春季水煮养生茶有哪些

2019-10-08 │ 春季水煮养生茶有哪些 养生汤有哪些做法

水煮肉片的做法有哪些

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“水煮肉片的做法有哪些”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

小编记得小时候放学骑自行车回家要二十分钟,回到家后就特别喜欢吃肉,但是一到夏天,觉得肉太油腻的总是不想吃,。所以小编的妈妈到了夏天就会给小编做水煮肉片,既能吃到肉补充到蛋白质,又不油腻。最重要的是吃了不会发胖。接下来小编就给大家介绍一下水煮肉片的做法吧。

做法一:1、黄豆芽摘洗干净。

2、里脊肉洗净切片,加入酱油,料酒,糖,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉抓拌均匀。

3、葱姜,蒜瓣切碎,豆瓣酱和火锅底料准备好。

4、锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻,再加入金针菇继续翻炒至熟关火。

5、把食材盛入碗中备用,锅中再加少许油爆香葱姜蒜。

6、加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香,再加入料酒、酱油。

7、加入适量的高汤或者清水,加少许糖,煮出香味,再倒入肉片。

8、稍煮2分钟,加盐,鸡精调味关火,另取一个锅加入香油炸香辣椒和花椒。

9、煮好的肉片盛入黄豆芽碗中,在浇入炸好的麻辣油即好。

做法二:1、青菜洗净,葱姜蒜切碎备用。

2、猪肉切片后泡冷水大约30分钟后控干水份。加盐,鸡精,料酒,淀粉腌制。

3、锅入油,下腌好的肉片滑散,肉色变白后捞出控油备用。锅留少许油,下入青菜,加盐,鸡精大火翻炒断生后取出放入盆底。

4、锅入油,下入郫县豆瓣,三五火锅料炒香后放入葱姜蒜爆香,加入适量清水煮沸后加入鸡精,糖,盐调味。放入肉片,烧开后捞出放在炒好的青菜上。再在上面均匀的撒上辣椒粉,花椒粉,少许葱花。

5、锅烧热油,下入辣椒段后倒在肉片上即可。

水煮肉片的做法很简单,不仅适合懒惰的人做,还适合减肥的人吃。许多爱美人士塑身减肥都会选择吃水煮肉片,既能补充营养又能减少多余的脂肪吸取,一举两得。大家赶快做来试试吧。而且不同调料也有不同味道哦。

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麻辣水煮肉片的做法有哪些


其实在平时的生活中的时候很多的人都没有时间在家里面做饭吃的,这样的话对于人的身体肯定是有一些不太好的影响的,就在饮食上进行调节的,所以下面我们就一起来了解一下麻辣水煮肉片的做法。

做法

主料:猪里脊肉(150克)

辅料:白菜(50克)

调料:鸡蛋(30克)胡椒(3克)豆瓣酱(10克)姜(10克)大葱(10克)辣椒(红、尖、干)(5克)花椒(5克)酱油(10克)料酒(8克)味精(5克)盐(10克)淀粉(豌豆)(10克)植物油(50克)

水煮肉片

1.将猪里脊肉切片,鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊,涂抹在肉片上;

2.白菜叶、姜洗净切片,葱白切段;

3.将35克植物油入锅,烧热,倒入花椒、干辣椒慢火炸,待辣椒呈金黄色捞出;

4.然后,将辣椒、花椒切成细末;

5.用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入,略搅几下,使之调匀;

6.随即放入肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将剁碎的干辣椒、花椒末撒上;

7.用剩余的植物油烧开,淋在肉片上,使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下,即可使麻、辣、浓香四溢。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一些麻辣水煮肉片的做法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果自己有时间的话就可以去试试这样的方法进行制作的。

水煮肉片的做法有哪些呢


水煮肉片让我们很多人,都竖起大拇指的一种菜,很多人都特别爱吃,水煮肉片儿也是让我们很多人,都特别心动的一种东西,而且其中也富含了很多的肉和各种蔬菜,对于我们身体非常有好处,可以有效的补充体内缺乏的多种物质,很多人自己还不会做,水煮肉片的做法怎么做才最好吃呢?

1、将瘦肉切成约5厘米长、2.5;厘米宽、0.3厘米厚的大薄片(只是大概,不用严格衡量,总之薄一些会比较好),如果觉得不好切,可以将肉放入冷冻室稍冻,待肉有些硬时切片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用。

2、白菜洗净,叶用手撕成大片,白菜帮子用刀斜切成薄片;葱洗净切成葱段;干辣椒用剪刀剪成段待用;郫县豆瓣剁碎待用;

3、炒锅内倒入30克油,放入干辣椒段和花椒用中火炸至呈棕红色,捞出待用。

4、转大火,将葱段放入炒锅内炒香,再放入白菜炒断生,铺在大碗内待用。

5、锅烧热,再倒入30克油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油

6、加入肉汤,烧沸。

7、将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味。

8、将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。

9、将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上。

10,锅洗净擦干,放入40克油,烧至9成热(冒烟),然后将热油均匀浇在肉片上即可。

水煮肉片的做法大全有很多种,我们都可以试着尝试自己做一做,水煮肉片儿的做法,也并没有想象中的那么困难,那么复杂。只要我们耐心的去做,按照以上的步骤来,都可以尽快的帮助,我们做出来美味的水煮肉片儿。

水煮肉片的做法


如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好水煮肉片。

2.21212猪瘦肉一块,洗净控干水分。

3.取一个碗,将切好的肉片放入其中。

4.加入适量料酒、白胡椒粉、淀粉(稍微多一些)、少许盐、味精,搅拌均匀。

5.12拌匀上浆后,入冰箱冷藏室码味10分钟。

6.21青菜一把。为什么要把这个青菜单列出来呢,无它,楼上的大妈自己家种的。我刚一夸她的菜种的好,老人家笑眯眯滴就摘一把送给额咧!

7.其他配菜。这个没有定式,随个人喜欢,我家用的莴笋、黄豆芽、黑木耳、小青菜、腐竹、平菇。

8.锅子里放入清水,烧滚后,将除小青菜外的所有配菜倒入。

9.12时间不能长,都是很好熟的菜,水再次烧沸即可捞出。

10.21将小青菜丢进去,打个旋就好。

11.1干辣椒6、7个,川花椒一把。

12.2将烫好的所有配菜一并捞入一个大碗中。(烫菜的水不要倒掉,可以留待后面做水煮用的汤汁)。

13.锅子烧热,放入干辣椒和川花椒,转小火,慢慢焙干,当干辣椒的颜色由亮红转为暗红色,有香味焙出时,关火。

14.放在案板上,用刀子先切一切。

15.再用擀面杖细细擀碎,尤其是花椒粒要擀的碎碎的,吃起来才不影响口感,而且麻香味儿十分浓郁。

16.锅注油烧至四成热,下郫县红油豆瓣酱两大勺。

17.中小火炒出香味。

18.加入生姜末。

19.继续翻炒。

20.炒至吐出红油。

21.放入葱段。

22.煸炒几下。

23.将刚才烫菜的水倒入锅子里。

24.加入一勺味精。再调入一勺白糖,因为郫县豆瓣酱很咸,所以要下一些白糖去综合它的咸味,并不是为了增甜。。

25.汤烧开后,就可以下肉片了。

26.将所有的肉片下完。

27.煮开后1、2分钟就好,不然肉老了哈~~~。

28.将煮好的肉片码在配菜上。

29.汤也一并倒入其中。

30.将焙干擀碎的干辣椒、干花椒,还有蒜末等均匀的撒在上面。

31.然后炒锅置于火上,下入食用油,待油烧至7、8成热时,关火,稍微凉一下,淋在上面,听到“哧拉”一声,香味四溢啊,受不袅啦~~。

也许你在大酒店吃过水煮肉片,也许你在大排档也吃过。但是我相信,深知做法的你,自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。

水煮肉片的配菜有哪些?


水煮肉片是一道非常常见的菜品,这道菜最初起源于四川自贡,现在在我国的西南地区都非常流行,属于标准的川菜系,水煮肉片吃起来味道非常香嫩,肉质非常软,而且外表颜色非常漂亮,让人看了就会有很强的食欲,而且这是一道很下饭的菜,这道菜的详细制作方法如下。

第一、水煮肉片用什么底菜?

这个可以根据自己喜好,黄豆芽比较常见,其他的木耳、蔬菜都可以。

水煮肉片制作方法:

切好的肉片用淀粉、盐、料酒鸡蛋抓匀,备用。

上好浆的肉片腌制20分钟

油菜洗净焯水,焯好的青菜放在大腕里。

锅中放油烧热。

下入腌好的肉片

翻炒肉片变色成出备用。

锅中留底油,爆香花椒,下入泡椒郫县豆瓣炒出香味后倒入麻辣烫油

加入适量高汤或者清水,放适量盐,烧开。

把肉片滑入锅中的水中,拨散开稍煮。

全部倒在刚才的菜上面,在肉片上面撒上比较大量的花椒和干辣椒芝麻。

另起一锅,倒入油,烧烫。

浇在肉片上即可。

第二、水煮肉片的做法

准备肉片

1.猪瘦肉一块,洗净控干水分

2.切成薄片

3.取一个碗,将切好的肉片放入其中

4.加入适量料酒、白胡椒粉、淀粉(稍微多一些)、少许盐、味精,搅拌均匀

5.拌匀上浆后,入冰箱冷藏室码味10分钟

准备配菜

1.青菜一把。为什么要把这个青菜单列出来呢,无它,楼上的大妈自己家种的。刚一夸她的菜种的好,老人家笑眯眯滴就摘一把送给额咧

2.其他配菜。这个没有定式,随个人喜欢,家用的莴笋、黄豆芽、黑木耳、小青菜、腐竹、平菇

第三、烫熟配菜

1.锅子里放入清水,烧滚后,将除小青菜外的所有配菜倒入

2.时间不能长,都是很好熟的菜,水再次烧沸即可捞出

3.将小青菜丢进去,打个旋就好

4.将烫好的所有配菜一并捞入一个大碗中。

水煮肉片的做法 下饭的水煮肉片这么做


水煮肉片的做法 下饭的水煮肉片这么做

水煮肉片属于一种创意菜,肉味香辣,软嫩,易嚼。那么你知道水煮肉片的做法吗?知道怎样做水煮肉片吗?今天我们就来和大家介绍一下水煮肉片怎么做,感兴趣的朋友可以来看看哦。

水煮肉片的做法

一、水煮肉片

材料:猪瘦肉,小葱,蒜,淀粉,豆瓣酱2勺,花椒粒,辣椒粉1勺,红油2勺,盐少许,鸡精少许,料酒2勺。

做法

1、将瘦肉切成大薄片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制。

2、干辣椒去籽切段、小葱切葱花、蒜切碎末;豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合备用。

3、锅内倒入油,放入干辣椒段、花椒用中火炸至呈亮红色,沥油待用。

4、生菜洗净,用手撕成大片。

5、锅置火上加入炸辣椒的底油,烧至6六成热倒入混合辣椒炒出红油。

6、加入清水,烧沸。

7、将生菜放入锅中烫熟。

8、捞出放进容器备用。

9、将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味。

10、将肉片和汤汁一起放入铺好生菜的大碗中。

11、将事先炸好的干辣椒、花椒,撒在肉片上,蒜末、葱花也均匀撒在肉片上。

12、将烧至9成热的热油均匀浇在肉片上即可。

二、水煮肉片

材料:肉片300克,大白菜500克,油、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、淀粉、盐、鸡精、水煮肉调料适量。

做法

1、瘦猪肉300克洗净切片,大白菜切块焯水,葱姜蒜洗净切好待用。

2、用料酒、淀粉把肉片抓匀。

3、起锅热油爆香葱姜蒜,翻炒水煮肉调料。

4、倒入1碗清水,烧约5分钟,放盐和鸡精调味。

5、锅开将肉片一一放入锅中,煮约3分钟。

6、肉片断生,撒上葱花和干辣椒淋上热油即可。

小诀窍

最好到超市买水煮肉或水煮鱼调料,省事方便好吃。用豆瓣酱和五香粉做水煮肉也可以。

正宗水煮肉片做法


水煮肉片是一道美味的菜肴,水煮肉片不但看相很好而且味道也是非常不错的,水煮肉片里面含有丰富的营养,经常吃水煮肉片可以起到美容养颜的功效,此外水煮肉片还有润肠和排毒以及预防乳腺癌等作用,所以水煮肉片深受人们的喜爱,下文我们给大家介绍一下正宗水煮肉片的做法吧。

1.将瘦肉切成大而宽的薄片(大约1指长,2指宽),用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀,稍腌待用。

2.白菜洗净,菜叶撕成大片,菜帮用刀斜切成薄片;姜洗净切末。

3.葱洗净切成葱段;干辣椒洗净去籽切段;郫县豆瓣剁碎待用,蒜洗净切末。

4.锅内倒入50毫升油,放入干辣椒段和花椒,用中火炸至呈棕红色,捞出待用。

5.转大火,将葱段放入锅内炒香,再放入白菜,炒断生后,铺在大碗内待用。

6.锅烧热,再倒入50毫升油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,炒到颜色发红。

7.加入清汤煮沸后,将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散。

8.等肉片煮到散开变色时,加入酱油、味精和糖调味。

9.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。

10.将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上。

11.锅洗净擦干,放入20毫升油,大火烧至冒出油烟后,将热油均匀的浇在碗中肉片上即可。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的菜肴,那就是水煮肉片,我们知道水煮肉片虽然做法简单,但是水煮肉片的营养价值却非常高,常吃水煮肉片有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了水煮肉片的做法。

水煮肉片的做法 如何轻松做出美味的水煮肉片


水煮肉片的做法你知道吗?水煮肉丝是餐馆常有的一道菜,人们颇喜欢吃它,那么到底什么样子的做法才是最好吃的呢?又或者是你知道水煮肉丝的不同类型的做法是吗?如果不知道的话,我相信看了下面的内容,水煮肉丝一定会成为你的最佳拿手好菜的。

水煮肉片

材料

猪肉350克,白菜200克,郫县豆瓣酱3勺,料酒1勺,淀粉2勺,盐1勺,干辣椒10克,花椒20粒,清水400毫升,油120毫升,酱油1勺,糖1勺,蒜4粒,姜1块,味精、葱各适量

做法

1.将瘦肉切成大而宽的薄片(大约1指长,2指宽),用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀,稍腌待用。

2.白菜洗净,菜叶撕成大片,菜帮用刀斜切成薄片;姜洗净切末。

3.葱洗净切成葱段;干辣椒洗净去籽切段;郫县豆瓣剁碎待用,蒜洗净切末。

4.锅内倒入50毫升油,放入干辣椒段和花椒,用中火炸至呈棕红色,捞出待用。

5.转大火,将葱段放入锅内炒香,再放入白菜,炒断生后,铺在大碗内待用。

6.锅烧热,再倒入50毫升油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,炒到颜色发红。

7.加入清汤煮沸后,将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散。

8.等肉片煮到散开变色时,加入酱油、味精和糖调味。

9.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。

10.将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上。

11.锅洗净擦干,放入20毫升油,大火烧至冒出油烟后,将热油均匀的浇在碗中肉片上即可。

家常版水煮肉片的做法

1.将瘦肉切成约5厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的大薄片(只是大概,不用严格衡量,总之薄一些会比较好),如果觉得不好切,可以将肉放入冷冻室稍冻,待肉有些硬时切片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用。

2.白菜洗净,叶用手撕成大片,白菜帮子用刀斜切成薄片;葱洗净切成葱段;干辣椒用剪刀剪成段待用;郫县豆瓣剁碎待用

3.炒锅内倒入30克油,放入干辣椒段和花椒用中火炸至呈棕红色,捞出待用

4.转大火,将葱段放入炒锅内炒香,再放入白菜炒断生,铺在大碗内待用

5.锅烧热,再倒入30克油,直到炒出红油

6.加入高汤,烧沸

7.将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味

8.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中

9.将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上

10.锅洗净擦干,放入40克油,烧至9成热(冒烟),然后将热油均匀浇在肉片上即可

烹饪技巧

1、干辣椒段和花椒一定要炸得棕红脆香,炸过辣椒和花椒的油用来炒熟蔬菜。炸香的辣椒花椒剁碎以后撒在肉片上,吃起来焦香满口,十分有味。

2、郫县豆瓣一定要炒香炒出红油来。

3、最后浇得热油一定要烧得很热,浇上去才能把蒜末的香味炝出来。

健康版水煮肉片的做法

1.猪瘦肉切片,加一个蛋清和少许淀粉抓匀

2.西红柿洗净切丁,葱蒜切末

3.平菇洗净,控干水分

4.黑木耳泡发,菠菜洗净焯水,备好番茄酱

5.热油锅,放入肉片滑炒

6.肉片变白后盛出备用

7.锅中留油,放入葱蒜末炒香

8.放入西红柿丁翻炒

9.再放入适量番茄酱炒匀

10.再加入适量清水

11.放入适量白糖和盐调味

12.然后放入肉片煮2分钟

13.放入平菇

14.最后放入菠菜和黑木耳,大概煮3分钟即可

结语:看了上面的文章,喜欢水煮肉丝的你有没有流下口水呢?多吃肉是好事,不过千万不要过量的吃,或是偏食,不然身体是不会健康的。

水煮肉片的做法 三种水煮肉片的美味做法


水煮肉片是我们日常生活中比较常见的一道美味佳肴,不仅营养丰富,而且给人一种味蕾的享受。那么你知道水煮肉片怎么做吗?水煮肉片的做法有哪些呢?今天小编的小编就来推荐给你三种水煮肉片的美味做法,一起来学习一下吧。

做法一

1.将鸡蛋清和淀粉调料调匀成糊,涂抹在肉片上。

2.把花椒、干辣椒放在锅里面用慢火煎炸,等到辣椒出现金黄色的时候再将其捞出来切成细末备用。

3.用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将白菜叶,调料放入。

4.随即放入 肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将辣椒、花椒末撒上。

5.在锅里把植物油烧透,然后趁热将其淋在肉片上,就可以使麻、辣、浓香出来了。

营养价值

猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血滋阴润燥的功效。

猪里脊肉含有丰富的优质蛋 白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。

除此之外,鸡蛋还能清热解毒,因为蛋清性微寒但是气清,具有易经补气的功效,适当的食用能到到润肺利咽,清热解毒的作用,并且对于延缓衰老也有一定的作用。

做法二

材料

猪里脊肉400g、油、盐、红油豆瓣酱2勺、麻椒、葱、姜、蒜。

做法

1、猪肉切片,用少许精盐、水淀粉抓匀腌制30分钟。

2、葱切碎,姜蒜切成末,麻椒焙干研成末备用。

3、小油菜择洗干净开水焯熟,码盆备用。

4、把腌渍过的猪肉片开水焯至半熟(属于做溜肉片技法,不过这样做出的肉片鲜嫩爽滑)。

5、另起油锅,放入姜蒜末、郫县红油豆瓣酱煸炒出香。

6、锅内加水,下入码好味的肉片煮至菜汤再次沸腾1-2分钟左右,肉片即熟。

7、连汤带肉片倒入盛有焯好蔬菜的碗中,撒入切碎的红辣椒末、麻椒末,将烧热的油泼于干辣椒末和麻椒粉上面滋滋啦啦~~脸红耳热了吧?最后撒上切好的小葱段。

做法三

材料

猪肉350克,白菜200克,郫县豆瓣酱3勺,料酒1勺,淀粉2勺,盐1勺,干辣椒10克,花椒20粒,清水400毫升,油120毫升,酱油1勺,糖1勺,蒜4粒,姜1块,味精、葱各适量。

做法

1.将瘦肉切成大而宽的薄片(大约1指长,2指宽),用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀,稍腌待用。

2.白菜洗净,菜叶撕成大片,菜帮用刀斜切成薄片;姜洗净切末。

3.葱洗净切成葱段;干辣椒洗净去籽切段;郫县豆瓣剁碎待用,蒜洗净切末。

4.锅内倒入50毫升油,放入干辣椒段和花椒,用中火炸至呈棕红色,捞出待用。

5.转大火,将葱段放入锅内炒香,再放入白菜,炒断生后,铺在大碗内待用。

6.锅烧热,再倒入50毫升油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,炒到颜色发红。

7.加入清汤煮沸后,将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散。

8.等肉片煮到散开变色时,加入酱油、味精和糖调味。

9.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。

10.将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上。

11.锅洗净擦干,放入20毫升油,大火烧至冒出油烟后,将热油均匀的浇在碗中肉片上即可。

总结:通过小编上文的介绍,你知道水煮肉片怎么做了吗?小编推荐的三款水煮肉片的做法你都学会是怎么做的了吗?大家可以在家自己尝试着去做,不仅做法简单,而且味道也一定不让你失望的。

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豆芽水煮肉片的做法


一般我们知道的水煮肉片当中都会有豆芽的存在,豆芽不仅是为了充实菜量,而且是为了调节水煮肉片的口味,因为水煮肉片是一道比较油腻的菜品,如果当中都是肉片,会导致我们食欲下降,所以搭配一些豆芽可以缓解到这种不利的口感更加有利于人们吃。那么,豆芽水煮肉片的做法是怎样的?

1、首先我们将里脊肉切成片,热气的里脊肉在切片的时候,刀工不是很好的,相对难切,刚刚开始学的童靴们,可以想把里脊肉放冰箱里速冻下,速冻后的肉,在切片的时候就方便很多了。

2、把切好的肉片放入碗中,放入适量食盐,鸡蛋清,生粉,搅拌均匀,腌制12分钟左右,腌制的时候不要用筷子搅拌,直接用手揉捏,这样可以充分的让肉片吸收,并且使得肉片的纹理松弛,这样肉片会更嫩,当然搅拌前最好还是洗下手哦,毕竟是自己吃的东西。

3、下一步我们要准备下适量的辣椒和花椒,辣椒清洗干净后记得把根部去掉哦。

4、姜蒜洗净后,分别切成末备用

5、下面我们要把干花椒和干辣椒焙制下,首先我们起锅,将锅烧热后放入干花椒和干辣椒,用小火烘焙成棕红色后,捞出切成碎末备用,记住锅内烘焙时,锅内无需放油或者清水,空锅加热就可以了

6、大白菜洗净,切成片状,沥干水分待用。

7、炒锅加入3汤匙菜籽油,待油温8成热时,加入姜蒜末,葱段,六月鲜豆瓣酱,不停翻炒至出红油

8、接着我们将清水,料酒,耗油,胡椒粉,等调料放入,用锅铲略微搅拌几下,使汤水调匀即可,如果家里有鲜汤的话,加鲜汤进去也可以。味道会更加鲜美。

9、等到水沸后,我们先放入大白菜,大火烧煮大约3分钟左右,大白菜就会熟,如果牙口不好,可以稍微多煮段时间,把大白菜煮烂,大白菜糖分的含量比较高,长时间烧煮大白菜会显得更甜。

10、大白菜煮熟后,将其捞出放入碗中,大白菜平铺在碗底,

11、接着我们将腌制过的肉片倒入锅内,将肉片滑散,煮到肉片变白,这里煮肉片的火候一定要掌握好,时间不能太长,锅铲要不停的翻动,让肉片尽快滑散,时间太长容易让肉片老了,随后我们将煮好的肉片倒在大白菜上,在肉片上均匀的撒上花椒,辣椒碎,辣椒粉,蒜末等。

12、最后我们重新起锅,倒入菜籽油,待油加热至8成热时即可,将加热过的油均匀的淋在肉片和辣椒末上,这样一碗美味的水煮肉片就完成了。

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