红枣鸡蛋红糖水煲是比较常见的一种养生汤品,营养比较全面,对身体有很好的保健作用,尤其是对于女孩子来说,适当的吃些具有补气血的作用,在预防月经不调,预防月经期失血都有很好的调理作用,有很好的补血活血的作用,在预防心血管疾病方面的作用也是不错的。
红枣鸡蛋红糖水煲做法
用料
主料:红枣60克、鸡蛋2个、姜10克、枸杞10克、红糖适量
红枣鸡蛋红糖水的做法
1.准备好食材:红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜
2.奶锅加水,放入鸡蛋,煮8分钟,煮熟即可;煮鸡蛋时候要冷水下蛋,热水下蛋,蛋壳容易裂开
3.煮好的鸡蛋剥壳,红枣、枸杞洗干净备用,姜去皮切片
4.在锅中加入1000ml的清水,放入鸡蛋、红枣、姜片,大火煮开后转小火继续煮15分钟
5.加入枸杞,继续煮两分钟,起锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可食用
烹饪技巧
晚上不宜吃姜,如果是晚上喝的时候,可省去姜不加;
可用鹌鹑蛋代替鸡蛋;
不想水煮蛋的朋友,也可以在红枣煮了十分钟后,直接敲入鸡蛋,一起煮成荷包蛋,效果也一样。
功效作用
补血活血红糖具有补血活血的功效,可以治疗痛经或受寒腹痛。
疗虚进补红糖可以有效地疗虚进补,特别适合老年体弱和大病初愈的人。
治疗血管硬化红糖可以治疗血管硬化。
润心肺红糖可以润心肺,能治疗肺热咳嗽,心肺及大小肠热等。
护肤红糖能美容护肤,帮助减少色斑 [1]
月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善.
还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效
红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用.
红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退
女人可以不会炒菜做饭,但一定要会煲汤,会煲汤的女人散发着一种无言的魅力,每当一碗碗溢满香味富含营养的汤放在家人朋友面前,那不单单是自我的满足,更是一种浓浓爱意的表现,汤分为很多种,在此向大家介绍一款利于广大女性同胞的暖宫补血汤,宫寒贫血的女性日常生活中都可以煲来喝。
制作方法如下:
主料:鸡蛋2个 红枣干8颗 枸杞子20粒 红糖若干 水适量
做法:
1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。
2.锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
3.开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
4.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。
5.把红糖倒入锅中。
6.枸杞放进去。
7.煮开5分钟即可。
食用方法:吃蛋喝汤,可以每天食用或隔天食用一次。
营养功效
1、枸杞性甘、平,归肝肾经,能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力,同时还能延年益寿,是中医家公认的滋补保养的良药,也是中老年人调养身体的好补品。
2、红枣有养胃健脾,补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载,红枣能:“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
3、鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞功能主治
治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。 ①陶弘景:补益精气,强盛阴道。 ②《药性论》:能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。 ③《食疗本草》:坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。 ④王好古:主心病嗌干,心痛,渴而引饮,肾病消中。 ⑤《纲目》:滋肾,润肺,明目。 ⑥《本草述》:疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕,虚劳,诸见血证,咳嗽血,痿、厥、挛,消瘅,伤燥,遗精,赤白浊,脚气,鹤膝风。 分布于中国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区;朝鲜,日本,欧洲有栽培或逸为野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。中国枸杞著名产地为宁夏、甘肃和青海等西部地区。在中国除普遍野生外,各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。
当今这个社会,夜猫族越来越多,每个爱美的女性都知道熬夜带来的是不可弥补的伤害,但往往却克制不住,那么就从内调开始为自己的容颜打下良好的基础吧。这样一款简单的女性汤日常生活中多吃一些吧。
醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等,具有活血散淤、消食化积等作用。大枣补脾胃、益气血、调营卫、安心神。酒有温脾胃、厚肠胃、通行血脉、破症结、助药力的功效。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。
此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,淋漓不断,色淡,血量多,质稀薄,无臭味,小腹重坠,神倦懒言。
做法一
材料:
1.红枣8枚;
2.枸杞40g;
3.鸡蛋2个;
4.花生油,食盐适量
做法:
1.红枣去核后清水洗干净,备用;
2.枸杞清水洗干净,备用;
3.锅洗干净后注入适量清水,加上适量花生油,把红枣,枸杞放进锅内大火煮至沸腾后转为中火煲约30分钟;
4.接着把鸡蛋打进去后再煮15分钟;
5.最后加上适量食盐;
6.红枣枸杞鸡蛋汤就做好了。
做法二
食材明细
雪耳
红枣
莲子
鸡蛋
冰糖
2做法
1材料包括:雪耳,红枣,莲子,鸡蛋,冰糖
2将所有材料倒进锅里面,我用高压锅大概30分钟左右。
3要在差不多煲好的时候要放入适量的冰糖。这个汤对女性是很好的,红枣补血,雪耳滋润养颜,莲子补脾、益肺、养心、益肾,鸡蛋就是补充蛋白质啦!
做法三
红枣4颗,雪耳半朵,桂圆肉2粒,杞子10g,冰糖20g,清水400ml(下锅煲汤用)
做法
1、雪耳用清水浸泡至少3小时,期间每隔半小时换一次水,泡发后剪去蒂部,撕成小块,沥干水分备用。
2、把桂圆肉和杞子洗净备用
3、红枣洗净,去核沿着横截面切成小圈圈
4、把清水倒入锅里烧开,放入所有材料,加盖中火煮30分钟
小诀窍
1、煮糖水期间,要不时用勺子搅拌,让其受热均匀,避免粘锅。
2、红枣性暖,有养血补血的功效,带核的红枣比较热气,建议去掉核才下锅煮。(我留了两颗红枣没切开,是为了拍照好看。)
3、浸泡雪耳要用冷水,别用热水,防止营养流失。现在市面上的雪耳大部分都是经过硫磺熏蒸的,所以浸泡时候要不停换水,最大限度地把硫磺泡走。
以上各种红枣鸡蛋水的做法就这样好了,但是自己在制作的时候要合理添加各种调料,不要以为好吃,营养丰富,就多添加,这样肯定是不好的,这样的美食搭档还特别的适合很多产后气血不足的人,一些气血不足的人都是可以吃的,工作劳累了也可以吃,这样可以调节好身体状况。
枸杞和红枣都是生活中具有很高保健功能的食材,枸杞具有治肝肾阴亏,益精明目的功效;而红枣是补血的佳品,采用枸杞红枣煲鸡蛋汤,其中的营养成分肯定是非常高的。因此,很多人关心枸杞红枣煲鸡蛋的做法。那么,枸杞红枣煲鸡蛋的做法是什么?下面咱们就来详细看看吧。
原料:
鸡蛋2个,红枣8颗,枸杞子20颗左右,红糖少许
做法:
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。
2. 锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉:吃蛋喝汤,可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平,归肝肾经,能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力,同时还能延年益寿,是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾,补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载,红枣能:“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
上面就是对枸杞红枣煲鸡蛋的做法的介绍,希望对大家的认识有帮助。枸杞红枣煲鸡蛋的功效是不用多说的,大家可以详细的学习,为我们的健康保健护航。但是,很多人对枸杞是有禁忌的,有这方面注意事项的人一定要慎用,避免产生负面的效果。
枸杞红枣煲鸡蛋本身就是用来强身健体的汤料,适合每一个年龄段的人饮用。或许是因为枸杞和红枣的缘故,使得这种汤更适合处于生理期的女性喝,可以起到补气血的作用,还能让其感觉到温暖舒服。那么,大家了解枸杞鸡蛋煲红枣的做法和具体功效吗?
原料:
鸡蛋2个,红枣8颗,枸杞子20颗左右,红糖少许
枸杞鸡蛋煲红枣的做法:
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,准备好之后放在一边等待使用。
2. 锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后,煮10分钟左右,这时,鸡蛋差不多就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,这样可以很容易地剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉:吃蛋喝汤,可以每天食用或隔天食用一次。
各种食材的功效:
枸杞性甘、平,归肝肾经,能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力,同时还能延年益寿,是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾,补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载,红枣能:“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞鸡蛋煲红枣的做法是最简单的,只需要在锅中煮上一段时间即可完成,过程没有很复杂,大家掌握起来也很简单。如果大家爱喝这种汤,可以每天都喝,时间要求不严格,大家可以尽情地满足自己的味蕾。而且,这种汤的功效多,不管怎么喝对身体都无害。
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