香蕉是一种很常见的水果类型,而且营养价值是比较高的,经常吃些香蕉可以促进代谢,润肠通便,还可以帮助睡眠的哦。香蕉粥大家都爱喝,通便是一些老年人还有孩子们,牛奶香蕉粥大家喝过吗,来看看做法吧,可以有补气血的作用。
香蕉牛奶粥
食疗功效:强身健体、助消化、益气养血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:一般人群均可食用
香蕉牛奶粥所需材料
主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤
香蕉牛奶粥的做法
1香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
此粥富含丰富的维生素A,而维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效,对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C,能缓解口腔溃疡,患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉粥可以有促进代谢润肠通便的作用,而且还可以增强人体的抵抗力补充个二中的营养物质,是不错的健脾胃补元气的一种食谱。
香蕉粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃香蕉的话具有补气血的作用,强身健体助消化补气养血,具有美容延缓衰老的作用,所以如果你爱吃香蕉粥的话不妨试试这样的做法。
甜品可以有很多的口味,根据自己的喜好来选择不同的种类。我们可以自己制作一些甜品或者是饮品,这样可以更好的利用食材的营养。比如说香蕉吧,可以助消化促进食欲,今天介绍的这道香蕉核桃冰激凌就是不错的甜品之一,可以有缓解情绪的作用,还可以增强免疫力,赶紧来学习一下吧。
【香蕉核桃冰激凌】
【主料】
香蕉160克、牛奶15ml
【辅料】
核桃3克、可可豆3克、肉桂粉2.5ml
【做法】
1.前一晚,选用已经成熟的香蕉,去除香蕉皮,切段,放入冷藏室冰冻,核桃放在碗中用水浸泡软化
2.次日早晨,将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后,将香蕉、牛奶、核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌
3.当冰淇淋足够光滑后,加入肉桂粉搅拌均匀,配上核桃和可可豆,完成
今天这道香蕉核桃冰激凌的做法简单,采用热量低的香蕉、益智健脑的核桃仁做成的冰激凌,两者结合,美味营养,吃着超开心。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。香蕉和核桃以及牛奶一起吃,可以有补脑益智的作用,还可以提高免疫力和抵抗力,对于促进代谢有好处,而且还可以缓解肠胃疾病,适合很多的人群食用。
香蕉核桃冰激凌的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,减肥防便秘,促进食欲助消化缓解情绪,大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同,营养素的种类也是不一样的,我们应该合理的搭配食物,这样可以提高人体的免疫力。鸡蛋大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型,补充丰富的营养物质哦。鸡蛋和很多的食物都可以搭配,今天介绍香蕉鸡蛋饼的做法。
香蕉鸡蛋饼
食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智
营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花
做法
1鸡蛋打破,蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段,放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中,加水、面粉调成糊状。
2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀。
3油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。
功效与作用
香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。香蕉薄饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效。香蕉和鸡蛋的搭配可以有助消化的作用,还可以有润肠通便的作用,对于提高免疫力,滋阴护肤有好处,还有延缓衰老的效果,具有健脑益智,提高免疫力的功效哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
关于香蕉鸡蛋饼的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,润肠通便助消化美容肌肤,而且还可以帮助促进代谢,减少便秘的问题出现,大家可以经常食用。
食物的种类是有很多的哦,不同的食物营养的价值也是不一样的哦,我们应该懂得应该如何去搭配,这样的话才能满足人们的需求。香蕉大家都喜欢吃,小编也是其中的一个,香蕉如何吃呢,下面介绍可以润肠通便的香蕉饼的做法吧。
香蕉饼
食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智
营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花
做法
1鸡蛋打破,蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段,放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中,加水、面粉调成糊状。
2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀。
3油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。
功效与作用
香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。香蕉饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效。这样的一道食谱可以有滋阴的效果,还可以有助消化的功效的哦,对于提高免疫力,增强体质有一定的好处,还可以有美容护肤的效果的哦,同时也能够健脑益智,清热解毒。
上面的香蕉饼的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,润肠通便助消化美容护肤,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。
喝粥是可以有养生的作用的,大家都如何选择一些养生的粥品呢。香蕉是我们经常吃的一种水果类型,它的营养物质丰富,可以润肠通便,还可以滋润肌肤。香蕉可以煮粥,和牛奶一起煮粥的话可以有强身健体的作用,还可以助消化,具有益气养血的效果,来看看这道香蕉牛奶粥的做法。
香蕉牛奶粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:
一般人群均可食用
香蕉牛奶粥
所需材料
香蕉1根,鸡肉50克,鸡蛋1个,奶油,1/2匙,配方奶100毫升,鸡高汤适量
香蕉牛奶粥的做法
1香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
此粥富含丰富的维生素A,而维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效,对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。此粥含有丰富的水分和维生素C,能缓解口腔溃疡,患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉和牛奶一起搭配可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有促进食欲的作用,对于提高免疫力有好处,而且还可以促进生长发育,对于增强人体的抵抗力也有一定的功效,赶紧试试吧。
香蕉牛奶粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,强身健体助消化益气养血,而且还可以让你的胃口大开,补气补血养颜养心安神,而且还可以有健脑益智的作用哦。
容易造成季节交替引起呼吸道感染疾病,所以很多人都气喘流鼻涕,感冒发烧和咳嗽的问题,都可能是因为呼吸道系统感染,所以才会导致这些问题出现,还有的人会因为呼吸道感染引起腹泻,导致消化不良,在这个季节又是盛产柚子的时候,所以大家会通过吃柚子的方式来助消化,那柚子真的是可以促进消化得吗?
过完春节,表示春天到了!在这季节交替的期间,很容易引发呼吸道过敏,出现气喘、流鼻涕、咳嗽等症状。为了缓解咳嗽,很多人会摄取大量水果,尤其是柚子。但是,脾胃虚寒的人吃太多反而容易引起腹泻,熟吃柚子则比较适合。
柚子属寒性水果,具有止咳化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
柚子属寒性水果,具有止咳化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是春季养肺和缓解咳嗽不错的水果选择。柚子的纤维因为不易消化,所以具有滑肠作用,但是,一般人吃太多会造成腹部胀气、肠胃蠕动过快。而经常腹泻的人更不宜多吃,或者也可以把柚子煮熟,中和其属性,避免造成腹泻。
柚子营养价值高 柚子热吃助消化
柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体内的元素。果肉中富含维生素C以及类胰岛素等成分,具有止咳化痰、健脾消食、降血糖血脂等功效。柚皮有散寒燥湿、理气化痰的作用。柚子的种子主治疝气。柚叶含挥发油,可消炎、镇痛。此外,柚子可降低血液的粘滞度,能减少血栓的形成,并可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。
对于脾胃虚寒的人来说,不适合生吃柚子,建议将柚子热吃,柚子经过煮热后可中和其属性,依然富含营养成分,并有化痰、降火、帮助消化等功效。柚子与不同的食材结合,也会有不同的功效。
脾胃虚寒熟吃柚子 避免腹泻助消化
柚子茶能清热去火,还能调养肝、肾、肠、胃。
柚子茶清热去火 调养肝、肾、肠、胃
市面上最常见的柚子茶,只要加入开水就可以直接饮用,且维生素含量丰富,有清热去火,并能调养肝、肾、肠、胃的功效。此外,柚子也可以做成菜肴,不妨试着把柚子融入菜肴里。
推荐熟吃柚子食谱
【第1道/柚汁蜜膏】
1.材料:柚子5-8片,蜂蜜5O0毫升,冰糖100克,姜汁10毫升。
2.做法:将柚子去皮核绞取其汁,用文火煎浓稠后,加人蜂蜜、冰糖和姜汁,同熬成膏状,冷却后装瓶备用。每次1汤匙,沸开水冲服,每日2次。
3.效果:此膏具有温中理气和胃止呕的效果,适用于妊娠恶心呕吐,胃疼痛不适等症状。
【第2道/柚子肉炖鸡】
1.材料:柚子1个、雄鸡1只。
2.做法:将柚子去皮取肉,放入鸡肚内,加适量的清水,隔水蒸熟,饮汤吃鸡。每周1次,连服3次。
3.效果:此菜具有温中益气补肺、下气消痰止咳的功效,适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。
【健康小叮咛】:
虽然柚子有润肺止咳的功效,但不能过量食用,否则可能导致腹泻。对于长期服药的患者(如高血压病人)必须远离柚子,因为柚子会增强药力,患者更不可擅自调整服药剂量,以免影响治疗,危害健康。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香蕉助消化吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季帮助消化的养生茶”专题。
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