香蕉西米露的家常做法
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“香蕉西米露的家常做法”，希望能为您提供更多的参考。
香蕉是常见的水果，对香蕉的选择可以放心进行，香蕉具有排泄功效，对一些便秘的人群，可以多吃这样的水果，在改善便秘问题上有很好帮助，因此有很多中老年人都是每天会选择吃香蕉，不过吃香蕉也需要注意不能空腹吃，否则会引发身体一些疾病，那香蕉西米露的做法如何呢?
香蕉西米露的做法：
主料：西米适量
调料：食盐适量、椰子汁1盒、香蕉一根
做法
1.想吃多少,你就泡多少.抓了两把西米.用水泡15分钟,然后捞出.
2.水煮开后,再放入泡好的西米.要是冷水下锅,西米会煮散.煮至西米半透明,捞出再煮一锅水,煮至全透明
3.现在是全透明状态
4.把西米捞出
5.加入适量的阿斯巴甜(阿斯巴甜就是甜味剂,属于食品添加剂,吃多了也不会引发龋齿,不会导致肥胖.)没有的话,加白糖,冰糖也是一样的.反正只是增加甜味罢了
6.倒入一盒椰奶,拌匀!
不喜欢椰奶,放牛奶也行
如果觉得又是奶,又是香蕉,又是糖,太腻,可以适量的放一小撮盐,可以解腻
7.切入香蕉
8.盖好盖子,放入冰箱.就凉了,就可以拿出来吃了!
小贴士：
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
通过对香蕉西米露的做法认识后，在制作香蕉西米露前，需要注意对香蕉的购买一定要选择稍微生些的，这样制作出来的食物才会更加可口，不过制作香蕉西米露也需要适量进行，过多的制作吃不完它也是很容易坏掉的。
Ys630.com相关知识
对于大部分城市来说，大家不难发现，路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐，但是就餐卫生谁来保证呢？长期吃路边摊，必然导致重大疾病。而为了健康地或者，你可以选择自己在家做着吃。下面，我就为大家介绍如何来做香蕉牛奶西米露。
2.1锅中倒入清水烧开。
3.2材料：西米一小把
4.12将西米放入烧开的水中。
5.21不断地搅拌西米。
6.1关火，盖上盖子焖5-8分钟。
7.2煮至8-10分钟，西米逐渐透明，中间剩少许小白点。
8.西米完全熟透了。
9.将西米捞出过冷开水。
10.西米沥干备用。
11.纯牛奶倒入容器中。
12.将香蕉切片。
13.将香蕉片放入牛奶中。
14.倒入西米搅开。
15.甜的香蕉牛奶西米露就做好了！
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的香蕉牛奶西米露选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于木瓜香蕉西米露这道菜的做法。
2.1倒入椰奶浆一起煮开2两分钟。加入冰糖
3.2煮至西米剩一点白心即可捞起。过冷水，沥干水分后继续放入烧开的沸水里继续煮至西米完全变透明状即可。
4.将煮好的细米盛出碗内。加入切好的香蕉和木瓜即可开吃
5.熟透的香蕉很香甜，木瓜清甜入口即化，Q弹的西米咬下去粒粒爽口软糯，再配以椰奶浆的独特口味，真是一款夏日不可缺少的甜品。夏天放入冰箱里冷藏后再拿出来吃，那口感更是绝对的好好味
看完了小编的介绍，您是不是已经流口水？这道木瓜香蕉西米露色香味俱全，想吃的朋友赶快亲手去尝试一下，你一定能取得成功。
香蕉西米露是比较受欢迎的一道甜点，但是我们都知道平时对这些甜点的食用，大多数人都会觉得在外面购买会更加的方便简单，那么下面来为大家介绍一下比较家常简单的。
一、香蕉西米露的做法
原料
西米少许， 牛奶一杯，白砂糖少许 ，香蕉一条
1、锅中放入少许水，水开后放入西米煮15分钟
2、关火焖10分钟，至西米中间的小白点消失，用冷水过凉
3、香蕉切成小丁，把香蕉和西米放入装饰好的玻璃杯中，加入牛奶和砂糖即可
二、牛奶西米露的做法
1、煮至水开，放入西米，煮到西米中间只剩一个小白点，关火，盖盖子焖15分钟，开盖子西米中间的小白点不见，西米就好了，然后把西米盛出来，倒入少量的凉白开，防止西米凝结；
2、煮牛奶，小火，牛奶不要煮沸，要不会有奶皮，缓慢加温，然后加入糖，搅拌，大概80度左右的时候关火，太热了牛奶的营养就没有了；
3、把牛奶盛出来，倒入西米就完成。
牛奶是很常见的饮品，常喝牛奶对人体钙的补充非常不错，而且牛奶含有的营养成分比较多，儿童选择它利于身体成长，牛奶在使用上也是有很多方法，常见就是直接饮用，这样的做法对身体没有任何影响，那在制作佳肴的时候放入牛奶也是很不错，能够提高食物味道，因此牛奶西米露的做法是不错之选。
牛奶西米露的做法：
材料：红豆，鲜牛奶，西米，冰糖(或白砂糖)
做法
1.红豆下冰糖和少量的水，将红豆煮熟，水煮至快干。捞出红豆放凉后放入冰箱冷藏。(我不喜欢吃煮开花的红豆，所以都是刚熟，可以视个人口味改变)红豆先下糖煮就会煮的红豆咬开是甜味的，就像大家乐餐厅的红豆冰，那可是我的最爱了。
2.鲜牛奶加糖混合均匀后放入冰箱冷藏。
3.西米先用水泡30分钟，下锅内煮至透明色后捞出用冷开水冲洗掉淀粉。放入事先冷藏好的
鲜奶中。
4.最后吃的时侯加入事先煮好并冰好的甜红豆即可(红豆汁不要放进去)
小诀窍
煮西米的要点
先把西米用冷水浸三十分钟.煲滚水放西米.一边滚一边搅.煲至西米透明.捞起放入冷水中冲洗.不停地用水冲至完全冷却.无胶为止.用冷水浸待用.跟着把糖水煮好(即红豆沙.绿豆沙.等等).切记糖水同西米一定要分开煮.而西米一定要过冷水.不然就会煮成糊的。
操作要领：熬好的西米羹有时呈糊状，不见小西米的影子，那是熬的时间过长，西米熬化成了一碗糊糊，所以熬制时要掌握好时间。
对牛奶西米露的做法了解后，在制作的时候要注意对牛奶的使用要适量，而且对西米的制作，也需要掌握一些技巧，这样制作出来的西米才会更加好吃，常吃牛奶西米露对调理人体肠胃有很好效果，所以这样的食物是放心之选。
西瓜是常吃的水果，西瓜含有的水分较多，吃西瓜对解渴、解暑有很好帮助，不过西瓜吃的时候也需要适量进行，西瓜的糖分较高，对有糖尿病、高血压的人群，这样的水果也是需要少吃的，否则会引发身体一些问题，那西瓜西米露的做法怎么样呢，这样的食物制作起来也是比较简单。
西瓜西米露的做法：
主料：西米250g，西瓜200g
做法
时间：5分钟
烹饪时间：15分钟
1.将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。
2.将西瓜去皮去核后，用果汁榨汁机榨成汁，将西米加入西瓜汁即可。
3.可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。
提示：西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%。营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。而且西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。
通过对西瓜西米露的做法了解后，在家里制作这样食物的时候，也需要注意对西瓜和西米的准确，要选择新鲜的，这样制作出来的食物才会更加好吃，常吃西瓜西米露对身体没有任何损害，同时对身体排毒有很好习惯。
生活当中有好多的朋友喜欢厨艺，这不但是生活当中的一种乐趣，也是一种生活的情调，在做美食、享受美食的同时也在享受生活，香蕉牛奶西米露相信大家都是吃过的，也有好多的朋友做过，是一种特别美味的美食，那么香蕉牛奶西米露的做法有什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
主料：
香蕉 (一根)
纯牛奶 (一袋)
西米 (一小把)
厨具：电磁炉、煮锅
做法和步骤：
1、材料：香蕉一根、纯牛奶一袋
2、材料：西米一小把
3、锅中倒入清水烧开。
4、将西米放入烧开的水中。
5、不断地搅拌西米。
6、煮至8-10分钟，西米逐渐透明，中间剩少许小白点。
7、关火，盖上盖子焖5-8分钟。
8、西米完全熟透了。
9、将西米捞出过冷开水。
10、西米沥干备用。
11、纯牛奶倒入容器中。
12、将香蕉切片。
13、将香蕉片放入牛奶中。
14、倒入西米搅开。
15、甜的香蕉牛奶西米露就做好了！
通过上述的介绍，我们现在知道了香蕉牛奶西米露的做法有什么了，在煮的时候西米要适当的进行搅拌，防止出现粘锅的情况，另外西米在捞出来后，要马上放到冰水里面，在做的时候我们要掌握的就是煮粥的时间，不要时间太长熬干就行。
相信大家对于香蕉肯定是非常熟悉的吧，香蕉是我们常见的一种水果，香蕉不但外形很好看而且还非常好吃，香蕉含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃香蕉可以起到很好的养生功效和保健的作用，香蕉有抗疲劳和提高人体免疫力等效用，香蕉有多种吃法，下文我们给大家介绍一下香蕉薄饼的家常做法。
1.准备好面粉
2.揉好后用保鲜袋包好，放入冰箱冷藏15分钟
3.将冷藏过的面拉至最薄，将香蕉切片放好，撒糖
4.包成方形
5.放入电饼铛煎至
6.一面金黄，煎至另外一面即可
营养价值：
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是香蕉了，我们知道香蕉不但好看而且还含有丰富的营养，常吃香蕉有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了香蕉薄饼的家常做法，相信大家都掌握了吧。
香蕉是很常见的水果很多人都喜欢吃香蕉，除了直接使用香蕉，还可以将香蕉用于烹饪中制作许多美味的佳肴。煎饼其实是很简单而普通的面食，但是人们可以根据自己的喜好而添加不同的食物，香蕉也可以添加到煎饼中做成香蕉煎饼，这也是非常家常的一种做法。
1.做法一
香蕉切小块，牛奶和切好快的香蕉放进料理机打成香蕉奶昔，香蕉奶昔中放入面粉，搅拌成牛奶面糊。在平底锅中用刷子或厨房用纸巾刷一层油（黄油或食用油都可以），薄薄一层油就可以了，千万不要多，中火加热平底锅，倒入面糊，凝固后翻面即可。
2.做法二
将面粉、白糖、烘焙粉和盐混合在一起。然后用另外一只碗，将鸡蛋、牛奶、植物油和香蕉混合在一起。将面粉混合物和香蕉混合物搅拌到一起。面糊会感觉有点小块状。在煎锅或炒锅里稍加点油，用中高火烧热。将1/4杯左右量的面糊倒到锅里将两边都煎黄趁热食用即可。
3.做法三
香蕉3根，面煳材料：1/2杯，蛋1个，糖1小匙，盐水1杯，水1/2大匙，沾酱1/2大匙，沙拉酱1/2大匙。将调味料搅拌均匀成面煳备用。将香蕉去皮，可切花纹或切斜片均可，每片约0.5公分厚，依序放入面煳中沾满备用。将锅烧热，放入油，再一一将沾好面煳的香蕉放入锅中，以中火煎至两面成金黄色即可。将沾酱搅拌均匀，沾香蕉煎饼食用，口感极为特殊。
喜欢美食的人们注意了，今天介绍的这道美食你一定不能错过，那就是香蕉西米露，制作这道美食其实并不难，首先需要准备好香蕉、牛奶、西米及白砂糖等原料，然后按照下面步骤操作就行了。
一、香蕉西米露做法
原料:
西米少许
牛奶一杯
白砂糖少许
香蕉一条
制作方法:
1、锅中放入少许水，水开后放入西米煮15分钟
2、关火焖10分钟，至西米中间的小白点消失，用冷水过凉
3、香蕉切成小丁，把香蕉和西米放入装饰好的玻璃杯中，加入牛奶和砂糖即可
注意事项:
西米必须要在水开后下锅，不然会煮散
西米很难把中间的白点去除，一般要用一半煮一半焖的方法
二、香蕉西米露的做法步骤
1、把西米放进清水里浸泡一下，洗干净。
2、锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右，火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了。
3、煮一小锅牛奶，放少许糖。
4、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。
5、把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。
6、今天准备的是香蕉（注：大家可以因自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里），把切好的香蕉放到西米露里，最后就完成了。
7、其实觉得放草莓特别漂亮的，
三、香蕉西米露的做法。
1、锅里加适量水，把西米倒进锅中，煮15分钟。
2、煮到出现小白点，关火焖5分钟。
3、把西米过凉水。
4、香蕉切片。
5、把西米，牛奶，香蕉倒入锅里，加蜂蜜拌匀即可。
香蕉是常见的水果，这类水果在吃的时候可以放心进行，香蕉对人体没有任何损害，它利于身体消化，同时在人体排便上，它也是有一些帮助作用，因此常吃香蕉对缓解身体问题效果非常不错，那醋泡香蕉的做法如何呢，这样的制作方法，也是比较简单，而且吃醋泡香蕉利于达到减肥效果。
醋泡香蕉的做法：
材料：香蕉1-2根、水果醋(或米醋)、红糖(颜色越深越好)
制作步骤：
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片
2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖
3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子
4.把果醋和红糖搅匀
5.放入切好的香蕉片
6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了
营养价值
按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
在对醋泡香蕉的做法认识后，平时的时候在家里制作醋泡香蕉可以按照以上方法进行，不过对它制作的时候，也是要适量的进行，过多的制作醋泡香蕉后，会让剩下的香蕉味道改变，而且在功效上也不如以往，这样对身体没有太多帮助的。
在早晚温差比较大的情况下，胃肠道就非常挑剔了，一道好菜必不可少，学会做奇异果西米露和香蕉软饼这道菜是每个好妈妈必备的诀窍，记得在烹饪过程中放入少量姜、蒜，一般不爱吃辣椒的朋友别放哦，否则会影响味道。
2、西米、牛奶（或椰奶）、蜂蜜（或者冰糖）、水果（这个可随意看个人喜好）
3、香蕉、鸡蛋、面粉、白砂糖、牛奶、盐（想要口感更好可以放朗姆酒）
4、首先把水烧开，再把西米放进开水中煮10分钟关火并取出冲凉或放进冷水里。
5、上面如此反复2-3次后，西米露就做好啦。（如果是冰糖，最后一次煮西米露的时候可以放入。）
6、制作水果，可以选择自己喜欢的水果切片或是切花
7、把放凉的西米露捞出放进碗里，再将水果铺上面，放点蜂蜜加入牛奶或者椰奶。这样一碗西米露就完成啦。喜欢冰凉的可以适当放入冰箱冰冻下。
8、完成西米露后，接着做香蕉饼。把准备好的牛奶、鸡蛋和白砂糖倒入碗里。
9、用打蛋器打均匀后
10、放入面粉和盐，轻轻翻拌均匀
11、香蕉放进碗里用叉子或勺子碾碎（如果有朗姆酒这个时候可加入）
12、把香蕉泥倒入面糊中，拌匀
13、平底锅烧热后，倒入一汤勺面糊
14、小火煎至表面有气泡再翻面煎1分钟左右即可，香蕉松饼就制作完成啦。
奇异果西米露和香蕉软饼的制作中，不需要各种花式做法，只需要简单的操作即可，起锅速度非常快，爆炒的感觉让它更加飘香，味蕾完全打开了。
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