五谷养生粥怎么做好吃

2019-10-08 │ 五谷养生粥怎么做好吃 养生怎么做

红烧豆腐干怎么做好吃

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。有效的饮食养生是如何实现的呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“红烧豆腐干怎么做好吃”,希望能为您提供更多的参考。

 

现今社会都提倡优生优育,所以很多家庭都只有一个女儿,或者一个儿子,都视为珍宝,所以现在有很多年轻人在父母的保护下都不会独自做饭,甚至从未下过厨房,那么当想要为别人做饭的时候就有会无从下手的感觉。在这样的时刻大家可以从非常简单的菜品入手,比如红烧豆腐干就非常的简单。那么红烧豆腐干怎么做好吃呢?今天就教给大家。

首先得准备好材料

主料:豆腐干200克

辅料:猪肉(肥瘦)50克,辣椒(红,尖)50克,木耳(水发)50克,韭菜花50克

调料:猪油(炼制)100克,料酒15克,盐5克,味精2克

红烧豆腐干的特色:色泽美观,干香味美,风味独特

教您红烧豆腐干怎么做,如何做红烧豆腐干才好吃

1. 把经过烈日曝晒成紫酱色的豆腐干切成薄片;

2. 用热水浸泡一下,捞出,控净水;

3. 用八成热油炸一下,到入漏锅,控净油待用;

4. 猪肉、红辣椒分别洗净切片;

5. 炒锅烧热下猪油25克,投入肉片,炒变白色;

6. 放红椒片、水木耳、韭菜花、料酒、精盐、豆腐干、味精、白糖煸炒半分钟;

7. 倒入鲜汤焖入味,汤汁收干即可出锅装盘。

红烧豆腐干的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。

小帖士-食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。YS630.com

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

通过以上介绍大家应该会制作红烧豆腐干了吧,特别简单易学的一道菜,如果喜欢偏甜口味的话,就在做的时候多放一点汤,收完汤汁会非常的好吃。现在就开始为男朋友制作爱心菜点吧。

Ys630.com相关知识

凉拌豆腐干怎么做好吃


各种各样的豆制品大家在平时应该都会吃到吧,特别是豆腐干是很多人都爱吃的,它的做法也有很多,我们平时应该都会经常去超市买一些包装好的豆腐干,特别是馋嘴猴豆腐干是不是大家都爱吃呢,其实豆腐干的做法还有很多的,下面我们就来看看凉拌豆腐干怎么做好吃。

豆腐干的食疗作用是很多的,能够很好的预防心脑血管的疾病,还能够很好的保护我们的心脏,补充身体需要的钙,防止骨质疏松,豆腐干的吃法很多,凉拌的吃法很好,下面我们看看凉拌豆腐干怎么做好吃。

材料

烟熏豆腐干(两三块钱的 ),小葱3棵

做法

1、先将豆腐干用温水洗洗,多洗几遍,然后用开水烫几分钟。烫好后切薄片。

2、小葱切成葱花备用.

3、将葱花、生抽三勺、陈醋一勺、盐少许、味精少许、花椒油三分之一勺、辣椒油三勺,放入切好的豆腐干中,拌匀即可。

凉拌豆干

材料

豆干 葱 香菜 生抽 盐 鸡精 糖 米醋 香油

做法

1 先调酱汁。拿一个小碗,在碗里倒入适量生抽,米醋,盐,糖,鸡精,葱,和香油搅拌均匀,放入冰箱备用。

2 把豆干切片,装盘。淋上冰过的酱汁,再放上香菜。

清新爽口,在炎热的夏天吃这道菜真是再合适不过。

小诀窍

酱汁放在冰箱里,可以什么时候吃再拿出来,豆干我是超市买的,本身就有咸味,所以我没放太多的盐,酱汁可以依个人的口味决定调料的多少,因为我爱吃酸甜口的,所以醋和糖放的特多。爱吃辣的朋友可以放点辣椒油,也很不错

豆腐干营养分析

1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

小孩和老年人都适合吃豆腐干的,它是很有营养的,食疗价值很多,大家在平时应该多吃一些豆腐干,特别是今天我们介绍的凉拌豆腐干怎么做好吃,凉拌的豆腐干的味道是很好的,特别是很适合在夏天这样的季节食用的。

卤汁豆腐干怎么做好吃?


常吃豆制品是很好的,特别是女性朋友要经常吃,豆腐干的口感很好,营养高,做法也很多,卤汁豆腐干是一道美食,如果没有吃过,可以自己学着去做。

一、话梅卤汁豆腐干

材料

白豆腐干3张,话梅1颗,八角2颗,小茴香适量,香叶2片,生抽2汤匙,红烧汁1汤匙,冰糖1小块,清水适量,食用油

做法

1.【豆腐干的炸制过程】:白豆腐干用清水冲干净控干水分,用刀切成大小均等的正方形块

2.锅烧热,倒入适量的食用油,烧到七成热

3.放入切好的豆腐干块炸制

4.炸到豆腐干表皮金黄

5.用铲子捞起看看,豆腐干表面鼓起,就可以了

6.用漏勺把豆腐干沥油捞出

7.【豆腐干的卤制过程】:炸好的豆腐干备用

8.原油锅内的油倒出,锅里倒入1勺红烧汁

9.加入2勺生抽

10.放入1小块冰糖,大火熬煮至汤汁烧开

11.放入炸好的豆腐干

12.用铲子翻炒到豆腐干表面被汤汁裹匀

13.加入适量的冷清水,没过豆腐干表面

14.八角2颗、小茴香适量、香叶2片装入香料罐内,放入锅中

15.放入1个话梅

16.盖好锅盖,大火烧开汤汁,转小火焖煮

17.煮到汤汁剩下豆腐干的一半时

18.用铲子朝一个方向搅动,把汤汁收干,裹匀在豆腐干表面即可

二、卤汁知识介绍

卤汁因配方的不同分为南卤与北卤两类。南卤也有两种,分别是红卤和白卤。红卤主要用料包括酱油、米酒、水、盐、葱、姜、糖(或冰糖)、大茴香(八角)、桂皮、花椒、丁香、草果等。卤出来的菜肴的颜色为红色,故称为红卤,菜肴因加了酱油之故,味道甘鲜香醇。

白卤的用料则不加酱油与糖,仅以水及一些调味料和中药调制卤成。呈现其原本材料色泽,但有时为避免颜色太白,会加入少许淡色酱油调色。北卤主要用料包括酱油、绍兴酒、水、盐、葱、姜、糖(或冰糖)、大茴香(八角)、桂皮、花椒、丁香、肉桂等。

三、卤汁做法指导

1. 卤汤的盛器要清洁,一锅卤汤连续卤浸食品5次后味已淡薄,必须重配上述诸料熬制;

2. 卤汁制好后,要经常保持其清洁,如要除油、滤过、煮熟放冷等等;

3. 贮藏时,不可摇动容器,更不能加冷水。

卤豆腐干怎么做好吃


家里若是有老人的话,老人一定会告诉孩子们,平时多吃豆制品,这是因为,豆制品当中所含的营养是人体必须的,而且多吃豆制品可以提高人体自身免疫力增强蛋白质,所以说,很多家长都会让孩子多吃豆制品.纸品这是以黄豆为主料,进行加工后的食物.在南方普遍的都有豆腐干的这种食物,南方人爱吃它,在北方虽然也能看到有没人在卖豆腐干,但是爱吃它的人还是少的.

豆腐干的做法是很多的,即使大家没有太多的烹饪经验,也是可以自己做出来好吃的豆腐干的,主要也是因为他的做法并不是很难.那么今天就跟大家说一下,卤豆腐干的制作方法.

原料:豆腐干、鸡蛋、卤料包(市售的)、素鸡、面筋、肥肉一小块、鸡爪.配料:老抽、生抽、冰糖、盐、葱姜蒜、干红辣椒.做法:1、准备材料.2、肥肉绰水后,将所有材料放入砂锅内,倒入适量水.3、倒入生抽、老抽.4、加少许冰糖.5、大火煮开后关小火.6、焖煮约20分钟后,浸泡30分钟即可.

卤豆干

北豆腐一块,卤水一锅,连皮猪肘子肉一块

1、沙煲加热后,按照2:1的比例下入适量的老抽和白糖,煮出酱油香味后,加入八角一个,姜一块,枸杞适量以及卤水煮开.

2、猪肘子肉洗干净后,汆水三分钟,并用冷水冲去浮沫.北豆腐切成自己喜欢的大小.

3、将猪肘子肉下入卤水中,煮开后,小火卤上20分钟.中间要记得翻面,确保受色均匀.这时加入北豆腐干,开大火沸腾,转小火卤10分钟.关火,浸泡.

4、两个小时后,再次开火煮沸,转小火卤5分钟,再关火,浸泡至凉即好.

那就是大家介绍的卤豆腐干的制作方法,相信大家在看完之后都知道怎么做了.大家就可以在平时吃饭的时候加上这些菜了.

芹菜炒豆腐干怎么做好吃呢


说到炒菜有些人就一个脑袋两个大,但是自己还是想亲手做出来,那么就试试芹菜炒豆干吧,这是一道非常简单的菜,不管你是男是女都可以学的会,简单易学不复杂,而且营养成分很高让你既补充了营养还能体验到做菜的乐趣。那么芹菜炒豆腐干怎么做好吃呢?今天就跟大家分享一下。


今天就上一个我家早晨经常吃的小炒菜——芹菜炒香干,清淡又不失营养,很适合我们这样的上班族。

1、芹菜摘洗干净,香干也用清水冲洗一下

2、都切成段,芹菜太粗的要切细

3、装保鲜盒放冰箱里保存,如果马上就炒这步就省啦,俺是要第二天早晨做,所以多了这一步

4、超过注油烧热,放姜蒜末爆香后先放芹菜翻炒一下,再放入香干翻炒,加胡椒粉和酱油翻炒至熟,出锅时放盐、葱花还有鸡精调味即可

小贴士

1.芹菜叶子不要丢掉,那是比芹菜茎还有营养的东西,我一般都是连叶子一起炒,有时是先摘下去炒鸡蛋了或者做汤了,见芹菜叶子炒鸡蛋——变废为宝。 2.芹菜不爱熟,所以先下锅炒,有的人习惯先把芹菜用开水焯一下再炒,比如我老妈就这样做,可我总感觉那样焯一下水,芹菜的很多营养可能就流失了,所以我一般都是直接下锅炒,切细点炒就好啦。 3.我原来炒青菜不放酱油,为了保持青菜的本色,可俺儿不喜欢吃那白花花没颜色的东西,所以俺每次炒菜都放一点点,青菜还是要少放酱油。 4.细心的朋友会发现,我做菜喜欢放胡椒粉,胡椒粉是我家不可或缺的调料,因为它能帮助消化,增进食欲,健脾胃,是非常好的调味品。 有时我也会在里面加一些胡萝卜、青椒、玉米粒、豌豆粒啥的,这个里就有豌豆粒。

通过以上的介绍大家是不是已经会做了,不管你以前有没有下过厨房都可以把这道菜给做好。而且非常好吃有营养,芹菜本来就是可以降血压的菜、而且富有高纤维。所以如果你是要做给爸爸妈妈吃的话也是一个不错的选择。



​红烧豆腐怎么做好吃?


很多人在平时的时候一定都有吃过红烧豆腐红烧豆腐在做的时候首先用的就是家常的豆腐,南豆腐和北豆腐中,主要还是选择了南豆腐更好吃一些,这样的豆腐软软的糯糯的,先把豆腐上锅炸一遍,然后再加上胡萝卜木耳等等,做出来的味道非常不错。

制作食材

家常豆腐的做法 红烧豆腐的家常做法家常豆腐的做法 红烧豆腐的家常做法

豆腐300克,胡萝卜30克,木耳30克,甜豆荚30克,蒜苗10克,红辣椒1个,生姜1小块,大蒜1瓣,淀粉适量,

调料

食用油30克,香油1小匙,蚝油1小匙,高汤2大匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精小匙,

折叠制作流程

1、豆腐切片后,用平底锅煎至双面呈金黄色,

2、胡萝卜、木耳切片,蒜苗切斜段,红辣椒切段,大蒜、生姜切片备用,

3、锅内放入油烧热,先爆香大蒜片、生姜片、红辣椒段,再加入高汤、蚝油、白

糖,煮开后加入豆腐片、木耳片、胡萝卜片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮3分钟,再用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

特点

脆嫩爽口,营养丰富。

厨师一点通:

用卤水豆腐制作此菜,效果会更好。

做法二

制作食材

嫩豆腐 1/4块

甜豆 15公克

红甜椒 1/4个

新鲜香菇 1朵

青葱 1根

蔬菜高汤 100cc

盐 适量

素蚝油 1大匙

鲜味露 适量

制作流程

1. 新鲜香菇洗净切片,红甜椒洗净切块,连同甜豆以加了适量盐的沸水汆烫后随即捞起,冲冷水待凉,青葱洗净切段备用。

2. 嫩豆腐以沸水快速汆烫过后冲冷放凉,再切成3×3×1公分大小备用。

3. 取锅放入蔬菜高汤及蚝油煮至滚沸,加入作法2的豆腐以小火煮2分钟后,放入作法1的材料煮匀即可。

红烧豆腐怎么做好吃


豆腐性温,吃起来味道不刺激,并且蛋白质含量丰富,易于咀嚼,是一种老少都爱吃的美食。豆腐是由黄豆制作而成的,所以含有丰富的卵磷脂,对大脑非常有好处,可以提高智力,预防老年痴呆等疾病。那么今天就来教大家酱香四溢的红烧豆腐怎么做才好吃。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐老人小孩都可以吃,既补钙又一样,是一道很不错的家常菜哦!

主料

老豆腐150克

辅料

油适量

香葱适量

姜2片

盐5克

鸡精1克

白糖3克

蒜2瓣

草菇老抽4克

料酒6克

水淀粉15克

白胡椒粉适量

步骤

1.准备好材料。

2.切好葱花,姜丝,蒜瓣。

3.豆腐洗净后切成小块。

4.提前调好水淀粉。(淀粉量在2小勺左右。)

5.另一个干净的碗内加入,盐,白糖,胡椒粉,料酒,草菇老抽,鸡精适量。

6.锅内加水烧开后放入少许盐(2g),再把切好的豆腐放入煮,等锅内的水再次烧开后继续煮20秒左右,捞出控干水分。

7.锅内倒少许油,煸香姜丝和蒜瓣。

8.把沥干水分的豆腐放入,稍稍翻炒下。

9.倒入第五步骤中调好的料汁,轻轻翻动豆腐,使上色均匀。

10.开大火,煮半分钟左右,沿着锅边浇入水淀粉 。

11.汤汁变稠后,撒上葱花即可出锅。(喜欢吃辣的话可以淋上点辣椒油) 。

葱油干豆腐怎么做好吃


干豆腐筋道好吃,也是很多人常吃的一道食材,可搭配多样配菜进行制作烹饪。也能够在油锅中爆炒葱末,用葱油翻炒干豆腐,豆香混合着葱香,风味独特,色香味俱全。而且做法简单,可以在家进行制作,接下来就给大家详细介绍葱油干豆腐的好吃做法。

1.把大葱洗净后,取葱白和适量葱叶,切小段。姜洗净后切末。

2.把五花肉洗净后切片,放在热油锅中煎炸翻卷后取出来备用。

3.准备开水,放入干豆腐进行焯制,3分钟后即可捞出沥干水分,这样吃起来更加筋道。

4.利用余油,油热后放入姜末和葱花爆香,放入干豆腐翻炒。

5.加炒好的五花肉,加盐,均匀搅拌后即可装盘。

干豆腐在挑选时需要注意选择购买色泽在浅黄和深黄之间,且光泽好,这样的干豆腐新鲜好吃。由于干豆腐是由黄豆制成的,所以说若是散发着浓烈的豆香的干豆腐味道好。同时,针对于大葱的选用,应该用葱的葱白爆香,葱味比较足。

干豆腐含有大量的矿物质,其中丰富的钙元素可以有效补充人体所需,对于缓解和改善骨质疏松发挥积极的作用,针对于正在成长发育的青少年来讲,也能够促进骨骼发育。同时,虽然说干豆腐含有一定的脂肪,但实际上,适量地食用干豆腐,反而能够降低人体胆固醇含量。

美味的葱油干豆腐的做法就介绍完了,相信你经过上述介绍后一定能够制作出好吃的菜品。同时,在烹饪时也能够根据自己的喜好加入其他配菜,比如,胡萝卜或者木耳等,都可以增加菜品的营养价值。快快尝试制作吧!

尖椒豆腐干怎么炒好吃


豆制品的种类有很多,适当的吃一些豆制品能够补充身体所需要的植物雌激素,对于女性朋友来说就非常适合,豆腐干是其中一种,可以做尖椒豆腐干,味道不错,下面就跟着来看一下尖椒豆腐干怎么炒好吃。

尖椒豆腐干怎么炒好吃

需要准备糖,盐,生抽,葱姜蒜,螺丝椒,红尖椒以及豆腐干,先把豆腐干切成条状,辣椒切丝,葱姜蒜切碎,锅中加入适量的油烧热,先把葱姜蒜放进去爆出香味,把豆腐干放进去翻炒到表面金黄,加辣椒丝翻炒均匀,再改成小火,倒一些生抽,白糖,盐翻炒均匀就可以吃了。

尖椒豆腐可以一起吃吗

尖椒豆腐是可以搭配在一起吃的,这两种食材并没有相克,而且适当的吃一些能够让食欲有所提高。

尖椒可以和什么一起吃

尖椒可以和肉丝搭配在一起吃,需要准备豆瓣酱,酱油,鸡精,盐,花椒粉,淀粉,干辣椒,猪肉以及尖椒,先把猪肉切成丝,里面添加一些淀粉搅拌均匀,尖椒切丝备用,锅中加入适量的食用油烧热,把干辣椒花椒粉放进去翻炒一下,猪肉放到锅中翻炒熟以后,加豆瓣酱,尖椒翻炒均匀,然后再用盐,鸡精,酱油调味就可以出锅吃了。

尖椒还可以和牛柳搭配在一起吃,需要准备一些干辣椒,色拉油,淀粉,料酒,白糖,酱油,盐,尖椒以及牛柳,先把牛柳放到一个碗里面,加一些淀粉,白糖,酱油搅拌均匀上浆,尖椒清洗干净,把里面的籽去除切成段状,锅中加一些油,烧到三成热,把牛柳放进去翻炒到熟,然后锅中重新放一些油烧热,烧到八成热的时候,把干辣椒放进去翻炒出香味,等到辣椒变色加尖椒牛柳一起翻炒,加一些味精盐调味就可以吃了。

尖椒还可以和土豆丝搭配在一起吃,可以准备鸡精,香醋,白砂糖,盐,花椒,干红辣椒,尖椒,胡萝卜以及土豆,先把胡萝卜,土豆清洗干净切成丝,然后再用清水清洗几次,把里面的淀粉清洗掉,然后再放到盛有盐水的容器当中浸泡一下,炒之前捞出来沥干,避免土豆发黑。尖椒清洗干净以后去籽切成丝,干红辣椒切成小段,锅中加入适量的油,把花椒,干辣椒放进去爆出香味,土豆丝放进锅中翻炒,加一些盐,香醋,砂糖,大概一分钟左右把煎辣椒放进去翻炒两分钟,再加入一些鸡精翻炒均匀就可以装盘吃了。

尖椒还可以和鸡胗搭配在一起吃,需要准备蒜蓉,生姜片,淀粉,胡椒面,料酒,盐,鸡胗以及尖椒,首先把尖椒里面的籽去除,鸡胗用热的盐擦洗一下,用水浸泡去除膻味,再切成花,用料酒,盐,淀粉,胡椒面腌制一下,锅中加入适量的油烧热,把蒜蓉,生姜片放进去翻炒均匀,鸡胗放进去爆香,等到九成熟的时候就加一些辣椒盐翻炒均匀以后就可以吃了。

吃尖椒的好处

适当的吃一些尖椒,能够起到开胃,帮助食物消化作用,它里面含有辣椒素,能够让消化液分泌得到促进,让食物的消化速度变得更快,还会让人的食欲有所提高,吃一些尖椒能够暖胃驱寒,吃完一会儿就会觉得肠胃里面暖暖的,但是不要和寒性食物搭配在一起吃,会导致腹泻的情况出现,是需要避免的。

吃一些尖椒能够让血液循环速度提高,让体温上升,在寒冷的季节适当的吃一些就非常不错,可以避免冻伤。

吃尖椒能达到止痛散寒作用,尖椒能够让体温上升,身体就会出汗,一旦出汗肌肉酸痛的感觉就会降低,它里面的辣椒素能够避免痛感传达给神经。

吃一些尖椒还可以起到抵抗癌症效果,可以保护心脏,让心血管健康,尖椒还可以美容皮肤,吃完以后皮肤就会出汗,把一些废弃物排出,这样皮肤的状态就能得到改善。

吃尖椒还能达到降脂减肥作用,里面含有辣椒素,所以可以分解脂肪,让减肥的效果变得更好,尖椒里面的膳食纤维非常丰富,能够让血脂降低。

上面介绍的就是尖椒豆腐干的炒制方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,平时大家在制作尖椒的时候,就可以试试上面这些搭配方法,还要注意挑选尖椒的方法,这样才能挑选到新鲜的尖椒,可以让食物的味道变得更加不错。

麻辣豆腐干怎么做


在人们的日常生活中,餐桌上的食材非常多.像豆腐就是非常常见的一种食材.豆腐从古代就已经有了,可以说它的流传历史很久了.像人们经常说豆腐西施,就可以看到豆腐有多么久远了.豆腐是由黄豆做成的,黄豆可以做成豆浆,豆腐脑,豆腐,豆腐干等等食物.多吃豆制品对身体都是非常好的.

豆腐的做法有很多,五香的,酱的,卤汁的,麻辣的.很多人都爱吃一种豆腐,那就是麻辣豆腐干.麻辣豆腐干,吃在嘴里麻麻辣辣的,而且因为是先用油炸过之后,吃起来的口感和一般豆腐还不一样.那么麻辣豆腐羹的做法是怎么样的呢,今天就来跟大家说一下.

类别:素食食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

工艺:炒

口味:麻辣味

食用:早餐中餐晚餐口感:色泽金红,干香麻辣.

主料:香干300克

辅料:花椒10克 辣椒(红、尖、干)15克

调料:盐4克 味精2克 花生油50克1. 将豆腐干切成约1厘米见方的小丁;

麻辣香干

2. 红干椒切碎;

3. 花椒粒用油炸一下捞出,擀碎;

4. 勺内加宽油烧热,下入豆腐干丁炸一下,捞出控油;

5. 勺内留油40克,放入辣椒、花椒面炝锅;

6. 倒入豆腐干丁炒匀,撒入精盐、味精炒匀出勺.

以上就是为大家介绍的麻辣豆腐干的做法,其实在人们平时的饮食中,多吃豆制品也就是多吃像豆腐,多喝豆浆什么的.对于身体都是非常好的.而且因为它营养丰富,所以说对于长身体的孩子和老人应该多吃的.

红烧老豆腐怎么做好吃


红烧老豆腐是日常生活中深受人们喜爱的一种食物,不仅美味可口,而且营养价值非常高。它的做法有很多种,各地都有所不同,但是大同小异,只需要准备好所需要的食材和工具,再根据给出的步骤一步步进行就可以制作完成,有感兴趣的朋友们可以试一试,相信一定可以做出美味可口的老豆腐。

用料:老豆腐250g,美人椒1根,朝天椒2根,冰糖7-8颗,生抽3勺,料酒3勺,老抽1/2勺,葱1小撮,姜2片,淀粉1勺,蔬之鲜,清水,食用油适量

红烧老豆腐的做法

1、将老豆腐表面冲水后用厨房纸巾吸干水分

2、将豆腐切成1cm厚度的片状后,再呈交叉线对切,切成等分的三角形

3、将青椒,红椒切圈,姜切末,葱切为葱白末和葱绿末备用

4、锅内置油(稍多一些)

5、用木铲将油均匀的推向锅子的各个角落

6、油热以后,将三角形豆腐片入锅

7、待豆腐片煎至两面呈金黄色即可夹出备用

8、倒出多余的油,锅内留少量的油,加入葱白末,姜末

9、将葱姜煸香出香味儿

10、倒入煎好的豆腐片,翻炒均匀

11、加入3勺料酒

12、锅内料酒烧开以后,加生抽3勺,老抽1/2勺,7颗冰糖,高汤或清水100g

13、焖一小会儿至入味,酱汁变为原量的一半,加入一半量的青椒红椒圈,翻炒均匀

14、取1勺淀粉,调清水成淀粉水,倒入锅内勾芡

15、加入适量蔬之鲜

16、最后再加入一半量的青椒红椒圈,翻炒均匀出锅

17、装盘后,撒少许葱绿装饰即可

小贴士

1;煎豆腐要将每一面都煎的金黄,如果下油锅炸也是可以的,但是捞起以后最好用厨房纸巾吸一下油,以免摄入过多的油份

2;如果吃不了辣的人可以不用添加辣椒,或者更换成不辣的菜椒,因为材料里的美人椒和朝天椒都是辣度比较高的辣椒

3;淀粉水不太调的太浓稠,这样勾芡出来会容易成团影响卖相

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