大学运动养生学的是什么

2019-10-08 │ 大学运动养生学的是什么 真正的养生是什么

大骨玉米汤的美味做法是什么

“今天不养生,明天养医生。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大骨玉米汤的美味做法是什么”,供您参考,希望能够帮助到大家。

懂得养生的人应该都知道,平时吃饭的时候喝一碗汤对身体的好处是有多少。不过对于很多人来说,炒菜好做,汤难做。那么今天就跟大家分享一道美味好喝且做法简单的汤,大骨玉米汤的做法。

大骨玉米汤

材料

主料:玉米

辅料:大骨

调料:小蒜,生姜,醋,花椒8粒

做法

1、大骨洗净宰断,入锅加清水煮沸去血水捞起沥水。YS630.CoM

2、生姜洗净切片。

3、锅内加入适量水,加小蒜、生姜、花椒和大骨,旺火烧开后去掉水面泡沫,加玉米转为小火慢慢炖熟出锅装盘。

排骨玉米汤

材料

排骨500克,猪肉皮250克,玉米一根,葱15克,姜15克,水3L,调料,盐少许

做法

1,准备材料

2,将排骨和猪肉皮先焯水

3,然后洗净后放在锅中

4,加入葱姜,放入3升的水,大火煮开后转小火一个小时

5,玉米切段,木耳撕成小片就可以

6,汤煮至浓稠后,放入玉米和木耳,稍煮一会儿,放盐起锅

小诀窍

1肉皮含有丰富的胶原蛋白,即滋润皮肤,而且有延缓衰老的作用。

2如果直接将肉皮煮烂,冷却后就是肉皮冻了。

学会了这道汤的你就可以在以后做饭的时候,做出来这个汤给家人爱人喝了。大骨玉米汤常喝可以补充人体需要的营养物质,由于玉米是粗粮,对于肠胃不好的人还可以起到养胃的作用。

扩展阅读

猪骨玉米汤的做法


猪骨是我们平时生活中经常用来煲汤的一种食物,它具有极高的营养价值,有很好的补钙作用,经常食用还能提高身体的免疫力,但是很多人在用猪骨煲汤的时候喜欢搭配一些不同的食物,比如搭配玉米这样能使味道变得更加的清新,而且能够增加营养价值,下面一起了解一下猪骨玉米汤的做法

猪骨玉米汤的做法

  做法一

  1.猪骨砍块在滚水里烫一下去血水,然后用冷水冲一冲备用。两个玉米切小块。胡萝卜去皮切滚刀块。

  2.把处理好的猪骨放进煲里。

  3.接着放玉米块。

  4.然后放胡萝卜。

  做法二

  1.一次性加足水,煲汤中间如果加水营养就流失了。

  2.盖上盖开高火,这种电陶瓷锅除了炖滋补的和老鸡什么的,最好不要用自动那个档,自动好慢煲一天那个汤都没反应。

  3.汤煲开了算起一个钟就可以了,基本猪骨都酥松了,蔬菜类的汤不要煲太长时间,煲太久维生素会蒸发掉的,煲好后放少许盐和鸡精调味就可以了。

  做法三

  原料:

  猪棒骨1根,甜玉米2个,胡萝卜1根,豆" target="_blank"土豆(不喜欢吃,所以没放),西红柿2个,老姜,白醋,盐。

  1.玉米去去皮和须子后洗净切段。

  2.胡萝卜削皮,洗净切块。

  3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片。

  4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥氽水。

  5.将氽水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用。

  6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟。

  7.放入胡萝卜。

  8.滴几滴白醋据说可以释放钙质,然后转小火煲90分钟左右。

  9.在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内.并加入2小勺盐调味。

  10.继续小火煲30分钟,至西红柿变软,汤色变红即可关火。

每天最让人高兴的事情就是品尝美食的同时还能获取营养和快乐,上面就是对猪骨玉米汤的做法的介绍,平时我们可以按照上面的方法进行制作,这样能将美食做的更加美味,并且它可以说是老少皆宜,对于成长中的小朋友还有很多好处。

猪骨玉米汤的做法有什么


猪骨是我们平时生活中经常用来煲汤的一种食物,它具有极高的营养价值,有很好的补钙作用,经常食用还能提高身体的免疫力,但是很多人在用猪骨煲汤的时候喜欢搭配一些不同的食物,比如搭配玉米这样能使味道变得更加的清新,而且能够增加营养价值,下面一起了解一下猪骨玉米汤的做法

猪骨玉米汤的做法

  做法一

  1.猪骨砍块在滚水里烫一下去血水,然后用冷水冲一冲备用。两个玉米切小块。胡萝卜去皮切滚刀块。

  2.把处理好的猪骨放进煲里。

  3.接着放玉米块。

  4.然后放胡萝卜。

  做法二

  1.一次性加足水,煲汤中间如果加水营养就流失了。

  2.盖上盖开高火,这种电陶瓷锅除了炖滋补的和老鸡什么的,最好不要用自动那个档,自动好慢煲一天那个汤都没反应。

  3.汤煲开了算起一个钟就可以了,基本猪骨都酥松了,蔬菜类的汤不要煲太长时间,煲太久维生素会蒸发掉的,煲好后放少许盐和鸡精调味就可以了。

  做法三

  原料:

  猪棒骨1根,甜玉米2个,胡萝卜1根,豆" target="_blank"土豆(不喜欢吃,所以没放),西红柿2个,老姜,白醋,盐。

  1.玉米去去皮和须子后洗净切段。

  2.胡萝卜削皮,洗净切块。

  3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片。

  4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥氽水。

  5.将氽水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用。

  6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟。

  7.放入胡萝卜。

  8.滴几滴白醋据说可以释放钙质,然后转小火煲90分钟左右。

  9.在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内.并加入2小勺盐调味。

  10.继续小火煲30分钟,至西红柿变软,汤色变红即可关火。

每天最让人高兴的事情就是品尝美食的同时还能获取营养和快乐,上面就是对猪骨玉米汤的做法的介绍,平时我们可以按照上面的方法进行制作,这样能将美食做的更加美味,并且它可以说是老少皆宜,对于成长中的小朋友还有很多好处。

筒骨玉米汤的做法有什么?


简骨玉米汤,在做的时候需要多准备几个玉米,玉米切成圆柱形的块状,准备一些枸杞和食盐,先把骨头放在水中焯一遍玉米切成块状,最好是不要太多,切成小块,吃起来时候会更加方便。

材料

主料:猪筒骨800g、玉米3根、枸杞10g;

辅料:盐适量

筒骨玉米汤

1

筒骨焯水

2

焯好水的筒骨洗净放入锅里后加足量的水

3

玉米3根,切成4-5厘米的段

4

把玉米洗净后放入锅中

5

枸杞洗净放入锅中,大火煮

6

等煮沸腾了,调小火焖

7

小火焖1个小时左右,调味出锅

小贴士

不放味精的健康汤,就放点盐可以了。

猪骨莲藕玉米汤的做法


对于猪肉、莲藕、玉米这三种食材来说大家都不是那么的陌生,现在人们总是忙于自己的工作,在空闲的时候就会给自己做一些饭菜调节下身体。其中一个就是汤类的,猪肉、莲藕、玉米这三个食材放到一起也是很好的汤类的。那么,猪骨莲藕玉米汤的做法内容和玉米的营养价值?

准备一个大勺子,汤锅里注入山泉水,置于电磁炉,调至大火烧开。

接下来处理各种食材:锅里水烧开,放入猪骨焯一下,把血污去掉。莲藕切片,玉米切厚片,山药切片,生姜切片,蜜枣、桂圆洗干净。

待汤锅里的水烧开以后,放入蜜枣、桂圆、猪骨大火烧开,改成小火煲十分钟。

先放莲藕大火烧开,改小火煲30分钟,再加入玉米和山药煲一个小时。

最后调入盐,放入少许葡萄酒,再煲煮五分钟,完美完成!

注意事项

滴入两滴米醋是起到锁住猪骨里的钙质的作用,但不宜滴多了,会影响口感。

放葡萄酒是想提取葡萄酒里的营养成分,味道也更好。

玉米是谷实类饲料的主体,也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好,没有使用限制。其营养特性如下:

可利用能量高。玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间。 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%,是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上,仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量(1%)。

蛋白质含量偏低,且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右,且氨基酸不平衡,赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。

矿物质 矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,约0.02%;磷约含0.25%,但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在,单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。

维生素 脂溶性维生素中维生素E较多,约为20mg/kg,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多,核黄素和烟酸的含量较少,且烟酸是以结合型存在。

叶黄素 黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一,它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。

汤类的饭菜是很养人的,一般大家都会知道生病或者养身体的是都是熬一些汤。所以上文介绍的关于猪骨莲藕玉米汤的做法内容相信是有很大的帮助,这样自己想做的时候就可以自己动手做来吃,也是很不错的。

鸡蛋玉米汤的做法是什么?


鸡蛋的做法有很多,它常被拿来打蛋汤喝。玉米是高纤维的杂粮,甜甜的玉米都常用来煮着吃。玉米鸡蛋汤,既简单又好喝,还很有营养,甜甜又嫩嫩,口感也很好。想知道鸡蛋玉米汤怎么做好吃吗?下面跟着小编一起来看看怎么做吧,吃厌了西红柿鸡蛋汤不如换换鸡蛋玉米汤吧。

玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

鸡蛋吃法多种多样,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。

鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。

鸡蛋玉米汤做法

1 剥好的玉米粒,嫩嫩的

2 锅中放水烧开

3 把玉料倒进去煮

4 放一些点油和盐

5 把一个鸡蛋找散倒进去

6 鸡蛋放进去后,立刻这样搅拌,让鸡蛋充分散开

7 蛋花一出来,再放点香菜,就可以盛出来。

以上就是玉米鸡蛋汤的做法,当鸡蛋放进去后,要注意迅速搅拌,这样鸡蛋才会散掉。玉米的吃法有很多,而且它浑身是宝,玉米须都可拿来入菜,煮水喝更是营养丰富。而且玉米热量少,对于减肥的人来说深受喜爱。

排骨玉米汤的做法是什么


不知道大家有没有养成每天早晚喝汤的好习惯,这确实是一种非常不错的选择,既可以帮助大家领略美味又有助于降低自身出现多种肠道疾病问题的几率。建议大家在日常可以多喝一些排骨玉米汤,排骨玉米汤营养价值极高,一些术后患者适当的喝一些排骨玉米汤也有助于促进虚弱身体的康复。

制作排骨玉米汤建议大家可以购买一个砂锅,用砂锅粥做出来的排骨玉米汤要比使用普通的锅制作出来的汤口感会更好。首先大家就要准备食材,购买一些新鲜的玉米,玉米切成小块,尽量切碎。然后将葱切段,生姜切成片状,在锅内放入适量的水,等到水煮沸之后先将生姜,葱,蒜放入锅内,同时放入切好的排骨,加热一小时之后等到排骨煮熟,酌情添加一些鸡精、味精、盐等调味品,也可以根据个人口味酌情添加一些白酒。继续加热几分钟,等到快出锅的时候加入玉米粒美味的排骨玉米汤就制作出锅了。 大家也可以在排骨玉米汤中适当的加入一些胡萝卜,红枣等食材,也可以使制作出来的排骨玉米汤口感变得更好。同时加入适当的红枣也有助于改善女性朋友在经期阶段出现的气血失调症状,非常适合女性朋友在经期阶段饮用。 排骨玉米汤美味营养又健康,建议大家都可以尝试着去动手做一做。可以达到一个很好的滋补身体的功效。大家在日常对于个人的膳食也一定要引起特别关注,全方面的补充体内所需的营养物质才能够增强自身的免疫力和抵抗力,降低自身出现多种疾病问题的几率。

奶油玉米汤的做法是什么


多喝汤对我们的身体的健康是很重要的,特别是在南方的城市,人们是十分的喜欢煲汤的。每天都会做各种的汤来喝,尤其是女性朋友多喝一些汤还可以让皮肤更细嫩。很多朋友特别钟爱的就是奶油玉米汤,这款汤香甜可口,老少皆宜,那么下面我们就一起来学习一下奶油玉米汤的做法是什么?

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

组成人体蛋白质的氨基酸有20种,其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种,比成人多的是组氨酸),这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含矿物质元素和维生素等。

奶油玉米浓汤

主料:玉米、

辅料:面粉、牛奶、紫菜

调料:胡椒粉、盐、鸡精、黄油

做法:

1、熟玉米适量。

2、炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加玉米、牛奶,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度;

3、做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。

特点:西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包。

看了上文的介绍我们了解了奶油玉米汤的做法,其实这种汤的做法是比较的简单的,操作也是很容易的,我们在生活中可以多做这款汤,这款汤也是比较的适合孩子的喝的,不过需要注意的是,在做奶油玉米汤的时候注意好火候,不要熬糊了。

冬瓜玉米汤的做法是什么


现在人们的生活水平高了,平时的饮食不仅仅是为了填饱肚子,除了对色香味儿方面的要求之外,更关键是讲究起保健的功效,特别是汤类的,像冬瓜玉米汤就是人们比较喜欢的一道汤品。那么,冬瓜玉米汤的做法是什么?下面咱们就来看看这道美味的菜肴的具体做法。

玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、生姜少许、盐少许、酱油1小勺

1、玉米去皮后,横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽,去掉薄薄一层皮后,切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20-30分钟,然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮,切成末。

2、在香菇水中加入一些水,然后取两杯的量倒入锅中。加入1中的材料和搅匀的鸡肉肉糜,然后开大火。沸腾后将火关小,然后取出漂浮着的杂质,再煮10-15分钟,等所有的材料都变软后即可。

3、加盐、酱油调味。

玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当作主食,对人体很有益处。特别是在秋季,正值玉米大量上市,多吃些新鲜的嫩玉米,其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾,利尿消肿,是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外,做菜煲汤都很不错,今天的这道冬瓜玉米汤,非常适合女性秋季喝,是一款消脂护肤养颜汤。

冬瓜玉米汤制作起来并不是很复杂,在生活当做,完全可以在平时的吃饭中,捎带的做出来,完全可以学会它的做法,为我们的餐桌添餐。并且,冬瓜玉米汤的最大功效是美容,营养价值比较高,平时比较爱美的女士,要多多的喝这道汤哦。

大骨玉米汤要怎么做?


玉米是一种非常常见的粮食农作物,通常在北方种植的比较多,由于玉米当中富含维生素A,对人体的视力有非常大的帮助,并且可以预防白内障,因此玉米又是很好的食材,通常在餐桌上人们经常把它做成汤料,能够更好的吸收营养而且美味,下面就是小编找到的大骨玉米汤的做法。

方法一

原料: 玉米、猪肋排 、葱、姜 做法: 1.将排骨剁成块状,长短随意。 玉米排骨汤

2.玉米去皮、去丝,切成小段。 3.葱切段,姜切片。

4.砂锅内放水,将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋),葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉,再放入玉米,

一同煲制。 5.煲熟后去掉葱及姜片,加入少许盐调味即可。

方法二

原料:猪骨500克 ,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量 做法:

1.猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。

2.锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。

3.用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。

方法三:

水中加花椒煮开,放入猪骨煮开放入一汤匙料酒再次煮开后捞出过冷水。玉米切块,胡萝卜切块,葱切段。

把大骨,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒依次放入电压力锅。盖好压力煲、启动煲汤键,待排气完成后,打开即可。美味煲汤可以喝了。

以上的内容就是大骨玉米汤的做法了,不一样的做法就有不一样的口味,除了玉米对人体有非常大的好处以外,多喝一些骨头煲的汤,能够对人体的骨质有非常大的帮助,不仅如此,一些体质虚弱的人也可以多喝一些这样的汤有助于身体的恢复。

排骨莲藕玉米汤做法是什么


   排骨莲藕玉米汤,受到了很多人的喜欢,莲藕和玉米,作为两种不同的食物,里面含有了非常丰富的粗纤维,可以改善我们日常的新陈代谢,可以有效地防止便秘。促进肠胃的蠕动和消化,排骨汤属于温补的食物,和莲藕玉米放在一起,营养价值就会大大的提高,那么排骨莲藕玉米汤做法是什么呢!

菜谱做法1:

1.山药削皮,切成滚刀块,玉米切段。

2.将排骨、玉米、山药一齐放入高压锅。

3.锅中倒入适量的水。大火烧开后,中火30左右即可。

4.起锅放入碗中即可

菜谱做法2:

操作

1、选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤。

2、玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。

3、肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。

4、砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许料酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约三十分钟,再放入玉米、莲藕,一同煲制约十五分钟。煲好后去掉姜片、葱结,加入适量的盐调味即可。

营养价值

1.清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2.通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

3.益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

4.止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

   以上就是排骨莲藕玉米汤的制作方法,很多人总是会担心,莲藕当中还有很多的糖分,会导致身体的糖分的积累,从而导致肥胖,对自己的心脑血管产生一定的压力,或者是导致糖尿病,这种担心是完全多余的,莲藕当中除了含有糖分之外,还含有了非常丰富的水分和维生素,反而能够促进糖分的溶解。

猪骨玉米汤的做法有哪些


想要让身体健康我们一定要注意对身体的保养,那么就离不开饮食的调整,主顾玉米汤是一种非常滋补的汤类,鲜美美味的猪骨搭配上香甜的玉米能让整个汤汁变得更加的营养,并且还不会让我们觉得非常的油腻,所以我们一定要掌握好制作方法才能把营养全部展现,下面一起了解下猪骨玉米汤的做法有哪些。

猪骨玉米汤的做法有哪些

  做法一

  1.主料准备好,胡萝卜切滚刀块,玉米劈开切段

  2.猪骨洗净放入锅中,放姜和葱结,煮出血水后捞出,用温水冲洗掉浮沫后放入砂煲,放入姜片,注入足够的清水

  3.放入玉米和胡萝卜,大火烧开,小火煲1小时左右,期间最好不要解开盖子,最后调入盐和鸡粉调味即可

  做法二

  1.排骨放入沸水中焯去血沫,玉米砍小段。

  2.把排骨和玉米放入锅中加水煲一个半小时。

  3.出锅的时候撒少许盐;无需再放其他调料,煲汤时间适自己的锅而定。

  做法三

  1.将排骨剁成块状,长短随意。

  2.玉米去皮、去丝,切成小段。

  3.葱切段,姜切片。

  4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!

  5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时。

  6.煲熟,加入少许盐调味即可。

  做法四

  1. 玉米切小段

  2. 胡萝卜切滚刀状

  3.葱打结,姜切片

  4. 锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用

  5. 锅里放排骨,葱结,姜,并加入适量的水,大火烧开

  6. 滴几滴醋,继续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右

  7. 放入适量盐调味即可

上面就是对猪骨玉米汤的做法有哪些的介绍,平时自己在家给家人坐上一锅滋补营养的汤类能让我们身体变得更加的健康,但是想要把骨头的钙全部展现到汤汁当中在煮骨头烫的时候可以在骨头汤中加入几滴醋进行煲汤。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大骨玉米汤的美味做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“大学运动养生学的是什么”专题。

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