秋季食谱家常菜做法

我们都想做出美味的家常菜，因为家常菜不但包含着浓浓的亲情味道关键是还健康卫生，很多朋友都想自己动手做家常菜，但是因为不知道做法是怎样的，所以一直做不出健康美味的家常菜，这里针对大家关注的家常菜制作问题我们就为大家讲讲，希望接下来的内容对大家有帮助作用。

家常菜的制作方法是怎样的，怎样才可以做出美味可口的家常菜供家人食用呢，这里针对大家关注的家常菜制作问题我们就为大家讲讲，希望接下来的文章内容对大家有积极的帮助作用。

印象中妈妈的味道就是家常菜的味道，这里针对大家关注的家常菜做法就以油泼扯面为例子为大家讲讲。山西的油泼扯面很是有名，尝试后才能真正地体会到其中魅力。将热油浇在香料上的那一刻，“刺啦”一声后随之而来的是混合了香葱和辣椒香的香味，吃起来面条筋道弹牙，就像富有生命力。

材料：面粉260g，温水150g，盐3g，香葱，大蒜，辣椒粉，生抽，香醋，花生油。

做法：

1.面粉加一勺盐，一点点

家常菜指的是家庭制作中常用的食用的菜肴，家常菜是各个地方的菜系都是不一样的，主要是用于日常中经常用的蔬菜进行制作，常见的家常菜有红烧肉，还有一些老鸭冬瓜块的汤八宝粥红豆海带汤等等这些常见的家常菜，红烧肉的是家常菜的主要菜系之一，下面我们介绍一下红烧肉的制作方法和烹饪技巧，希望对你有所帮助。

红烧肉肥而不腻，而且入口即化，在制作过程中，红烧肉的美味简直是不可言喻的，是中华美食中的一道经典名菜，红烧肉颜色红亮诱人肥而不腻入口酥软即化，对于红烧肉的价值有红烧肉的营养价值也是非常高的。

做法一

红烧肉的做法流程一：将肉切成麻将大小的方块，放到锅里煮5分钟后将肉取出，用凉水冲净盛盘待用。

流程二：将锅洗净置小火上，锅里放少许底油，随后在油里加20克白砂糖，并用勺子快速搅拌。待糖化开冒泡，再放50克水，搅匀后把汁盛入碗中待用。

流程三：锅里放油100克，待油烧至8成热，倒入肉块。同时放大葱50克，生姜

如今生活节奏的加快，我们通常都已经习惯了快餐，快速的用餐，充足的工作时间，这样的生活不仅不是我们需要的，还会导致身体疲劳，精神疲劳，尤其是老是吃快餐，身体状况怎么可能会好，今天通过家常菜食谱大全，来学几道家常菜，自己做给自己或者家人吃吧。

酸菜切碎(我还加了一点酸姜在里面)，蒜切片，姜切末，香菜切段，适量的干辣椒和花椒粒。

.鱼肉用少许盐，胡椒粉和生粉抓一下。

鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。

.炒锅下油，爆香蒜片和姜末。

蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

.炒出香味后加入适量的水或高汤。

把鱼骨一起下汤里煮。

煮至开锅。

开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。

.鱼肉很容易熟，熟后加入适量的胡椒粉。

盛入大碗里。

.锅里再下少量的油，小火，炸香花椒和干辣椒。

.把炸好的花椒油淋在鱼肉上。

撒上香菜即可。

主料准备好

.锅里放冷水，放几片姜，将五花肉煮10分钟左右

煮到五花肉8分熟，捞出洗净

将五花肉切薄

宁波位于浙江东部，是一个地地道道的海边城市，有着各种各样的美味佳肴，宁波的海鲜大餐是很多人的喜爱美食，但是宁波的家常菜，才是宁波人引以为豪的经典美味，宁波的家常菜花样众多，经典实惠，一直让游客尝过它的游客们流连忘返。那宁波食谱家常菜的做法有什么呢？

下面便是一些宁波家常菜的做法：

1、老宁波熏鱼

五味浓咸、咸鲜背甜熏鱼但宁波人多心好！如果宁波人来到家里，他们基本上需要每一个家庭菜。

制作烟熏鱼的原料是：鱼类、酱油、味精、糖和米酒调料，肉桂、香料如茴香和八角茴香。鱼，通常鲱鱼、草鱼，也有人家鲤鱼、黑鱼做。

2、梅花肉

豆腐被肉覆盖，非常美味。碎肉可以用香料搅拌。如果豆腐皮很硬，可以用热毛巾挤压，但硬边被撕掉，一块碎肉卷起来像卷子垫，但切成片并用油炸。青苔不宜过多，用蛋清或水封即可。

3、四幸福麸皮

作为冷盘预先烤制。宁波的生麸是用麦麸制成的。老宁波当地人用手搓麸皮，然后烘烤。

4、白鲈鱼鸡

在秋天的时候天气开始变得干燥，由于越来越接近冬天，在这个时候去气温也是不稳定的，身体也会出现一些不舒服的现象，人也会感觉到比较烦躁，在这样时候要及时的调整饮食，适合多吃一些秋季的应季蔬菜，对滋润身体和祛除烦躁都会有很多的好处，秋天的应季蔬菜很多，并且做法也比较简单。

做法一：茄香蒸肉饼

食材：

茄子约3/4根、猪绞肉200g、盐1/2茶匙、高汤粉1/2茶匙、香油1茶匙、白胡椒适量、蛋汁1大匙、米酒1茶匙、太白粉少许、香菜末1大匙、蒜末1茶匙、辣椒丁1茶匙、糖1/2茶匙、白醋1茶匙、酱油3茶匙、香油适量

制作步骤：

将茄子切薄片备用。猪绞肉加入调味料边搅拌边打入一点水调匀取一有深度的磁圆汤面碗先将茄子薄片铺在底部。加入醃好的绞肉并压紧。放入锅中蒸约30分钟。(要在保鲜膜上刺一些小洞)。将酱料准备好并调匀。将蒸肉饼倒扣后淋上酱料就大功告成。

做法二：菱角汤

食材：菱角半斤、香菜适量、盐适量

家常菜的做法有很多，而且都每个人的做法都不尽相同，味道自然而然的也就不会一样。那么你知道有哪些家常菜的做法吗？你知道怎么做家常菜味道才会很美味吗？今天小编就推荐你五款家常菜的美味食谱，快来看看是怎么做的吧。

一、孜然羊肉片

原料：羊肉片、香菜、花椒、葱、姜、糖、料酒、生抽、孜然粒、孜然粉、盐、辣椒面。

做法

1.羊肉片提前化冻，香菜洗净沥干水分切段。

2.锅烧热倒油，下几粒花椒，出香味后，将花椒捞出不用。

3.随后下葱、姜。

4.倒入羊肉片翻炒至变色。

5.调入少许糖、料酒、生抽，继续翻炒至水收干。

6.下孜然粒、孜然粉、盐。

7.最后倒入辣椒面，放入香菜段炒匀即出锅。

二、酸菜笋丝

原料：猪瘦肉180克、榨菜140克、青椒一个、红椒一个、生姜、大蒜、葱、生抽、鸡精、淀粉、料酒各适量。

做法

1.首先把猪瘦肉洗干净切成丝状，然后加入适量的料酒、淀粉、鸡精搅拌均匀，之后腌制20分钟左右;把青

在秋天的时候空气会变得比较干燥，气温也非常的不稳定，在这样时候人们也会感觉到比较烦躁，好像全身都干干的，因此在秋天的时候特别适合喝一些对身体有滋润作用的汤菜，这样不但能缓解烦躁的感觉，也会让皮肤变得滋润一些，在秋天的时候适合做汤菜的食材也比较多，可以每天都换各种食材做汤。

鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。

做法

①将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。

②鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。

③器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。

莲藕排骨汤

功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。

原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，

调

每个父母都有一种望子成龙望女成凤的心里，都希望自家的孩子能够长得又高又帅又精神。可是生活中总会发现有些青春期的孩子，年纪轻轻都没有朝气，精神萎靡，身体也是异常的瘦弱，严重会影响学习和成长，这主要是由于饮食不当，营养摄入不够，加上学习压力大，熬夜等影响，那么适合青少年时期食谱有哪些呢?

青少年食谱增高法

工具/原料

黑豆

鸡蛋

牛奶

菠菜

沙丁鱼

胡萝卜

方法/步骤

增高食物1：大豆(黑豆)

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

青少年食谱增高法

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控

女性培养怀孕之后对于饮食的要求相对更高一些，尤其孕中期宝宝发育最快的阶段更要谨慎，可以适当多吃一些老北京疙瘩汤、猕猴桃西米露、海带冬瓜猪骨汤等都是不错的选择，另外要多吃含蛋白质、维生素等高的食物，但是千万不能吃辛辣的生冷的有刺激性的食物。

一、老北京疙瘩汤

1、在和面盆中倒入适当的面粉，加水用筷子将其搅拌下。

2、将搅拌均匀的面粉，捏成大小差不多的面疙瘩。

3、金针菇洗净后，切成段状;同时，西红柿洗净后，在开水中烫下，把西红柿皮去掉。

4、在锅中放入适量的油，将葱花爆炒出香味，把西红柿倒入锅中，炒出西红柿汁。然后，在锅中加入适当的水，把金针菇倒入。

5、等锅中的汤煮沸后，转文火保持沸腾，把捏好的面絮倒进去，要一边搅拌一边往锅中撒面絮。全面倒入后，加入适当的盐和生抽。

6、将鸡蛋打散后，倒入锅中慢慢搅拌，最后倒入适当的香油，撒上香菜即可食用

功效：这道老北京疙瘩汤，有着丰富的维生素，还有着驱

瘦瘦果的营养价值

瘦瘦果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素c、羟基柠檬酸（hca）等。hca能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。

尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。

瘦瘦果（又名瘦身果），内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

瘦瘦果的功效与作用

1、健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

3、补充营养。含有大量的糖类、脂类