养生怎么做

2019-10-08 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

燕麦面怎么做

“活动有方,五脏自和。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《燕麦面怎么做》,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

相信有很多人都有吃燕麦的习惯,不仅因为燕麦具有丰富的营养价值,它还有很多对人体非常有利的功效,比如可以保湿润肤、美白祛斑等等都是爱美人士十分追求的功效。另外,燕麦具有丰富的淀粉,所以不少人都把燕麦当作主食。那么大家有没有品尝过燕麦面呢?现在就让小编告诉大家怎么制作燕麦面吧。

做法一:1、将燕麦面和饺子粉混匀,倒入适量的开水,搅拌成絮状,稍凉后,揉成面团,饧20分钟。

2、面团分成两块,分别擀成大约两毫米厚的面片。

3、放入开水锅中蒸10-12分钟。

4、取出蒸好的面片,放凉,两面都抹上芝麻油。上下折叠起来,切成约两毫米宽的面条。

5、取一小碗除面粉外的所有调料,搅拌均匀。喜欢芝麻酱也可以先加凉开水搅拌好一同放入。还可以放入油、葱、蒜、花椒粉、姜粉、蚝油、辣椒油、麻油、醋、糖等。

6、拌匀,开吃。

做法二:1、羊肉、胡萝卜、洋葱、西红柿全部切成大小一致的小丁,铸铁锅加热,加入适量油,放入姜片,羊肉下锅翻炒,变色后依次加入洋葱胡萝卜西红柿,待西红柿炒出汁水,熬一分钟后加入开水浸过原料,放一颗八角,加盖炖半小时以上,待原料软烂后加入盐和生抽备用。

2、在熬煮汤汁的同时,莜面加开水搅拌均匀后揉成柔软有弹性的面团,掰一小块放面板上搓成两头尖中心宽的长条,稍摁扁,依次做好码入蒸笼,水开后7分钟即可。不要超过7分钟。

3、将蒸好的燕麦面鱼放入熬制好的汤中,拌匀食用。营养又美味。

看了上文后相信大家都知道怎么制作燕麦面了,赶紧动手尝试制作一下吧。燕麦面都人体也有一定的功效。燕麦面高营养、高热量、低淀粉、低糖,适应了糖尿病患者的饮食需求。但是燕麦面不易消化,所以消化不良患者不宜多食。

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怎么做燕麦巧克力


甜甜的巧克力不但可以让人感觉到嘴巴里甜蜜蜜,更是可以缓解人低落的情绪,不过很多人都担心巧克力的热量太高,食用的多了对身体没有什么好处,不过现在有了燕麦巧克力,不但拥有巧克力的口感,而且燕麦本身的热量比较低,因此对于喜欢吃甜食的人来说决定是不可缺少了一道美食。那么燕麦巧克力怎么做您会吗?

做法一:

1.即食燕麦上锅小火烘炒至出清香。放凉待用。

2.巧克力隔水融化。(一般巧克力的融化温度在50-60度。所以,不要加热到温度过高哦。)

3.融化后的巧克力稍稍放凉一点儿。(保持燕麦香脆口感)

4.燕麦与融化的巧克力混合。搅拌均匀。比例大概1:1。不喜欢太甜的燕麦可以多一点儿。

5.搅拌好后放入模具。

6.放入冰箱冷藏定形。

7.定形好后脱模。然后放在漂亮的纸拖中。不马上吃可以放入冰箱冷藏保存。

做法二:

主料:黄油150g、燕麦片300g、麦芽糖110g、巧克力豆50g、白糖30g ;辅料盐适量

1.黄油、白糖、盐放入锅中,小火煮至黄油融化

2.倒入麦芽糖煮至起泡泡,关火

3.倒入燕麦片,搅拌均匀

4.最后倒入巧克力豆,搅拌均匀

5.烤盘中薄薄涂一层油,将混合好的燕麦倒入烤盘中,用力压紧

6.180度烤30-35分钟,晾凉后切成小条

小贴士

1.要不添加任何味道的原味速食燕麦片!这种最健康。2.煮牛奶和巧克力是用小火慢慢熬,牛奶的营养不容易流失。3.燕麦片放入后尽快喝完。燕麦泡太软就不好吃了

知道了燕麦巧克力怎么做之后您不妨尝试一下,相信口感一定不错,不过虽然燕麦巧克力的热量比其他巧克力低很多,但是它所含的糖分并不算少,因此如果您本身血糖就比较高或者是糖尿病患者的话,即便是燕麦巧克力也不要多吃,最好是不要吃这样才对于控制血糖有帮助。

沙拉燕麦怎么做


燕麦是一种非常健康的食材,在制作沙拉的时候添加一些燕麦,能够让减肥的效果变得更好。燕麦能够达到的功效作用还有很多,像降低血糖,保护肠道,抵抗衰老,下面就跟着来看一下沙拉燕麦怎么做。

沙拉燕麦怎么做

可以做燕麦水果沙拉,准备沙拉酱,薄荷叶,圣女果,石榴,葡萄,黑麦片以及燕麦,先把麦片类的材料放到水里面浸泡几分钟,然后再放到微波炉里面加热两分钟放凉备用,然后就可以把水果切成小块状,把比较硬的石榴放在盘子底部,再放入其它的水果以及麦片,挤上沙拉酱,撒一些薄荷叶在上面就可以吃了。

怎么吃燕麦减肥

虾仁冬瓜燕麦粥,需要先把新鲜的虾仁剁碎,冬瓜切成丁状,锅里面加适量植物油,把虾仁冬瓜放进去翻炒一下,然后再加入一些黄酒去腥味,加一些燕麦片以及水煮开以后用中火再继续煮几分钟,根据自己的喜好添加一些盐,鸡精调味,也可以把冷冻的牛奶直接放到煮好的燕麦粥中,可以让味道更加的爽滑。

想要减肥还可以吃燕麦牛奶布丁,准备砂糖,葡萄干,鸡蛋,鲜奶,燕麦片,把鲜奶煮开以后加燕麦片搅拌均匀,剩下的鲜奶加热到40度,砂糖鸡蛋打进去,然后在一个方向用打蛋器搅打好,过筛之后把燕麦片泡好放进去搅拌均匀,盖上保鲜膜放进电饭锅中,蒸12分钟左右拿出来,再撒上一些葡萄干就可以吃了。

燕麦的功效与作用

吃燕麦可以达到降低血糖作用,它里面还含有的一些成分,可以让小肠对胆固醇脂肪的吸收变少,让血清胆固醇降低,血液流动的速度就能改善,还可以让糖分的吸收更快,达到降低肝糖原分解速度,这样血糖就能够降低。

吃燕麦可以达到减肥效果,它里面还有高蛋白,而且又是一种低碳水化合物的食物,含有不可溶性纤维以及可溶性纤维,让身体里面的胆固醇及时排出,胃部排空的速度就能变慢,饥饿的感觉减轻,就可以让减肥的效果体现出来。

吃燕麦片还能够起到保护肠道作用,因为它里面含有葡聚糖成分,进入小肠当中,没有办法被分解吸收,而进入大肠当中降解并且发酵,会产生丁酸乙基丙酸,大肠杆菌的数量被抑制,让益生菌变得更多,这样肠道功能就能改善,避免便秘或者拉肚子的情况出现。

吃一些燕麦还可以抵抗衰老,因为它里面含有很多抗氧化物质,像类黄酮化合物以及酚类物质,还有维生素e,能够把自由基有效的清除,减少对皮肤细胞的伤害,这样皮肤就能变得更加的光泽有弹性。

吃燕麦还能达到保护头发作用,它里面含有矿物质元素和维生素以及蛋白质,能够让头发更快的生长,也可以在头发表面形成保护模,达到润滑头发表层作用,能够减少因为摩擦而引起的头发损伤。

适当的吃一些燕麦,能够达到美容祛斑作用,因为燕麦里面含有一些生物活性成分,能够抑制黑色素形成,有效减少黑色素堆积,它里面还含有抗氧化物质,能够把自由基清除,这样色斑以及皱纹出现的就会变少,皮肤能够处在白皙光滑的状态之中。

吃燕麦的注意事项

吃燕麦需要注意的事项还是非常多的,一定不要大量食用,如果吃得太多,就会产生很强的饱腹感,而引起胃胀气情况出现,在挑选燕麦的时候也应该选择正规的品牌,这样食物卫生安全会更加有保障,如果挑选的燕麦不合格,对肠道肝脏就会造成伤害,对消化道造成损伤,所以在吃燕麦的时候要注意使用量的控制以及正确的挑选方法。

上面介绍的就是沙拉燕麦的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,燕麦可以给身体健康带来的好处非常多,除了可以达到减肥作用以外,还可以达到其他很多的功效与作用,所以想要让身体更加健康的人,可以每天适当的吃一些燕麦。

牛腩面怎么做


北方人在饮食上偏重于面食,对于面食的研究也是多种多样的,牛腩面就是一种常见的面食,主要是由牛腩、小白菜以及面条混合制作而成的,口感醇厚,肉质鲜嫩,受到了人们的喜爱。很多人都想在生活中自己做正宗的牛腩面,但是对于牛腩面不了解,下面我们就来看一下 牛腩面怎么做?


牛腩面的做法有很多,在生活中我们可以根据自己的口味进行适量的添加,在做牛腩面的时候需要注意将煮牛肉的浮沫撇干净,煮牛肉的时候可以先猪大块,然后再分开,这样可以最大程度上保持牛肉的鲜嫩。

牛腩面怎么做?

材料:牛腩适量、番茄个头偏小的2、3个、罐装番茄酱1大匙(随自己的心意选择就好)、洋葱小半个、豆瓣酱1-2大匙(怕辣可以少放点)、姜4、5片、大蒜3、4瓣、料酒2大匙、酱油2大匙(放生抽主要为提味,老抽上色,可以各放一点)、糖1大匙、盐少许、香葱、香菜少许、白胡椒粉少许、花椒油少许、面条2-3人份。

做法

1、牛腩洗净,切成大块,氽烫去血水备用。

2、取来汤锅,注入适量清水煮开。

3、待汤锅里的水快要煮开时,我们炒一下牛肉,在炒锅里倒入少许的油,烧热后爆香姜片、大蒜和豆瓣酱,再加入氽烫过的牛肉,炒香后倒入料酒、酱油、白糖拌炒,看看旁边汤锅里的水是不是煮开了,把炒过的牛肉带里面的辣油一起倒入汤锅里,用小火焖煮1个半小时左右。

4、一个半小时后,将番茄去皮切块,洋葱切块,放到汤锅里,再加一大匙番茄酱,继续煮1个小时左右,快好的时候别忘了加些盐调一下味。

5、牛肉做好后,把面条煮至自己喜欢的程度。

6、取来一个大汤碗,加入香葱末、香菜段、白胡椒、花椒油,倒入牛肉汤,加入煮好的面条,放上牛肉块就好了。

经过上面的介绍我们对于牛腩面怎么做这个问题有了一个简单的了解,我们在生活中可以经常的做牛腩面,随时都可以满足我们的口感。在做牛腩面的时候我们还可以加入一小块苹果,能够祛除牛肉的异味,还可以增添果香让人食欲大开。

香菇面怎么做?


香菇因为其营养丰富,味道可口,一直是被大家所喜欢,同时香菇在面食中也是非常受欢迎的,在面条中搭配上香菇,让味道更加鲜美,营养更加丰富,今天小编就为大家讲讲香菇面的做法,一起来看看吧!

一、原料:

1.主料:生面条250 克,鸡蛋4 只,香菇15 克,嫩黄瓜50 克,绿豆芽25 克。

2.调料:酱油、精盐、葱花、麻油、素油。

二、制法:

1.将香菇用清水泡发,洗净切丝。嫩黄瓜去皮、瓤切条。将绿豆芽去杂洗净。将鸡蛋搕入碗内。

2.炒锅放油烧热,下葱花煸香,倒入鸡蛋煸炒,炒成碎块,加入香菇、黄瓜、绿豆芽继续煸炒、加入酱油、精盐和适量水烧至入味。

3.将面条放入沸水锅煮熟,点冷水煮沸后,捞出盛碗中,浇上香菇鸡蛋即成。

按:鸡蛋含有丰富的蛋白质,人体吸收率可达99.7%,还含有卵磷脂、维生素、矿物质等成分,具有镇心、益气、安五脏、养血的功效。香菇的营养价值很高,含有蛋白质、维生素、矿物质以及胆碱、核酸等物质。能降压、降胆固醇,降血脂,预防动脉硬化、肝硬化、抗癌,促进人体新陈代谢正常进行,提高人体免疫力,还能防洽多种疾病。配以嫩黄瓜、绿豆芽增加多种维生素。因此香菇面不仅是很好保健食品,还是很好的健美、延年益寿食品。

通过上面的分享,大家是不是对香菇面的做法学会了一些知识,那么在今后的操作中,大家要细心耐心的按照步骤进行烹饪,一定会制作出美味可口的香菇面!

怎么做老面


面食是很多人喜爱吃的,面食很容易消化,而且面食养胃上,也是有着很好的帮助,面食的酸性小,所以长期吃面食,对人体健康不会有任何的危害,那在制作面食的时候,都是可以根据自己的喜爱进行制作,这样使得吃的时候,也是很喜欢,那怎么做老面呢?

很多人对怎么做老面并不是很清楚,它在制作上也是有着一些不错方法,不过要注意的是,在对它制作的时候,也是要不能随意的进行,要现在对制作流程进行掌握。

怎么做老面:

黑米面包 (老面法)

材料

A.老面团,高筋面粉100克,温水65克,干酵母0.25小匙,B.主面团,砂糖2大匙,盐0.25小匙,黑米饭80克,黄油15克,高筋面粉.200克,温水.120克,干酵母.0.5克

做法

1.将A中的干酵母溶于温水,再加入到100克高筋面粉中,揉成面团

2.将此面团放在室温下发酵6-8小时,至原来2-2.5倍大左右,排去大部分气体,用保鲜袋装起,放冰箱冷藏待用(若要过好几天才用,就放到冰箱冷冻,要用的时候提前拿出解冻)

3.将提前制作好的老面取出,撕成小块或者给搓成长条,用刀切成小块

4.再将主面团中除黄油和黑米饭以外的其他材料和撕成小块的老面放在一起,揉成团, 再把黄油加入,慢慢揉进面团,待黄油完全吸收进面团了,将黑米饭加入,揉进面团即可

5.揉好的面团放到温暖湿润处进行第一次发酵至原来2.5到3倍大左右

6.发酵好的面团取出,分割成2分,整理成两头尖中间大的橄榄状,在面团表面扑上薄薄一层高筋面粉,将面团排上烤盘,放到温暖湿润处进行第二次发酵至原来2倍大左右,用利刀在面团表面左右各斜着划几刀

7.烤箱预热 200度,烤箱中层 15-18分钟左右

以上就是对怎么做老面详细介绍,在对老面制作的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在制作老面的时候,也是要掌握一些技巧,这样制作的时候,才能够轻松些,而且使得食物在口感上会很不错。

​颗粒面怎么做


面是一种比较受大众欢迎的一种食物,它的种类比较繁多,而且它的做法也比较多,不同的做法做出来的面味道也是不一样的,面的种类分粗面跟细面,其中还包括了颗粒面。这是一种适合小孩子吃的一种面,是为了防止小孩子进食引起呛咳或者别的一些情况,那么颗粒面怎么做?

颗粒面,又称粒粒面、珍珠面,属于花色挂面,是婴幼儿面类辅食的一种,近年来,面类辅食因适合中国婴童生长发育而逐渐成为辅食中的流行趋势。随着面类辅食加工业的不断发展,颗粒面不论是从口感上还是在营养上都赢得了较好的口碑,很多国产品牌,像本家良田、稻田村、婴乐谷等更是结合国内外先进工艺,在面类辅食传统优势的基础上,突破创新,让婴幼儿领略到更多新鲜口感、营养丰富的颗粒面。

区别:1、从形状上区分:仔细观察面体,“短面条”与空心颗粒面面体非常均匀,切面平滑,外表看比较美观;稻田村“小颗粒面”个体并不算均匀,为小疙瘩状,没有固定的切面,工艺上更为复杂。

2、烹煮区分:将面条下锅后进行对比,“短面条”与空心颗粒面下锅后,汤很清澈,粒粒分明,不会有很大的变化。“小颗粒面”入水后吸水较快,汤成粘稠状,煮好后为粥状。

3、口感上区分:“短面条”与空心颗粒面入口后为一粒粒的,不太容易咀嚼,不适合刚开始学习咀嚼的宝宝食用。稻田村“小颗粒面”为粥状,入口后为有细微的颗粒感,适合吞咽,可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

步骤: 胡萝卜洗净去皮切块加少许水放辅食机机打成泥。直接用胡萝卜泥和面。醒十五分钟左右。

用擀面杖擀成薄薄的一张饼。

将饼两头对卷起来,然后用刀切薄片,打开就是面条状。

将面条切成小丁,越小越好。宝宝的颗粒面就做好了。

怎么做砂锅面


砂锅面相信大家不会陌生,这是常吃的一种小吃,因为砂锅面吃起来的味道不错,而且对我们健康也有好处,所以说大家会对砂锅面比较的喜爱,但是要说具体砂锅面应该如何制作,这是大家不清楚的,下面就让我们一起和看看具体砂锅面应该如何制作。

怎么做砂锅面

砂锅面制作起来并不难,首先需要准备好主料,需要鸡肉、面条500克,还需要一些配料,准备好油菜心和陈皮,在调料上需要用到辣椒,大蒜、大葱、姜、味精、醋,然后再准备白砂糖15克、黄酒、酱油、豆瓣酱、花生油、八角、桂皮。我们把鸡肉切成块,之后直接放到冷水锅中,煮开之后就可以焯熟捞出,洗去鸡肉的血沫,油菜心直接从中间切成两半,葱打成结,生姜拍好切碎,锅热了就可以放花生油,然后依次下入葱结、姜、蒜,还要加入陈皮、干辣椒,等到炸出香味下入鸡肉开始煸炒,炒出香味加黄酒、酱油、精盐调味,然后一起炒。放高汤3000毫升,之后需要依次放入大料、桂皮、生姜、白糖,加入糖色调色,然后放豆瓣酱,烧开了从锅中取出,放到大号的砂锅中,然后转成小火煨烂,面条提前放到沸水中,煮熟捞出加入砂锅。油菜心也放到砂锅中,拌上几下就能吃了。

砂锅调料怎么配好吃

在制作砂锅面的时候,砂锅调料准备好是很重要的,需要准备好排骨、白菜、豆腐、海带、黑木耳、粉皮、生抽、老抽、料酒、高汤,还需要葱、姜、八角、花椒、桂皮、枸杞、鸡精,首先配菜需要清洗干净之后切好备用,而排骨要洗净,飞水处理过后,再用清水冲洗一次,洗干净之后就可以控水备用。在炒锅中我们要选择放油放入花椒,炸香之后及时捞出排骨,翻炒均匀之后再烹入料酒、加入高汤、八角、葱段、姜块、生抽、老抽一起炖,排骨放入砂锅中,小火慢炖,然后再放入食盐继续炖50分钟。之后我们把配菜依放入到砂锅中,炖10钟放入鸡精就可以吃了。

砂锅面里可以放什么

制作砂锅面的时候,可以放入其他的食材一起吃,可以选择搭配上熟鸡肉50克,鲜河虾50克,肉丸6颗,鱼圆6颗,猪肚50克。熟火腿15克,水发粉丝100克,笋25克,还要准备大白菜50克,这些食材,在吃砂锅面的时候用来搭配是非常合适的。河虾剪掉虾须之后直接洗净。鸡肉和笋要切成条,分别排整齐。而大白菜也要切成段,这些蔬菜都要用沸水进行汆熟的工作,取出之后沥干水分,然后把粉丝切段,肉皮我们要切成块,洗干净,就可以开始烹饪了。砂锅中放入大白菜,放入上粉丝、肉皮,再把猪肚、鸡肉、笋、肉圆、河虾放入其中,最好是都放在肉皮的上面,鱼圆放在居中,再盖上火腿片,这样的砂锅面吃起来的味道非常不错。

砂锅面的营养价值

砂锅面的营养价值还是非常丰富的,首先砂锅面中含有大量的淀粉,而且其中是有蛋白质、脂肪、维生素的存在,同时其中还有钙、铁、磷、钾、镁等各种的矿物质,其中还拥有少量的酶类。因为全麦粉的营养是非常高的。而且因为口感非常好,所以说吃砂锅面对我们健康是有一定好处的,而且其中有非常丰富的维生素B1、B2、B6,其中的烟碱酸、钙、铁、锌等各种的微量元素也很丰富,因此砂锅面的营养价值还是比较丰富的,同时再砂锅面中实际上是有各种的蔬菜搭配在一起吃的,所以说砂锅面中的各种维生素也很丰富,特别是维生素C的含量极为丰富。

砂锅面可以帮助女性缓解痛经的问题,而且还可以帮助预防中老年人骨质疏松的情况,可以帮助人体补充所需要的钙元素。

砂锅面还能起到降低患心血管病的效果, 因为砂锅面中含有大量的大豆蛋白质,其中还有豆固醇的存在,可以有效的改善、降低血脂和胆固醇还可以帮助我们有效的降低患心血管疾病的情况。

吃砂锅面对皮肤干燥粗糙、头发干枯的情况,也有好处,是可以提高肌肤的新陈代谢,还可以很好的促使机体排毒。

上面给大家介绍了砂锅面的具体做法,能够发现砂锅面在制作的时候是比较方便的,而且也是非常简单的,自己在家里就可以制作出砂锅面吃,上面介绍的这些砂锅面吃法大家不要错过,我们在家里烹饪出砂锅面吃就完全可以。

怎么做烩面


喜欢吃面食的省会莫过于河南了,因此很多好吃的面食和面点都是河南的传统美食,其实之一就是烩面,烩面是一种包含了荤素汤菜饭的面食,它有很多种类型,而且口味也多样化,很多人都非常喜欢吃,那么我们怎么自己在家才能做出美味的烩面呢,下面我们来了解一下。

烩面中包含了丰富多彩的食材,能满足不同口味的食客们,因此被不同地区和不同年龄层的人们所喜爱,要想自己在家做出好吃的烩面,我们一定要了解清楚怎么做出好吃的烩面。

烩面

材料

面条,鸡蛋,调料,西红柿,木耳

做法

1.煮好过凉水以后装到盘子里~

2.做卤的材料~

3.先把菜放锅里炒~

4.然后加入汤和调料~最后散入蛋花!

咖哩猪肉烩面

材料

猪小排200公克,红萝卜30公克,洋葱1/4个,马铃薯50公克,红甜椒少许,黄甜椒少许,青花菜少许,蒜末1茶匙,沙拉油1大匙,水200㏄,熟面适量,咖哩粉1大匙,蕃茄酱1大匙,盐1/2茶匙,细砂糖1茶匙

做法

1.猪小排剁小块洗净,汆烫去血水后再洗净沥干,备用。

2.红萝卜切片;马铃薯、红甜椒、黄甜椒、洋葱分别切小块;青花菜洗净切小株,备用。

3.热锅,倒入沙拉油,加入蒜末、咖哩粉以小火炒香,加入水、其余调味料、作法1的排骨,再以小火煮10分钟。

4.在作法3中加入作法2的马铃薯块、红萝卜块煮8分钟,最后加入红甜椒块、黄甜椒块、青花菜和洋葱块煮熟,食用时淋在面上即可。

羊肉烩面

材料

羊肉、羊骨头、葱、姜、料酒、小苏打、盐、海带、木耳、豆腐丝,香菜、粉丝

做法

炖汤:将羊肉、羊骨头洗净,用清水浸泡30分钟,放冷水锅中加热至沸,将羊肉、羊骨头捞出,另一锅水加热至微沸,把羊肉、羊骨头放回锅内,加葱、姜、料酒,用大火烧沸,改中火炖2个小时,将羊肉捞出备用。

和面:面粉加冷水和盐,小苏打(盐的比例为每500g面粉10g盐,小苏打是盐的三分之一)和成面团,醒30分钟揣揉一次,如此反复3次,揉至面团表面光滑有弹性。将面团分成每块100g左右的面剂,刷一层食用油,醒15分钟,擀成片切小块。(存冰箱可以放三四天,)

备料:海带泡软洗净,切细丝;木耳发好洗净;粉丝,豆腐丝,香菜择洗干净切段;羊肉切丁。

烩面:锅内放羊肉汤,汤沸,将面坯拉成长条,薄厚看自己喜欢,放入锅中,加羊肉、海带丝、豆腐丝、木耳、粉丝、用中火烩5分钟,盛入碗内,撒香菜,淋香油即可。

通过上面的内容中,相信大家都已经了解到了,怎么才能做出美味可口的烩面,烩面不但能满足不同口味人的不同需求,而且还让人有饱腹感,所以如果想尝试着自己做烩面的朋友们,不妨自己在家按照上面的做法试试哦,那就赶快行动起来吧。

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