牛肉炖煮金针菇的做法
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“牛肉炖煮金针菇的做法”，希望对您的养生有所帮助。
牛肉中含较多的蛋白质，可以促进孩子骨骼发育、增强体力，金针菇也具有养心安神的功效，那么这两种食物结合到一起会是怎样的滋味呢？这肯定是一道不可多得的家常美味，今天就为大家介绍一下牛肉炖煮金针菇的做法。
牛肉片要薄，在锅中煎时动作要慢，否则易散，不成形。金针菇嫩滑爽口，配搭食味香浓的牛肉与茄子共烹，养生滋味。金针菇为真菌植物门真菌冬菇的子实体，营养丰富，清香扑鼻。其菌盖小巧细腻，黄褐色或 淡黄色，干部形似金针。牛肉炖煮金针菇符合西方人和东方人的饮食习惯，味道也千变万化，喜欢烧烤的朋友也可以再放一些孜然粉和辣椒粉。这道菜的营养丰富，含有大量的蛋白质和维生素，少含脂肪。
牛肉用水冲洗一下，吸干水分，横切片，放蚝油、生抽、料酒、太白粉、玉米油，用手抓匀，腌制15分钟，金针菇切除根部，洗净，挤干水分备用，锅中注入玉米油，热油锅，把姜片爆香，倒入牛肉快炒至5分熟，放入金针菇炒匀，约炒1分钟即可，牛肉已腌制入味，所以不需要再放调味剂。
肉类蛋白，如猪肉提取物、鸡肉提取物、牛肉提取物等肉类鲜味物质，可以使调味金针菇鲜味突出，而不只是呈现单一的鲜味，尤其是鸡肉类和猪肉类鲜味物质
可以使鲜味更加厚实醇和。蔬菜类鲜味物质以清淡鲜味为主，如青葱、青菜等抽提物能使鲜味呈现蔬菜的口感，但极少在调味金针菇中使用。野生香菇、松茸、牛肝菌等因其特殊的生长环境，富含菌类鲜味物质，是一类新型鲜味物质，是菌类抽提物的一部分，但在金针菇调味中很少使用。
金针菇可促进人体代谢，预防流感病毒，其成分中的干扰素能激发人体中干扰素的产生，从而使人体的免疫能力均衡。它还可抑制高血脂，降低胆固醇。经常食用有利于排出体内的毒素。
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在饭桌上面我们也会经常吃到金针菇牛肉，但是很多人却很少将这两种食物一起搭配，实际上不管是牛肉还是金针菇，都有很高的营养价值，牛肉蛋白质含量高，但是脂肪含量低，所以说深受人们的喜爱，而金针菇不仅香脆可口，还可以帮助我们增强抵抗力对抗癌细胞，所以说经常吃，当然有很大的保健效果。
牛肉金针菇，不仅可以带来不一样的美味，同时对我们的身体健康也有很多惊喜的保健效果，因此大家在家都可以尝试一下牛肉金针菇的做法，这样就可以让你吃的更加美味阴营养。
1.牛肉一块
2.金针菇(没有金针菇也不要紧)这个菜的重点在牛肉，等会再说没有金针菇的做法
3.淀粉，也称红薯粉，也称芡粉，中国店有售
4.油，盐，酱油，鸡精
2做法
1.牛肉切薄片，金针菇洗净。
2.牛肉加入淀粉，盐，酱油，鸡精混匀(太干了就加少许水)
3.油锅烧热加蒜瓣炒个10秒(如果是用蒜粉，蒜粉拌牛肉里)
4，开大火，倒入牛肉炒快熟了就放金针菇，然后炒至看不见红色生肉就可以了。
很多的食物如果能够合理的搭配，那么不仅可以让营养翻倍，而且还可以更好的帮助我们保健身体健康，最关键的是，在享受这些美味食物的时候，还不需要担心发胖，所以说当然可以得到人们的青睐了。
牛肉金针菇卷是生活中很多人都喜爱吃的一种食物，特别是在吃火锅的时候喜欢弄点，不过很多人对它的做法是一点都不知道，这样显然是不行的。这属于生活的基本技能，建议大家多去学习一下，然后平常试着去做一下，下面就是对具体做法的详细讲解。希望通过下面的内容，大家能够学会这道美食的做法。
做法一：
1、牛肉洗净切成两指宽的长条片。金针菇洗净晾干。
2、牛肉片铺开，放上一绺金针菇，裹紧用牙签固定好，下入高汤煮熟，沥干装盘，淋秘制黑胡椒汁撒葱花。
贴士：
秘制黑胡椒汁的做法
做法二：
1、炒锅上火放油烧热，下洋葱碎翻炒爆香。
2、放生抽、牛肉汁、糖、盐、红酒、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒煮出香味。
3、最后勾薄芡出锅。
做法三：
1、牛肉在没有完全解冻前，切片。
2、清水浸泡出血水，洗净，挤掉水分。
3、放姜、料酒、酱油、黑胡椒、少许盐、淀粉，抓匀腌制片刻。
4、金针菇去根，放淡盐水浸泡，洗净沥干水分，淋上少许橄榄油，抓匀。
5、彩椒和黄瓜切丁。
6、牛肉片摊开，放上适量金针菇卷起。
7、烤盘上均匀涂抹橄榄油，将牛肉卷放置烤盘上，烤箱上下管160度预热5分钟，放上牛肉卷15-20分钟取出装盘。
8、起油锅，放彩椒丁、黄瓜丁翻炒。
9、放适量盐、糖、黑胡椒、水淀粉勾流芡翻炒入味，装盘，搭配着吃更美味。[1]
做法四：
1、洗净的金针菇;
2、准备好一个牛肉卷;
3、将金针菇包入牛肉卷中;
4、下锅煎至;
5、装起盘，在煎下一批;
6、一道倒入锅中，放入蚝油;
7、放入水，煮，倒入适量的生抽;
8、煮干水就可以了;
9、装盘即可。
牛肉金针菇卷的做法主要就是上面文章讲解的这些了，希望大家在读完上面文章可以一一尝试一下上面的一些做法，只要大家按部就班地去做，肯定是能够做出好的味道出来的。自己做的菜肯定要比外面的干净许多，用油各方面也放心一点，也能帮你省出不少钱。
很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下。下面介绍红酒金针菇牛肉的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧
2.锅置炉上，放水，加油1小匙和盐1小匙，水开放金针菇，再等水开片刻，立即用笊篱捞起，滤水，平铺在将要出品的碟上；
3.将牛肉丝中火滑炒至变色八成熟；
4.用一碗，加入红酒3大匙、海鲜酱1大匙、黄酱1大匙、糖1大匙、生抽1/2大匙、老抽1/2小匙、胡椒粉1/4小匙、麻油1小匙、水50-80ml ，玉米淀粉1小匙或多些，配好碗汁，然后倒入锅内，大火烧至起大泡，有“气顶勺”的感觉；
5.倒入牛肉丝，快速翻几下，上锅，放在金针菇面上，再淋入锅里的汁，一盘美味的菜已经产生，此时，厨房香气四溢，我们迫不及待地开饭了。
好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的红酒金针菇牛肉扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。
牛肉在菜市场非常常见，但是在家庭中，人们更多选择的是猪肉，因为猪肉便宜。其实牛肉非常有嚼劲，很多人都喜欢吃牛肉，而且牛肉的做法也非常多，卤牛肉啊什么的都非常受人喜欢。牛肉炒金针菇也是一道不错的菜，很多人都想学习牛肉炒金针菇的做法。下面就教大家牛肉炒金针菇的做法。
主料：鲜牛肉200克 、金针菇80克
调料：盐、味精、蚝油、老抽酱油、色拉油、嫩肉粉、淀粉各少许
1.牛肉洗净，逆纹切成薄片，放少许料酒、盐油、生抽、生粉、调味料拌匀，腌制10分钟。
2.菜心洗净，放清水烧开，放适量盐油，放入菜心灼至变色即可，捞起放入碟里铺开。
3.金针菇洗净沥干水分
4.锅中放油烧热，放姜葱炒香，再放入牛肉大火快速翻炒，最后放金针菇一起炒至熟，盛出铺在菜心上即可。
金针菇炒牛肉做法小贴士
炒牛肉最讲究的是切法跟火侯，猪肉、牛肉的切法都是一样的，顺着肉的逆纹切成薄片，这样切出来的肉片，吃起来爽口没嚼劲。火侯一定要掌握好。炒的时候一定要大火，翻炒的动作要快，牛肉炒出来才不会老。老了就不好吃啦！
以上就是牛肉炒金针菇的做法，很简单，相信很多人都学会了，学会了的朋友可以在家试着做一做牛肉炒金针菇，味道肯定很可口。家庭中经常吃猪肉，偶尔吃一次牛肉换换口味，也是一种不错的享受。而且牛肉对青少年的身体发育也有很大的帮助。希望以上内容可以帮助到大家。
金针菇好处多多，如：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。下面为您介绍一下金针菇炖牛肉的做法。
1.牛肉先切成片，不宜太厚.用刀背在牛肉片上斩一斩，(但不要斩断).然后用盐 淀粉 生抽 料酒 鸡精 蚝油 香油 姜片腌制两个小时左右.(没有足够时间，最少腌制20分钟)
2.红尖椒切丝备用，蒜切成片备用.
3.油七八成热(多放点油)放入蒜片爆香，再放入牛肉等肉变色出锅备用.
4.别起锅放油，放入金针菇和红尖椒，兜几下，点入精盐，翻几下，倒入备用牛肉兜匀，可出锅.(金针菇炒熟会有少少粘性，与牛肉拌匀就ok.)
金针菇炖牛肉这道菜,牛肉香嫩，金针菇鲜香爽口，营养丰富，是老少皆宜的滋补菜肴. 提醒您牛肉的选择很重要，我都是选择肥瘦相间的砂锅牛肉，这样煮两个小时后，牛肉会很烂，而且口感很好。不会是那种嚼不烂的牛肉，如果太瘦了可能就会出现嚼不烂的情况。 另外，中间如果水煮的没法没过牛肉，要加滚开的热水。
牛肉卷金针菇，相信是很多人都喜欢吃的一道食物吧，因为不管是牛肉还是金针菇，对我们的身体健康保健，都可以带来很好的功效，所以说这道食物，可以说是不仅能够满足你口味上的需求，也可以满足身体营养上的需求，下面就为大家具体介绍一下，牛肉卷金针菇的做法。
原料：金针菇、牛肉、蚝油。 一开始图省事，想当然地觉得用涮牛肉的那种牛肉卷来直接卷，肯定很好，又薄，尺寸又正好。但是化冻后我就傻眼了，这种牛肉卷只有冰冻的时候才成卷的，化冻后就塌了不算，还成碎片了，总之是根本没法卷起来。所以还是乖乖去买了块牛肉，自己切片。那些牛肉卷，就跟洋葱、烤肉酱一起，另外做了烤牛肉——就是韩国店里的那种铁盘里面很多水煮的牛肉，我也不明白为什么明明不是烤的，却偏要叫作烤牛肉，难道仅仅是因为放了烤肉酱？@.@ 本来这个金针菇牛肉卷也可以用烤肉酱的，但我觉得太甜，还是蚝油好，买的李锦记的，很香。 做法： 1，牛肉切薄片，与蚝油一起，腌15分钟左右 2，金针菇洗干净，拿一小撮，用牛肉卷起来。一般来说，如果牛肉片大小合适，可以自己粘得很好的。如果不合适，可以用点湿淀粉来封口。我还试过用金针菇来捆扎，发现很容易扯断，就算了。 3，平底锅，放少许油，大火旺油后转中火，牛肉卷下锅慢慢煎，翻动的时候小心点，别散了。我用筷子和铲子配合，还是不会散的，呵呵。 4，起锅，装盘，撒点芝麻 5，锅里余油，倒入水淀粉勾芡，加点调味，我加的是盐和少许蚝油，爱吃辣的也可以加点辣酱吧 6，把芡汁倒在牛肉卷上，完成，开吃。
了解了牛肉卷金针菇的做法之后，是不是觉得非常方便呢，事实上很多食物，其实看起来是非常困难，但是如果你注重掌握它的一些方法，以及制作的技巧，自己在生活当中，就可以完成，绝对是非常方便有效的。
牛肉是我们经常吃到的肉类，常吃牛肉能够起到了补充能量健脾胃和补血的功效，牛肉可以搭配很多其它的食材做出各种各样的菜肴来，金针菇是我们常见的一种菌类，金针菇里面含有丰富的维生素和氨基酸，常吃金针菇可以提高我们人体的免疫功能。
我们将金针菇搭配牛肉可以做成很多的菜肴，例如直接炒金针菇牛肉，也可以用金针菇和牛肉做汤，当时这里我们有另外一种做法就是做成金针菇牛肉卷。
做法一
准备时间：10分钟制作时间：20分钟
食材：金针菇200克，牛肉片100克
调料：清酒200毫升，日本农口酱油200毫升，味淋300毫升，蒜蓉10克，洋葱10克，白芝麻少许，七味粉少许
原料采买：金针菇正常的颜色应该是微黄色，半球型的菌顶不长开的才是嫩的新鲜的。
做法：牛肉切成薄片,先用烧烤酱腌腌,然后金针菇生的,到入一点色拉油,鸡精,少许盐及孜然拌拌.
最后用腌好的牛肉片裹上金针菇,用牙签固定.用平底锅少许油煎好就OK.
特点：牛肉鲜美，金针菇滑溜，经过烤制后又有点脆的口感，既适合做开胃的前菜，做主菜也不会有失身份。
做法二
原料：牛肉100 克、金针菇300 克。
调料：秘制黑胡椒汁30 克、高汤、葱花。
做法：
1. 牛肉洗净切成两指宽的长条片。金针菇洗净晾干。
2. 牛肉片铺开，放上一绺金针菇，裹紧用牙签固定好，下入高汤煮熟，沥干装盘，淋秘制黑胡椒汁撒葱花。
贴士：
秘制黑胡椒汁的做法
用料：洋葱碎、黑胡椒碎、黄油、生抽、牛肉汁、糖、盐、红酒、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒、日本烧汁、淀粉。
做法：炒锅上火放油烧热，下洋葱碎翻炒爆香。放生抽、牛肉汁、糖、盐、红酒、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒煮出香味。最后勾薄芡出锅。
上文我们介绍了牛肉搭配金针菇有多种的做法，我们可以采用牛肉和金针菇来做成卷，也就是非常出名的金针菇牛肉卷，上文推荐了金针菇牛肉卷的两种做法，大家可以根据自己的口味和厨艺选择适合自己的一种做法。
牛肉的做法有很多，其中可以做成牛肉炒金针菇，有很好的保健功效，牛肉的营养价值很高，而金针菇也具有排毒养颜的作用，在降血脂抗过敏方面的效果也比较不错，适当的吃一些能够提高免疫水平，另外，有很好的开胃的作用，下面我们就来了解一下牛肉金针菇的做法。
准备金针菇350克，准备牛肉适量，准备胡萝卜80克，另外准备适量的盐、葱、蒜头、调和油和香菜。
先把金针菇清洗干净，把根部切掉，沥干水分备用，胡萝卜去皮，切成丝。牛肉清洗干净以后，放入锅中，锅中加入冷水，放入姜片和料酒，大火煮开，再用小火煮一个半小时左右，然后捞出来放到温水里面冲洗干净，切成片。
锅中放油，油温五成热的时候放入蒜末，然后放入牛肉片，炒香以后，再把金针菇放到里面，再放入胡萝卜翻炒均匀，然后加入蚝油，加入适量的盐，翻炒均匀，然后加入葱花，出锅之前撒入适量的香菜，这样牛肉金针菇就做好了。
平时适当的吃一些牛肉金针菇有很好的调理保健的作用，金针菇有很好的排毒的功效，能够吸附肠胃里面的一些有毒有害的物质，具有促进排毒功效的作用，牛肉的营养价值很高，适当的吃一些具有补钙补血的功效，是非常好的一道养生保健菜品。牛肉最好是先煮熟，然后再炒，也可以直接把生牛肉切成条，然后腌制一下再炒，也可以这样做。
每次放假回家的时候，不是吃鸡肉，就是吃鸭肉，或者是鹅肉，很少吃到牛肉，一般都是在逢年过节的时候才吃的到，今天家里人兴致勃勃的一大早去菜市场买牛肉回来吃，牛肉是买回来了，但是正愁着配什么来做，就给大家推荐一下金针菇，下面就给大家介绍一下金针菇牛肉的做法。
金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
一、金针菇炒牛肉的食材：
1、主料：肥牛肉200克、金针菇150克、红椒10克、青椒10克、蒜蓉20克、葱花50克；
2、辅料：生抽75克、鲜花椒50克、色拉油10克；
二、【金针菇炒牛肉的做法步骤】：
1.将金针菇洗净、切段，青红椒则切粒备用。
2.把1中的金针菇以及肥牛肉片汆水备用。
3.热油锅，把青红椒和蒜蓉爆香，放入鲜花椒以及生抽调味。
4.然后倒在金针菇以及肥牛肉片上。
5.食用时拌匀即可。
三、小贴士
1、很多人以为腌牛肉不放水，其实不然，有适当的水分，苏打粉或嫩肉粉才能使牛肉纤维膨胀，但也不要放过多水，一次加1大匙，抓腌均匀，抓腌时手的阻力不感觉吃力为止；
2、腌牛肉的时间最好静置30分钟或以上，让牛肉有时间充分地吸收调料；
3、金针菇不能生吃，但也不要过熟，过熟会糊化，吃起来口感不爽了。
4、碗汁里的海鲜酱也可改成甜面酱。
以上就是金针菇牛肉的做法，这道菜的做法很简单的，营养又好，多吃一些牛肉也是可以强身健骨的，所以大家不要错过这道菜哦。更多的做法可以随时关注本站。
金针菇是一种菌类，常吃蘑菇有助于防癌。牛肉中含有丰富的粗纤维是低脂肪的食物，金针菇牛肉这道菜做起来并不难，只需要把牛肉在水淀粉中勾欠后再进行翻炒，这是一道营养丰富的菜品。
牛肉金针菇的做法：
1.金针菇洗净，切掉根部，沥干水备用，胡萝卜去皮，切成丝备用;
2.熟牛肉切成小片备用;
3.热油锅，下蒜蓉和牛肉一起炒香;
4.加入金针菇和胡萝卜一起翻炒;
5.当金针菇软身时即可加入盐和蚝油调味;
做法二：
1、牛肉切大薄片，姜切丝备用，金针菇洗好备用
2、牛肉切好用姜丝和油拌匀
3、开火，放入食用油，油可以稍微多一些，油红后倒入牛肉翻炒
4、牛肉6-7成熟时放入金针菇，放少量盐翻炒
5、成熟后出锅
做法三：
1、金针菇洗净，切掉根部，沥干水备用，胡萝卜去皮，切成丝备用
2、熟牛肉切成小片备用
3、热油锅，下蒜蓉和牛肉一起炒香
4、加入金针菇和胡萝卜一起翻炒
5、当金针菇软身时即可加入盐和蚝油调味
6、最后撒上一把香菜和葱花炒匀即可上锅
做法四：
1.牛肉切薄片，金针菇洗净。
2.牛肉加入淀粉，盐，酱油，鸡精混匀（太干了就加少许水）
3.油锅烧热加蒜瓣炒个10秒（如果是用蒜粉，蒜粉拌牛肉里）
4，开大火，倒入牛肉炒快熟了就放金针菇，然后炒至看不见红色生肉就可以了。
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