核桃的养生

2019-10-08 │ 核桃的养生 核桃养生

椒盐核桃仁的做法

核桃仁我们也叫做是胡桃仁或者是胡桃仁,核桃仁就是核桃的果肉。核桃仁可以食用也可以入药,所以核桃仁是一种药食同源的果仁。核桃仁有非常好的食用功效和作用,常吃核桃仁能够起到强体和补虚的功效,而且核桃仁还能抗菌和消炎并且防止癌症。

核桃仁的做法有很多种,我们可以直接生吃核桃仁,也可以将核桃仁用来做成美味的药膳粥,核桃仁也可以用来熬汤,下文我们要介绍的就是核桃仁的另外一种做法。

食用方法

1、核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。

3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

营养作用

1、补虚强体,提供营养:经动物实验证明,含胡桃油的混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎杀菌,养护皮肤:桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效率可达100%。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。

3、防癌抗癌:实验证明,核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

4、健脑防老:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

5、净化血液,降低胆固醇:核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇,排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。[2]

6、 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能。

7、 核桃仁可有效防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时,可提升白细胞,保护肝脏。

8、 核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用。

9、 舒缓疲劳、抗压。

10、 润燥滑肠:用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。

做法一

A核桃仁一磅

B五香粉一茶匙

C大蒜胡椒盐(Garic pepper Seasoning Salt)两茶匙

1、用一个有相当深度的平底器皿,将材料的B、C混合物置放其中待用。

2、以另一锅子装盛适量清水煮沸後立即熄火,迅速将核桃仁倾入,用漏勺全方位地搅动七八次(核桃仁入水时间不要超过六秒钟),其作用既能清除核桃仁表面的不洁物,更能使其润湿以利与调料相结合,然後立即用漏勺捞出,(注意尽量滴去水份),将其倒入平底器皿内。

3、不停地搅动平底器皿,直到能使核桃仁表面都能粘上B、C调料为止。

4、将已粘满和调料相结合的核桃仁置搁在一个易於乾燥通风之处(如阳光下、炉台边等),一般在一昼夜後,就能达到手感乾燥不湿。

5、放入微波炉中以中高温转动两分钟,取出搅和并在室温下置搁两分钟,然後再度放进微波炉用与第一次同温度转动两分钟。

6、待其冷却後即可食用。

做法二

椒盐核桃仁的做法

原料:核桃仁500g、盐50g、花椒5g

模具:烤盘2

烘焙:177度,上层,40分钟,烤架以“凹”字形放置

椒盐核桃仁的做法:

1、将核桃仁择去杂质,清洗干净;

2、取一容器,加入600g清水,再加入盐和花椒,煮开后关火,倒入核桃仁,使其浸泡1小时;

3、将入味后的核桃仁取出,晾干表面水分;

4、烤箱预热至177度,40分钟,上层,烤架以“凹”字形放置。

上文介绍了什么是核桃仁以及核桃仁的食用价值和营养价值,核桃仁有很多种做法,我们可以生吃和熟吃核桃仁,而且核桃仁还可以用来熬汤和煮粥,上文介绍了核桃仁的另外一种做法椒盐核桃仁,大家可以根据教程自己在家自制。

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怎样做椒盐核桃仁好吃?


核桃的健脑功效很好,特别是女性怀孕后要多吃核桃,老年人多吃核桃也能够增强记忆力,还能够帮助睡眠,缓解腰膝酸软,核桃还有一种好吃的做法就是椒盐核桃仁。

做法一、

1.沸水中下核桃仁煮一分钟

2.捞出控干水份,晾干

3.干锅,下盐和黑胡椒粉焙热

4.下核桃仁继续焙,直至焙干核桃仁水份,核桃仁变脆

5.取出放通风口冷却即可

做法二、

1、将核桃仁择去杂质,清洗干净;

2、取一容器,加入600g清水,再加入盐和花椒,煮开后关火,倒入核桃仁,使其浸泡1小时;

3、将入味后的核桃仁取出,晾干表面水分;

4、烤箱预热至177度,40分钟,上层,烤架以“凹”字形放置。

做法三之营养价值 、

1、用一个有相当深度的平底器皿,将材料的B、C混合物置放其中待用。

2、以另一锅子装盛适量清水煮沸後立即熄火,迅速将核桃仁倾入,用漏勺全方位地搅动七八次(核桃仁入水时间不要超过六秒钟),其作用既能清除核桃仁表面的不洁物,更能使其润湿以利与调料相结合,然後立即用漏勺捞出,(注意尽量滴去水份),将其倒入平底器皿内。

3、不停地搅动平底器皿,直到能使核桃仁表面都能粘上B、C调料为止。

4、将已粘满和调料相结合的核桃仁置搁在一个易於乾燥通风之处(如阳光下、炉台边等),一般在一昼夜後,就能达到手感乾燥不湿。

5、放入微波炉中以中高温转动两分钟,取出搅和并在室温下置搁两分钟,然後再度放进微波炉用与第一次同温度转动两分钟。

6、待其冷却後即可食用。

自制椒盐核桃仁的做法是什么?


核桃是比较常见的一种干果,而且补脑的作用很好,但是就单独的生吃可能味道有点单一,所以很多人想要把核桃做成可以当成零嘴的食物,比如可以做成椒盐核桃、拔丝核桃、辣椒核桃等等。下面我们在文章里面就要介绍两种制作椒盐核桃的方法,大家可以自己尝试一下。

做法一

A核桃仁一磅

B五香粉一茶匙

C大蒜胡椒盐(Garic pepper Seasoning Salt)两茶匙

1、用一个有相当深度的平底器皿,将材料的B、C混合物置放其中待用。

2、以另一锅子装盛适量清水煮沸後立即熄火,迅速将核桃仁倾入,用漏勺全方位地搅动七八次(核桃仁入水时间不要超过六秒钟),其作用既能清除核桃仁表面的不洁物,更能使其润湿以利与调料相结合,然後立即用漏勺捞出,(注意尽量滴去水份),将其倒入平底器皿内。

3、将已粘满和调料相结合的核桃仁置搁在一个易於乾燥通风之处(如阳光下、炉台边等),一般在一昼夜後,就能达到手感乾燥不湿。

4、放入微波炉中以中高温转动两分钟,取出搅和并在室温下置搁两分钟,然後再度放进微波炉用与第一次同温度转动两分钟。

5、待其冷却後即可食用。

做法二

椒盐核桃仁的做法:

1、将核桃仁择去杂质,清洗干净;

2、取一容器,加入600g清水,再加入盐和花椒,煮开后关火,倒入核桃仁,使其浸泡1小时;

3、将入味后的核桃仁取出,晾干表面水分;

4、烤箱预热至177度,40分钟,上层,烤架以“凹”字形放置。

上文介绍了两种椒盐核桃的制作方法,除了这些制作的方法以外,核桃仁还有很多种做法,而且核桃也是可以生吃的。除了椒盐核桃以外,还可以用来熬汤或者是煮粥。而且核桃的营养价值是非常高的,但是热量和脂肪很高,所以也不能吃得太多。

椒盐核桃仁的做法是怎样的呢?


因为核桃的益智作用非常的明显,所以许多家长常常让孩子多吃核桃,孕妇也常常会吃核桃仁,以促进胎儿智力的发育。但是经常的采用一种方法来吃核桃仁,难免会吃的腻了、烦了。所以想要人长时间的吃核桃仁,但是不感到厌烦就要注意改变核桃仁的吃法,今天,小编就为大家推荐一道椒盐核桃仁的做法。

核桃的营养价值

核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

椒盐核桃仁的做法:

1.食材:核桃仁、食盐、花椒

2.核桃仁放入容器中,加入清水莫过核桃仁。加入适量食盐和一小把花椒。

3.稍稍搅拌,让食盐溶化,浸泡4小时以上。

4.浸泡了半天的核桃仁,我尝了一个,已经有很浓的花椒味和咸味。

5.浸泡入味的核桃仁捞出吗,控干表面水分,放入烤盘,放入160度的烤箱,上下火烤15至20分钟。

6.烤至微微泛黄香脆,取出即好。

在制作椒盐核桃仁的时候,要注意一些事项,比如在烤制核桃仁的时候,一定要守在旁边,不停地观察,以免核桃仁被烤糊了。在放椒盐的时候,可以根据自己的口味酌情添加的,喜欢口味重一些的,可以多放一些,口味轻的可以少放一些。

椒盐核桃仁——消炎杀菌养护皮肤


核桃仁除了直接食用以外,还可以做很多好吃的菜肴哦。适当的食用一些核桃仁可以有补给的作用,补脑健脾养胃,而且还可以增强记忆力和免疫力哦,下面就来介绍椒盐核桃仁这道菜。

椒盐核桃仁的做法

1、将核桃仁择去杂质,清洗干净;

2、取一容器,加入600g清水,再加入盐和花椒,煮开后关火,倒入核桃仁,使其浸泡1小时;

3、将入味后的核桃仁取出,晾干表面水分;

4、烤箱预热至177度,40分钟,上层,烤架以“凹”字形放置。

营养作用

1、补虚强体,提供营养:经动物实验证明,含胡桃油的混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。所以说经常食用一些这样的食物对于保持健康来说真的是很不错的选择哦。

2、消炎杀菌,养护皮肤:桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效率可达100%。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。很多人人都想要完美的肌肤,其实并不难呢,用这样的方法就可以轻松的环境皮肤的问题,拥有美丽的肌肤。

关于椒盐核桃仁的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,可以有健脾开胃的作用,让你消炎杀菌养护皮肤提供营养。


核桃仁的做法


核桃是很常见的食物,它的营养价值很高,尤其它含有的蛋白质,是人体每天所需,而且每天吃核桃,对健脑、补脑都是有着很好效果,这样的食物是上班族们不错之选,尤其是对电脑的工作人员,都是最好的食物,那核桃仁的做法如何呢,对核桃仁的制作方法,也是有着很多方式。


核桃仁的做法都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对它的制作方法,都是有着很好的了解,不过对制作这样食物,在吃的时候,也是要适量,否则会引发肥胖问题。

核桃仁的做法:

核桃仁做法1:

原料:黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。

制作:将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦),凉后一同研碎,放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。

用法:每次服2匙,每日服2-3次。

效用:散结,宽肠,下气,用于便秘等症。五仁粥

原料:芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁各10克,粳米200克。

制作:将五仁混和碾碎,入粳米共煮稀粥。

用法:食用时,加白糖适量,每日早、晚服用。

效用:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。健脑粥

原料:粳米100克,核桃仁25克,干百合10克,黑芝麻20克。

制作:粳米用水淘净,与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中,加水用小火炖煮,熟透成粥即可

用法:每食适量。

效用:补虚滋阴,健脑益智。 核桃仁炖牛血

核桃仁做法2:

原料:核桃肉100-150克,蚕蛹(略炒过)50克。

制作:将核桃肉与蚕蛹同放盅中,隔水炖熟。

用法:隔日1次。

效用:补脾益肾。适用于阳痿、滑精、小儿疳积、胃下垂等。猪腰核桃

通过以上介绍,对核桃仁的做法也是有着一些了解,它的制作方法不仅是一种,它的制作方法有很多,不同的方法对人体各方面改善都是不同,它对调理胃部、肠道都是有着很好帮助,所以对核桃仁吃的时候,都是可以放心选择。

核桃仁


很多人都喜欢吃核桃仁,而且喜欢炒核桃仁来下酒,核桃仁有很多的吃法,也有很多营养价值,而且核桃仁对人体的一些小疾病也有疗效,下面小编就给大家来介绍一下花生的营养价值以及花生的一些吃法。

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。核桃为胡桃科、胡桃属植物,乔木,高达20~25米;树干较别的种类矮,树冠广阔;

树皮幼时灰绿色,老时则灰白色而纵向浅裂;小枝无毛,具光泽,被盾状着生的腺体,灰绿色,后来带褐色。核桃皮毒性较大,可入药,治疗皮肤脓疖等。

核桃树喜凉爽干燥气候,耐干旱,耐寒冷,怕湿热、涝、盐碱。年平均气温10-14℃,绝对最低气温-25℃,年降水量400-1200mm下,生长正常。

核桃树适合的温度在夏季最高气温超过40℃,它的实和枝条易发生日灼。喜爱阳光。

寿命长达200-300年,一般2-4年为始果期,20-30年为盛果期。以阳光足、土层深厚、疏松肥沃、排水良好的中性砂质土壤和壤土栽培为宜。过粘重的土壤和瘠薄土壤生长不利。

核桃树生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地带,我国平原及丘陵地区常见栽培,喜肥沃湿润的沙质壤土,常见于山区河谷两旁土层深厚的地方。

核桃树产于华北、西北、西南、华中、华南和华东。分布于中亚、西亚、南亚和欧洲。

食用价值

食用方法

1、核桃仁可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。

3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

营养作用

1、补虚强体,提供营养:经动物实验证明,含胡桃油的混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎杀菌,养护皮肤:桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效率可达100%。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。

3、防癌抗癌:实验证明,核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇核桃痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

4、健脑防老:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

5、净化血液,降低胆固醇:核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇,排除血管壁内的污垢杂质使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

6、 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能。

7、 核桃仁可有效防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时,可提升白细胞,保护肝脏。

8、 核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用。

9、 舒缓疲劳、抗压。

10、 润燥滑肠:核桃仁用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。

食疗方法

1核桃肉,每次三个,早晚一次,连续半个月,治疗百日咳和慢性支气管炎。

2核桃肉1公斤,捣碎,加入1公斤蜂蜜,搅匀,装瓶,每次一勺,一日两次,开水送服,治虚喘。

3核桃肉5个,捣碎,用黄酒冲服,治疗乳汁不通。

4核桃肉3个,捣碎,加入山慈菇3克弄碎,调匀,黄酒送服,治乳疮。

5核桃肉捣烂,用姜汤送服,治虚寒症的恶心吞酸。

6核桃10个,打破,连壳一起煎汤服用,治孕妇胎气上逆。

7核桃肉、冰糖、麻油各500克,同蒸,7-10天内食完,治疗胆结石。

食物相克

核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。

核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载:饮酒食核桃令人咯血。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

结语:核桃仁有很多的吃法,而且有很多的营养价值,经常吃核桃仁还可以防止皮肤老化,有养颜的好处,吃核桃仁的时候也不要把核桃仁外面的红衣给剥掉,因为核桃仁外面的那层皮对人体有很好的保健效果。所以大家平时可以适量的多吃核桃仁。

延伸阅读:

蜂蜜核桃仁核桃仁治便秘山核桃仁野核桃仁青皮核桃山核桃

怎么做椒盐核桃仁呢


核桃其实很常见的了。而且核桃的话是一种对于老百姓而言,一种最好的健脑食物的了。而且因为富含微量的元素,所以也是一种可以缓解神经衰弱的治疗剂。建议一旦神经衰弱的病人已经患有头晕的症状和失眠的症状的时候,那么往往可以吃核桃的了。建议可以吃核桃。怎么做椒盐核桃仁

做法一编辑

■A核桃仁一磅

■B五香粉一茶匙

■C大蒜胡椒盐(Garic pepper Seasoning Salt)两茶匙

1、用一个有相当深度的平底器皿,将材料的B、C混合物置放其中待用。

2、以另一锅子装盛适量清水煮沸後立即熄火,迅速将核桃仁倾入,用漏勺全方位地搅动七八次(核桃仁入水时间不要超过六秒钟),其作用既能清除核桃仁表面的不洁物,更能使其润湿以利与调料相结合,然後立即用漏勺捞出,(注意尽量滴去水份),将其倒入平底器皿内。

3、不停地搅动平底器皿,直到能使核桃仁表面都能粘上B、C调料为止。

4、将已粘满和调料相结合的核桃仁置搁在一个易於乾燥通风之处(如阳光下、炉台边等),一般在一昼夜後,就能达到手感乾燥不湿。

5、放入微波炉中以中高温转动两分钟,取出搅和并在室温下置搁两分钟,然後再度放进微波炉用与第一次同温度转动两分钟。

6、待其冷却後即可食用。

做法二编辑

椒盐核桃仁的做法

原料:核桃仁500g、盐50g、花椒5g

模具:烤盘2

烘焙:177度,上层,40分钟,烤架以“凹”字形放置

椒盐核桃仁的做法:

1、将核桃仁择去杂质,清洗干净;

2、取一容器,加入600g清水,再加入盐和花椒,煮开后关火,倒入核桃仁,使其浸泡1小时;

3、将入味后的核桃仁取出,晾干表面水分;

4、烤箱预热至177度,40分钟,上层,烤架以“凹”字形放置。[1]

营养价值编辑

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能

温馨提醒:其实核桃的话,虽然是一种有益健康的症状。但是要知道的,凡是有利有弊的了。因为核桃的话,其实具备有脂肪含量较高的话,所以建议一次性的话,不宜多吃核桃的了。吃太多的时候,那么往往可以上火的了。不然危害很大。

核桃仁桃酥的做法


夏天刚过,外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多,可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热,但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标,长期下去必致病。而为了活得久一点,你或许可以自己下厨房,跟着小编学一下如何做好核桃仁桃酥这道菜。

2.21核桃仁小火炒香。

3.1低粉,杏仁粉,泡打粉,苏打粉混合。

4.2冷凉后用擀面杖压碎备用。

5.然后过筛两次备用。

6.鸡蛋打入盆中搅打。

7.12再加入绵白糖继续搅打。

8.21搅打至颜色发白。

9.再加入葵花籽油继续搅打。

10.直到颜色发白微有些膨胀。

11.筛入所有的粉类翻拌。

12.再把核桃碎加入翻拌。

13.翻拌成为油润得面团。

14.面团在分成乒乓球大的面团按扁成为小饼排放入烤盘。

15.烤箱预热180度放入烤盘烤制20-25分钟。

16.烤好后放烤网凉一凉密封保存。

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下核桃仁桃酥。

琥珀核桃仁的做法


琥珀核桃仁是很多人都非常喜欢吃的一道小点心,其不仅有琥珀的香味而且不会有核桃的营养成份在里面,可以说不仅是对于老人孩子妇女儿童来说这道琥珀核桃仁都是日常益智补脑的最好的养生的佳品,可以说琥珀核桃仁就是一种不仅好吃,而且养生价值很高的保健品。


因此生活中很多人都非常的喜欢吃琥珀核桃仁,那么琥珀核桃仁要怎么做呢?其实琥珀核桃仁的做法也是相当的简单的,日常只要准备好材料就可以开始做了,下面分享一下琥珀核桃仁的做法。

核桃400克,白糖750克,麻油20克,色拉油500克

做法

1、将核桃仁放入温油锅氽熟捞起沥干油分。

2、起锅上火下白糖炒至糖炒至酱红色加入麻油,放入核桃仁炒匀,晾装盘即可。

特点

香甜酥脆,棕红晶亮。

营养价值

益智补脑,强肾因精。

材料

新鲜核桃仁(120克)、蜂蜜(3汤匙)、熟白芝麻(2汤匙)

调料

黄油(3汤匙)、白糖(5汤匙)

做法

1、 烧热干锅,倒入核桃仁以小火炒2分钟,炒至核桃仁呈微黄色,盛起备用。

2 、烧热3汤匙黄油,加入3汤匙蜂蜜和5汤匙白糖,以小火炒至融化。

3 、期间不断翻搅糖浆,糖浆需经历黄色泡沫—透明状—黄色泡沫的过程。

4 、倒入核桃仁拌炒均匀,让其均匀地裹上一层糖衣。

5、 洒入2汤匙熟白芝麻拌匀,盛入碟中摊凉,即可食用。

贴士

1、一定要买生的核桃仁,不可买熟的核桃仁,否则核桃仁经焙香后水分全无,会干硬难入口。

2、核桃仁不可放入微波炉加热,会使其内部的水分完全散发,核桃仁会很干硬。

3、核桃仁建议用干锅焙香,用热油来炸核桃会过于油腻,吃多不仅容易发胖,还很容易腻口。

4、炒糖浆时火候控制要得宜,以小火不断翻搅糖浆,避免其粘锅烧焦,而且糖浆要经历黄色泡沫—透明状—黄色泡沫的过程。

5、核桃仁不可用清水冲洗,炒锅和碟子也不能有水分,否则琥珀核桃会不够酥脆香口。

疗效

核桃性温味甘,有健胃补血、润肺止咳、安神助眠、润肤黑发等功效,尤其冬季食用还有镇咳平喘的作用,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

怎么样是否学会了琥珀核桃仁的制作方法呢?如果家里有正在成长的孩子的话,那么琥珀核桃仁可以说就是一个最好的选择了,当然了琥珀核桃仁还会有安神促进睡眠的作用,因此日常如果有时间的话,可以多做琥珀核桃仁给家人吃。

椒盐核桃仁——净化血液降低胆固醇


核桃仁,我们也叫做胡桃仁,核桃仁就是核桃的果肉,核桃仁是可以食用也是可以用来入药的,我们经常吃核桃仁是可以很好的滋补我们的身体的,椒盐也是我们生活中必不可少的一种调料,对我们的饮食来说是非常的必要的,我们就是来看看椒盐核桃仁的做法都有哪些吧。

椒盐核桃仁的做法

原料:核桃仁500g、盐50g、花椒5g

模具:烤盘2

烘焙:177度,上层,40分钟,烤架以“凹”字形放置。

椒盐核桃仁的做法:

1、将核桃仁择去杂质,清洗干净。

2、取一容器,加入600g清水,再加入盐和花椒,煮开后关火,倒入核桃仁,使其浸泡1小时。

3、将入味后的核桃仁取出,晾干表面水分。

4、烤箱预热至177度,40分钟,上层,烤架以“凹”字形放置。

食用方法

1、核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

2、将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。

3、有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

核桃仁是可以直接抑制细菌的,有消炎的作用,而且核桃仁是富含油脂和蛋白质一件我们人体所需要的不饱和脂肪酸,所以我们食用椒盐核桃仁是有利于滋润我们的肌肤的,保持我们的身体的活力,同时能够净化血液,降低胆固醇。

上文也是为大家介绍了椒盐核桃仁的做法和它的食用价值,核桃仁搭配上椒盐是我们生活中不经常吃的一种食用的方法,我们如果是喜欢吃的话,我们也是可以很好的进行自己尝试做一做,按照上面的方法就是可以在家里进行自制。


核桃仁蛋糕的做法


核桃仁蛋糕是一道很平常的菜肴,但是这道菜也能吃出很多花样来,多种做法给人视觉、味觉带来不同的刺激。看起来就非常美味,口味淡的不加辣椒也非常好吃,口味重的可以多加辣椒,希望美味可口。

2、核桃仁微波炉里烤1.5分钟

3、案板上压碎

4、鸡蛋白糖一起打发

5、放油稍稍搅拌

6、面粉过筛加入打发的鸡蛋里

7、放入2/3的核桃仁

8、刮刀不要打圈,像炒菜一样拌均匀

9、取2/3面糊放纸杯里

10、面上放1/3的核桃仁

11、烤箱预热4分钟,上下火中层180度22分钟就好了。

12、成品,味道不错哟。

家的味道大概就是核桃仁蛋糕的味道,这道菜食材和做法都非常简单,但是却能让人吃出家的味道,吸引着无数在外漂泊的游子。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《椒盐核桃仁的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“核桃的养生”专题。

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