夏天天气比较热,人们很容易出现上火的情况,如果饮食不良,就会导致身体湿气比较重,会加剧一些症状表现,经常会出现喉咙疼痛,肠胃不良,食欲不振,精神乏力等症状表现,对这样的症状表现来说,平时应该多吃一些清热利湿的食物,我来了解一下这方面的内容。
首先可以适当的吃一些绿豆,绿豆有很好的清热解毒的作用,具有很好的保肝降脂的作用,是湿热体质比较好的一种饮食。
薏仁是一种非常健康的食品,尤其有很好的祛湿清热的功效,中医经常用薏仁来治疗一些脾胃虚寒腹泻的疾病,另外对于关节疼痛水肿等症状表现,都有很好的调养功效。
红豆也是比较好的利湿的食物,是清热消肿利水的佳品,尤其适合在夏天时候吃,具有很好的养肝益肾,补心健脾等作用。
夏天的时候适当的吃一些黄瓜,有很好的清热解毒、利水利尿的作用,还有生津止渴、排毒养颜的效果,对于抑制脂肪的形成有很好的功效。
适当的吃一些冬瓜,也有很好的清热解毒、消痰利水的作用,对于湿热体质来说,经常会出现水肿腹胀等症状表现,适当的吃一些冬瓜有很好的调养保健的作用。
简单的了解了清热利湿的食物有哪些,在夏天的时候容易出现湿气较重的情况,如果不及时调养,甚至会造成一些疾病的发生,平时要注重饮食调养,多吃一些有助于清热利湿的食物,这方面的食物是比较多的,比较常见的有荷叶、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、红豆、绿豆等等。
女人一定要滋补自己,对自己好一点。不管是什么时候,身为女人都要对自己无条件的好。这是我到现在为止,所领会的关于自己关于女人的一些道理。或许不是那么深刻,或许它浅显易懂,但这就是我此时此刻的真实的想法。
【药物组成】茵陈30克,垂盆草30克,金钱草30克,板蓝根15克,六月雪15克,白花蛇舌草15克,赤芍15克,炒麦芽15克,柴胡9克,焦山栀9克,青皮9克,甘草6克。
【制作用法】,加水1000毫升浸泡30分钟后文火煎成400毫升,再加水煎成200毫升,混合分2次早晚服,14剂为1疗程,一般服1~2个疗程。
【。适用于急性病毒性肝炎。
【随症加减】热重于湿者焦山栀改生山栀,加牡丹皮、黄芩;湿重于热者加茯苓、龙胆草、车前草;腹胀腹痛者加枳实、大腹皮、川楝子;齿龈渗血者加白茅根、小蓟、仙鹤草;发热头痛者加金银花、水牛角、羚羊角。
【临床疗效】 共治疗45例,临床治愈38例,显效5例,有效2例,总有效率100%。
【处方来源】《刘奉五妇科经验》。
【药物组成】瞿麦4钱,扁蓄4钱,木通1钱,车前子3钱,滑石4钱,延胡索3钱,连翘5钱,蒲公英5钱。
【方剂功效】清热利湿,行气活血,化瘀止痛。
【方剂主治】慢性盆腔炎属于湿热下注,气血郁结者。症见腰痛,腹痛拒按,伴有低热,带下黄稠,有时尿频。
烹饪并不只是家庭主妇的勤俭,还是一个人对生活的热爱。如果你心中没有爱,可能你做的东西永远都缺少一种调料。这种调料是用金钱也买不来的,甚至可以说是无价的。现如今这个社会会有多少东西是真正物价的呢? 一起来喝清热利湿汤吧。
水果是生活中不可缺少的食物,人人都需要吃水果来补充维生素等营养,在炎热的天气,吃一个水果来解渴和降暑,别提有多惬意了。除此以外,水果还具有清热凉血的作用,大家知道哪一些水果此功效吗,哪些水果作用比较大呢,下面就为大家讲一讲清热凉血的水果有哪些。
橄榄:橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,抗肿瘤,其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。
火龙果:火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。
橙子:橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
梨:梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。
橘子:性寒,热量不高,且富含纤维,可促进肠胃蠕动,排出废物,生津止渴,清热润肺解毒。
西瓜:西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热、解毒、利水等。
这些水果不但营养好吃,还具有清热凉血的良好功效,上文为大家介绍了这么多,大家都记住了清热凉血的水果有哪些了吗。除了大家比较熟知的梨子、西瓜、橘子之外,还有橄榄、火龙果等,都含有丰富的营养,以及清热凉血的功效。
水果是我们生活中必不可缺少的食物,清热去火的水果有哪些种类啊,在吃水果的时候有好多人都是抱着这样的心情来选择水果的,有的家长孩子有些上火给孩子吃些去火药,这都是错误的,药毕竟是药,都是会有副作用的,还是吃些水果来去火好,不仅能去火,还可以增加身体的营养成分。何乐而不为啊,这就跟大家一一的介绍一下清热去火的水果有哪些的内容。
清热去火的水果: 柚子 清热去火,由于含有天然果胶,精油和纤维素,是美颜佳品 西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰 橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒 杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿 苹果 能生津止渴 葡萄 清血热,利尿 菠萝 能清暑热,利尿 柿子 能清热生津,润肺止渴 枇杷 清肺止咳 李子 能清肝火,利尿生 另外有许多的蔬菜也可清热去火,像苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、茄子等。可以用榨汁机榨成果汁,利于吸收,但是不要过量食用。一些水果的皮也可以利用起来,比如敷面和自制面膜,或用在出火的皮肤上,很有效果。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。
但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
上面的这些都是我要告诉大家的清热去火的水果有哪些种类的介绍,家里尤其是有孩子就要每天给孩子吃不同的水果,每种水果含的营养成分也是不同的吗,经常更换可以摄入不同的营养成分,需要带皮食用的水果,洗的时候就需要家长细心些,把水果外皮的农药都洗掉。
体内有湿气,你的健康就会出现隐患,因此,养生专家提示我们需要给身体清热利湿。下面,健康饮食专家根据食物营养的解读,为你盘点一些可以清热利湿的食物,你可以来试试。
绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆:是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
黄瓜:能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
苦瓜:具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜:有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。
芹菜:可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝:有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
荷叶:有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
茅根:甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
上文介绍的这些食材,都有清热利湿的功效,如果你的体内有湿气,需要去湿毒的话,那今天介绍的食材就非常适合你食用了。不同种类的清热利湿食材,其食用都有窍门,你可以多来了解下。
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