三张，稍撒些干粉将飞饼皮叠放在一起
(4)用擀面杖将飞饼皮擀成厚薄均匀的长方型
(5)切成大小均匀的正方形小面片
(6)用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间，在面片的四边刷上少许打匀的鸡蛋液
(7)对折面片成三角形，用手将边缘处压紧
(8)用叉子压出花纹，再刷上一层蛋液再用牙签在表面扎一些小孔
(9)放入预热好180度的烤箱，烤20分钟左右到表面金黄即可
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在应该知道吃榴莲会给身体带来什么好处了，它是一种很有营养的物质，食用之一能够帮助我们补充身体需要的营养，在预防疾病提高抵抗力方面的效果也很不错。
现如今社会辐射到处都有，而且辐射大多数对人体都是非常有害的，可是人却不能生存在辐射之外，所以如何用最简单的方法防辐射就显得尤为重要，其实在我们日常生活中是可以通过吃一些东西来防辐射的，今天小编就告诉大家吃什么东西可以预防辐射，保护我们的身体。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。 奶酒
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。
而维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
注意事项：很多食物对我们的身体都是有好处的，所以我们平时可以根据自己的情况去选择吃些什么，但是什么都要有个度，不要吃的过多！
很多的营养物质都可以帮助人们抵御辐射的功能，在平时的日常生活中应该选择多吃一些富含维生素的食物，在生活中也要多注意尽量避免大量辐射的地方。上面的文章就是小编为大家整理的一些关于如何通过美食来进行防辐射的方法，希望对你有所帮助。
在我们的身边，辐射会无时无刻地存在我们的身边。不论我们是在玩手机还是用电脑，在此期间辐射都会存在。但是现在人们的生活已经离不开手机和电脑等电子产品了，所以很多人尤其是对于从事iT行业的人来说，怎么做才可以防止电脑辐射呢?今天小编就从饮食上来告诉大家怎么吃能够防止辐射。
一、番茄
番茄是抗辐射的首选食物，这主要是因为番茄中含有丰富的番茄红素，具有极强的抗氧化能力，它的抗氧化能力是维生素c的50倍。长期性的食用番茄可以有效地清除体内过多的氧自由基，对于长期使用电脑的人群而言，可以起到抗辐射、增强免疫力、延缓衰老的作用与功效。
二、绿茶
绿茶是一种绿色、天然的饮品，长期的饮用有助于抗癌防癌、抗氧化、抗辐射。这主要是因为绿茶中含有丰富的茶多酚和脂多糖，可以清除体内过多的自由基，改善造血功能，增加血小板和白细胞的数量。
三、紫菜
紫菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化等方面的作用与功效。这主要是因为紫菜中含有丰富的微量元素硒，而硒是人体所必需的一种营养元素，经常性的食用才可以增强机体免疫能力，促使人体的健康，另外还有助于提高人体的抗辐射能力。
四、辣椒
辣椒是日常生活不可缺少的一种食物，它是一种常用的调料，也是抗辐射的天然食品。在日常饮食中食用辣椒不仅可以提高全身免疫系统的功能，还有助于保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
在我们的生活中很多人都知道在电脑旁放一个仙人掌可以帮助我们知道辐射，但是这些方法是远远不够的。有效防止辐射很应该从饮食上来进行，因为饮食和我们的生活息息相关，而小编以上提到的食物也是我们生活中触手可及的，为了避免辐射，其实大家可以多吃一点。
人们都爱吃鱼肉的原因就是因为它们的肉质比较鲜美，而且其中含有的丰富的氨基酸和蛋白质钙质的含量都是比较丰富的，而且常吃鱼还可以让你更加的聪明，金枪鱼就是大家都熟悉的种类之一，下面就来介绍醋烧金枪鱼的具体的做法。
醋烧金枪鱼
材料
主料：两块冷冻金枪鱼(一磅多)
辅料：蒜4瓣(切片)，姜一块(切片)，葱一根(切段)，八角一枚，花椒6-8粒，醋，老抽，料酒，香菜，盐和糖(少量，也可不放)
做法
1.金枪鱼化冻，洗净吸干表面水分
2.锅中放一点点油，烧热放入金枪鱼
3.一面煎4分钟，翻面煎4分钟
4.锅里的油继续加热，然后放入八角花椒还有葱姜蒜一起爆香
5.然后放入醋，可以多放一些，放入料酒去腥味，然后放入少量的糖，继续炖
6.然后翻面一次继续炖三五分钟，然后放入少量的盐调味，关火以后放入香菜提味。
醋烧金枪鱼蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EpA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。美容、减肥的健康食品;常吃这样的鱼肉可以给身体提供充足的营养成分，而且还可以补充人体的氨基酸和DNA，可以有利于幼儿的脑部的发育和成长，同时还可以有预防动脉硬化疾病的发生，很适合中老年人食用，同时还可以有降低胆固醇的作用哦。
关于醋烧金枪鱼的具体的做法和它的营养的价值，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是金枪鱼的营养非常的丰富，而且它的脂肪量不是很高，所以大家可以放心的食用，对健康有好处。
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