冬季养生粥家常做法

2019-10-08 │ 冬季养生粥家常做法 冬季养生鸡汤家常做法

煮奶茶的家常做法

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中,养生观念不断更新,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于饮食养生的误区呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“煮奶茶的家常做法”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

奶茶是很多人喜爱喝的,对奶茶的选择完全可以放心进行,奶茶含有的营养元素较多,常吃对身体没有损害,但是奶茶的热量过高,因此对有肥胖倾向人群,对这样饮品要适量选择,避免让身体变得更加肥胖,那煮奶茶的做法如何呢,制作奶茶也不是很复杂,下面就详细介绍下。

煮奶茶的做法:

蜜爽绿豆奶茶

材料:绿茶包1个(或散装绿茶5克) 绿豆50克 牛奶100ml 蜂蜜适量

做法

1)绿豆洗净后倒入锅中,加冷水用大火加热,水沸腾后继续用大火煮两分钟,待汤色成碧绿色,将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随),用手拎起茶包,反复拉动,使汤中茶味更浓。

2)此时,在锅中剩余的绿豆中,加入清水,水量是绿豆的5倍左右,继续用大火煮,水开后调成中小火,将绿豆煮烂出沙,冷却后备用。

3)待步骤(1)中的绿豆汤自然冷却后,倒入牛奶,调入蜂蜜搅匀后,倒入杯中,加入冷却后的绿豆沙即可,夏天放入冰箱冷藏后口味更好。

焦糖香草奶茶

材料:水牛奶250毫升,红茶约5克,香草豆荚约1/4根,白砂糖8克

做法

1.准备齐所需原料

2.白砂糖倒入不粘锅内

3.放在炉子上,小火加热

4.待白砂糖溶化后,慢慢呈现焦糖色

5.加入水牛奶,继续小火加热

6.香草豆荚从中间刨开,用牙签取出香草籽

7.把香草籽和香草豆荚还有茶包一起放入锅中小火煮开

8.取出茶包,用漏勺过滤掉杂质和气泡即可

在对煮奶茶的做法认识后,制作奶茶的时候,要注意对它制作步骤和时间掌握好,而且这样饮品制作不能过多,隔夜后的奶茶不要喝,这样的奶茶对身体没有任何好处,同时对有高血压和糖尿病人群,这类饮品是不可以选择的。

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香草奶茶的做法家常


香草奶茶是在这个冬季让人非常暖心的一种饮品,寒冷的冬季走在大街上,感觉到全身无处不在的寒冷,路过一家奶茶店买上一杯奶茶捧在手心里热热的感觉喝上一口,觉得心旷神怡,奶茶不仅仅适合夏天喝也适合冬天饮用,原汁原味的奶茶味道芳香扑鼻,如果能自己亲自做就更好了,今天我们了解到香草奶茶的做法吧?

香草奶茶属于饮品/甜品,主要原料是糖、牛奶、茶,口味是香,工艺是拌,难度属于初级,

原料:

红茶茶包1包(2克)、沸水100克、香草荚半支、牛奶3大勺(45ML)、动物性淡奶油2小勺(10ML)、细砂糖适量。

参考分量:1杯

操作:

1、1包红茶茶包用100克的沸水冲泡。浸泡2分钟后,摇晃茶包数次,并将茶包取出丢弃。2、用小刀把香草荚对半剖开,将香草荚内的细密的黑色的香草籽刮入泡好的热红茶中。3、刮干净香草籽后,将香草荚外壳也一并浸入热红茶中。浸泡5分钟后,捞出香草荚外壳。4、在红茶里倒入牛奶,搅拌均匀。5、倒入动物性淡奶油,继续搅拌均匀。6、再根据个人口味添加细砂糖后即可饮用。

贴士:

1、香草荚是香草植物云呢拿(Vanilla)的豆荚,这是一种非常有名的香料。将香草籽刮入热茶里(籽是香味的主要来源),就可以制作香草口味的奶茶了。刮去籽的香草荚外壳同样具有香味,所以将香草荚外壳一并丢入热茶,香草荚外壳的香味会被热茶吸收。浸泡过的香草荚外壳捞出后还可以重复使用2-3次,直到香味完全消失为止。

2、如果没有香草荚,可以用1/2小勺的香草精代替,将香草精直接添加入热茶中即可。

3、红茶浸泡2分钟即可,尽量不要超过3分钟。红茶冲泡时间过长,会产生苦涩的口感。

4、省略香草荚,可以做原味的奶茶,同样很香滑可口。

这一道香草奶茶的做法,想必大家一定有所了解,与此同时,想要把奶茶做的好喝,那么首先就要上锅进行熬制,开水冲泡的奶茶毕竟味道还没有熬制的好,还有大家要切记做奶茶的时候一定要加入适合自己的果粒这样喝起来才能够有营养。

煮草鱼的家常做法


草鱼通常都是会被用来做成鱼肉火锅,很少会直接做成鱼汤,不过想要煮草鱼汤其实也是一个很不错的选择,因为草鱼的肉质本来就是要比一般鱼肉更加鲜嫩一些,如果是做成汤来食用就可以品尝到入口即化的口感,但前提是一定要注意烹饪的技巧,时间和配料上面的使用都是会显得非常关键。

家常烤鱼

主料:鱼一条、藕半节、青笋一条、木耳适量、白菜、洋葱、宽粉(可根据个人口味添加各种涮菜)

辅料:盐、五香粉、料酒、郫县辣酱、灯笼红辣椒、葱、姜、香菜

1.先把鱼洗净,花刀,劈成两片,用盐、料酒和五香粉腌制一下

2.鱼腌制一会,在烤盘里抹油,把鱼放上,放烤箱中层,200度烤制15分钟

3.配菜洗净切片或者切丁

4.鱼第一次烤完,把洋葱或者白菜铺到烤盘下面。然后用郫县辣酱炒其它的配料,不用炒的时间太长,还要烤的。然后倒到鱼和白菜上面。

5.另起锅,把葱姜和灯笼辣椒炒香,倒到烤盘里的配菜上(多放点油哦)

6.把烤盘再放入烤箱(往下放一层,要不上面容易糊),200度烤20分钟,撒上香菜就好了

香蕉烤鱼

原料:

鱼、盐、姜粉、料酒、胡椒粉、生抽、蜂蜜、五香粉、孜然粉、葱片、姜片。

做法:

1、将鱼收拾干净背上开两刀,撒盐、姜粉、料酒、胡椒粉等调料给鱼做一下按摩,使之入味;

2、在鱼腹内填上葱片和姜片用于去腥;

3、用生抽、蜂蜜、调成酱汁刷在鱼上并均匀地撒上五香粉、孜然粉,烤箱180度预热;

4、将鱼放在烤网上置于烤箱中层,一个烤盘放在烤箱底层用于接住滴下来的油脂;

5、180度烤大约20-25分钟取出翻面,并在表面刷酱汁,再撒孜然粉、五香粉,转200度烤到鱼表面干爽即可。

米兰烤鱼

原料:苹果1—2个,洋葱1个,鳕鱼块(或其它体大之鱼)600克,番茄(中等大小)2—3个,面粉2大勺,咖哩粉2小勺,熟菜油20克,精盐适量。

制作:  1.苹果去皮、核,切成大片。洋葱切成碎块。番茄切成瓣。鱼切成3-4块。

2.面粉、咖哩粉和盐混和均匀。每块鱼裹一层混合粉。

3. 取烤盆分层交错地放入果菜和鱼块,即一层果菜一层鱼,最上一层为鱼。然后浇上熟菜油。

烤箱子预热至200℃,烤盆置中层,烤30分钟即成。

煮猪肚的家常做法


生活中常见的食物有很多,在对一些食物选择上,要对它的制作方法进行了解,这样在家里都是能够轻松的制作出来,猪肚是很常见的,对它的制作有很多方式,煮猪肚是不错之选,这样的制作方式能够很好保留猪肚营养成分,那煮猪肚的做法如何呢,下面就详细的介绍下。

煮猪肚的做法:

猪肚粥

材料

材料白米1杯,猪肚1/4个,嫩姜丝少许,葱花少许

调味料(1)料酒1大匙,姜2片,水10杯

调味料(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许

做法

1、猪肚洗净、汆烫过,用调味料(1)煮40分钟,待猪肚熟软时捞出,切片备用。

2、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

3、待粥熬好时加入猪肚片同煮,并加盐调味,放入嫩姜丝和胡椒粉后熄火盛出,食用时加入葱花少许即可。

熬粥笔记

1、煮猪肚的汤汁有腥味,不要加入粥内同煮。

2、猪肚一定要先煮烂,才能加入粥内,用剩的部分可以冰起来下次再用或用于做别的菜。

食疗效益

补虚损,益气止渴,益于小儿黄瘦者

墨鱼猪肚裙

材料:猪肚裙1斤、干墨鱼(泡水)沙茶酱1汤匙、甜面豉酱1汤匙、老抽少许、生抽一汤匙、鸡粉少许、白沙糖少许、花雕酒少许

做法

1、下油把沙茶酱、甜面豉酱和干墨鱼、猪肚裙爆炒二分钟。

2、加入花雕酒,再加水、老抽、生抽等调味料,千万不能加盐,用瓦煲文火煲至半小时。

在对煮猪肚的做法认识后,制作煮猪肚的时候,都是可以根据以上方式进行,但是要注意对煮猪肚数量上,每次都是不能太多,制作煮猪肚太多的话,吃不完也是很容易坏掉的,这点在制作猪肚的时候要知道的。

煮猪肉的家常做法


猪肉是很常见的食材,对猪肉的购买都是比较简单轻松,不过吃猪肉的时候,一定要适量,很多人在吃猪肉的时候,都是没有节制进行,猪肉含有的热量比较高,吃太多的话,对身体会有影响,那煮猪肉的做法如何呢,对煮猪肉的制作并不是很复杂,制作煮猪肉都是比较简单的。

煮猪肉的做法:

酱汁煮猪肉

做法

预先准备

猪五花肉浸汁:清水200毫升,清酒50毫升,味(酉林)50毫升,浓口酱油50毫升,溜溜酱油(酱色)10毫升,砂糖25克,姜片15克。

材料

猪五花肉120克,蚕豆15克,土豆茸20克,黄芥辣少许,清汤(吸物)适量。

制法

(1)猪五花肉切成所需大小的块,去皮。

(2)锅烧热,放入肉块,煎出油。

(3)水锅烧开,放入肉块,煲至熟。

(4)取出肉,置于猪五花肉浸汁内,上火煮至入味。

(6)以清汤浸渍蚕豆备用。

(7)将土豆茸开水煮浓稠。

(8)熟猪五花肉放碗内,淋上土豆茸。

(9)以蚕豆点缀,顶部再配以黄芥辣作调味。

客家豆干煮猪肉

材料:豆干、猪肉、油

做法

1、豆干洗净,切成小条。

2、先放锅里烘干,起镬放油煮熟盛起。

3、再起镬将猪肉煮熟后,倒入豆干拌匀,调味后勾芡即可。

在对煮猪肉的做法认识会,制作煮猪肉的时候,可以按照以上制作流程进行,不过要注意对煮猪肉制作数量上,每次都是要适量进行,煮猪肉制作太多的话,是很容易坏掉的,猪肉熟了后保存上比较难,因此制作煮猪肉一定要注意这点。

煮鲫鱼的家常做法


鱼的种类有很多,鲫鱼也属于其中一种,不同的鱼需要不同的做法才能做的好吃,比如鲤鱼用来红烧最好吃,带鱼煎着吃最香,鲫鱼当然也有很多做法,鲫鱼可以用来煮,也可以油炸,做菜好吃最重要的是对调料的掌控和方法的选择,这二者要恰到好处做的菜才最香,下面教大家煮鲫鱼的家常做法。

鲫鱼两条,泡青菜,泡红椒,姜,蒜,葱,盐,酱油,醋,鸡精,香菜,水淀粉适量

做法

1、先将鱼处理干净,在鱼身上两面各划两刀,抹上盐和白酒腌30分钟。

2、泡青菜、泡红椒均切丝,姜、蒜切片,葱、香菜切节。

3、炒锅放油六成热,放入鲫鱼煎至两面黄捞出。

4、锅内放油下泡红椒炒香,加入姜葱蒜炒香。

5、再放入鲫鱼、泡青菜丝、鲜汤(或开水)、酱油烧开,转中火约五分钟,将鱼翻面再烧五分钟。

6、将鱼拈入盘,用水淀粉勾芡,再加醋、葱花、香菜、鸡精推匀,浇在鱼身上即可。

材料

主料:鲫鱼400克,

辅料:猪里脊肉100克,冬笋20克,鲜香菇15克,

调料:料酒10克,大葱10克,姜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,鸡精2克,花生油20克

做法

1.将鱼刮洗干净,改刀。里脊肉切成片,香菇一开为二,笋切成薄片,葱姜切成大段。

2.将鱼入热水中氽一下,加少许料酒去腥味,待锅中浮沫变多时捞出。

3.把鱼投入热油锅中,两面各煎片刻,再下入里脊肉煎至变色,随后依次加入葱、姜、笋和香菇,烹入料酒,再加入高汤,煮半小时。

4.在煮好的鱼汤中加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,调好口味出锅即成。

煮肘子的家常做法


在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃猪肘子,在外面坐席的时候,猪肘子也是一种非常常见的菜,猪肘子部位的瘦肉特别的多,而且他的肥肉吃起来也不会感觉到油腻,大多数人吃肘子的时候都会选择吃一整只肘子,那么自己在家里的时候怎么做肘子呢?都需要放什么调料?

原料:肘子、料、花椒、小茴香、葱、姜、黄酱。

秘酱肘子做法:

1、剔除肘子中的骨头,用手把肘子上抹一层黄酱,里面包上两瓣大料、几粒花椒、小茴香、葱、姜、里外抹黄酱,腌一夜;

2、锅中倒油,放黄酱,炒出香味,放大料、桂皮、辣椒、葱、姜、花椒、小茴香、蒜炒香;

3、锅中倒入凉水,放入肘子,把骨头也放进去,倒入料酒、再放两块腐乳,不盖盖大火煮五分钟,撇去浮沫,调小火,盖上盖煮两个小时;

4、把煮好的肘子趁热用纱布将肘子包裹成形,用绳子系上,放凉,切片即可。

酸辣酱肘子材料:蹄膀、姜片、盐、鸡精、料酒、冰糖、生抽、老抽(多一些)、葱段和水

做法:

1、蹄膀洗净入沸水中焯一会捞出,在上面划几道大口子,入电压力锅(高压锅也行);

2、锅中放姜片、盐、鸡精、料酒、冰糖、生抽、老抽(多一些)、葱段和水;

3、卤料包入纱布后放入锅中,电压力锅炖30分钟后,将蹄膀上的肉从大骨上剔下(更容易炖烂),继续炖20分钟后捞出;(如果是用普通锅炖时间要长些哈~)

4、等捞出的肉控干水分,稍凉后放在锡纸上(或者结实的保鲜袋)包成筒状,捏实,然后用保鲜袋装好,放入冰箱冷藏一晚;

5、将冷藏好的肘子取出,切片,装盘;

秘制酱肘子原料:肘子1个、冰糖80克、生姜1块、八角5枚、丁香10粒、桂皮2段、香叶2片、大葱段、盐、花雕酒、老抽、甜面酱。

做法:

1、肘子洗净放入煮过中,冷水大火煮沸,去掉血水后捞出,如有残毛,清理

干净

2、锅中倒油,放黄酱,炒出香味,放大料、桂皮、辣椒、葱、姜、花椒、小茴香、蒜炒香

3、将处理干净的肘子放入大砂锅中,加入刚才炒好的调料

4、然后倒入适量开水没过肘子,加入老抽、花雕酒,焖煮时间约1小时

5、加入冰糖和盐后继续用小火焖煮至肉烂(用筷子可以轻易插入),重新调成大火收浓汤汁,取出蹄膀装盘,滤掉汤中的香料杂质,淋在蹄膀上即可。

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