腐竹的做法大全
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《腐竹的做法大全》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
腐竹是古人的智慧结晶，是古人留给我们的一道古老的美食。这种美食已经存在了上千人了，历来都是佳肴珍品。腐竹虽然好做，但是要做出一道好吃的腐竹大餐还是不容易的，因为腐竹多数是干货，需要发胀过程，之后才能做成菜肴。下面就针对腐竹的做法为大家介绍几道腐竹大餐吧。
鲜蘑腐竹的做法
原料：鲜蘑150克，腐竹150克，花生油50克，精盐7克，味精2克，料酒5克， 鸡汤200克，姜2克，水淀粉10克。
制法：
1.干腐竹放入盆内用冷水泡上，压一重物，泡发5小时，待胀发后， 切成3厘米长的段，鲜蘑洗净，撒成小块。
2.炒锅上火，放清水烧开，下入腐竹、鲜蘑，开锅后捞出待用。ys630.CoM
3.炒锅上火，放油烧热，下入姜末略炸一下，加入料酒、鸡汤、精盐、调好味，
4.投入腐竹、煨入味后，加味精、用水淀粉勾芡，淋入香油，装盘即成。
卤腐竹的做法
原料：干腐竹，葱姜蒜，干红椒 调料：盐，糖，生抽，鸡精，十三香，花椒粉
做法：
1.干腐竹泡发，沥干水份。这一步要提前一两个小时做，凉水开水都 行。
2.葱姜蒜切末
3.锅内放油，干红椒炝锅，再放葱姜蒜末炒出香味
4.放腐竹翻炒两下，生抽十三香鸡精糖，少量的花椒粉放入，小火咕 嘟。汤汁收得差不多了撒上葱花蒜末装盘 补充：我放生抽多了就没有放盐。
腐竹的做法还是比较简单的。腐竹虽然是干货，但是只要用合适的水将其发胀之后就能轻松自如的做成各种美味的菜肴，腐竹发胀后等同于熟食，所以，最好是经过高温炒制，做成炒菜而不要做成凉拌菜，以免细菌的大量残留，为健康饮食把关。
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腐竹又叫做豆腐皮。腐竹在食用之前，需要先用清水浸泡5个小时左右，这是为了使腐竹发开。腐竹含有极为丰富的蛋白质和多种营养物质。口感清香，适合多种烹饪手法，荤食、素食都很美味。但是，对于肾炎患者、肾功能不全、痛风患者、糖尿病酮症酸中毒患者不宜食用。
腐竹有很好的健脑作用，腐竹中含有大量的谷氨酸，这种物质在大脑活动中，起着非常重要的作用，经常食用腐竹可以防治老年痴呆。腐竹中含有的磷脂、皂酐还可以有效地降低血液中胆固醇的含量，可以很好地防治高血脂和动脉硬化。现在给大家介绍一下烧腐竹的做法。
首先准备各种食材，主料是腐竹半斤，辅料是黑木耳2两、胡萝卜1两，此外，还需要食盐、酱油、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、植物油、白砂糖各少许作为调料。首先要将腐竹和黑木耳事先泡好，将腐竹清洗干净切成斜段，然后把胡萝卜、葱、姜、蒜清洗干净后均切成片。
将锅中加入适量的食用油加热，将葱、姜、蒜倒入锅中爆炒，直到炒出香味为止。这时，把腐竹、木耳、胡萝卜依次倒入锅中进行翻炒，直到将各种食材翻炒均匀。接下来，加入适量料酒、酱油、白砂糖和一碗清水，稍微炖上一会儿时间，一直炖到汤汁开始收浓的时候为止。
加入适量的蚝油，进行翻炒，直到将各种食材和调料翻炒均匀后，就可以关火出锅了。如果喜欢吃有嚼头的腐竹，那么在泡腐竹的时候，时间就可以短一点。但要用冷水泡，用热水泡腐竹，泡好后容易碎。由于蚝油和酱油已经起到加咸味的作用了，所以不需要再专门放盐了。
腐竹在人们的生活中是很常见的一种食材.尤其是在北方人们的市场里,像腐竹这样的豆制品就更加的丰富多彩了.对于人们来说,这些用大豆做成的副产品都有着很好的营养价值和它独树一格的味道,令任何人无法忘怀.所以人们就更加津津乐道于制作腐竹的方法了.
炸腐竹是腐竹的众多做法中很普遍而且也能够将腐竹做的很好吃的一种方法.这样的美食通常来说人们是无法克制住的.想必许多人都想了解它的一些做法.那就来看看炸腐竹究竟该怎么做吧.
材料:主料:腐竹150克
调料:鸡蛋75克,花生油50克,料酒5克,淀粉(豌豆)10克,盐1克,味精1克,大葱5克,香油5克,花椒3克
炸腐竹的特色:酥脆鲜香,味美可口.炸腐竹的做法: 1.将腐竹放入开水中浸泡,待腐竹回软并无硬心取出,切成3.5厘米长的段,放入碗内,加盐、料酒、香油、味精腌渍10分钟.
2.取小碗一个,放入花椒,加适量温水浸泡,至水变色,花椒变软时,拣出花椒不要,留汁;将葱剁碎,挤出葱汁,连同花椒汁一起放入腐竹碗中拌匀,另取一碗,打入鸡蛋,加入淀粉,调成蛋糊.
3.锅架火上,放油烧至五六成热,将拌好的腐竹蘸匀蛋糊,逐个下入锅炸,用中火炸至表面发挺,内部熟透时,捞出控油,原锅放回火上,待油温升至七八成热时,投入复炸,至表面酥脆时迅速捞出,控净余油,码放在盘内即可食用.
炸腐竹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克.
学会做菜是每个人都应该有的一项基本能力.通过以上详细的介绍,人们可以轻而易举的学会炸腐竹这道美味的菜肴.能够让家人们吃上这道自己亲手制作的腐竹,相信大家都会有着非常开心的笑容.
同一款做菜的原材料，在家庭主妇的实力开发下，总是能发挥出不同的作用。对于腐竹的了解并不多，一般在广西福建等地对于腐竹的食用比较频繁，炒腐竹的做法大全包括凉拌、烧、炒、油泼、以及酱炒等等，每种做法都有每种做法不同点。
从腐竹能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡，和《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较为接近，是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃对于人的身体有很大的帮助。可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。腐竹是豆制品的高档食品，该产品营养价值之高，被人们广称为“素中之荤”，相比对于腐竹的制作也有了一定的突破。
凉拌腐竹的做法相对来说比较简单，准备好腐竹、胡萝卜、蒜、黄瓜这些必须要用的东西之外，凉拌腐竹的浸泡时间跟炒的时候有明确的不同，一般的腐竹是新鲜的，所以就切好直接拌了。如果是干腐竹，需要提前用温水泡发，然后下开水锅焯一下，再过凉水，控干水分之后切段。将所有的调味料倒在一起，搅至盐和糖全部融化。将调味汁浇在腐竹上，略拌一下，即可开吃。
烧腐竹事先将腐竹泡软，切成4厘米长的段，勺内加底油30克烧热，放入姜丝炝锅，加花椒水15克、汤、酱油、精盐、白糖烧开，放入腐竹段，用小火烧透，汁浓时，腐竹已味，加味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾薄芡，淋明油出勺装盘。
不同的做法有着不同的特点，口感上也有一定的区分，每个人的口味也有一定的区分，至少对于大部分的人而言，烧、炒以及油泼应该是日常或者说家长菜当中常见的，炒腐竹的做法大全当然可不止这一点，具体的当然有更多的变化性，就要看居家的心情如何了。
腐竹很多人都吃过，这也是生活中的常见食物，在吃腐竹的时候人们会尝试各种不同的吃法和不同的食物搭配营养价值也各有不同。腐竹和鸭肉的搭配是非常奇妙的，口味也比较独特，做法更是多种多样。用腐竹焖鸭肉吃起来非常入味，十分诱人，那么腐竹焖鸭肉的做法大全你知道吗?
1.做法一
把鸭肉洗净，切块备用，腐竹洗净，马蹄去皮香菇泡水备用。胡萝卜切块，锅中放油，把姜蒜炒香，放入鸭肉，加入料酒，继续炒。炒到肉没水分，碗里加入糖，盐，蚝油，柱候酱，老抽备用。加入适量水，放入以上材料。再加入腐竹，马蹄，香菇，胡萝卜;继续炒，然后加入蒜末。继续炒制30分钟，然后大火收汤汁。在加入鸡粉味精，就可以出锅了。撒上葱花就可以了。
2.做法二
鸭肉飞水，皮太厚且带了一层肥油，被处理掉了，腐竹稍微炸下会更香，不过为了省油，我用了点点油煎的，煎完再用水泡软，香菇泡水。准备姜蒜头，八角，再将泡水的香菇切片，香菇水留着。热油锅爆香，鸭肉下锅用香菇水翻炒一会，加料酒，生抽，老抽翻炒一分钟，再将腐竹放下去混炒，炒到香味爆出，并且水干开始粘锅时，差不多两分钟，接下来把泡腐竹的水倒进锅里用中小火焖煮大约二十五分钟，并下两颗冰糖。最后加蒜叶，用大火收汁就ok了。
3.姜蒜切片，备用，鸭洗净把毛拔干净斩件备用。锅放油，放入姜蒜爆香，然后放入鸭，翻炒
把鸭的油爆出来，爆香鸭后依次放入料酒，海鲜酱，黄豆酱，白糖，生抽，继续翻炒。倒入适量的清水，大火煲滚后，换成沙煲，在小火煲至水还剩一半时放入腐竹，放入腐竹后把腐竹翻到鸭肉小面，这样入味快。
腐竹和木耳是夏季人们菜桌上必不可少的一种凉菜，因为这两种食材是日常中很常见的，它们的营养价值又很高，所以颇受人们的喜爱，木耳自古以来都被誉为“圣品”，多吃木耳还有益气强身，活血，养血驻颜的功效，同时腐竹里含有丰富的蛋白质及多种营养成分，下面小编就把这道凉拌木耳腐竹的做法分享给大家。
做法一
主料 黑木耳 80g 腐竹 80g
辅料 香油 盐 醋 生抽 白砂糖 洋葱 黄瓜
步骤
1.首先用温水把木耳和腐竹泡好
2.把腐竹下水焯一下
3.木耳也下水焯一下
4.焯好水的腐竹切成小段
5.把木耳、腐竹、洋葱、黄瓜片都放入一个容器中
6.加入适量的盐、白砂糖、醋、生抽，最后淋入一些香油
7.搅拌均匀，然后腌10分钟入味就可以吃了
做法二
【材料】腐竹一包(约400克)，花生米100克，黑木耳一小碗
【煮花生用调料】大茴香1颗，香叶一张，桂皮1条，盐和胡椒粉少许
【调味料】
盐，砂糖，米醋，胡椒粉各少量，麻油两大勺，辣椒油适量, 香菜和熟芝麻各少许
【步骤】
1.腐竹一掰为二，用够大的容器以凉水覆盖。可以在睡前把腐竹泡上，第二天一早腐竹就ready啦。泡好的腐竹剪成小段，把干硬的腐竹挑出来，留作他用。其余的沥干水，放冰箱随取随用。
2. 花生米放入锅中，加水覆盖，倒入所有调味料煮开，然后慢火煮熟，沥干(可提前一天做好，放冰箱待用)
3. 黑木耳事先泡发，放入开水煮1分钟，过凉水沥干。
4. 香菜洗净切细。把腐竹，木耳和花生混合，加入除了芝麻外的所有调味料，拌匀。
5.装盘，上面撒少许熟芝麻
这道菜的做法是不是很简单，轻松上手，主要是这两种营养价值很高的食材搭配在一起那真是绝配了，最后小编提醒，这道菜的口味完全可以自己调理，喜欢吃辣的朋友们，在制作的时候可以放点辣椒油，那样会让你更下饭的。
腐竹是凉拌菜中的佳品，腐竹是由黄豆制成，具有和黄豆相似的营养价值，腐竹含有丰富的蛋白质，对人体非常有益，适合一切人食用，腐竹还有健脑、降胆固醇、预防高血脂、动脉硬化的功效。这么好的食材怎样制作呢，今天小编就把几种腐竹的家常做法介绍给大家，方便大家在日常生活中制作食用。
姜汁腐竹拌芹菜
食材
主料 腐竹200g 芹菜50g
辅料 生姜10g 生抽15ml 香醋10ml 白糖5g 鸡精适量 香油适量
步骤
1.准备好所有的食材。
2.芹菜和腐竹全部切斜片。
3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。
5.生姜切末放入碗中。
6.加入生抽，香醋，白糖，鸡精搅拌均匀静置10分钟。
7.如果不爱吃生姜，可把生姜末去除一些，也可省略这部。
8.然后把调味汁浇在腐竹上。
9.在加入香油。
10.全部拌均匀即可食用。
红烧腐竹
原料腐竹200克，木耳100克，胡萝卜50克。
辅料：食用油25克，酱油15克，盐1克，糖5克，料酒10毫升，香油、味精、葱、姜各适量。
制作
(1)用热水涨发腐竹后，上火用清水煮软，晾凉，切成斜刀段备用；木耳水发后洗去杂质，掰成小朵；胡萝卜切成斜片，葱姜切小片。
(2)炒锅上火，放入油烧热，用葱姜炝锅爆香后放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀，烹入料酒，加酱油、白糖、盐和水，待开后改用小火，烧至汁浓后放入味精和香油，翻炒均匀出锅装盘。
小贴士
泡腐竹的时候，用温水泡，并且在水里加一点盐，这样腐竹会很容易泡发，而且软硬均匀，干的腐竹很轻，泡的时候总是会有一小部分浮在水面上，有些地方泡不到，泡的时候上面再盖个盘子，让腐竹全部泡在水中，这样能保证每一个地方都泡发。
腐竹是家常食材中很受人们欢迎的一种食材，腐竹是由黄豆制作而成，里面浓缩了黄豆中的精华，更是豆制品中的营养冠军，常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆，腐竹含有大量的蛋白质，营养丰富全面，更有素中之荤的誉称，腐竹的做法有好多，可以凉拌也可以烹炒，今天小编就给大家介绍一道腐竹的家常做法“腐竹烧排骨”。
做法1
主料 排骨400g 腐竹适量
辅料 油适量 盐适量 辣椒适量 老抽适量 生姜适量 料酒适量
步骤
1.腐竹提前用冷水泡发
2.排骨切小块，冲洗干净血水
3.泡好的腐竹切小段，辣椒切段，生姜切片
4.热油锅，放排骨煸炒
5.变色后倒入适量料酒
6.加少许老抽
7.翻炒均匀，放青椒姜片
8.放入腐竹
9.加少许食盐
10.翻炒，加开水，开盖烧，中火烧5分钟后转小火烧15分钟至收汁
11.腐竹烧排骨出锅了
做法2
食材 300克 土豆 100克 干腐竹 250克 猪肋排 2克 盐 10克 老抽 10克 生抽 2个 八角 2克 水淀粉 5克 葱姜 20克 红烧汁
步骤/方法
1.排骨洗净用料酒和姜片腌制
2.腐竹提前2小时泡发
3.猪肋排焯水，腐竹切段，土豆切块备用
4.热锅热油煸香葱姜放入肋排炒香
5.加入老抽生抽红烧汁翻炒
6.加入腐竹，土豆块继续炒
7.放入八角，花椒，盐，红辣椒大火烧开，文火炖煮
8.至汤汁靠尽，倒入水淀粉，大火收汁~~
小贴士：排骨提前要用开水焯一下去掉血水，再用姜片、料酒等调料把排骨煨好，这样做出来的排骨味道才会更好，如果家里有老人或孩子食用，也可以将排骨用高压锅压10分钟，排骨就会变得软烂，适合一家人食用。
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