夏季养生吃蒜

2019-10-08 │ 夏季养生吃蒜 夏季养生食疗蒜茄子的做法

蒜香烤排骨的作法

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的蒜香烤排骨的作法,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

排骨大家对它已经熟悉的很了,特别是猪排骨,几乎是人人都喜欢吃,而且猪排骨富含了很多蛋白质和人体所需的营养,上面有少量的肉可以供人们食用,比如红烧排骨也是人们很喜欢的一道美味佳肴。但是排骨的作法也不仅仅只有这么一个作法。今天就来为大家推荐一个蒜香烤排骨的作法把。

材料

肋排500g,大蒜一头。橄榄油1汤匙,李锦记排骨酱3汤匙,蚝油2汤匙,黑胡椒碎1茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙。

做法折叠

1.排骨洗净,过水焯烫5分钟,捞出冲洗干净。大蒜拍一下,切碎末。2.橄榄油1汤匙,李锦记排骨酱3汤匙,蚝油2汤匙,黑胡椒碎1茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,大蒜碎一起加入排骨中。

3.彻底拌匀,腌制2小时以上,过夜最好。中间可以搅拌几下。

4.烤盘铺锡纸,放上腌制好的排骨,把剩余的酱汁倒在排骨上。

5.上面盖一层锡纸。

6.烤箱预热250度,中层,上下火,15分钟。拿掉上面的锡纸,烤箱调200度,继续烤10分钟即可。

做法二

材料:折叠

排骨500克、蒜蓉酱60ml(如果没有可用蒜蓉30ml、蜂蜜15ml、盐2ml代替)、姜3片、大葱3片、蚝油15ml、生抽15ml、老抽5ml、料酒30ml、黑胡椒5ml。

做法折叠

1、将排骨清洗干净,切成整齐的小节; 锅中水烧开后,放入排骨、姜片、大葱大火煮开,捞起备用;

2、将排骨放在一个大碗中,放入李锦记蒜蓉酱、蚝油、生抽、老抽、黑胡椒、料酒搅拌均匀,裹上保鲜膜放冰箱冷藏3小时以上;

3、准备一大张锡箔纸,将腌制好的排骨放入,然后对折,仔细密封好;

烤箱预热5分钟,200度上下火,烤15分钟后取出,打开锡箔纸取出排骨;

将烤箱调成150度,排骨放在烤架上,烤10分钟后取出;

吃的时候可以撒上芝麻或沾番茄酱,口感更佳。

以上就是为大家推荐的蒜香烤排骨的制作方法了。排骨的味道鲜美而且不会太油腻,而且还含有很多的维生素,小孩子和老人可以常吃排骨来补充身体的钙质。那么你学会了吗?不如赶快动手做做看吧。

ys630.coM延伸阅读

柠汁蒜香烤排骨的做法


现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活,想学着做菜,却怎么也做不好。为了解决这个问题,小编现在就来教教大家如果做柠汁蒜香烤排骨吧。

2.1带上一次性手套,将大蒜末与排骨抓匀,多抓一会儿,让排骨充分吃透大蒜的汁液和味道;

3.2排骨放进大碗,加入压碎的大蒜;

4.1把排骨和腌料一起放进保鲜盒,密封腌制2小时以上,甚至进冰箱腌制过夜;

5.2加入盐、糖、料酒、辣椒粉和植物油,继续抓匀,多抓一会儿;

6.吃之前拿出排骨,排在烤盘上,将多余的蒜末抹在排骨表面。烤箱预热200℃,放进烤盘,烤25—30分钟;

7.出炉后,均匀挤上柠檬汁;

8.摆盘上桌!

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着柠汁蒜香烤排骨的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

蒜香烤虾的做法


癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于蒜香烤虾

2.1将蒜头部分切成碎粒,放入油锅中煸炒至金黄出香味。烤盘底部刷上薄油,腌好的河虾沥去汁水,在背部放入炒香的蒜粒,撒上一层盐、黑胡椒

3.2剥去大蒜外层的脏皮,留下紧贴着蒜瓣的一层,用刀切去蒜头,用锡纸包好后刷上一层橄榄油,撒上适量盐、黑胡椒

4.烤箱预热至180度,放入虾、大蒜,用上下火烘烤8-10分钟即可

蒜香烤虾已经介绍完了,不知你心中已经理解了没?退一步讲,认真看几遍,你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕,你需要的就是付诸行动了,因为美食都是在锻炼中做出来的。

蒜香烤翅的做法


喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求,为大家介绍蒜香烤翅的制作方法。

2.1把切好的葱、蒜,还有蚝油、酱油、盐、糖、料酒等调料一起放入鸡翅的盘子里,让鸡翅充分接触汤汁,这个过程上手就可以啦。

3.2在鸡翅的正反两面都划两刀,腌制的时候更好入味。

4.1腌好后就是这个样子了。

5.2充分搅拌好的鸡翅用保鲜膜包上,放在冰箱里一整夜,第二天早上起来先翻翻面,中午就可以做了,如果不过夜的话中间也要翻一次,让它充分入味。

6.把鸡翅表面的葱蒜拿掉,放入烤箱,上下火都是200度,一共烤30分钟,在15分钟的时候拿出来再刷一遍昨夜浸泡鸡翅的汤汁。

7.展示成品啦,很美味。

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的,但是你付出一定有回报的,到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下蒜香烤翅。

芥末蒜香烤肋骨的做法


人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍芥末蒜香烤肋骨这道菜的做法。

2.1用刷子醮取1中的调料,均匀的刷在每一根肋排上面。将剩余的调味汁倒入碗中,腌制最少半小时入味

3.2肋骨洗干净,用厨房纸吸干肉上多余的水分,在每根肋骨上均匀的抹上盐。(盐的用量很小一勺)

4.烤箱180度预热十分钟,烤盘放上锡纸,将腌制好的肋骨一根根摆放好,蒜瓣盖在上面

5.180度烤制15分钟后,刷一层蜂蜜使其更有光泽,翻转一下,继续入烤箱烤15分钟即可

常年吃外卖的你,如今掌握了芥末蒜香烤肋骨做法,肯定想自己去厨房做做看。相信自己,做出来的东西绝对别有一番风味。

蒜香烤生蚝的做法


食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍蒜香烤生蚝的制作方法。

2.12用刀背砸出一个小口。

3.21用刀子从开口出用力撬开。

4.蚝肉用清水冲净泥沙。

5.大蒜去皮剁成蒜茸。

6.锅中注入油,下入蒜茸,用小火将蒜茸炒出香味后晾凉。再加入盐和鸡精调味。

7.将洗净的生蚝放入烤架上,一定要放稳。

8.再把蒜茸和油一起浇在生蚝上。

9.入烤箱,180°,烤制10分钟,喜欢吃辣的可以再生蚝上放入辣椒碎。再烤制10分钟。

蒜香烤生蚝的做法步骤已经介绍完毕了,那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践,就能够完成这道美食的制作,到时候的你肯定是无比激动的。

红酒蒜香烤猪排的做法


人的一生要经历上学.工作以及结婚生子,而对于大多数人来说,现在已经进行到第二步了,接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里,如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜,是不是印象分会增加很多呢?这也许就解决了你的终身大事了。下面,小编就来为你支招,教您如何做好红酒蒜香烤猪排。

2.2材料:猪肋排调味:酷客100日式照烧酱、蒜香烧烤酱、红酒、生抽、黑胡椒碎、大葱、姜片、小苏打少许

3.12腌制后清水反复漂洗干净,沥干水分。

4.21将猪排段放入容器,码入葱姜片。

5.加入日式照烧酱、蒜香烧烤酱、生抽2勺、黑胡椒碎。

6.再倒入适量红酒,反复抓匀。

7.放入保鲜袋密封入冰箱保鲜层腌制6-12小时以上。

8.土豆、胡萝卜去皮,用多功能切菜器切成粗条。

9.烤制前30分钟将土豆、胡萝卜条放入排骨袋中腌制入味。

10.取出腌制好的猪排、土豆、红萝卜,烤盘铺好锡纸,放入腌制好的排骨,刷上腌制的酱料汁。

11.烤箱预热10分钟,200度、中层、先烤制15分钟。

12.然后将烤盘取出,将余下的腌料酱汁涂抹在猪排上;将烤盘再次放入烤箱中,用200度的火力烤制20分钟即可。

看完小编对红酒蒜香烤猪排的详细解析,是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。

蒜香红烧排骨的做法


眼看着十一长假马上到来,你内心肯定激动万分,你肯定已经想好了去哪里玩?吃些什么?外面的美食虽然多,但是卫生却十分令人担忧。与其这样,你还不如自己做。那么,现在小编就来教你如何做好蒜香红烧排骨。

2.121炒锅放250毫升食用油,烧至五成热,下排骨过油。

3.212辅料准备好。

4.至排骨表面焦黄,捞出锅。

5.炒锅留少许底油,小火,下干辣椒和花椒炸香。

6.再下姜蒜爆香后下蒜蓉辣酱炒匀。

7.再放糯米酒和老抽炒匀。

8.下排骨炒匀。

9.加水没过排骨,大概500-700毫升左右,大火烧开转小火。

10.焖煮约40分钟,汤汁浓稠大火收汁,临出锅前,撒些胡椒粉即可。

天底下爱吃蒜香红烧排骨的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。

蒜香叉烧排骨的做法


我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好蒜香叉烧排骨。

2.1212放入两大勺叉烧酱

3.2121倒入两勺酱油

4.加入1茶匙盐、少许白糖

5.倒入10ml朗姆酒(没有可以用米酒或者料酒代替)

6.搅拌均匀即可

7.买肋排一扇,洗净,控干水分

8.分割开

9.将小肋排放入一个平底的容器内

10.将腌肉料倒入,均匀涂抹在小肋排上面

11.用牙签在小排上面扎眼,帮助入味,每隔半小时翻面一次,扎眼一次。腌渍2小时以上,最好过夜

12.取一张锡纸,裁成和排骨差不多的长度和宽度,将腌好的排骨放在锡纸上,排骨上面淋上少许腌料汁

13.包裹起来,两头扎紧,封口的一面朝上,防止漏汤

14.将裹好锡纸的排骨放入烤盘,200度,烤半小时

15.烘烤结束,将锡纸打开,排骨取出装盘。将锡纸内的汤汁和腌料剩下的汤汁一起倒入锅内,开火,淋入少许湿淀粉勾芡,熬成粘稠的汤汁,浇到排骨上即可

蒜香叉烧排骨固然美味可口,但是只有自己做出来,你才能够真正体会到那份“美味”。所以,现在请你好好掌握下这道美食的具体做法,走进厨房操刀做起来,相信你很快就能够实现心中所想。

梨香烤排骨的做法


定期去旅游,当作给自己的奖赏。到外面看看风景,也可以愉悦自己,从而更加健康。而外出游玩,必然会享受到“舌尖上的美食”,你必然会留恋。而留恋之余,你或许可以自己在家学着做。那么,现在我就给大家介绍一下梨香烤排骨的做法。

2.1烤箱200度预热,把排骨包入锡纸中放入烤箱烤大约40分钟到一小时。因为排骨大小和烤箱型号有所不同,所以时间要自己调整,半个小时的时候可以取出看看,用小刀划一个小口看看里面的肉熟否

3.2把一只梨的果肉剁成果泥,也涂在排骨上,然后把排骨放入盒中存放冰箱腌数小时或过夜

4.排骨肉基本烤熟后,取出剥离锡纸,在两面涂蜜,把排骨放回烤箱,但是这次要放在上层

5.烤五六分钟后翻一面,继续再烤三四分钟,总之是让肉稍微有点干焦就可以了。就相这样的效果

梨香烤排骨的做法介绍完了,你应该也掌握得差不多了。那么,你现在就可以去厨房了,为了家人、孩子、自己,请认真地做好这道菜,这是一份别样的“心意”。

金牌蒜香排骨腌制秘方


蒜香排骨味道好,营养也非常丰富,猪排骨中含有脂肪酸、蛋白质,对缺铁性贫血有帮助,而且还有滋阴润燥、补肾养血等功效。而大蒜中含有的大蒜辣素有抗菌消炎的作用,对预防感冒、感染性疾病和伤口感染等都有很重要的作用。下面为大家介绍下蒜香排骨的制作方法。

1、金牌蒜香排骨

(1)整片肋排用清水冲洗干净,再将肋排竖起沿肋骨之间的缝隙逐一切开划下,将肋排分割成数根整条的肋骨,再剁成7—8cm长的长段。

(2)火上坐水、水开后将排骨汆烫5分钟捞出控干备用。

(3)在排骨中调入蒜蓉、蚝油、料酒、老抽、白砂糖和胡椒粉混合均匀并腌制30分钟。将腌制好的排骨裹上一层煎炸粉。

(4)油烧至6成热、小火慢炸,油稍多(要把排骨完全淹没),这样才炸得均匀。炸到成熟后捞出,喜欢的人还可以在表面撒一些胡椒粉。

2、烤蒜香排骨

(1)用锥子插排骨并放进一个大盘子,倒入3或4汤匙烤肉酱和两汤匙韩国烧烤酱、1大汤匙老抽、2汤匙生抽、1组蒜头剁碎也放入大盘、再放1茶匙花椒粉、3--4汤匙威士威、2汤匙蜂蜜,用手用力搓排骨、好好的按摩按摩均匀再铺在密实盒里。

蒜香排骨有哪些做法 蒜香排骨有什么营养 蒜香排骨怎么做好吃

(2)盖好盖子腌一夜。

(3)烤时用锡纸垫底放上排骨,再用锡纸盖上面包好,烤25--30分钟、400F。

(4)在烤时再用腌排骨时剩下的水,不够的可用放少少生抽老抽、两种烤酱加上3--4汤匙蜂蜜搅拌均匀。

(5)烤好后掀开表面的锡纸、整块排骨拿起,倒盘底的汁在另一碗里,底上垫上个架子涂上兑好的汁,用Broil功能烤5--6分钟再反转,如此操作大概每面烤两次就可以了。

3、蒜香排骨酥

(1)腌料全部混合调匀后,将洗净沥干水分的排骨加入腌料中稍作搅拌后放着腌渍约30分钟。

(2)小黄瓜对剖后切成约3公分的半圆形状、辣椒切成约1公分长短备用。

(3)调味料A混合调匀后放入作法2腌渍好的排骨沾裹后备用。

(4)将作法3中的排骨裹上薄薄一层的地瓜粉备用。

(5)热锅、倒入适量的油烧热后放入作法4的排骨酥炸约4分钟,转大火炸1分钟至排骨酥呈金黄色时捞起沥油备用。

(6)热油锅后加入少许油和蒜片爆香,加入高汤、盐、鸡粉、作法2的小黄瓜、辣椒拌抄约1分钟后转小火慢煮。

(7)锅内汤汁略收后加入蒜头拌抄约10秒即可起锅。

4、蒜香排骨汤

做法:

(1)蒜头拨皮备用。

(2)排骨川烫好洗净。

(3)把川烫好排骨和蒜粒放一起,加少许米酒两片当归片水加到盖过排骨即可。电锅外放一杯半水电锅跳起后,勿开锅、再闷20~30分钟再打开调味。

蒜香糖醋排骨的做法


对于上班族来说,没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日,你除了可以享受到宁静.祥和之外,你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前,相信你必是无比激动的。那么,下面就让我们一起来学习一下如果做蒜香糖醋排骨。

2.212准备排骨,切小块。

3.煮好的排骨盛盘,猪排骨的水留置备用,排骨内加入生抽、老抽、陈醋适量,腌制10分钟左右。

4.腌好后将排骨和汁分开备用。

5.锅内放少许油,将腌制好的排骨放入锅内开始煸炒。

6.煸炒至金黄色,起锅,把多余的油盛出来。

7.锅内放排骨,排骨汤,腌肉汁,干椒,姜,蒜,葱白,盐,冰糖3-4粒,大火烧开。

8.烧开后转小火,盖盖焖8-10分钟,

9.最后大伙收汁,加入适量香醋,

10.盛盘,撒上葱花。

今天这道蒜香糖醋排骨,美味健康是不是很有诱惑力,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

蒜香排骨的做法大全介绍


蒜香排骨是很美味的佳肴,这样的佳肴受到很多人群喜爱,尤其是对小孩子都是非常的喜爱吃蒜香排骨,吃蒜香排骨对身体没有影响,这类食物很容易消化,吃的时候对胃部也是有很好保养,因此吃蒜香排骨是放心之选,那蒜香排骨的家常做法如何呢,它的制作也是比较简单的。

蒜香排骨的家常做法一:

材料

主料:猪排骨(大排)300克,

辅料:鸡蛋100克,

调料:盐10克,白皮大蒜5克,味精5克,白砂糖10克,植物油30克,料酒10克,大葱8克,姜8克

做法

1.排骨改寸段,洗净。葱姜洗净均切成末。大蒜去皮洗净,剁成蒜蓉。

2.将蒜蓉投入烧热的油锅中,并迅速捞出控净油脂。

3.将排骨加蒜香粉10克调味,加鸡蛋液、精盐、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小时)。

4.锅中加油,烧至五成热时,慢火炸透排骨,捞出。

5.另起锅,加油烧热,加葱姜末和炸蒜蓉炒香,放入炸好的排骨炒匀即可。

做法二:

材料

主料:猪小排(猪肋排)800克,辅料:白皮大蒜100克,糯米粉75克,调料:豌豆淀粉25克,嫩肉粉10克,味精10克,盐4克,白砂糖10克,腐乳汁10克,花生油100克

做法

1.猪肋排洗净斩成8厘米长件,用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后,冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。

2.把蒜汁倒入肋排中,拌至吸收进去后,加入调料脑粘米粉,淀粉拌匀,腌30分钟。

3.锅上火,加油烧至八成热,放入排骨,慢火炸熟呈金黄色,捞起装盘即可。

在对蒜香排骨的家常做法认识后,制作蒜香排骨的时候,可以按照以上方式进行,不过对蒜香排骨制作前,需要对排骨购买上注意,一定要选择精排,这样制作出来的排骨才会更加好吃,而且排骨制作时间不能过短,否则吃的时候对胃部会有影响。

蒜香排骨的家常做法介绍


排骨是很多人喜爱吃的,这类食物营养价值比较高,吃排骨对身体蛋白质补充非常不错,女性在怀孕的时候,都是可以吃这样食物调理身体,同时在保胎上也是有一些帮助,排骨制作方法比较多,对它制作可以根据自身喜爱进行,那蒜香排骨的做法大全中,对蒜香排骨的做法有一些介绍。

蒜香排骨的做法大全:

材料:整片肋排1000g,蒜蓉4汤匙(60g),蚝油3汤匙(45ml),料酒2汤匙(30ml),老抽1汤匙(15ml),白砂糖2汤匙(30g),胡椒粉1茶匙(5g),煎炸粉适量,油600ml(实耗30ml)

做法

1、整片肋排用清水冲洗干净,再将肋排竖起,沿肋骨之间的缝隙逐一切开划下,将肋排分割成数根整条的肋骨,再剁成7—8cm长的长段。

2、火上坐水,水开后将排骨汆烫5分钟捞出控干备用。

3、在排骨中调入蒜蓉、蚝油、料酒、老抽、白砂糖和胡椒粉,混合均匀,腌制30分钟。将腌制好的排骨裹上一层煎炸粉。

4、油烧至6成热,小火慢炸,油稍多,要把排骨完全淹没,这样才炸得均匀。炸到成熟后捞出,喜欢的人还可以在表面撒一些胡椒粉。

在对蒜香排骨的做法大全中,知道蒜香排骨的做法后,在家里制作蒜香排骨的是,都是可以选择以上制作方法,不过对蒜香排骨制作的时候,需要注意对它的盐巴放入不能过早,排骨要出锅刚入盐巴,吃的时候对身体没有任何影响的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蒜香烤排骨的作法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生吃蒜”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生