榴莲的好处

提起榴莲，大家出现的第一反应也许是捂鼻子，因为它的味道实在是不怎么好闻，严格来说还具有一定的刺激性气味。虽然榴莲的味道闻起来挺让人难以接受的，不过它的果肉吃起来还是比较甜美的，很多人都喜欢吃，就比如臭豆腐，闻起来臭，吃起来香。不仅如此，榴莲的营养价值还很高。

榴莲的成长时候大多数人都没有见到过，它的叶子是长长的椭圆的。榴莲的果肉的表面是很光滑的，但是它的果实外面的外壳像是针状的，还很硬很扎手。榴莲对身体的营养价值是很高的，那么，究竟榴莲对人的身体有何好处呢?

榴莲对人体的好处很多，大致有以下几点：

1、滋阴壮阳：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全

提起榴莲，大家出现的第一反应也许是捂鼻子，因为它的味道实在是不怎么好闻，严格来说还具有一定的刺激性气味。虽然榴莲的味道闻起来挺让人难以接受的，不过它的果肉吃起来还是比较甜美的，很多人都喜欢吃，就比如臭豆腐，闻起来臭，吃起来香。不仅如此，榴莲的营养价值还很高。

榴莲的成长时候大多数人都没有见到过，它的叶子是长长的椭圆的。

榴莲的果肉的表面是很光滑的，但是它的果实外面的外壳像是针状的，还很硬很扎手。

榴莲对身体的营养价值是很高的，那么，究竟榴莲对人的身体有何好处呢?

榴莲对人体的好处很多，大致有以下几点

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类

榴莲的属性

1、科属

木棉科，榴莲属

2、产地

原产地是文莱,印度尼西亚和马来西亚。

3、别名

榴莲

4、简介

榴莲(学名:durio zibethinus murr ),是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲的营养价值、吃榴莲的好处

榴莲的营养价值

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。

榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经

成熟的榴莲,会散发出一种类似硫化物的气味,甜而奇臭,令人望而却步。

然而,根据现代科学研究和营养学研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以令身体强健,健脾补气,补肾

榴莲是一种极好吃的一种水果，很多女性特别爱吃榴莲，一些人觉得榴莲很难闻，但是大多数的女性都不讨厌这个榴莲的味道，还觉得榴莲味道特别的好闻，这个也不排除孕妇，很多孕妇因为之前喜欢吃榴莲，所以在怀孕的时候也老是爱吃榴莲，还有很多孕妇觉得榴莲的营养价值高，对胎儿好，所以就多吃榴莲，那么孕妇吃榴莲会有哪些好处呢?

孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

孕妇

榴莲闻起来虽然很臭，但是榴莲具有非常好的营养价值。那么榴莲有哪些营养功效呢?吃榴莲有什么好处呢?是所有的人都适合吃榴莲吗？下面我们就来了解一下吃榴莲有什么好处?

榴莲好处

1、滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲含有的物质可以帮助我们能提高我们的免疫功能。榴莲对人体还有强壮补益的作用。

3、治疗痛经

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲可以有效的促进肠胃的蠕动，缓

榴莲可以说是水果之王的，在水果里面营养成分是相当丰富的，甚至说是要苹果，还有梨子的成分更加丰富，但是一般是没有人愿意去买的，因为确实味道不是很好闻，不过也有人非常的喜欢吃榴莲，而且榴莲也有很多好处，所以下面我们一起来学习下榴莲到底有哪些好处？

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

健康提醒

◆榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

◆榴莲含糖量较高

现在的人们喜欢发明各种各样的食物，很多人也喜欢将一些食物搭配食用，因为感觉这样会更加的美味可口，我们都知道榴莲是一种很常见的水果，榴莲的也很好吃，榴莲的功效和作用也是很多的，对我们的身体好处很多，现在有一种叫做榴莲糖的食物，吃起来就跟吃真的榴莲一样，那么吃榴莲糖的好处到底有哪些呢?

榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素b1、b2、c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。

然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、

榴莲素有“水果之王”的美称，而它的气味也是十分独特，不同的人对榴莲有不同的感受，有的人避之不及，而有的人却又爱不释手。榴莲味道独特，营养价值，适时吃一点对人体也有很多好处，那么对榴莲大家有了解多少呢?接下来这篇文章就会告诉大家关于榴莲更多更详细的知识。

吃榴莲的好处

1.促进血液循环

榴莲性热，不仅可以驱寒保暖和缓解女性痛经，对于寒性体质人群食用后还能促进血液循环，升高体温。

2.促进消化吸收

榴莲香甜顺滑能改善食欲，并且榴莲中有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，促进肠道对食物的消化吸收，同时适当的肠道蠕动也可以帮助人体排出体内的毒素。因此适量吃榴莲能开胃消食。

3.美容养颜

榴莲含有很多人体必需的氨基酸以及维生素，适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老。

4.增强免疫力

榴莲中含有很多与人体息息相关的氨基酸。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，

榴莲可以说有人爱有人很。但是喜欢吃榴莲的人非常的多，尤其是女性，更是热爱这种水果。但是大家也知道，榴莲的热量是非常高的，对于很多减肥的朋友来说，榴莲并不友好。那么，对于经期的女性来说，榴莲可以吃吗？其实是可以的，而且经期吃榴莲的话，还有很多好处哦。

1、女性月经期能吃少量的榴莲

女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他

很多人目前都还不知道，其实这个榴莲的皮也是有很多营养价值的，并且榴莲皮的吃法也有很多种，在吃榴莲皮的时候我们很多人都有疑问了，都想知道这个榴莲皮到底能吃吗?其实刚开始的是我也不信，因为大家都知道榴莲皮是硬硬的哪种，外面还有很多刺，很多人都是不会碰的，那么下面我们来为大家介绍这个榴莲皮的好处到底有哪些?

营养价值: 榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素a，维生素b，维生素c，维生素e，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

你好,看得出来我们都是十足的吃货。吃货的世界，我懂你。现在就教你怎么做。1、榴莲煲排骨。材料:生排骨1到2斤,其他配料随意,看个人喜欢。若是不要,汤水就很清甜。

把榴莲皮切成条,然