菠萝助消化吗
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“菠萝助消化吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
菠萝是我们经常见到和吃到的一种水果，菠萝我们也叫做是凤梨，菠萝不但非常好吃，而且还有很好的养生功效和保健的作用，所以我们要善于利用菠萝来为我们的健康服务，菠萝里面含有丰富的维生素以及多种微量元素，菠萝有多种吃法，我们既可以直接食用菠萝，也可以用菠萝来做菜。
菠萝有非常高的食用价值，经常吃菠萝可以起到很好的消暑以及解渴的效用，菠萝有固元气以及祛湿的作用，此外我们还可以利用菠萝来起到养颜和瘦身的功效呢。
菠萝(学名：Ananas comosus)为凤梨俗称，是著名热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来(?ng-lai)，新马一带称为黄梨，潮汕地区称之为番梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。
菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。
现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。
大街上卖新鲜菠萝的越来越多。作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。
它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
中医认为，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。菠萝榨汁后加盐饮用，可缓解中暑的症状。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝，也能起到缓解作用。
但实际生活中，经常有人因为吃菠萝而出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至呼吸困难、休克等过敏反应。要避免过敏，可在吃菠萝前将它在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构。
上文我们介绍了什么是菠萝，我们知道菠萝是一种常见的水果，经常吃菠萝是可以起到很好的养生功效和保健的作用，菠萝有多种吃法，菠萝不但能起到消暑和解渴等功效，而且菠萝还有很好的助消化效用呢。
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容易造成季节交替引起呼吸道感染疾病，所以很多人都气喘流鼻涕，感冒发烧和咳嗽的问题，都可能是因为呼吸道系统感染，所以才会导致这些问题出现，还有的人会因为呼吸道感染引起腹泻，导致消化不良，在这个季节又是盛产柚子的时候，所以大家会通过吃柚子的方式来助消化，那柚子真的是可以促进消化得吗？
过完春节，表示春天到了！在这季节交替的期间，很容易引发呼吸道过敏，出现气喘、流鼻涕、咳嗽等症状。为了缓解咳嗽，很多人会摄取大量水果，尤其是柚子。但是，脾胃虚寒的人吃太多反而容易引起腹泻，熟吃柚子则比较适合。
柚子属寒性水果，具有止咳化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
柚子属寒性水果，具有止咳化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是春季养肺和缓解咳嗽不错的水果选择。柚子的纤维因为不易消化，所以具有滑肠作用，但是，一般人吃太多会造成腹部胀气、肠胃蠕动过快。而经常腹泻的人更不宜多吃，或者也可以把柚子煮熟，中和其属性，避免造成腹泻。
柚子营养价值高 柚子热吃助消化
柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体内的元素。果肉中富含维生素C以及类胰岛素等成分，具有止咳化痰、健脾消食、降血糖血脂等功效。柚皮有散寒燥湿、理气化痰的作用。柚子的种子主治疝气。柚叶含挥发油，可消炎、镇痛。此外，柚子可降低血液的粘滞度，能减少血栓的形成，并可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。
对于脾胃虚寒的人来说，不适合生吃柚子，建议将柚子热吃，柚子经过煮热后可中和其属性，依然富含营养成分，并有化痰、降火、帮助消化等功效。柚子与不同的食材结合，也会有不同的功效。
脾胃虚寒熟吃柚子 避免腹泻助消化
柚子茶能清热去火，还能调养肝、肾、肠、胃。
柚子茶清热去火 调养肝、肾、肠、胃
市面上最常见的柚子茶，只要加入开水就可以直接饮用，且维生素含量丰富，有清热去火，并能调养肝、肾、肠、胃的功效。此外，柚子也可以做成菜肴，不妨试着把柚子融入菜肴里。
推荐熟吃柚子食谱
【第1道／柚汁蜜膏】
1.材料：柚子5-8片，蜂蜜5O0毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。
2.做法：将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。
3.效果：此膏具有温中理气和胃止呕的效果，适用于妊娠恶心呕吐，胃疼痛不适等症状。
【第2道／柚子肉炖鸡】
1.材料：柚子1个、雄鸡1只。
2.做法：将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加适量的清水，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。
3.效果：此菜具有温中益气补肺、下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。
【健康小叮咛】：
虽然柚子有润肺止咳的功效，但不能过量食用，否则可能导致腹泻。对于长期服药的患者（如高血压病人）必须远离柚子，因为柚子会增强药力，患者更不可擅自调整服药剂量，以免影响治疗，危害健康。
很多人喜欢饭后水果，这点确实不错，选对水果可以帮助我们饭后消化，但是，一定要保证是在吃完饭过后的半个小时才可以吃水果，这样水果才能发挥最大的效果。帮助消化功效最大的水果其中就有香蕉，香蕉对人体的功效有很多，只要你注意做好以下介绍的关于吃香蕉的注意事项。
另外，吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切记不要吃酸牛奶、忌与土豆、芋头、甘薯食品同食，这会让香蕉与这些食品产生化学作用，严重的还会产生致癌物质。
很多人喜欢吃香蕉不仅仅是香蕉吃起来好吃，另外香蕉也对身体有很好的保健作用。具有养阴润燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。香蕉+甘薯：忌同食。
在读完这篇文章之后，我们又学会香蕉的相关知识了，其实在我们的生活中是有这样或者那样的饮食搭配禁忌，只是很少有人去关注而已，最好就是在平时多点阅读关于食物搭配文章，这样我们就能分清哪些食物可以一起搭配着吃，哪些是不可以的。
柿子这种水果相信大家在生活中应该都有吃过吧，这种水果是不耐放的，而且味道是比较甜的，含有很多的糖分以及维生素，对于促进消化的作用不是很大，但是可以补充大量的维生素C以及治疗高血压等症状。如果大家是想要促进肠胃消化的，最好是吃一些蔬菜以及膳食纤维效果比较好。
柿子的功效与作用
柿子，属于柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实扁圆，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。另外，柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
柿子的食用功效：
1、补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
2、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。
柿子的药用功效：
1、止血：新鲜柿子有凉血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血;有研究发现，柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效。
2、润肺化痰，生津止渴：柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
3、解酒：柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
柿子不能和什么一起吃
柿子营养丰富，但要吃得健康，不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。
1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃：中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。
2、柿子不能与红薯、菠菜同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。
3、柿子最好不能和醋同吃，吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。
4、柿子与酒：酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜，而且酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。
杨梅向来以营养成分丰富而著称，它具有助消化增食欲、收敛消炎止泻、防癌抗癌以及防癌抗癌等多重作用，但是咯血患者、胆囊炎和胆结石患者、糖尿病患者、胃病患者以及高血糖孕妇是不适宜吃杨梅的，因为杨梅的含糖量很高，不利于上类人群的身体健康。
一、杨梅的功效作用
1、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2、收敛消炎止泻
杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
3、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4、祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
二、这几类人慎吃杨梅
1
咯血患者不能吃杨梅
杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发生。所以建议咯血患者不要食用杨梅。
2
胆囊炎和胆结石患者慎食杨梅
对于胆囊炎和胆结石患者来说，为了身体状况不能食用酸性食物，而杨梅就属酸性。酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。
3
糖尿病患者应该慎食杨梅
杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，加重病情。
4
胃病患者应该少吃杨梅
慢性胃炎、胃溃疡患者，最好是在饭后吃杨梅。因为空腹食用，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。
5
高血糖孕妇应该少吃杨梅
暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响，但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。
菠萝大家都吃过，是众多水果中的一种，口感酸甜，而且价格比较便宜，在春夏季的时候就可以吃到新鲜的菠萝，它不仅可以榨汁食用，而且还可以做菜，还能熬粥，一起来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。
菠萝麦仁粥
菠萝麦仁粥所需材料
主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱
菠萝麦仁粥的做法
1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。
3、这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。
菠萝麦仁粥的功效与作用
菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分，对于促进人体成长发育十分有益，除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外，更是成长期宝宝的不错辅食之选。小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。大家都知道的菠萝中含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，同时还可以消除疲劳的哦，对于增强体质，促进生长有好处，可以起到促进食欲的功效，适合宝宝们食用。
菠萝麦仁粥的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，助消化缓解积食促进生长。大家不妨在家中试试吧，营养丰富哦。
大家都有一个习惯，那就是在饭后来一杯酸奶，为什么呢，因为据说喝酸奶助消化，那么慢慢喝酸奶助消化吗?其实答案是肯定的，无论是书本上说的，还是大家亲自体验的，其实喝酸奶S是可以住消化的，那么我们就可以喝酸奶来帮助消化，其实也不是这样的，因为酸奶也不能喝多一次。
喝酸奶助消化吗?那是当然啦，所以我们可以在饭后来一杯酸奶，当然不能一次吃太多，因为这样会引起肠胃的负担过重的，所以适当的喝还是很有好处的，那我们来看看喝酸奶为什么可以助消化。
很多人都已经养生了早饭一般牛奶的习惯，其实午饭喝一杯酸奶，也会对健康也能起到重要的作用。中医指出，午饭后喝酸奶助消化。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢?营养专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
很多东西都是适可而止的，不是越多越好，喝酸奶可以助消化，可是要是喝太多就不会了，这样会引起肠胃的负担，引起拉肚子之类副作用，还有就是不能乱喝，也不能把酸奶煮热了喝，这样也会破坏它的营养价值，所以喝酸奶还是很多讲究的。
减肥菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，清理肠胃菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
1.菠萝可以清理我们的肠胃，帮助消化。
很多人比较喜欢吃肉就容易让肠胃负担比较重，适当吃菠萝是可以帮助肠胃活动的。常常会便秘的人可以试试吃点菠萝。
2.菠萝可以帮助我们滋养肌肤，防止我们的皮肤出现干裂。
女性们应该知道的菠萝可以切薄拿来当面膜使用的，当然吃菠萝，喝它的果汁也是有一定效果的。
3.菠萝可以治疗咳嗽、嗓子疼，这个时候可能吃菠萝不太方便吧，但是可以喝菠萝汁的。
菠萝可以帮助我们预防支气管炎，但是出现上面症状时候若是发烧的话就不适合吃菠萝的，这个要注意。
4.利于减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
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