真正的养生是什么

2019-10-08 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

大白菜炖豆腐的做法是什么

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生已经不再是养身,同时也是养心。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《大白菜炖豆腐的做法是什么》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

   寒冷的冬天我们最常见到的食物就是大白菜,在我国的北方,东北一代,大白菜还可以做成酸菜来进行长时间的储存,白菜炖豆腐,白菜猪肉粉条都是美食。但是很多人不知道大白菜炖豆腐的具体步骤,下面我们就讲解一下大白菜炖豆腐的做法是什么。

主辅料:大白菜、豆腐。

将白菜切条。

洗净、沥干水分。

起锅热油,爆香葱花。

放入白菜,用中火煸炒至白菜塌秧。

加入适量水。

烧开后,大约炖制5分钟左右,至白菜约8分熟。

放入豆腐,加盐调味。炖制3分钟左右。

加味精提鲜,即可关火。

出锅盛入碗中即可。ys630.com

   以上就是大白菜炖豆腐的做法。白菜不要切的太大,这样在炖的过程中,不容易炖熟,需要炖很长的一段时间。蔬菜在洗的时候,一定要洗干净,以免出现牙碜的现象,这些小的细节都一定要注意,细节决定成败,只有用心做出来的食物,才会好吃。

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大白菜炖冻豆腐的做法


我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习大白菜炖冻豆腐的做法。

2.锅中倒适量油烧热后放入五花肉煸炒出油。

3.放入葱花和姜片,调入生抽和料酒翻炒均匀。

4.把大白菜倒入锅中。

5.加适量十三香翻炒均匀。

6.添水和菜一平。

7.放入冻豆腐翻炒均匀。

8.大火炖开锅后改中火炖煮。

9.炖到汤汁浓稠时加入盐和鸡精翻炒均匀。

10.盛出装盘。

看完上文关于大白菜炖冻豆腐做法的介绍,你还有什么理由下班之后就吃泡面?你还有什么理由不对自己好一点?趁着时间还多,请赶紧自己动手做一下,这样才能真正地享受美食,享受人生。

大白菜炖干豆腐的做法


 大白菜是中国冬季餐桌上的常客,具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。 因为干豆腐在制作上和大豆腐差不多,所以在营养等各方面也不比大豆腐差。而且因为不错的口感,深受人们喜爱。 那么,当大白菜遇到干豆腐,是什么味道呢?我们来看看大白菜炖干豆腐的做法吧。

材料:植物油、葱花、五花肉、料酒、花椒面、干豆腐、白菜、清水、盐、蚝油、水淀粉、蒜末。

 做法:

 1、锅烧热放入适量植物油,加入葱花爆出香味。

 2、加入五花肉片,加入料酒、花椒面翻炒至肉片变色。

 3、加入干豆腐、白菜翻炒均匀后加入清水。

 4、熟后调入适量盐、蚝油、水淀粉、蒜末。翻炒均匀即可。

 另一做法: 干豆腐切菱形条,五花肉片下8成热油锅,炒至变色后,下干豆腐条继续翻炒,稍后添清汤,炖开后加大白菜片(白菜帮子横片两刀后再斜片),调入大粒盐、花椒粒、葱花,汤稍干后加味精和香菜末盛出!2.干豆腐切指宽条,五花肉片(多加一点)下冷水锅炖开,下干豆腐条调入大粒盐花椒粒继续炖,待汤色发白,汤水稍干,加东北小白菜,调入一点料酒、葱花,炖3分钟,白菜汆熟即可加味精出锅!

 以上就是大白菜炖干豆腐的做法,这道菜是很平常的家常菜,但是因为它们营养可以互补,而且制作简单,很受大家的青睐,大家可以在家按以上方法实践做一下这道菜,虽然不会让你吃第一口就会有惊艳的感觉,却能让你越吃越爱吃,放不下筷子的。

大白菜炖粉条的做法


白菜是很常见的蔬菜,这类蔬菜水分较多,吃的时候对身体水分补充非常不错,常吃白菜对身体排毒有很好帮助,不过在吃白菜的时候需要注意,对它制作也是要正确进行,这样它的营养元素不会流失,那大白菜炖粉条的做法是不错之选,制作起来也是比较简单的,下面就详细介绍下。

大白菜炖粉条的做法:

材料:猪五花肉,土豆粉条,大白菜

调料:大葱,姜,蒜,八角,花椒,小茴香,酱油,白糖,盐,绍酒

做法

1、五花肉洗净用刀子刮净肉皮,切大块。

2、大白菜洗净切块。

3、土豆粉条提前用温水泡软。

4、五花肉凉水下锅,烧开,焯水祛除血末,捞出待用。

5、锅中做开水加入葱姜蒜、八角、茴香、花椒、烧开。

6、烧开后放入五花肉,大火烧开,烹入绍酒。

7、烧开后盖盖,改中火烧40分钟,待汤汁变白。

8、加入酱油盐、白糖调味。

9、捞去葱姜蒜,待五花肉入味大约10分钟,捞出一些肉。

10、放入粉条子炖5分钟。

11、加入切好的白菜炖3分钟。

12 、放入捞出的肉搅拌将猪肉,粉条、白菜在锅中拌匀即可装碗出锅。

在对大白菜炖粉条的做法认识后,制作大白菜炖粉条的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在对大白菜炖粉条制作数量上不能过多,尤其是在夏季的时候,这样佳肴很难保存,因此每次吃的时候要现做现吃。

大白菜煎豆腐的做法


当你每次欣赏一道美食的时候,你是否有想过,它究竟是怎样做出来的呢?换作自己,是不是也一样能做好呢?如果你有这种想法,那就先来跟着小编学习一下大白菜煎豆腐的做法吧。

2.21西红柿、大葱、青辣椒、红辣椒、生姜分别切片。

3.1炒锅放油,油热后爆葱和姜片。

4.2豆腐切成合适大小的块。

5.出香味后下西红柿片翻炒出红汁。

6.加入大白菜翻炒均匀。

7.加适量十三香。

8.加少量花椒面。

9.滴少许酱油。

10.翻炒均匀后加水至淹没大白菜,加入豆腐。

11.加锅盖煎五分钟,加适量食盐。

12.汤汁明显变少时下青红椒片翻匀,再煎一分钟即可出锅。

今天这道大白菜煎豆腐,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

大白菜炖粉条的家常做法


大白菜是我们餐桌上面常见的一种蔬菜,大白菜不但外形很好看而且吃起来味道也很不错,大白菜里面含有丰富的营养,大白菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,常吃大白菜可以起到很好的保健功效,大白菜有促进消化和提高人体免疫力等效用,大白菜的做法有多种,下文我们介绍一下大白菜炖粉条的家常做法。

1.准备好主料,大白菜、猪肉和粉条;我不喜欢吃肥肉,所以用的纯瘦肉,如果用五花肉会更香

2.大白菜掰去老帮,撕成大片待用

3.粉条用温水泡软,剪成15厘米长的段待用

4.猪肉切片,香菜切段,八角和葱花备好

5.炒锅烧热,下入八角炸出香味,再下入葱花爆香

6.下入猪肉片中火翻炒至变色

7.倒入生抽爆香,同时去掉酱油的生味儿

8.下入白菜翻炒,一开始不太好炒,因为白菜叶很挺,炒一会叶子软了就容易多了

9.炒到白菜全部打软,原来满满的一大锅现在就剩下大半锅了

10.加入热水至白菜高度的2/3,大火烧开转中小火炖2分钟

11.加入盐和鸡精调味

12.下入泡好的粉条,翻动一下,让粉条全部浸入汤汁中,再炖5分钟,至粉条软烂即可关火

13.出锅装入大碗中,撒上香菜段即成

烹饪技巧

1、大白菜一定要炒过才香,不然水分太大,不好吃;

2、粉条要提前泡软,干粉条要炖很久。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见到的蔬菜,那就是大白菜了,我们知道大白菜不但好吃而且营养价值也是非常高的,上文为我们详细介绍了大白菜炖粉条的家常做法,相信大家都学会了吧。

大白菜炖豆腐——减肥调节肌肤功能


豆腐和白菜一直是生活中比较养生的食材,它所含有的营养物质都是人体所需要的。其中白菜它含有维生素以及胡萝卜素以及各种矿物质元素。而豆腐含有蛋白质和矿物质成分,为人体提供所需要的氨基酸和微量元素。若是将这两种食材放一起煮也是不错的选择,对人体健康带来很多的好处。

大白菜炖豆腐可以使得白菜更好的添加豆腐的香味,同时也使豆腐含有白菜的营养物质,起到很好的嫩滑爽口,因此非常受到人们的喜爱。同时,我们可以根据自己的口味和喜爱再增加一些辅助材料,让这道菜变得更加美味可口。

大白菜炖豆腐

材料

1、大白菜400克

2、豆腐500克

3、葱姜共30克4、植物油50克5、盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。

制作工艺1、白菜、豆腐都适当切块,姜切末,葱切丝。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。2、大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;3、锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒;

4、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤400克、、盐、豆腐块和白菜;

5、炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

功效:白菜炖豆腐是我国的一种饮食,在我国各地随处可见。它制作过程简单而且也是常见的食物,在各地在制作过程也不尽相同,但人们能吃豆腐炖白菜也具有减肥的功效,同时对人体的肌肤也有很大的好处。主要是大白菜含有丰富的维生素C,维生素C它能起到很好的美容养颜的功效,因此豆腐炖白菜也是不错的一道养生菜。

以上的内容就是对于大白菜炖豆腐的介绍,希望通过上文的介绍后,让人们对这道白菜炖豆腐更加了解。我们在做菜时候需要选择细嫩豆腐,更加入味。同时,也需要注意,豆腐不宜于菠菜和香葱一起食用,以免会对身体健康带来不利。因此,人们在饮食时需要注意它的相关事项,才带给身体健康有益。


大白菜的做法


大白菜在生活中是一种很常见的蔬菜,因为其的广泛性,所以深受老百姓的喜欢。加上大白菜爽脆的口感,淡淡的清甜更是吸引跟多人对它的喜爱。有多北方人喜欢使用大白菜制作成的泡菜,因为味道好,口感爽脆。大白菜的做法真的是千变万化,南北的吃法迥然不同。以下向大家列举了几种。

大白菜在我们的生活里面经常都是加上蒜蓉来炒的,虽然普通,但是还是不能掩盖它的清香味道,也许这个就是大白菜的特点。大白菜的做法有很多,大家了解的又有多少呢。

『素炒大白菜』

原料:净大白菜500克,油20克,酱油50克,精盐5克,姜丝3克。

制法:

1.将白菜洗净,控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段,把姜洗净,切成细丝。

2.将炒锅置于火口,放入油,热后,下入姜丝略炸,随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、精盐略炒即可食用。

『香辣白菜』

原料:

大白菜500克,香油10克,精盐4克,白糖40克,醋15克,干辣椒5克,葱8克,姜5克。

制法:

1.将大白菜菜叶部分切下,只留中间白帮部分,洗干净切成两半,顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、葱、姜切成细丝。

2.把白菜放入盆内,均匀地撒上精盐,腌3~4小时,用手挤出白菜条中的水分,摆入盆内。

3.将香油放入锅内烧热,投入辣椒丝炸出香辣味。放入葱、姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后,把汁浇在盆内的白菜条上,腌5小时,入冰箱存放。吃时改刀,一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上,浇上辣椒汁即成。

『醋溜白菜』

原料:

净白菜300克。植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精盐4克,酱油15克,米醋15克,白糖22克,水淀粉20克。

制法:

1.将白菜切成象眼块。

2.将油放入锅内,下入花椒炸糊,捡出,投入白菜,用油煸炒几遍,烹醋、酱油,下白糖、 精盐,勾芡,淋入香油出锅即成。

上面为大家详细的介绍了几种常见的大白菜的做法,相信很多人看完之后都不相信一个大白菜居然可以做出这样的美味。如果大家有不相信的话,可以在生活中自己动手试一下,你一定会吃到一个爽脆的美味的大白菜,那是你的手艺。

大白菜炖粉条的简单做法


大白菜炖粉条是东北地区的常见的家常菜,原料就是一些白菜、五花肉、粉条等,没有特殊的食材却能制作出无与伦比的美味,而且白菜当中也含有很高的营养,对身体也非常的好,常吃白菜可以帮助皮肤嫩白的作用,非常有好处,今天就来教大家如何制作白菜炖粉条,一起来学习一下吧;

菜谱原料

带皮五花猪肉500克,粉条100克,大白菜叶250克,香菜10克,食油、酱油、绍酒、白糖、精盐、味精、花椒、大料、桂皮、葱段、姜片各适量。

制作方法

做法一

制作方法:

1.将猪肉用火燎去皮上的毛,放温水中刮洗干净,切成4厘米长、3厘米宽的块,拌少许酱油,下七成热的油中

炸至金黄色,倒入漏勺,控净油分;

2.用温水浸泡粉条、泡软洗净备用,白菜叶洗净、切成8厘米长的段,香菜切末,花椒、大料、桂皮装入纱布袋,扎紧袋口备用;

3.将猪肉块、粉条放入锅中,加绍酒、白糖、酱油、葱段、姜块、调料袋,添汤,旺火烧沸,撇净浮沫,转小火炖至熟烂,加入白菜段;

4.下精盐、味精调整好口味,拣出葱段、姜块和调料袋,撒香菜末,出锅装碗上桌。

做法二

菜谱材料:白菜炖粉条;猪肉,粉条,白菜,葱花,淀粉,生抽,老抽,盐,五香粉

1.白菜洗净切大块,粉条泡软剪开,猪肉切片用淀粉、生抽、盐、五香粉拌匀腌制10分钟;

2.锅内炒香葱花,下猪肉炒变色,再下白菜炒匀;

3.放粉条和开水,开水没过菜为宜,加少许老抽、盐;

4.大火烧开,改中小火焖至汤汁浓稠即可(想喝汤可多加点儿水)。

以上文章中所描述的就是大白菜炖粉条的详细制作方法,以上有两种制作方法,都非常的简单好做,而且还很好吃,营养美味,老少皆宜,爱好东北菜的朋友们一定要亲手试试做出来的菜别有一番滋味,也希望这篇文章可以帮助到大家。

大白菜保存方法是什么?


大家都知道,人体需要足够的维生素c的供应,如果身体缺乏维生素c的话,特别容易出现牙龈出血、坏血病之类的多种疾病,为了补充维生素c,建议大家多吃一些白菜,另外吃白菜还能够促进肠胃的蠕动,能够大大减少粪便在肠道内的滞留时间,买回来的大白菜应该如何保存才正确呢?

冬天白菜怎么储存?

大白菜是国北方地区冬季的主要蔬菜品种之一,大家都会买来很多白菜进行储存,但是大白菜含水量多,储存不宜会破坏它的口感。下面小编就给详细的介绍一下冬季如何储存大白菜?冬季大白菜储存方法。

冬季大白菜储存方法-选品

贮前准备冬贮的大白菜应选择叶色绿、含水量低、生长期长的中晚熟品种,在小雪前后适时收获。收获时应尽量避免机械损伤,并剔掉病残株、未包心株及包心连紧株。在无强寒流的情况下,可在阴放处凉5-7天,使菜株降温和蒸发水气,避免初期脱帮烂窖。

冬季大白菜储存方法-方式选择

1、家庭储藏方法

冬季大白菜储存方法:家庭储藏方法,也是冬季大白菜的储存方法之一,把新鲜的白菜晾晒一周左右,去掉黄叶、烂叶、老叶,根部不要切掉。大白菜适宜在阴凉通风、气温零度左右的环境中贮藏,楼房的阳台具备这个条件。

贮藏白菜,要选择八九成心的青口菜(十成心的菜在稍受热后易发芽暴肚),贮藏以前,要把大白菜***外边的一层帮上的叶子撕掉,然后略晒,等外边那层帮叶有些发蔫时便可一层根朝里、一层根朝外码成垛,这样可以避免烂心。

根据气候,贮藏大白菜要防止前期受热,后期受冻的问题,平时要根据气温变化,掌握白菜苫盖的程度。在整个贮藏过程中,不要轻易撕去大白菜***外层的帮叶,因为撕一层就要往里干一层。

堆放在室外,在0℃左右的环境中存放。温度低于-5℃时,要加盖防寒物品。堆放时,先在地上铺垫木板,叶球向外,根向里堆紧,初期每周倒动一次,撕去烂叶,剔除病株,以防腐烂。

2、埋藏法

(1)选地势平坦干燥、土地较粘实、地下水位低、排水良好、交通方便的露天地上挖贮藏沟,深度依当地冻土层厚度及是否贮藏越冬而定。一般沟宽1.7米,深约1.5-2米,长以东西向为佳。挖出的土在沟四周做成土埂。

(2)在沟底铺一层稻草或菜叶。大白菜拔起后,晾晒3-5天。天气变冷时,把菜根向里堆起来。选气温降到0℃左右的冷凉天,把大白菜趁凉入沟。排菜时,根朝下排紧菜棵,使上面菜头平齐。

(3)大白菜入沟后,先盖一层草苫子,或盖2-3厘米的土。以后,随气温下降,冻土层加深,可分2-3次覆土。***后一次覆土使覆土总厚度与当地冻土层相当即可。

(4)每次覆土时,都应仔细检查,如沟内温度过高,或有烂菜时,应及时倒菜,剔除烂、病、黄叶。

3、窖藏法

采用这种冬季大白菜储存方法具体操作:大白菜收后送到菜窖附近,码在背风向阳处,预贮10-20天。在外界温度在-3℃左右时及时入窖。入窖前去掉根部土壤及病烂菜叶。窖底应铺60毫米的沙土,再铺一层秸秆。窖的中间留50厘米的通道,两侧码菜,码菜的宽90厘米,高2.5米,距窖壁10厘米。入窖初期,每3天倒菜一次,防止温度太高。倒菜应层层翻倒,清理腐烂叶片和脱帮。随着外界温度降低,延长倒菜周期,同时要封严窖口,保持窖内温度。

大白菜炒粉丝的做法是什么?


大白菜是我们生活中常见的蔬菜,既可以单独炒制,也可以与其他蔬菜或肉类搭配。大白菜在早餐中也是随处可见的,白菜馅的包子、白菜炒年糕、白菜炒粉丝等,相信都是大家曾经作为早餐的食物,也是各种流动早餐点的必备早餐。今天小编就来给大家介绍大白菜炒粉丝的做法。

食材:大白菜、粉丝、腊肠、盐等调料

制作方法:1将蒜切碎,腊肠和大白菜切片;2粉丝放入锅中煮熟;3热锅放入油,放入蒜末爆香,放入白菜,放入粉丝炒2分钟,放入腊肠,加入盐,炒好出锅。

大白菜味甘,性微寒。能益胃生津,清热除烦,利小便,利肠道。且富含维生素B1.B2.C,烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分。可用于烦热口渴;小便或大便不利;感冒发热或痰热咳嗽。大白菜可以煮食,煎汤,或绞汁服。用以清热时,若煎汤,则不宜过久。用以益胃生津和利肠道时,须煮食或作菜食。脾胃虚寒的病人不宜多食。大白菜虽有清降之性,但同肉类作菜煮食或炒食,则寒性减弱,味甚美。

粉丝一般人皆可食用。孕妇少食或不食。传统粉丝在加工制作过程中添加了明矾,。摄入过量的明矾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,可导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。

大白菜炒粉丝的做法是非常简单的,任何人都可以在家中做,可以根据自己的口味在其中加入酱油、辣酱等。不仅如此,粉丝还可与番薯粉一同炒制,粉丝的松软与番薯粉的劲道结合在一起,再加上一些白菜、胡萝卜和肉沫,那便是色香味俱全的一道美食了。

大白菜的做法大全大白菜如何搭配最营养


大白菜可谓是中国家庭餐桌上最为常见的蔬菜,如今生活好了,是宁可餐桌上没肉也不可没有这大白菜。那么,大白菜的家常菜中怎么搭配着吃最营养呢?

白菜和豆腐是最好的搭档

白菜和豆腐是最好的搭档,豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪,与白菜相佐,相得益彰。

此外,白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配,既可增加肉的美味,又能使肉类消化后的废弃物,在白菜高纤维的帮助下顺利排出体外。

维生素是怕热、怕煮的物质

炒白菜时可以先用开水焯一下,因为白菜中含有破坏维生素c的氧化酶,这些酶在60—90℃范围内使维生素c受到严重破坏。

而维生素是怕热、怕煮的物质,沸水下锅,一方面缩短了蔬菜加热的时间,另外也使氧化酶无法起作用,维生素c得以保存。

但白菜不宜用煮、烫后挤汁等方法烹调,会造成营养素大量损失。

大白菜富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,有“百菜之王”的美誉。

大白菜含有丰富的维生素c,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果。

更主要的是白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进幼儿生长发育的作用。

白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。

大白菜圆子的做法


大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍大白菜圆子。

2.2将生粉,姜末,料酒,盐,胡椒,一个鸡蛋放入肉馅中

3.12锅烧热,放入适量的油,油六,七成热时,用筷子插入油中,有小气泡往上冒时

4.21用勺在油锅中放一下马上拿出

5.左手抓把肉馅,从虎口中挤出肉丸

6.用勺放入油锅中,小火慢炸

7.1再开大火复炸成金黄色捞出

8.2炸至六,七成熟时捞出凉一下

9.在锅中放入娃娃菜垫底

10.加入炸好的肉丸和香菇

11.再加入准备好的高汤,大火煮开,小火煮上五分钟

12.加入盐,胡椒等调味料

13.装入盆中,上面撒上些小葱

节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好大白菜圆子,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。

凉拌大白菜的做法


白菜可以说是我们最常见到的蔬菜,而且现在肌肤一年四季都可以在市面上看到大白菜。但其实虽然是作为比较平常普通的白菜,可是却有很高的营养保健价值,可以帮助我们通便润肠,还能够解酒毒。同时大白菜中含有非常多的水分,但是它确实热量非常低的一种蔬菜。

在夏季的时候人们很喜欢凉拌大白菜,因为口感更佳的爽脆,开可以帮助我们健胃消食,所以说在生活中我们也可以自己动手制作凉拌大白菜,在家就可以享受它带来的美味体验。

先将白菜洗干净,然后切丝,不能切得太细,避免刀切过程中的营养流失。然后把油烧开,可以使用一些橄榄油或者亚麻籽油这样含不饱和脂肪酸的油,不但口味好,也很健康。

随后在烧开的油里放上花椒炸出香味,再放入辣椒油。同时准备一个小碗,在碗里面调好糖醋汁,一般情况下糖和醋为1∶2或者1∶1.5的比例,少许的盐和味精。这醋里面还有讲究,必须得用山西的老陈醋,这个味儿才正。

随后,把这些汁浇到切好的白菜丝上,再 把先前炸好的材料油也淋上。试着尝上一口,滋味酸酸甜甜,很适合夏天食用。

上面就是制作凉拌大白菜的方法,其实是非常简单的,主要还是食材挑选好就可以,但是要注意大白菜在切丝的时候不要太细,因为这样不利于营养的保存,大小适中就可以,这样做出来的凉拌大白菜口感更好、

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