牛油果是营养价值非常高的水果,含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质等物质,作为宝宝的辅食是不二选择。牛油果在做辅食的时候,跟米粉进行搭配是很好的组合,会做的人感觉很简单,如果不会做的话就会让人很头疼。那么,牛油果米粉制作方法是什么?下面咱们就来看看吧。
牛油果米粉的做法
把牛油果用辅食料理器研磨成果泥。
加入米粉适量,加入90度白开水,充分搅拌均匀。即可食用。
牛油果号称最佳婴儿辅食之一,绝对不是浪得虚名。对于宝宝,最重要的是牛油果有非常棒的“好脂肪”,100克牛油果果肉有161千卡热量和多达15g的脂肪呢。这些脂肪主要是不饱和脂肪酸,对神经和大脑发育非常重要,能帮助宝宝大脑和身体的发育。
牛油果怎么选怎么买?
所以挑选步骤是:一看颜色,颜色鲜亮的最好,颜色越绿,表示越生,越深,表示越熟;二是可以稍微捏一下,一般捏起来比较硬的都是未完全熟的,轻微捏感觉到柔软的果表示熟了可以立刻就吃,如果跟上面第四个果那样的过软甚至有凹陷的,就千万不要选择啦,已经过熟了,口感不好而且里面可能已经烂了呢。
因为跟香蕉一样的,牛油果放几天会慢慢变熟,我一般是如果要近两天吃就买有一点软熟一点的,不急着吃就买绿色硬一点的,和苹果或者其他水果放一起两三天后就软了可以吃啦。这个水果有的时候比较贵,所以不妨在当季节的时候多买几个,就存冰箱冷餐室吧,可以放好多天呢。
鲍鱼是非常珍贵的一种海味,鲍鱼不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃鲍鱼是可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以鲍鱼深受人们的喜爱,常吃鲍鱼可以起到养阴和固肾的功效,此外鲍鱼还能起到调节血压以及治疗便秘等好处,鲍鱼的做法有很多种,我们既可以采用鲍鱼来红烧也可以采用鲍鱼来清蒸。
清蒸鲍鱼
材料
鲍鱼,姜,葱,酱油
做法
1.其实也就跟蒸鱼的方法一样.活鲍鱼让卖的人处理好.
2.再刷洗干净摆上碟.姜葱切丝铺在上面,倒点美极鲜酱油.
3.蒸锅把水烧开后放入鲍鱼.大火蒸八九分钟关火.取掉姜葱丝.
4.要漂亮再加点新鲜的葱丝摆在上面.热油锅.把烧热的油浇在鲍鱼上.此时可加点酱油(可调点糖和香油).千万不要放蒜蓉啊.那个味蒸鲍鱼是糟蹋东西了.
红烧鲍鱼
1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净(有个像沙嘴的地方要掀掉).
2.倒入开水盖上焖一晚.然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水.如你不怕麻烦可以先煲出鸡汤再做.我是懒人.猪皮一大块(先飞水).
3.瑶柱一把,火腿片几片.适量糖姜片葱段加入足量的水煲开后转小火熬.上五个小时关火.一次放足量水.中途不能加水.否则鲍汁就不浓了.也不用加盐.瑶柱本身带咸味.越煮咸味自然就出来了.
4.关火后把除鲍鱼后的材料渣捞出.鲍鱼就留在沙锅中放一晚(沙锅保温.所以一定要用沙锅来做).
5.第二天加入蚝油再煮两小时(如果你的瑶柱咸味不够可以加点盐).如果不急着吃关火再焖.
6.等第三天再开火煮开十几分钟后关火.反复几天这鲍鱼想不好吃都难.吃时把汁用生粉勾芡淋在上面.
在上面的文章里面我们介绍了什么是鲍鱼,我们知道鲍鱼不但可以食用而且食用价值还非常高,经常吃鲍鱼可以起到预防便秘以及补肾等功效,上文为我们介绍了鲍鱼的两种做法,那就是红烧鲍鱼和清蒸鲍鱼。
相信大家对于冰棍肯定是非常熟悉的吧,冰棍不但外观非常好看而且吃起来味道也是很不错的,我们通常都是在市面上直接购买冰棍来吃,但是想要吃到更加营养和更加健康的冰棍,我们还是需要自己动手才行。那么我们应该怎样在自己的家里面自制出冰棍来呢?下文我们给大家介绍冰棍的几种做法。
西瓜冰棍
材料
一大块西瓜
榨汁机,冰棍模具
做法
1、将西瓜切成一块块。
2、把切好的西瓜放入榨汁机里榨成汁,
3、把西瓜汁倒入模具中,放入冰箱冷冻即可。
小诀窍
在冷冻前可以先尝试一口,如果不甜可以放少许糖。
奶油冰棍
材料
牛奶2袋(每袋200ml),糖30克,蛋黄3个,葡萄干适量,奶油40克
做法
1、牛奶加入糖烧开,把蛋黄打散。
2、烧开的牛奶慢慢冲入打散的蛋黄中,快速搅拌均匀后再回到炉上,小火烧开,离火。
3、稍凉之后加入奶油,充分搅拌均匀。
4、模具里放入几粒葡萄干,倒入奶液。
5、冻硬之后脱模即可食用。
小诀窍
1、烧开的牛奶一定要慢慢加入蛋黄中,否则就成蛋花了。其实,也可以不必回炉烧开,主要担心蛋黄是生的,烧开心里踏实。
2、糖和奶油的量根据自己的喜好,适量增减。
在上面的文章里面我们介绍了什么是冰棍,我们知道冰棍不但可以食用而且还有很好的消暑功效,冰棍有很多种做法,上文为我们详细介绍了冰棍的两种制作方法,相信大家现在都已经掌握了吧。
粉皮是大家都很熟悉的一种食物,粉皮在我们国家已经有了非常多年的历史,粉皮不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃粉皮有利于我们的身体健康,粉皮有很多种做法,我们可以采用蔬菜或者肉类等食材搭配上粉皮来做成各种各样美味的小吃。下文我们就给大家介绍一下粉皮的几种制作方法吧。
肉炒粉皮
1粉皮洗净煮至九成熟
2过凉后切成细条备用
3葱、姜、蒜、干辣椒、香菜切好
4锅内热油爆香八角、姜蒜
5倒入葱花、干辣椒
6再加适量甜面酱炒匀
7放入切好的粉条
8炒匀后加盐、鸡精调味
9撒入香菜段调匀
10炒匀装盘即可食用
粉皮鲫鱼汤
1把香葱洗净挽成结 ,姜切片
2粉皮切条
3把鲫鱼洗净收拾干净
4热锅凉油,加鲫鱼
5煎到两面黄色捞起
6把煎好的鲫鱼放进砂锅里,加葱姜料酒
7加开水大火中火炖20分钟左右
8加盐粉皮,再煮一会,加鸡精尝味出锅,撒上香菜末就好了
在上面的文章里面我们介绍了什么是粉皮,我们知道粉皮不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃粉皮是有利于我们的身体健康,粉皮有多种做法,上文为我们详细介绍了粉皮的几种制作方法。
很多人都很喜欢食用牛肉,不仅它含有很多的营养价值,而且牛肉是最环保的一种肉制品了。对于怎样做牛肉米粉才美味,相信大家都想要知道,下面小编介绍一款豆豉牛肉粉丝煲,它的做法非常简单,只要你按着以下步骤来做就可以做出一碗香喷喷的豆豉牛肉粉丝,还等什么赶紧动手吧!。
主要材料:牛肉、粉丝
配料:色拉油适量、食盐适量、葱5克、姜5克、蒜5克、干辣椒4个、生抽5克、豆豉适量、胡椒粉适量、鸡蛋白半个
制作方法:
1、是牛肉切法,切牛肉要遵循一点,切条顺纹,切片逆纹,今天的菜是要切片,要逆纹来切。片要稍微薄一些
2、是松肉,用刀背反复把牛肉片顿松散,要有耐心哦~ 童鞋们有松肉锤就更好啦。这样可以把肉的纤维打开,遇热牛肉才不会收紧发硬
3、是上浆,生抽,盐,胡椒,糖和半个鸡蛋清(必要),拌一拌抓一抓混合好
4、关键食材,加入一小勺小苏打,继续抓拌一会儿,腌制15分钟。没有小苏打,用嫩肉粉也可以
5、关键一步,放置15分钟后的牛肉已经把调料浆都吸收了,肉也膨胀了一点。加一勺水,抓拌一会儿,再放置一会儿,吸收后加一勺水重复1-2次这个操作。这样调料和水分都充分吸收到牛肉内部,肉质也松软了
6、粉丝用冷水泡软备用,干辣椒斜切,蒜,姜切片
7、接下来热锅凉油,把锅烧热,倒入油马上就放牛肉翻炒,变色后出锅锅中留底油,放姜,蒜炒香,再放入干辣椒翻炒几下,放入适量豆豉翻炒出香味。
8、下炒好的牛肉翻几下,倒热水没过肉,大火烧开一起倒入砂锅煮开转小火下粉丝,开盖煮到粉丝熟即可关火
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
从上文我们知道了多吃牛肉少吃猪肉理由有很多,如牛肉富含钾和蛋白质、维生素等。其实,对于人们来说,要做到饮食均衡,就应该要多吃蔬菜水果、牛肉猪肉鸡肉等,做到饮食多元化。日常做些运动锻炼,这样对身体是有很多好处的。
近年来,随着人们对健康意识的提高,各种各样养生的产品也出现在了人们的视野中,比如说水果酵素,就是不少养生人事爱用的产品。水果酵素是一种以一种水果或者是多种水果制作而成的,想要提取这种高营养物质,在家就可以。下面就为大家介绍水果酵素的制作方法,供大家参考!
水果酵素的做法一
市面上看到的酵素补充品大概可以分成「单一酵素」和「复合酵素」两大类,单一酵素的是只用一种成分,直接萃取、制作而成,像凤梨、木瓜酵素等。复合酵素基本上是以两种以上的成分混合制成,通常都再分成主体与次体。
通常的水果酵(食用)素做法如下:
①把蜂蜜,水果和水按照1:3:10的比例准备好。(跟容器的体积无关,例如,1斤的蜂蜜,就放3斤的水果和10斤的水)水果切成小块。
②把三者放入容器,水果不用去皮,洗净即可,三者的总体积不宜超过容器体积的80%。
③把容器密封好,放在阴凉处,一定要密封好。然后,如果看到容器有胀气现象,打开放气,让气体流通。放置最少3个月,时间当然越长越好,最少三个月。
④倒出时,拿滤网把碎渣过滤,剩下的酵素就可以喝了。
水果酵素的做法二
材料:柠檬6个,火龙果2个,苹果2个,猕猴桃4个,梨2个,香蕉2个,冰糖2袋,
1.所有材料洗干净控水无水无油,火龙果好看,只削皮,没有剥掉,也可以用红心的,猕猴桃去皮,柠檬去籽,梨子和苹果也是,切成片备用。
2.香蕉放最底下,有利于发酵,然后放水分少的,放两层铺上一层冰糖,接着放三层水果铺一层冰糖,中间可以放香蕉或者柠檬,水分多的水果尽量放上层,铺满了就可以,最顶上层一定要铺上满满的柠檬和冰糖,然后盖上盖子,要是水分不够可以加放凉了的开水。
3.为什么要铺满,第一天不会发酵,水果中间也会有很多缝隙,第二天很多果汁被腌出来,会发现少了很多,就多了很多空间(只是水分多的水果,苹果梨子之类比较硬水分少的例外)每天开盖子戴上干净的一次性手套或者干净的厨具把水果全部按到浸泡到果汁里就好。(整个过程一定要干净,器具无水无油最好用开水烫好晾干,才最大可能不会失败)夏天用不到三个月,有大量气泡产生就可以了,如果发现有少量霉菌,及时清除干净。
三、水果酵素的功效
①:平衡内分泌,活化细胞,美容养颜。
②:提高身体免疫,增强身体抵抗力。
③:缓解便秘。
④:缓解痛经。
⑤:解酒。
米粉是一种味道极好的小吃,是诸多人的最爱,尤其年轻人们更是喜欢的不得了,隔几天就想吃上一碗。其实,手工米粉的制作方法很简单,完全可以自己在家操作,常见的制作方法有三种,大家可以根据自己的现有条件选择其中一种来做。
手工米粉的制作方法一
1、往面粮机面桶内倒入3杯米粉(超市买的粘米粉即可)
2、水箱加满水
3、选择米粉面类,启动程序
4、十几分钟后,开始出米粉
5、米粉过下水十分顺滑,很像乌冬
6、米粉十分筋道,遇水不断不化
7、可拌上个人喜好的配料,出机即食
8、牛肉青菜粉,美味。
手工米粉的制作方法二
1.选米:米粉的用米是有要求的,不是所有的大米都能做出米粉,现在手工米粉一般用的是陈年的早稻米,做出来的米粉才有韧性,不易断。陈年的早稻米可以到当地粮仓去采购。
2.磨浆: 把陈年的早稻米用水泡制,当泡到米粒松软时再用电磨将米打成浆。
3.蒸熟:打出来的浆如果太干,需要加适量的水对米浆进行稀释。米浆不能太干,不能太稀。 接下来找一个扁平的不锈钢盘子,在盘子上抹少许油,均匀的把米浆倒入圆盘,不要太厚。锅内放水烧开,把圆盘放入锅中蒸3-5分钟取出。每片中间刷上油。切成自己中意宽度的条形。
4.还有一种做法是:水煮开,打好的米浆倒入滤网。米粉在水中煮3-5分钟,捞出,过凉水。
手工米粉的制作方法三
1: 选米。选用存放一年后的米而黏度较低的在莱米
2: 洗净。米洗净后,放入大水槽中
3:浸泡。放入大水槽后,大概浸泡三到四小时左右
4:磨米。米粒吸收水份软化之后,再用少许的地下水,用石磨慢慢地磨成粉液状,以前都是用古老石磨,依靠人力或畜力在推磨的,现在是用电动磨米机在做的
5:压乾。磨好的米浆入有许多毛细孔的棉布袋内,扎紧袋口,施加压力以除去水份,使米浆中的水份能完全排出,变成雪白块状的湿淀粉
6:揉碎。再用手捏碎,放进口径约三尺、深约二尺的大桶中搅拌,使它变得十分柔韧
7:搅拌(将米团折成圆筒状)。放置一天之后,再制成周围约一尺,高约七寸的粿粉团
8:蒸煮(粿)。制好的粿粉团,要放到蒸笼里蒸约半小时后,等大约七分熟后取出
9:搅拌。将蒸好的粿粉团放入搅拌机中
10:抡米片。放进「轮粿机」里反覆地压碾,成为韧劲十足的米片
11:挤米粉(米片经过「铜穿」的细孔,米粉即成型)。将米片卷成圆筒状,投入底部凿满了「米粉孔」的压榨器(铜穿)中,成为丝丝缕缕的米粉条
我们知道鸭的内脏很多都是可以食用的,我们不但可以吃鸭的肝脏而且也可以采用鸭肠来做菜,鸭肠不但好吃而且还含有丰富的营养,鸭肠里面不仅含有丰富的维生素而且还含有多种我们人体需要的微量元素,经常吃鸭肠有利于我们的身体健康,鸭肠有治疗便血和遗尿等功效,下文我们给大家介绍一下鸭肠的几种制作方法吧。
酸辣鸭肠
1.鸭肠加盐与醋揉洗后用清水冲洗三到四次(要除去腥味,用盐与醋结合来洗清除得比较干净的)
2.切成十公分左右的段
3.芹菜切成段备用
4.姜切成细丝,蒜切成片
5.鸭肠在炒之前用水焯一下,焯的时候注意时间,看到鸭肠稍一卷起、颜色变白时,迅速捞出入凉水中;
6.锅里放油,可以适当多点,烧热后放入姜蒜炒出香味
7.加入一勺郫县豆瓣炒出红油
8.放入两勺剁椒翻炒,因为这个剁椒是我自已做的,味道属于酸辣型,所以待剁椒炒出那股酸辣味
9.把焯过水的鸭肠倒进锅里迅速翻炒均匀
10.最后把芹菜放入,根据自已的口味轻重加适量的白糖与盐,炒匀后出锅
榨菜炒鸭肠
1.鸭肠用酱牛肉的汤汁卤好。
2.鸭肠切小段和榨菜一起开水烫一下沥干,尖椒斜切和鸭肠大小均等的段,姜、蒜切片。
3.锅里放油煸炒蒜片、姜片,到处香味为止,大约1分钟。
4.放入鸭肠和榨菜一起大火煸炒。
5.调入盐、糖、蒸鱼豉油,继续大火煸炒。
6.放入青红辣椒煸炒到断生即可,出锅放鸡精和香油提味。
在上面的文章里面我们介绍了什么是鸭肠,我们知道鸭肠不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃鸭肠可以起到治疗肾虚和便血等作用,鸭肠的做法有很多种,上文为我们详细介绍了鸭肠的两种做法,相信大家都掌握了吧。
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