运动养生有哪些优点

2019-10-08 │ 运动养生有哪些优点 杂粮养生

杂粮煎饼炉的使用有什么优点

杂粮煎饼炉,其实就是制作杂粮煎饼的一种烤炉,对于爱吃杂粮煎饼的人,相信对它都不陌生吧,因为它是制作杂粮煎饼不可缺少的,而且使用起来非常的方便,那么现在我们就来分析一下,杂粮煎饼炉的使用,和它的优点,不知道在生活当中,你是否有了解过这样一种炊具呢。

炉子简介

一、杂粮煎饼炉子,一种高50厘米,宽的45厘米至48厘米的一种圆形锅,在锅的下面有燃气炉子放在里面,炉子接上皮管,低压阀门,连接在煤气罐上就可以做杂粮煎饼的一种旋转炉子

二、老式杂粮煎饼炉子一般是烧煤球的炉子,用柴火引燃之后就可以使用。

炉子种类

一、杂粮煎饼炉子分为,可以旋转的杂粮煎饼的炉子,和老式的杂粮煎饼炉子。

二、老式杂粮煎饼炉子,一

般是用的是煤球,老式杂粮煎饼炉子,下面有一个煤炉,里面放有三块煤球,上面放有一块钢板,钢板的直径45厘米到48厘米,上面的钢板不会旋转,全靠手来把杂粮煎饼摊匀。

炉子优点

1、方便携带,总重量20公斤,适合店铺经营和三轮车流动营业。

2、旋转锅面,3灶头新型设计,搭配手动旋转锅面,受热更均匀。

3、清洁环保,使用瓶装液化气(加100元可改装成天然气开关),彻底解决普通煤炉子生火难、火力难控制、形象差等缺点。

4、节约用气,使用3个单孔节能灶头,每小时用气量仅0.4公斤。

5、美观大方,炉腔使用0.6mm不锈钢包装,美观,易清洗。

6、节省成本,与普通盘式液化气灶相比,单位热值可节省一半的燃气成本。

7、适合新手操作,独特旋转锅面设计,特别适合新手操作,省时省力。

8、提高竞争力,设计新颖,操作极具观赏性,更易招徕顾客。

上面就是杂粮煎饼炉的使用,还要它的优点介绍,通过这些介绍那么大家,对它应该有科学认识了吧,因为如果制作杂粮煎饼的话,它在其中的作用是无法替代的作用,所以大家在了解了它的使用以及优缺点之后,那么今后生活就可以正确选择。

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杂粮煎饼的做法


杂粮煎饼是中国人特殊的早餐,它的起源虽然是姜饼果子,但是营养价值却比煎饼果子要高出很多,因为它使用的原料都是杂粮,这对于现在吃细粮过多的人来说,是有一定的好处的。不过外面摊贩上卖的杂粮煎饼毕竟卫生方面比较让人担心,因此您不妨自己学习一下杂粮煎饼的做法,给自己做一份独特的营养早餐。

杂粮煎饼中使用到的杂粮,一般都是以粗粮为主的,比如说高粱、谷子、黑豆等,为了更好的搭配您自己的口感,在制作之后您可以根据自己的口味来搭配蔬菜,让您的杂粮煎饼更加适合您的口味。

杂粮面糊是这么做的:磨制面糊,把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡,然后磨成糊状物

1.需要材料有:杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼

2.准备好杂粮面糊。

(磨制面糊,是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡,然后磨成糊状物。)

3.取杂粮面糊到煎板上

4.用铲子把面糊摊平,与煎板同大

5.摊均匀了

6.把鸡蛋打上面饼,摊匀

7.鸡蛋摊匀后,撒上咸菜

8.撒上葱花

9.撒上肉松

10.折叠3分之1的面饼

11.在折叠处涂上甜面酱

12.在甜面酱上加一块脆饼

13.在脆饼上加一片生蔬菜,然后从两边折叠面饼,卷起

14.把卷起的煎饼从中间切断

15.两段叠一起,摆在盘中,香喷喷的杂粮鸡蛋肉松煎饼就给您做好了

上述就是杂粮煎饼的做法,另外如果是您想要做的更加好吃一些的话,一定要注意饼做的最好是薄一些,这样搭配蔬菜口感会非常好,而如果是您比较喜欢吃辣的话,可以适当的刷上一些辣椒酱,对于无肉不欢的朋友,也可以在饼里卷上一些瘦肉,味道会更好。

杂粮煎饼比例


很多人都比较喜欢吃杂粮煎饼,这是因为杂粮煎饼里面含有一些杂粮,这对于身体的健康是非常有好处的,具有促进消化,预防便秘的作用,在做杂粮煎饼的时候要做到一些配方比例的问题,比如说准备适量的玉米面黄豆面和白面,它们之间的比例要做好,这样才能够做出美味的杂粮煎饼。

杂粮煎饼比例

面糊的配方:面水比例在1:1.3左右。白面1斤2两,玉米面4两,黄豆面1两,绿豆面1两,荞麦面1两。

杂粮饼的做法:1.取150克磨好的粉装入盆中。加入面粉和玉米面粉,添入400ML的清水,拌为可流动面糊;

2.准备好鸡蛋、黄瓜、香肠,电饼铛涮油,预热;

3.添入一勺面糊,摊开,煎至变色凝固,移到一边,打入鸡蛋;

4.把饼盖到鸡蛋上,轻压,把香肠入锅煎香,鸡蛋煎熟后,抹上酱料;

5.放上黄瓜丝,香肠,卷起来就可以吃了。

杂粮煎饼配方

香脆杂粮煎饼(山东杂粮煎饼)。其特征在于:由下列组成物及重量百分比构成,小麦粉 85%—90%,玉米粉 3%—6%,高粱粉 3%—5%,黄豆粉 1%—3%,乔麦粉1%—3%,将上述混合粉按1.2∶1的比例加入水,搅拌成糊状,用勺舀出一勺倒在加热的钢板上,用推板摊匀,烘烤约1—2分钟,用铲铲下即可。本发明的优点是口感好、营养丰富,若在烘烤中加上鸡蛋、香葱、面浆、辣浆及油条或油炸脆饼夹包后更佳。

制作煎饼的主要工具有鏊子、油擦、舀勺、筢子、铲子。

鏊子:生铁铸制圆板,上表面平整光滑,中心稍凸,下有三足作为支撑,大小形制不一,中号的鏊子直径有65厘米左右;用火加热鏊子下面,在上面烙制煎饼。

油擦:俗称“油搭子、油布子”,用布缝制成的方形擦子,亦有用玉米皮扎制而成的,渗有食用油。摊制煎饼前,先用油擦擦涂鏊子。舀勺:把面糊舀到鏊子上。

筢子:通常是竹制为多,也用有柄的木板制成,手持用来推动面糊,使面糊均匀的涂抹在鏊子上。有地方用“篪子”或“劈子”,作用与筢子相同。用手拖曳筢子涂抹面糊的过程称为“摊”。

铲子:山东有些地方称“抢子”,用来沿鏊子边把摊好的煎饼抢起揭下

杂粮煎饼的做法是什么


杂粮煎饼是一种类似于小吃的煎饼,其实也是用普通煎饼的制作方法所改进的,其实当下好多人都在追求杂粮食物,而杂粮煎饼就受到了极大的欢迎,那么它的做法是什么呢?

制作原料

全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶,生菜,榨菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

烘焙过程

1、所有材料准备好,上面撒点盐。

2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

小贴士

1、饼要摊得薄一点,这样才好吃。

2、光用平时的锅铲是不行的,要用那种有一点象三角形的木铲子,手拿的,大概10厘米的样子。

3、甜面酱是关键,淀粉。不能少。

4、如果喜欢辣的可以加点辣椒酱。大料,淀粉。

杂粮煎饼。的做法


杂粮煎饼。是一道适合各个年龄段食用的家常菜,这道菜的做法非常简单,食材的营养价值极高。配上白干饭,味道一样能到达极致美味。在做这道菜的时候只要注意火候的大小,出锅后,菜肴的色香味会更俱全。

2、用溫水和成这样即可。

3、薄脆面和好醒20分钟,擀薄薄切片上面划破。

4、热油炸熟备用。

5、准备好各种小料(也可以在备上辣椒酱和甜面酱)

6、平底锅预热,小火放一勺半杂粮糊,用勺底转平。

7、稍等片刻面糊成型,磕一个鸡蛋,有勺子划撒均匀。

8、翻面抹上各种酱和菜。

9、成出放一块薄脆。

10、两边对折卷起即可。

夏季可以多吃杂粮煎饼。,不过一些人不喜欢过于冰凉的食物,可以加温之后再食用,它的营养价值非常高,能够补充人体所需的各种营养物质。

杂粮煎饼的配方


因为最近杂粮煎饼的流行,所以相信知道杂粮煎饼的配方的人是很多的。杂粮煎饼的流行应该是和我们现代人追求养生是离不开的,因为杂粮煎饼的配方很多都是杂粮,所以做出来的杂粮煎饼也算是杂粮,所以吃了对身体是有好处的,这才是很多人追求的,至于杂粮煎饼的味道,只要不是太差就行。

其实,很多人的这种心态是不能要的。虽然追求养生是没错的,但是这样盲目的追求养生,其实对于我们的身体也是没有好处的。很多人喜欢吃杂粮煎饼,是因为杂粮煎饼不仅口感好,而且营养价值高的原因。下面就来说说杂粮煎饼的配方。

杂粮煎饼起源于煎饼果子。正宗杂粮煎饼以各种杂粮为主料、酱类为辅料、配以四十余种秘方佐料的十几种特色煎饼,更适合中老年人及儿童口味,具有调节人体营养平衡、补充维生素及微量元素的作用;06年至今一直风靡全国。

山东杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼。主要特色:香,里外全脆,味美,酱主要以回味感为主。给人感觉吃过一次,还想吃下一次的感觉。山东杂粮煎饼 越来越多的人开始注意饮食健康,我们开始寻找可以创业的粗粮项目经过走访调查发现,中华传统小吃煎饼正在为越来越多的人所青睐。

杂粮煎饼的配方如下:

全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶,生菜,炸菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

具体做法如下:

1、所有材料准备好,上面撒点盐。

2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

小贴士

1、饼要摊得薄一点,这样才好吃。

2、光用平时的锅铲是不行的,要用那种有一点象三角形的木铲子,手拿的,大概10厘米的样子。

3、甜面酱是关键,淀粉。不能少。

4、如果喜欢辣的可以加点辣椒酱。大料,淀粉。

知道了杂粮煎饼的配方,那么以后我们就可以自己在家制作杂粮煎饼了,毕竟杂粮煎饼的配方还是不复杂的,而且原料基本上市面上都有,也好买。所以,自己要是制作的话,会少很多成本的,本来杂粮煎饼的成本就不高,但是外面卖的价格确实很高的

煎饼果子和杂粮煎饼的区别


许多人都吃过煎饼果子,煎饼果子也是天津的一种特色小吃,但很多人容易将煎饼果子和杂粮煎饼相混淆。煎饼果子和杂粮煎饼是两种不同的食物,二者之间的区别其实是比较明显的。不论是从食材还是从制作方法而言,煎饼果子和杂粮煎饼都存在区别的,所以要注意区分。

1.区别

杂粮煎饼果子和普通的煎饼果子有什么区别呢,其实主材也都是薄饼,鸡蛋,还有果子油条或者油炸的果篦儿组成,配以面酱,葱末,辣椒酱作为佐料,区别在于薄饼的面成分 ,杂粮煎饼果子里面除了面粉还有玉米面,豆面等,饼子做出来是粗粮杂粮,口感偏硬一些,果子有的是油条,有的则还是延续油炸的馃箅儿。

2.煎饼果子

鏊子上要先抹点油,绿豆、面粉调的面浆,浇到鏊子上,用竹蜻蜓一样的刮子刮开,蒸发成薄饼,水分含量大,湿软。

3.杂粮煎饼

半流质的面团,用勺子将其从桶里拉出来都要颇费一些功夫,很有韧劲,用木板(没有竹蜻蜓!竹蜻蜓也刮不动)刮面团使整个鏊子都沾上面,剩下的面团再刮回面桶。水分少,酥脆。

4.其他

煎饼果子是天津最出名的市民小吃,是天津人早点必不可少的一部分。它是由绿豆面薄饼,鸡蛋,还有油条或者薄脆的“果篦儿”组成,配以面酱,葱末,辣椒酱(可选)作为佐料,口感咸香,作为早餐既解饱,又能提供充足的营养。如今的煎饼馃子原料已经不仅限于绿豆面摊成的薄饼,还有黄豆面,黑豆面等等多种选择。

杂粮煎饼甜面酱的做法有哪些


杂粮煎饼,很多人都比较喜欢吃,而在制作和吃这些煎饼的时候,肯定会使用到甜面酱,除了,直接购买甜面酱比较方便之外,我们自己在家也可以动手完成,而且更加的卫生健康,口感会更好,但是要怎么制作应该如何进行以及程序有哪一些,可以看看下文的具体介绍。

一、制作方法

优质甜面酱应呈黄褐色或红褐色,有光泽,散发酱香及酯香气。无酸、苦、焦及其他异味,黏稠适度,无杂质。保管中应注意清洁,防止高温,忌沾生水,可用熟菜油搅匀,以防止生霉。保质期一般为3个月。甜面酱是一种别具风味调味料,尤其在北方极为普遍。其实,在甜面酱的制作中,馒头的制作是最初的一个程序,所以,如果有没有销售完的馒头,可以用于制作甜面酱。甜面酱的主要原料为淀粉质原料,一般是面粉,制作工艺和一般的酱品没有太大区别,可概括如下:

二、制曲:

甜面酱的制作和其他酱品制作最大的区别就是制曲有很大区别。甜面酱的制曲原料主要采用面粉,其具体过程是:原料面粉取其量的2/3,加水与酵母和成面团,在28℃~30℃时进行发酵,待面团发酵后添加其余1/3量的面粉,进行第二次和面,过3-4小时后,将面团切成小块,放入蒸笼中蒸熟。然后取出放凉,并撕成碎块,放入曲床;并均匀播种米曲霉,这样就可以制得面曲,也可以叫馒头曲。实际上,上述的主要工序就是用二次发酵法制作馒头,所以销售不完的馒头完全可以用来制作馒头曲。

三、甜面酱的配比如下

馒头曲100kg,14oBe盐水100kg。将馒头曲放入发酵池内,铲平压实;然后使其自然升温到45-50℃,再加入55-70℃14oBe的热盐水。盐水用量为面粉的50%左右,并混合均匀。面层加再制盐铺满,进行发酵,发酵期间品温保持在53-55℃,时间约为7天左右。如品温过底,可用夹层蒸汽加热进行调节品温。待发酵酱醅成熟后,将其余的50%盐水加入。再通过压缩空气进行翻拌,使其均匀一致,即为成品。

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