自制果汁的做法有哪些
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“自制果汁的做法有哪些”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于爱喝果汁的朋友来说，不妨来了解下自制果汁的做法哦！这样的话就可以喝到各种各样的果汁了，一定能大饱口福的。那么自制果汁的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍5款自制果汁的做法，仅供大家参考。想要学做果汁的朋友可以来看看哦！
1、芒果椰子汁
材料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。
功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
2、西瓜桃子汁
材料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
制作：将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎，过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。
功效：清热消暑、解渴生津。
3、青果薄荷汁
材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2－3片。
制作：材料洗净，奇异果削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。将薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起榨成汁，搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
功效：调养肌肤，滋润美白，减少皱纹产生。
4、西瓜汁
材料：西瓜200g ，柠檬 1/2个，蜂蜜适量，冰块适量。
制作：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁
材料：奇异果2个，牛奶 200cc，蜂蜜适量，冰块适量。
制作：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
以上就是关于自制果汁的做法有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以看出，果汁的种类是非常多的，而且制作起来也简单。大家如果对自制果汁感兴趣的话，不妨行动起来哦！关于果汁材料的搭配方面，大家可以根据自己的喜好来选择哦！
Ys630.com相关知识
相信大家对于果汁肯定不会太过于陌生吧，果汁是我们常见的一种饮品，果汁不但好喝而且还含有丰富的营养，在炎热的夏天来一杯果汁是很多人最喜欢做的事情了，那么我们自己是不是也可以在家里面自制出果汁来呢？其实果汁的做法有很多种，我们可以采用多种食材来做成果汁，下文我们介绍一下自制果汁的做法大全。
胡萝卜苹果汁的做法步骤
1. 胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多，千万别削掉，如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下。切成滚刀块
2. 同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅，加入很少的水
3. 高压锅煮5分钟，等待自然放气后揭开锅盖.煮好后取出晾凉，水也千万别倒掉，可以添加在果汁中
4. 将苹果现切好块，防止氧化，放入大的容器中
5. 用料理棒不断的搅拌均匀。注：这是多功能的食物料理棒，不是单纯的搅拌机，如果是搅拌机是不能榨汁的，而这款是有榨汁功能而且可以在任何容器中搅拌，韩国一直热卖
6. 如果要给孩子和老人喝，需要稀释一些，可以添加适量煮胡萝卜的水.最后放入几滴橄榄油，搅拌均匀即可
正宗迈泰果汁甜酒的做法步骤
1. 朗姆酒要陈年的，酸橙汁要鲜榨的
2. 将除薄荷叶外的全部原料在调酒器中混合，剧烈摇动，然后全部倒入酒杯中(不要过滤)。最后用薄荷叶装饰。
无花果汁的做法步骤
1. 无花果洗干净去皮。
2. 切成大块。
3. 放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品，那就是果汁了，我们知道果汁不但好喝而且还含有丰富的营养，我们自己是可以自制出各种美味的果汁，上文为我们详细介绍了自制果汁的做法大全。
苹果是我们生活中随处可见的一种水果，它的营养价值特别丰富，而且我们都知道苹果还有抗癌的功效，而且苹果的味道也比较鲜美酸甜可口，其实苹果的吃法也比较多，平时我们可以直接吃，或者榨成苹果汁，也能做成苹果罐头，其中苹果汁是很受大家欢迎的一种吃法，下面一起学习下自制苹果汁的做法。
[1]苹果，落叶乔木，叶子是椭圆形，有锯齿，花白色带有红晕。果实圆形，味道甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能，是世界四大水果之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、洒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。
据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，；还含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。
食材
主料苹果2个 辅料水适量
步骤
自制苹果汁的做法步骤11.苹果去皮去籽切块
自制苹果汁的做法步骤22.将切好的苹果块放进Vitamix的湿杯里
自制苹果汁的做法步骤33.把档位调到Smoothies键，打开开关开始打苹果汁
自制苹果汁的做法步骤44.取下湿杯，将打好的果汁倒入玻璃杯中
小贴士
苹果不仅有很丰富的营养价值，它同时也有很多功效，对我们的身体有很大的好处，当然苹果汁也有同样的功效，而且自制苹果汁方法简单，经常喝苹果汁能加快肠蠕动，能有效缓解便秘，同时又能起到减肥的效果，平时我们在家可以多做些新鲜苹果汁喝。
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随着社会的发展，生活水平的提高，饮食的不注意，加上缺少体育运动等等，以致现代人的肥胖率呈现飞快上涨的趋势。怎样才可以有效的控制体重呢?这是很多爱美的人士都想知道的，减肥的方法很多如：瑜伽，跳舞，跑步，游泳，节食等等，其注要的目的都在于减少人体过度的脂肪。下面，我为大家介绍一些在家都可以做的减肥果汁。
减肥果汁是用蔬菜和水果做成的的一种健康保健的饮料，其里面含有水果和蔬菜的所以营养成分，做成饮料更利于肠道的吸收。很多爱美的人士都喜欢做减肥果汁。那究竟减肥果汁是怎样做的?下面，就为大家介绍几款减肥果汁。
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。
3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合
芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗净，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
减肥原理：李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便
，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇异果凤梨苹果汁
材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
2、加入250cc的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
减肥原理：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体
免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。
以上就是为大家介绍的减肥果汁，有自制减肥果汁的时候，我们也可以选择自己喜欢的水果，适当的加入进去进行调味，这样可以使自制的减肥果汁更加的美味可口。
蓝莓是一个生长在南方地区的一种水果，它的收成也是非常可观的，但是呢蓝莓的功效可不是只字片刻可以说玩的。蓝莓最好的饮用方式应该是做成蓝莓汁了！蓝莓汁可是一个备受大家喜爱的饮品尤其是对于青年人来说夏季必备了！那么蓝莓汁的做法极其功效有哪些呢？我们一探到底吧！
做法一
1.蓝莓和雪梨洗净备用；
2.将雪梨切成小块；
3.用料理手榨汁机将梨榨成汁；
4.将无渣梨汁和蓝莓用搅拌机打成蓝莓颗粒细腻的果汁即可。
(1) 营养价值。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B族、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿质元素。
(2) 功效。蓝莓是真正的绿色食品, 根据美国 Tufts 大学的分析，在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素含量排名第一。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，如高丛蓝莓每100克果实中花青素含量达到数百毫克。蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。果实的蓝色来自于高含量的花青素物质。 在20世纪90年代，蓝莓的保健作用已被证实并广泛接受。据美国、日本、欧洲科学家研究，蓝莓果实具有明显地增强视力，消除眼睛疲劳;营养皮肤;延缓脑神经衰老;对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;增强心脏功能;预防老年痴呆等等许多药用价值。
① 消除眼睛疲劳，增加视力。每天食用40-50克越桔鲜果，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。 蓝莓中含有一种称为花青素的活性物质，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，都需要补充花青素解决视疲劳问题，而蓝莓产品是最好的花青素来源。
蓝莓汁一个大家都喜爱喝的饮料，市场就不言而喻了。对于蓝莓汁的做法极其疗效更是多之又多。单提做法就可以手出个几百条，我想对于做法大多数都是了解，但是呢看到以上的蓝莓汁疗效应该是对于蓝莓有个新认识吧！所以呢以后就不要在吃那些十分贵而又没有营养的垃圾食品了吧！
牛奶果汁这是一种非常不错的饮品，在果汁中加入一些牛奶，既可以帮助我们在炎炎夏日摆脱酷暑，又可以帮助我们增加牛奶中给我们自身带来的营养物质，可以有效的提高自身的钙物质的吸收，想必大家都想去学习一下牛奶果汁的做法方法，快来了解一下吧。
牛奶不宜与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
滋补药物不宜与牛奶同饮.因牛奶富含钙、磷、铁等无机盐物质及大量的优质蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素。而绝大部分滋补药的有效成份有糖、多糖及其衍生物，或是异体蛋白质、多肽合成氨基酸以及人参皂甙、甘草甜素与各种维生素微量元素，还有名目繁多的中药滋补药中的有机物质，它们均可与牛奶中的钙、铁、磷等物质产生化学反应，而生成难溶而性质稳定的化合物，使牛奶和药物的有效成份遭到破坏。
同时，中药里的生物碱也可与牛奶中的氨基酸发生反应，使其失去应有的效用，甚至产生不良的刺激或过敏反应。
鉴此，牛奶与滋补药物进饮时应相隔2小时为宜。不论服用何种药物，用白开水送服为好。
我们都可以根据以上的牛奶果汁的做法方法一步一步的来，亲手制作出来美味的牛奶果汁，每天早上喝一些牛奶果汁儿吃一些面包可以帮助我们满足温饱的同时还可以达到补充营养的效果，还可以有效的愉悦身心，是一种非常不错的选择。
香蕉果真是比较美味可口的，因为香蕉可以帮助清热润肠，促进肠胃的蠕动，对缓解便秘有一定的功效，但是要注意，如果是体质偏虚寒的人，还是少喝香蕉果汁或者是吃香蕉。
一、材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法:
1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中
2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮，切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
二、心得:
1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
3.如果不喜欢可以不加苹果
三、香蕉对人体的好处:从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
对于想要学做果汁猪扒的朋友来说，了解果汁猪扒的做法是必须的。那么果汁猪扒怎么做呢？果汁猪扒的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种果汁猪扒的做法，仅供大家参考。想要了解果汁猪扒的做法有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看详细的介绍。
果汁猪扒的做法一
材料：果汁120克，猪瘦肉180克，鸡蛋60克，葱1根，油40克，料酒30克，干淀粉100克，盐少许。
做法：
1、将猪瘦肉切片，用盐、料酒、葱腌泡10分钟左右，再放入鸡蛋和干淀粉揉匀。
2、锅中打底油，将揉好的肉片平放在锅内至两面金黄色时出锅，用手勺压去油份，溅入料酒，加入果汁，包尾油和匀，出锅装盘。
果汁猪扒的做法二
材料：猪肉(瘦)500克，洋葱100克，鸡蛋150克，柠檬200克，龙虾片10克，黄酒15克，江米酒25克，淀粉(豌豆)90克，大葱12克，姜8克，苏打粉2克，酱油5克，花生油70克。
做法：
1、将瘦肉去筋，片为厚3毫米的大片，再改为长4厘米、宽3厘米的小件，然后用刀背将肉片两面捶松，用姜、葱、生油、食粉、米酒腌20分钟，将姜、葱去掉，加入净蛋捞匀，再加生粉拌匀。
2、武火烧锅下油，至150℃时，将虾片炸脆，去油后，将肉片排在锅中，半煎半炸，至肉身硬。再去油，将肉片逐件翻转，煎炸另一边，至身硬，加油烧滚，将锅端离火位，再浸炸至九成熟。将油倒去，加入洋葱粒，溅入绍酒，再加入果汁，用包尾油炒匀上碟，用虾片伴边即可。
果汁猪扒的做法三
材料：腌猪扒300克，罐头菠萝、梨、荔枝、红樱桃各15克 洋葱丝50克，果汁(见酸甜味型)150克，湿淀粉10克，花生油适量，鸡蛋液35克，干淀粉100克。
做法：
1、将猪通脊去筋顶刀切0.5厘米厚的片，用刀背砸至两面松展成0.3厘米厚的大片，对角斜切成两片。以此方法将加工好的猪扒片入碗腌好（见原料腌制），加入鸡蛋液拌匀，将每片蘸匀干淀粉，掸净余粉。将配料均切成0.5厘米的丁。
2、锅炙好，下入花生油烧至六成热，逐一下入拍好干粉的猪扒片，浸炸至表面金黄发脆，下入漏勺沥油。锅用油涮净回火上，下入果汁烧开，下入湿淀粉勾芡，下入配料丁和炸好的猪扒迅速翻炒，盛入烧热垫入洋葱丝、淋入10克花生油的铁板内，淋入锅内余汁，盖上盖上桌即成。
以上就是关于果汁猪扒的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上文的介绍之后，对果汁猪扒的做法已经非常清楚了。大家在制作果汁猪扒的时候，不妨参考下上面介绍的相关做法哦！关于果汁的选择方面，大家可以选择自己爱喝的果汁哦！
番茄又称西红柿，是我们平常比较常见的食物，我相信一定是每个人都吃过的吧，番茄富含有丰富的维生素，又具有内容的作用，就连吃法都是多种多样，可以生吃，可以，炒菜，也可以用来做果汁，该怎么去做番茄果汁呢，番茄果汁的做法有哪些？今天我就来为大家做一下详细的介绍。
做法一
1.吉利丁片提前用冷水泡软，备用
2.番茄洗净，切小块，放入豆浆机里，加水至上下水位线之间，按“果疏冷饮”键，打出果汁。番茄汁倒入厚底奶锅，挤入1/4只柠檬汁，倒入糖，小火加热至刚刚沸腾马上关火
3.捞出泡软的吉利丁片，控去多余的水份，放进刚离火的番茄汁里，轻搅至融化，隔冷水降温
4.杯内各装两勺番茄果蓉，再将番茄汁用筛网过滤至杯中，放冰柜冷藏小时至凝固即可
做法二
1、将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；
2、苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；
3、苹果汁兑入番茄汁中；
4、果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
番茄果汁的做法有哪些？我相信大家在看了上面的内容以后心里一定都有了答案，番茄又那么多的好处，大家在生活中不妨多吃点，番茄果汁也是那么的美味，你想不想喝到自己动手做的果汁呢，那就让我们一起尝试着自己做做看吧。
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