花生红枣黄芪粥
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“花生红枣黄芪粥”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
花生是一种含有很多脂肪和蛋白质的食材，它在我们的生活中主要是用来制作花生油的;红枣这种食材对于女性是比较熟悉的，它对月经期的补血是很有帮助的;而黄芪这种药材可能就很多朋友不知道他是用来做什么了，其实黄芪可以用来补气的。把这三种诗词啊混在一起具有一定的丰胸作用。
对于胸部比较小的女性朋友来说，胸部小会影响到她们的心情变化，她们都想要拥有完美的胸部，所以女生可以在平时适当的吃一些花生红枣黄芪粥，对于胸部的发育是很有帮助的。
它能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，就是看自己的食用效果来增减为最好，时间不要用长既是，丰胸的效果建议还是用甜酒酿，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇浆+红枣[每天不要太多5-6颗]效果肯定好的，火重便秘时就暂停食用。M.ys630.Com
花生红枣黄芪粥可以丰胸，但是应该在月经完之后的第七天开始吃，连续吃七天，会有明显的效果。黄芪,红枣都是健脾补气药,粥素有养胃之说,脾胃为一阴一阳同属土,脾胃与乳房有极大的关联,健脾胃丰乳房之说有一定的道理.平时多吃些富含胶原蛋白的东西,也有一定的效果。
现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。花生功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生 黄芪 红枣 枸杞 熬米粥喝可以丰胸的，但要坚持三个月才可以看见效果，食补的好处是没有副作用，但见效慢。
对于文章介绍的花生红枣黄芪粥的功效与作用，我们应该要好好在记在心中，这对于我们拥有丰满的胸部的油帮助的。这种食物是将三种具有丰胸作用的食材搭配在一起，可以更快的让你们的胸部变大的，所以胸部比较小的女生可以喝一些。
ys630.COm精选阅读
花生红枣黄芪粥对我们的养生健康有很好的功效，而且通过了解它的做法，我们会发现所需要的花生、红黄芪等这些材料，本身就有很好的滋补保健价值，所以合理的搭配就可以给自己带来意想不到的保健作用。
1、花生红枣黄芪粥
配方、连衣花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，
制作、红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效、专家研究表明，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、
2、同食的功效
花生和红枣一起煮水喝，能够补脾和胃，对于气血不足、头晕目眩、乳汁稀少、反胃、燥咳等病症和各种失血病都有一定的辅助食疗作用。因此大家平时可以将这两种食物一起煮糖水、熬粥或者煲汤食用。
3、花生的营养
花生是具有较高营养价值的食物，可以榨油食用，也能烹调制成菜肴。它的的果实和果皮都具有非常不错的食用价值。其中花生的果实中含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类以及多种矿物质等营养成分，食用能够补钙和锌，还可降低胆固醇，预防肿瘤。而花生的果皮则具有养血止血的功效。可见食用花生对身体十分有益。
4、禁忌
湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。
黄芪是一种非常有助于身体的药物，能够活血等等，但是要注意适量，花生也是非常有营养价值的一种食物，红枣自然不必多说，那么这几种东西如果混在一起熬粥，会不会对身体好呢?如果是的话，那么对于身体它有哪些帮助呢?今天就一起来了解黄芪红枣花生粥的作用。
食材：
连衣花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，大米适量。
做法：
将所有原料洗净，在锅中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡，不然不会软的。而且泡花生的水千万别倒了，那是花生的精华，用来当煮粥的水。
把米洗净，放入适量的水(别忘了花生水喔)，和花生一起用电饭锅煮个二十分钟，黄芪和红枣再放进去，再煮个十几分钟就可以了。用砂锅煮效果更好。
常用量：
花生常用量：6--10粒。
大枣常用量：3——12枚。
黄芪常用量：15---25克。
功效：
花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津，调节内分泌，黄芪行气活血，三者结合调节女性体内分泌，胸围卓然挺拔。
建议：
花生红枣黄芪粥能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，看自己食用的效果来增减最宜。
禁忌：
湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。据说可以丰胸，它能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，就是看自己的食用效果来增减为最好，时间不要用长既是，丰胸的效果建议还是用甜酒酿，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇浆+红枣[每天不要太多5-6颗]效果肯定好的，火重便秘时就暂停食用。但是丰胸的话建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。
大家一定要在生活当中了解一些帮助改善自己身体健康的东西，可以是食物，可以是运动，可以是一些小诀窍，今天大家一起看了黄芪红枣花生粥的作用，今后就可以在家自己做给自己吃，或者做给别人吃，大家可以看到这是非常有助于身体的一种粥，但是任何东西都要讲究适度。所以大家要注意适量。
平胸让很多女性抬不起头，甚至连对生活都失去了信心。其实平胸的女性根本不用太过悲观，除了常见的丰胸手术之外，通过一定的饮食调理同样能够达到丰胸的目的，比如说经常食用花生红枣黄芪粥就有丰胸的作用。下面来介绍一下有关花生红枣黄芪粥的的具体制作方法，希望能对想要丰胸的女性朋友有所启发。
第一步：这个没有技术可言的，也不故弄玄虚了，直接洗好黄芪，红枣，花生和大米，然后放到高压锅里炖20分钟。第二步：等气消得差不多时候，用碗盛起，放点糖，合适自己的口味就好。
丰胸原理：传统中医认里，认为红枣能生津、调节内分泌，而黄芪能行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
花生是一种含有很多脂肪和蛋白质的食材，它在我们的生活中主要是用来制作花生油的;红枣这种食材对于女性是比较熟悉的，它对月经期的补血是很有帮助的;而黄芪这种药材可能就很多朋友不知道他是用来做什么了，其实黄芪可以用来补气的。把这三种诗词啊混在一起具有一定的丰胸作用。
对于胸部比较小的女性来说，平时不容易受到异性的青睐，甚至有的异性朋友会将平胸当为当做茶余饭后的笑谈。女生为了彻底改变贫穷的命运，不妨吃一点花生红枣黄芪粥，这种食物不但有一定的丰胸作用，而且还具有健脾补气血的功效，在服用花生红枣黄芪粥的时候，不妨同时吃一点玉米或者木瓜，这样丰胸的效果会更明显。
人们经过科学研究发现，这花生当中不但含有丰富的蛋白质，还含有大量的油脂。而红枣又具有调节人体内分泌及生津的作用，黄芪是很好的行气活血的中药。如果花生红枣黄芪三者搭配食用，不但能够起到丰胸的效果，并且还能够提高女性受孕的几率。花生红枣莲黄芪粥具有理气通乳以及健脾和胃的效果。
花生红枣黄芪粥能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，就是看自己的食用效果来增减为最好，时间不要用长既是，丰胸的效果建议还是用甜酒酿，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇浆与红枣[每天不要太多5到6颗]效果肯定好的，火重便秘时就暂停食用。
花生红枣黄芪粥可以丰胸，但是应该在月经完之后的第七天开始吃，连续吃七天，会有明显的效果。黄芪,红枣都是健脾补气药,粥素有养胃之说,脾胃为一阴一阳同属土,脾胃与乳房有极大的关联,健脾胃丰乳房之说有一定的道理.平时多吃些富含胶原蛋白的东西,也有一定的效果。
想要通过花生红枣黄芪粥来达到丰胸的作用，那么必须坚持吃3个月左右才能见到效果。通过这种食补的方式来丰胸，对身体没有任何的副作用，缺点就是见效较为缓慢。这种食物不单单能丰胸，而且平时胃肠消化功能不好的人，也可多吃这种食物。
每个人的体质是不一样的，很多的女性都觉得自己的胸部很小，穿衣服没有气质不好看，所以就采取了一些丰胸的方式，要选择没有风险的才最健康哦。听说黄芪粥能丰胸，一起来看看它的制作方法吧。
食材：
连衣花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，大米适量。
做法：
将所有原料洗净，在锅中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡，不然不会软的。而且泡花生的水千万别倒了，那是花生的精华，用来当煮粥的水。
把米洗净，放入适量的水(别忘了花生水喔)，和花生一起用电饭锅煮个二十分钟，黄芪和红枣再放进去，再煮个十几分钟就可以了。用砂锅煮效果更好。
常用量：
花生常用量：6--10粒。
大枣常用量：3——12枚。
黄芪常用量：15---25克。
功效：
花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津，调节内分泌，黄芪行气活血，三者结合调节女性体内分泌，胸围卓然挺拔。花生红枣黄芪粥可以丰胸，但是应该在月经完之后的第七天开始吃，连续吃七天，会有明显的效果。花生和红枣具有养血补血的作用，而且还可以有美容调理内分泌的效果，搭配黄芪的话具有丰胸美容的功效。
建议：
花生红枣黄芪粥能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，看自己食用的效果来增减最宜。
关于黄芪粥的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，而且还可以让人们感觉到健康的存在，女性丰胸美容调理内分泌，上面的这道美食赶紧学起来吧。
可能大家经常会将花生红枣黄芪这三种食物联系在一起，这三种食物可以做成花生红枣黄芪粥饮用。花生红枣黄芪粥非常适合女性朋友早晚饮用，一方面有助于呵护自身的肠道健康。另一方面对于改善很多女性朋友在月经阶段出现的贫血问题效果也非常不错，这三种食物都具有一定的补血效果。
首先，花生的功效。大家在日常适当的食用一些花生可以有效地降低体内的胆固醇，花生中富含了大量的亚油酸，这种物质可以有效的减少胆固醇在自身体内的沉积，同时也有助于增强自身大脑的记忆力功能。可以改善青少年的学习成绩也有助于降低中老年人朋友出现神经衰弱问题的几率，同时其中的钙元素也是非常丰富的，对于促进儿童骨骼发育好处也非常多。
其次，红枣的功效。红枣最主要的功效就是可以达到一个补血养血的功效。很多女性朋友在月经阶段会流失大量的血液，增加自身出现气血失调的几率。适当的食用一些红枣，补充体内所需要的铁元素也有助于促进体内造血干细胞功能的加强，改善贫血问题给自身带来的困扰。
最后，黄芪的功效。黄其中富含了非常丰富的氨基酸，多糖等多种微量元素，可以有效地增强体内的新陈代谢能力，也可以达到一个很好的补气效果，改善很多患者朋友出现的神乏无力症状。还能达到一个扩张血管的功效，促进血液循环。
将花生红枣黄芪的三种食物搭配食用好处非常多，可以全方面的调理自身的身体素质。将花生红枣和黄芪做成花生红枣黄芪粥食用非常美味，相信大家吃过第一次就想吃第二次，美味营养又健康。
每个女性总是不断的再追求美丽，但是想要自己变得更漂亮化妆品只能帮助我们改善外观的皮肤，只有调整好饮食才能让女性变得健康漂亮，其中花生是我们生活中最常吃的食物含有大量的蛋白质，红枣能补气养血，黄芪提高免疫力同时还能调气血，三者结合一起煮汤能丰胸的同时也能补气养血对女性身体能更好进行调理，下面一起了解下花生红枣黄芪汤的做法。
花生红枣黄芪汤的做法
用料
生花生半杯量筒（一人份约40颗）.干红枣一人份约二十颗.黄芪十小片.当归
做法
将干红枣去核
将所有材料放入半锅水中
盖上锅盖大火至水开转小火煮至少半小时
小贴士
红枣要去核，核会上火，而且切开的红枣煮出来的水甜味多些
不用另外放糖，因为红枣煮出来应该已经是甜甜的了
黄芪与当归的量的比应为5比1
按个人喜好可延长煮的时间，我喜欢软一点的花生~
营养价值
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用
上面就是对花生红枣黄芪汤的做法介绍，通过了解之后我们知道它做起来虽然简单，但是不失它的营养成份，而且食材都是比较常见的，女性朋友平时一定要注意饮食营养的均衡，并且平时要养成良好的生活习惯，这样变得美丽的同时才能更漂亮。
各位馋猫有福啦!下面小编要为大家介绍一款小米花生红枣粥，小米的功效大家都知道的老少皆宜，可以清热解渴，健胃除湿：红枣更是补血的好帮手，女孩子应该多吃红枣，还有花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。下面告诉大家制作方法吧!
基本材料折叠编辑本段
小米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。
制法折叠编辑本段
先将花生仁煮烂，倒入洗净的小米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，食用时加入红糖调匀即可。
功效折叠编辑本段
补中气，健脾胃，润肺燥。
用法折叠编辑本段
每日分二次随量食用。
应用折叠编辑本段
适用于老少皆宜。
配料折叠编辑本段
主料：糯米(400克)
辅料：花生仁(生)(100克) 枣(干)(50克)
调料：赤砂糖(10克)
制作工艺折叠编辑本段
锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的
水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
小米花生红枣粥更是列入了在《中国益寿食谱》之延年益寿食谱中。小米花生红枣三者一起吃具有补血益气的功效，老人，小孩，年轻人皆宜食用。并且味道口感也是非常好!早起煮一锅既可以饱肚子又可以美容的小米花生红枣粥吧!
都说花生是生血的好东西，红枣的补血效果同样也不落后，从而可以看出，花生红枣粥是非常营养的粥类。这道营养粥做法简单，营养丰富，滋补效果好。严格来说，身体虚弱的人都能喝的。
1.锅上火，加入水，放入花生仁煮烂；然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。花生仁（生）对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
2.将山药用清水洗干净，然后去皮切滚刀块。花生、红枣用水洗净，并沥干水分待用。锅中加适入两碗水，开中火。把山药、花生、红枣放入锅中，盖上盖子中火烧开。将米洗净，锅中煮开后把大米放进去。米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。边煮边搅拌，煮10分钟，直到粥呈粘糯浓稠状，即可盛出食用。
3.锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍。
在日常生活中，粥是一种比较常见的食物，且在煮粥的过程之中，可以加入各种对于人体健康有益的食物，使粥变得更有营养价值。小米花生红枣粥就是一种用小米、花生以及红枣熬成的粥，这种粥对于人体健康也是有着进补的作用的。下面，就为大家详细介绍一下小米花生红枣粥的功效及营养价值。
一、花生的营养价值
花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
二、红枣的营养价值
枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
三、小米的营养价值
先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
其次小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
再次小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。
平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱。
在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。
最后平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《花生红枣黄芪粥》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“用黄芪养生的老人”专题。
饮食养生
运动养生
