秋天该如何养生

2019-10-08 │ 秋天该如何养生 春季该如何养生

云南凉拌米线该如何制作

很多的人喜欢吃云南凉拌米线,云南凉拌米线的做法其实是很简单的,云南凉拌米线的制作只要按照步骤来进行制作,这样就能够制作出美味的云南凉拌米线了,并且自己制作的云南凉拌米线比较健康,那么云南凉拌米线该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

云南凉拌米线了里的甜酱油是云南通海的甜酱油。通海甜酱油为云南传统名产,素以咸甜兼备的独特风味而深为云南广大城乡消费者所喜爱。历史上,通海“调鼎斋”的酱油曾远销北京、香港等地。

原料配方(成品100千克) 酱醅50千克 红糖14千克 饴糖54千克 食盐7.5千克 香料100克 酒曲200克

制作方法

1.原料选择:生产这种甜酱油的原料是黄豆酱醅、红糖、饴糖、食盐、香料和酒曲。酱醅色黄红褐,味道鲜咸;红糖以盘溪竹园红糖为佳;饴糖色红透明,浓度在50′Be′以上;食盐为甲炕锅盐。

2.制作酱醅:先将选好的豆洗净,浸泡20小时,上甑蒸至绵软;把蒸好的豆捣化,加酒曲拌匀,用木模压制成块,入曲室发酵15~20天;把发酵好的曲块 打碎,堆起,发汗7天后入缸,每100千克曲料加食盐75千克、清水100千克,泡半个月后搅匀(以后每个月搅拌一次),经1年的日晒夜露,即为成熟的酱 醅,将成熟的酱醅加水煮沸,装袋压榨,滤出酱水备用。

3.炒酱色:以红糖、饴糖加清水,炒至色泽黑亮,浓度适宜时,起锅备用。

4.蒸油:将酱水和各种配料入锅煮沸,加入酱色,熬稠至35°Be′左右,再起锅冷却至50℃,装袋过滤后即为成品。

特点

色泽红褐而有光泽,酱香浓郁,甜咸适口,滋味鲜美,汁浓挂碗,浓度在35°Be′以上,富有营养。用它烹菜,菜肴色泽鲜艳,增彩添香;用它凉拌各种荤素菜肴,更是别具美味,与众不同。

以上就是我为大家介绍的云南拌米线的做法,按照上述的方法来进行制作,这样就能够制作出美味的云南拌米线了,能够制作出很好的美味的食材,能够很好的制作出美味云南拌米线,如果还有不清楚制作的人可以来咨询我进行学习云南拌米线的制作的方法。

扩展阅读

云南凉米线的做法


米线在很多人的印象里是一种类似面条的食物,但其实米线不仅可以像面条一样煮着吃,也可以凉拌,而且味道在某方面更胜一筹,其中又以云南凉米线最为出名,云南是少数民族聚居地之一,一些食物也具有浓厚的少数民族的风格,本文介绍的就是云南凉米线的做法,下面就由小编来为大家详细介绍一下吧。

做法

鳝鱼凉米线

【原 料】主料:米线1000克。 配料:豌豆粉200克,鳝鱼、水份肉皮各100克。 调料:精盐、花椒面、咸酱油各5克,面酱8克,味精3克,辣椒面、韭菜、大蒜、油渣泥各10克,鲜薄荷15克,醋20克,熟菜子油50克,红糖30克,肉汤100毫升。

【制作过程】(1)鳝鱼宰杀,剔去骨,除去内脏,切成长3×5厘米的段。水发肉片切成小块。韭菜烫熟切段,薄荷洗净。蒜切成米粒。豌豆粉切成1×1厘米的快。(2)炒锅上中火,注入油炼透后,下蒜粒(5克)、面酱炒香。再下辣椒面(5克)炙香,下鳝鱼煸炒至黄色时,下盐 、花椒面2克、酱油、味精,注入汤以没过鱼为度,烧熟装盆。锅上火,舀入鳝鱼汤,放入肉皮煮烂装盆。(3)大蒜5克捣成泥,加醋、红糖对成汁。锅上火,注入油15克,七成热时下花椒面3克。油渣泥、辣椒面5克、芝麻炙成油。 (4)取碗5个,每个放米线200克,豌豆粉40克,将上述配、调料分5份浇上拌食。

什锦凉米线

【原 料】:

主料:米线200克。

配料:熟鸡肉丝10克,红、白萝卜丝、香酥、熟韭菜段各3克,水发木耳、水发海蜇丝、薄荷、香菜段各2克,卤鸡蛋1/4个。

调料:咸、甜酱油各3克,花椒油0.5克,辣椒油、葱姜汁、 卤鸡蛋汁各2克,鼓醋5克,味精、芥末汁、芝麻油、炒芝麻、炒花生米各1克。

【做 法】:

米线用凉开水洗后沥干水分,装入碗中, 放上红、白萝卜丝、 韭菜段、水发木耳、海蜇丝、薄荷、香菜段、鸡丝、香酥、卤鸡蛋。要求摆放要妥当,颜色搭配好,要有看样。

就米线碗,依次放入上述调料,即可拌匀入味食用。

云南过桥米线该如何制作呢


很多的人喜欢吃云南过桥米线,云南过桥米线的制作其实是很简单的,喜欢吃云南过桥米线的人可以自己来尝试制作,这样就能够经常吃到云南过桥米线了,并且只制作的吃起来也是比较放心的,不用担心安全,那么云南过桥米线该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。

原 料:

鸡脯肉 、猪肚头、猪腰子、乌鱼肉、水发鱿鱼、油发鱼肚、火腿、香菜、葱头、净鸡块各20克 ,水发豆皮、白菜心、碗豆尖、葱、豆芽菜、蘑菇各50克,米线200克。

制法:

1.把肉料分别切薄片,有味的焯水后漂凉装盘;

2.其余各料另锅焯水,漂凉后切段装盘;

3.香菜、葱切碎和油辣椒及烫过的米线一同上桌;

4.鸡油烧至7成热时装入碗中,倒入烧开的清汤,加调料上桌;

5.食时先将肉片烫至白色,下绿菜稍烫,再下米线,撒少许葱花、香菜即成 。

再填补三种做法:

过桥米线的做法一

米线配料:

米线200克,鸡脯肉 、猪肚头、猪腰子、乌鱼肉、水发鱿鱼、油发鱼肚、火腿、香菜、葱头、净鸡块各20克,水发豆皮、白菜心、碗豆尖、葱、豆芽菜、蘑菇各50克。

制作过程:

1.把肉料分别切薄片,有味的焯水后漂凉装盘;

2.其余各料另锅焯水,漂凉后切段装盘;

3.香菜、葱切碎和油辣椒及烫过的米线一同上桌;

4.鸡油烧至7成热时装入碗中,倒入烧开的清汤,加调料上桌;

5.食时先将肉片烫至白色,下绿菜稍烫,再下米线,撒少许葱花、香菜即成。

过桥米线的做法二

米线配料:

光肥母鸡半只(约750克),光老鸭半只(约750克),猪筒子骨3根,猪脊肉、嫩鸡脯肉、乌鱼(黑鱼)肉或水发鱿鱼各50克,豆腐皮1张,韭菜25 克,葱头10克,味精1克,芝麻油5克,猪油或鸡鸭油50克,芝麻辣椒油25克,精盐1.5克,优质稻米400克,胡椒粉、芫荽、葱花各少许。

以上就是我为大家介绍这个问题的看法,如果喜欢吃云南过桥米线的人可以来学习上述的制作的方法进行制作,这样就能够经常吃到自己制作的云南过桥米线了,能够保证好食材的安全和美味,如果还有其他的问题可以咨询我来进行了解。

酸菜米线该如何制作呢


很多的人喜欢吃米线,米线是一种很好吃的没事,因此喜欢吃米线的人可以来自己学习一下制作的方法来进行制作,这样能够很好的保证米线的美味,并且酸菜米线也是一种很好的选择的方法,那么酸菜米线该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个制作的方法吧。

做法一:首先锅里加点水把米线放进去煮一下,可以吃了就捞起来放在碗里,再将酸菜切成小块的,再整一点蒜、姜、辣椒(不需太多的佐料,否则就损坏了清淡的口味了)和着油在锅里炒一下,将它放在装好米线的碗里,上面再洒点葱花就好了。

怎么样,做法简单吧,姜可以御寒,蒜可以提味,辣椒可以辅色,酸菜可以开胃,当然,米线嘛就可以填饱肚子了。现在处于初秋,天气早晚凉,容易感冒,感冒了味口就不好,不防来点开胃的酸菜米线,说不定……嘿嘿,要想知道有什么后果,去尝试一下咯……

可 以一起炒 做法二:原材料:米线适量、酸菜切碎块、鸡精、干海椒、花椒、葱、豆芽做法:

1、锅里放油,开中火,烧热

2、放入干海椒和花椒适当炒一下

3、下酸菜翻炒, 待香味溢出(可多炒会会更香更入味)

4、锅里放入一瓢水(根据米线和酸菜的量来放),加入适量鸡精和盐,盖上锅盖烹煮

5、烧沸后,用筷子沾着尝下味道,合 适就下米线

6、米线很快就会煮好,所以马上就可以起锅了

7、撒上葱花,起锅

8、如果味吃得大的话,可以多放点酸菜,少加点水

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果喜欢吃米线的人可来学习一下上述的方法来进行制作,这样能够很好的保证米线的美味,并且可以根据自己的口感来制作米线,这样能够很好的保证米线的美味,因此喜欢吃米线的人快来学习一下制作吧。

番茄米线该如何制作呢


很多的人喜欢吃米线,很多的人喜欢吃米线的人可以来学习一下制作的方法来进行制作,尤其是一些喜欢吃米线的人可以根据自己喜欢吃的口味来进行制作,这样能够很好的制作出自己喜欢吃的米线,那么番茄米线该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

米线加工方法主要分为两种:一种是大米经过发酵后磨粉制成的,俗称“酸浆米线”,工艺复杂,生产周期长。其特点是:米线筋骨好,滑爽回甜,有大米的清香 味,也是传统的制作方法。另一种是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型,靠摩擦的热度使大米糊化成型,称为“干浆米线”。干浆米线晒干后即为“干米线”,方 便携带和贮藏。食用时,再蒸煮发涨。干浆米线筋骨硬,咬口,线长,但缺乏大米的清香味。如今第一类的制作方法在云南等地还有保存,而第二类制作方法却因为 简单实用,逐渐推广开来。

加工厂也是采用的第二种制作方法。购买了专门的米线机,使得制作过程基本实现了半自动化。

米 线加工的第一步是淘米。制作米线的稻米不是普通的杂交水稻,而是专门的“桂朝米”。普通的米无法满足米线柔长不断的特性,而桂朝米却能做到。选好的米全都 倒进偌大的淘米池,用流动水不停地清洗。清洗好的米再转移到更大的铺上纱布的淘米篓,以去掉多余的水。淘好的米就可以等着进碎米机了。

第二步是用碎米机将米打成糊状。在粉碎过程中需要掺加适量的水,以保证打出来的米糊有足够的粘性。

第 三步是整个加工过程中最关键。米糊直接放进米线机,经过机器的摩擦挤压加热以后,线状的米线就像蚕丝一样,源源不断地从机器口出来了。这时候不能袖手旁 观,要用一个平底的簸箕接住米线,并慢慢旋转,将米线一圈一圈的盘起来,盘到一定大小的时候,用剪刀剪断米线,将盘好的米线放到一边,又重复刚才的过程。 整个过程都需要有一台电扇在旁边散热,因为刚出来的米线散热不充分,就容易粘在一起。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果喜欢吃米线的人可以来学习一下上述的方法来进行学习制作,这样能够很好的保证米线的美味,并且根据自己喜欢吃的口味来进行调制,避免外卖的米线影响到身体的健康,如果还有其他的问题可以咨询我来进行了解。

云南昭通米线


米线,是云南著名的风味小吃。云南的昭通米线历史悠久,正宗且味美。口味独特,物美价廉,浓香的热气与鲜美的味道,一直深受人们的喜爱。米线主要以汤、肉片、米线再加佐料做成,以细白、有韧性者为好。佳佳香开发研制的新产品一品香米线具有集美味、鲜美、清香、爽口、软糯于一体,色香味俱全,同时具有滋阴补阳和补血的食疗功能。来往行人,即购即吃,甚为方便。其特点突出:原料制作上和工艺上有区别于其他品种米线。不含任何添加剂。食用起来口感细腻,入口绵滑,嚼之筋骨十足,令人回味无穷。

采用祖传秘方,味道鲜美的高汤与众不同,看着油花微澜,肥而不腻。汤中配有大枣、枸杞等三十余味中草药,辅以上等大骨熬制,浓香四溢。具有补气、滋补、健身之功效。

辅料在传统基础上又特别研制了酸菜、辣椒油、肉馅等十几种调料,使其汤味鲜甜,肉质香嫩,同时也可按个人爱好不同添加调料。

过桥米线什锦凉米线过桥米线原料:

(一人份)米线250克、鹌鹑蛋1个、鸡肉(或者里脊片)50克、熟火腿片2片、豆芽20克、豆腐皮20克、鸡汤适量。

做法:

1、先将米线、豆芽、豆腐皮等材料分别下锅焯烫,米线焯烫半分钟后捞出自然晾凉,豆芽、豆腐皮则焯烫至熟备用;

2、将乌鸡或者柴鸡放入砂锅中,用中火慢慢煲1个半小时,直到鸡肉软烂即可,这是过桥米线的原始汤,高级一些的也可以加入火腿、老鸭、腔骨一起煲,汤的味道越香越好,同时最好保证汤面上有一层薄油;详细制作方法在这里:

3、鸡汤沸腾后将砂锅烧热,连汤带油盛入砂锅中保持温度,食用前先放鹌鹑蛋、里脊片等生材料,肉片变白后再下火腿片、米线、豆芽、豆腐皮等,拌匀后即可。

凉拌麻辣鸡丝该如何制作呢


很多的人喜欢吃鸡肉,鸡肉里面含有对人体很好的营养物质,因此很多的人想要学习一些制作的方法来进行制作鸡肉,尤其是一些人喜欢吃凉菜,在夏天的时候可以经常吃凉菜并且含有鸡肉的菜肴了,凉拌麻辣鸡丝该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

花生拌黄瓜

制作工艺:拌 口味:清香味

主料:黄瓜1000克 花生仁(生)100克 配料:胡萝卜200克调料:白砂糖10克醋10克 盐5克

黄瓜、胡萝卜洗净切丁,花生米用清水煮熟装盘,然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。

蜜汁鲜果

制作工艺:拌 口味:甜味

主料:苹果100克 梨100克 菠萝100克 橙子100克配料:樱桃50克 调料:白砂糖20克

1. 锅添水,加入白糖烧开,熬至糖汁浓稠,盛出晾凉;

2. 将苹果、梨去皮、核洗净;

3. 菠萝去皮洗净,均切小块;

4. 橙子去皮掰成小瓣;

5. 将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀,点缀上红、绿樱桃即可。

粉丝拌蛋皮丝

制作工艺:拌 口味:咸鲜味

主料:鸡蛋260克 粉丝150克 配料:菠菜200克调料:香油10克 醋10克 虾米10克盐3克 味精2克大蒜5克

1. 将粉丝、海米分别用水泡发好,备用;

2. 大蒜去皮剁成末待用;

3. 菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段,放入沸水中焯一下,捞出用凉开水过凉挤干水分;

4. 水发粉丝切成8厘米长的段;

5. 鸡蛋打入碗内,加少许精盐搅匀;

6. 炒锅置火上,放入香油烧至五成热,鸡蛋液倒入锅内,将锅转动,使蛋液摊开成较薄的蛋皮,翻面煎一下,取出放案板上切成丝;

7. 菠菜、粉丝、蛋皮丝、醋、精盐、味精、蒜末和香油一起放入盆中,调拌均匀装盘后撒上水发海米即可。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果喜欢吃鸡肉,那么可以来学习上述的制作的方法进行制作,这样就能够制作出美味的凉拌鸡肉了,能够很好的保证身体的健康和口感的问题,因此喜欢吃的人快来学习吧,如果还有其他的问题可以咨询我来了解。

云南米线的做法


云南米线是一种老少皆宜的食材,营养丰富,对于日常身体保健也非常有效,云南米线搭配许多食物都可以做成美味的菜肴,今天主要来了解云南米线的最简单做法,以及烹饪过程中要注意的几个事项,吃出健康,吃出美丽。

2、帽子:生猪肉片(汆肉)最好浇汤前先放,香酥,煮汤用的排骨,剁成块的鸡肉,猪皮,酸菜炒肉等等(回民的红烧牛肉,牛冷片,羊肉)(温馨提示:云南米线材料里,根本不放任何人工做成,带有食品添加剂的肉类食材,例如虾丸鱼丸什么的)

3、把帽子(主配料)往碗里一放,高汤一浇

4、米线一到进去。(图上发的红米做的米线)米线都是大米做的,没有任何添加剂,保质期会很短。放冰箱最多两天,酸浆米线用开水涮一下就可以吃,口感软滑容易消化,跟米饭口感差不多。那种煮半天,又粗又硬的米线,最好别吃,口感很差,而且,我们根本不知道是用什么做的。(淘宝也有云南产的干米线,这个是可以选择的用水发过以后还是挺软的)

5、放入云南酸菜(汤里的酸味取决于酸菜的多少)如果特爱吃辣,再来勺油辣子来点烫熟的韭菜,香菜葱花。由于,每个地方的酸菜都不一样(主要是和大家熟悉的湖南老坛酸菜是一样的,但是,味道确实完全不一样),可根据自己口味来放。想吃比较正宗的云南口味,淘宝也有卖散装的,买之前确定是云南那边农家自己腌的

6、比如说,我们还可以,放点菊花花瓣

7、牛羊肉,汤里要放红烧汤,加薄荷叶

8、海鲜的也不例外,一定要放薄荷

9、云南米线的做法,到此介绍完毕

10、最后配点建水烧豆腐,沾点小米辣甜酱油,来两碗豆腐酒,云南人一天的饭,基本是吃的潇洒了!

美食会给人味蕾上一定的冲击,云南米线就是一道可以刺激人们味蕾的成功菜品,吃了饭之后可以喝点汤会更好。

云南过桥米线的做法


对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说,是否感到有点焦虑?因为从小什么事都是父母准备好的,现如今都要自己做了,是不是很不习惯?尤其是做饭做菜。不要担心,现在就让小编来介绍下关于云南过桥米线的做法吧。

2.1将猪脊骨、鸡肉放入炖锅中加水、老姜熬汤。

3.2鸡肉洗净,过水。

4.12炖2小时后,汤炖好,加盐、鸡精、白胡椒,备用。

6.将猪肉、猪肝、乌鱼洗净,切片;将煮过的鸡肉、牛肉、香菇切片;韭菜、小白菜煮熟;酸菜切小节;鹌鹑蛋去壳,放入小碟中;小葱洗净,切葱花。

7.锅中烧开水将米线煮熟,装盘。

8.将炖好的汤盛入大碗中。

10.将鹌鹑蛋、猪肉片、猪肝、乌鱼片倒入汤中,不断搅拌,至断生。将鸡肉、牛肉及韭菜、小白菜、酸菜、香菇倒入汤中。

11.再加入米线,继续搅拌。最后加入葱花,等汤凉点,就可以吃过桥米线了。

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这云南过桥米线不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《云南凉拌米线该如何制作》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋天该如何养生”专题。

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