喝果汁可以代替吃水果吗
现在很多人习惯用果汁代替水果，因为果汁相对水果而言口感更清甜，也方便饮用。我们公司就有一位女同事他每天都会购买一杯鲜果汁，到是每天都不重样，今天西瓜汁，明天苹果汁，后天木瓜汁的。但是，我想说的是，不管你每天喝多少种类的果汁，它也不同于水果，更不能代替水果。
果汁在加工处理的过程中，水果中不可溶的残渣多半被丢弃掉，而这个过程中也就丢掉了其中的膳食纤维以及其它的一些保健成分，也就造成水果营养成分的丢失。而且，将水果打成汁的过程中，在其中氧化酶的作用下，维生素C的损失率可达到80%，长期用果汁来代替新鲜水果，长此以往，不但会容易引起便秘还会导致维生素的缺乏。
喝果汁也是会导致肥胖的，因为果汁都很甜，说明果汁的含糖量较高，喝一杯纯果汁，就相当于喝进去16—40克的糖，那喝进去这么多糖最后去哪了呢?很简单，饮用后变成脂肪慢慢积累起来，每天在三餐的基础上您在来上一杯果汁，久而久之，不胖才怪呢。
在市面上出售的果汁也有使用浓缩果汁调配而成，加入糖和水稀释与新鲜的果汁相比，其口味更加香甜，保质期相对也较长。这主要是因为在加工的过程中加入了其他的添加剂与防腐剂，以确保其色香味俱佳。虽说国家允许使用的食品添加剂是在安全范围内，但食用过多对人体也无益，敢为这样的果汁又怎能与新鲜水果的营养价值相提并论呢。
水果打汁饮用并不是一种时尚的行为，而是帮助人们更多，更方便食用水果的一种方式。如果因为有了打汁机就不在咀嚼水果，也就失去了购买的意义。因此，要想获得水果里的全面营养，单靠饮用果汁是不可行的，应当在食用水果之余，再通过果汁的形式组合各种水果，便于早晚食用，才能更好的发挥它的健康意义。
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近年来，随着人们的生活水平逐渐的提高，人们的健康意识也越来越强。很多人饮食不再是大鱼大肉，都是以健康为主，甚至出现很多素食主义者。在正餐用过之后，水果是少不了的，但是近来有“喝果汁好还是吃水果好”这样的问题困扰着人们。下面就一起来看看喝果汁和吃水果，哪个对身体更好？
以100%纯果汁来说，理论上保留有水果中的营养成份，比起一般市售的碳酸饮料来说，的确有正面的效果，可是一般的罐装或铝泊包果汁通常添加了糖份、甜味剂、矫味剂及香料等，喝多了未必对身体有帮助，反而摄取过多的糖份、热量，容易造成肥胖或甚至造成新陈代谢的问题。
除此之外，喝果汁与吃水果的比较最大的不同是纤维素的摄取较低，另外对于降低血脂的功效、影响血糖的平衡及促进肠道的蠕动，都所以吃水果比较有正面的意义。在制成果汁的过程中由于压榨、捣碎或加热等也会使某些营养成份破坏，例如易氧化的维他命C就是其中一例。
吃水果另一个好处就是可以训练小孩的咀嚼功能，让小孩的口腔训练得到适当的辅助帮忙，另外吃水果也较有饱足感，可以避免摄取过多的食物及热量，例如一颗柳丁可以压榨出约80C.C左右的原汁，如果喝下一杯500C.C的原汁就等于吃下了6颗左右的柳丁，这样的摄取量也是我们应该考量的。
以上就是对喝果汁好还是吃水果好的介绍，可见吃水果大于喝果汁的好处，所以以后还是吃水果吧。榨取的果汁会破坏水果中的营养成分，但是如果是咀嚼不方便的老人家，可以用喝果汁的方式来摄取水果中的营养元素，达到养生的作用。
即将迎来年底，应酬、晚会、聚餐逐渐增多了，酒桌上面喝酒自然避免不了，很多人酒量不行的话，就容易醉倒在酒桌上面，真的是非常痛苦难受，吃水果可以解酒吗？其实生活中很多水果都具备解酒的功效，分别与大家聊一聊可以解酒的几种水果，在醉酒之后可以食用。
NO1：柚子
喝酒之后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去。这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃。就可以帮助你恢复清新的口气，还你神采奕奕哦。
NO2：香蕉
喝酒之后是不是经常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受呢？此时不防来根香蕉来帮助缓解酒后不适。因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。
NO3：西瓜
因为西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后马上来块西瓜，或者西瓜汁就可使得体内的酒精随着尿液排出来，人自然也清醒不少哦。
NO4：葡萄
喝酒之后口气很大，酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄，就可借处其中的酒石酸来帮助中和酒中的乙醇从而形成酯类物质。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松不少，。
NO5：橙子
当然一般的聚会上也都会有橙汁的，所以个人建议如果不是非喝酒的话就用橙子代替吧。而如果已经喝醉了的话，不如用新鲜的橙子榨汁，或是直接吃两片橙子也会让你神清气爽的。
吃水果当然是可以解酒的，而且解酒效果非常棒，喝醉酒之后不能马上解酒的话，人是非常难受的，而且容易呕吐、反胃、身体不适，可能引发其他的毛病，通过补充各类水果，刺激胃部，让解酒可以稀释，达到了最佳的解酒功效。
现在人大部分都是肉食控，每次吃饭，肉一大堆，但是绿色的可能只有上面的葱花~
很多人觉得：“反正蔬菜和水果差不多，都能补充维生素，大不了吃完肉，再来两个水果吃吃就好~”这样真的可以吗?
蔬菜和水果确实很相似
1、水分含量相当
新鲜蔬菜中水分含量达到65%~95%；新鲜水果中水分含量达到85%~90%。
2、都能刺激肠胃蠕动
蔬菜中富含的不可溶性膳食纤维；水果中大多是可溶性的果胶，
两者都可以促进胃肠蠕动、预防便秘。
3、都能补充维生素
蔬菜和水果，都富含维生素、矿物质，可以满足人体微量营养素的需要，对保持肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。
尽管蔬菜和水果，在营养、功效方面，确实有很多相似之处。
不过，还是存在一定差异的。《中国居民膳食指南2016》中也指出，水果与蔬菜不能相互替换。
水果和蔬菜不能相互代替
1、蔬菜、水果营养成分不同
蔬菜：富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其维生素、矿物质含量均优于水果。
水果：含有各种有机酸，如柠檬含有大量的柠檬酸、苹果含有大量的苹果酸等，其芳香物质、香豆素等植物化学物质，含量均优于蔬菜。
2、蔬菜、水果碳水化合物组成不同
蔬菜：主要是淀粉一类的多糖，需要在各种消化酶的作用下，变成单糖，才能被人体吸收。
水果：主要是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖，容易被人体吸收。
因此水果相较于蔬菜，更能快速地转换成能量，但也易造成血液中血糖较快上升。
3、蔬菜比水果热量低
蔬菜：新鲜蔬菜每100克的热量大概在20kcal~40kcal左右。
水果：新鲜水果每100克的热量大概在30kcal~70kcal左右。
同时，新鲜蔬菜(特别是叶菜类的饱腹感)比水果强，因此吃同等质量的蔬菜比水果摄入的热量更低，在控制体重方面，蔬菜比水果更加适合。
4、水果营养流失比蔬菜少
蔬菜：蔬菜烹饪过程中，都会使用到食用油，这样会促进蔬菜中富含的多种脂溶性营养素，例如维生素A、D、E的吸收以利用，但高温烹饪会破坏蔬菜中的维生素。
水果：水果我们一般都是生吃，未经高温烹饪，所以水果营养成分不受烹调因素的影响，营养损失也会减少。
水果和蔬菜各有自己的特点和功用，在膳食中，水果可以用来补充蔬菜摄入的不足，但两者不能互相替代。
水果、蔬菜应该怎么吃呢?
按照中国居民膳食指南的推荐摄入量，每天要吃200~400g水果，300~500g蔬菜。换算起来就是「半斤水果一斤菜」。
1、蔬菜类
嫩茎、叶、花类蔬菜(菠菜、生菜等)：
富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质及膳食纤维。
十字花科蔬菜(卷心菜等)：
含有特殊的植物化学物质如芳香性异硫氰酸酯，具有抗癌的作用。
水生蔬菜(莲藕等)：
碳水化合物的含量较高。
菌藻类(香菇、木耳、紫菜等)：
含有蛋白质、多糖、胡萝卜素、铁、锌和硒等矿物质。
深色蔬菜的营养价值一般高于浅色蔬菜。
常见的深色蔬菜：
绿色：油菜、芥蓝、韭菜、莴笋叶、菠菜、西兰花;
橘红色：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒;
黄色：玉米、胡萝卜、黄豆、红薯;
紫色：红苋菜、紫甘蓝。
2、水果类
红色和黄色水果(芒果、木瓜、杏等)：
β-胡萝卜素含量较高。
枣类、柑橘类和浆果类(如猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓等)：
维生素C含量较高。
香蕉、龙眼等水果：
钾含量较高。
成熟水果的营养成分一般高于未成熟的水果。
只盯着水果或者蔬菜吃，都是不健康的哦~
同时吃水果蔬菜要注意少量多样，这样才能营养均衡，现在你会吃了吗?
肾炎是肾病中危害最小的一种疾病，但是如果不控制不良的饮食习惯会让病情急剧恶化，最后危及到生命安全。肾炎患者可以适当吃一些水果，比如西瓜、葡萄、菠萝等；但是不能是高盐分食物、高脂食物等。
一、肾炎可以吃什么水果？
1、西瓜：西瓜含水量高达94%左右，这是一种天然的营养汁液，其中溶有除脂肪以外的各种营养素，有“天然白虎汤”之称。现代药理研究证明，西瓜对于肾炎、肝硬化、心脏病及糖尿病患者，有增加营养、促进食欲、帮助消化和利尿四种功效，还有降低血压的作用。所以说，西瓜不单是消暑佳品，同时也是有药用价值的瓜果类。
2、葡萄：餐后吃葡萄有利于人体补气血，强筋骨、利小便。葡萄中的糖类和酸类大约有七八种，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等。此外含钙和铁的量也很可观。用葡萄捣汁、煎汤或浸酒，坚持服用，对肾炎水肿有很大的帮助。
3、菠萝：餐后吃菠萝能消化溶解肉类蛋白质的酵素，有帮助消化和吸收的功能，菠萝中含有较丰富的糖类、酸类、酶类和多种维生素(维生素C尤多)。适当常吃菠萝，对肾炎、高血压等病有防治功效。
二、肾炎不能吃什么?
1、高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
2、高脂食物
肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状，如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的，主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能，所以有肾炎的患者一定要慎重食用。
但肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中，含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。
月经期间有很多的饮食注意事项，大家在平时需要特别的调理，月经期间可以吃一点点的水果，但是有一些水果是温性的，有一些水果也属于寒性的，比较常见的就是西瓜，这些是绝对不能吃的，但是苹果樱桃，杨梅等等，月经期间可以使用。
温性的水果
除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
代表
温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
随着天气逐渐变冷，天气也变得越来越干燥了，干燥的空气和转凉的温度会让皮肤的水分流失，很多女朋友说自己的皮肤一到换季就变得比较粗糙、干燥，所以很多人都在追求一个安全有效的补水方法，因为在皮肤表面用很多护肤品有可能会因为产品中含有的化学物而伤害皮肤，很多人就想到了多吃水果，那吃水果可以补水吗？
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
当然除了吃水果可以补水之外，还可以多吃蜂蜜，多喝蜂蜜水，并且少熬夜，不要长时间坐在电脑面前，而且除了以上介绍的水果可以补水之外，每天吃一个苹果也是对身体很有好处的，还有有效预防癌症，助您在干燥的秋季里也能拥有一个水润的肌肤。
想必在我们生活中有很多人都喜欢吃水果，水果的种类有很多，而且众所周知的吃水果对身体好处有很多。但是不知道大家在吃水果的时候有没有想过，什么时候适合吃水果呢?有人认为在饭后吃水果对身体好，那么真的是这样的吗?如果你对此不了解的话，就让小编来告诉你吧!
饭后吃水果好吗
专家指出，饭后不宜马上吃水果。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
为何饭后不宜马上吃水果
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
哪些水果不能空腹吃
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
虽然水果对我们的身体发挥着积极的作用，但是如果食用的时间不恰当，对身体是有伤害的。不过看了小编以上内容的阐述，相信你现在已经知道了为什么饭后不可以吃水果了吧?那么以后再饭后就尽量不要吃水果，可以运动一段时间时间后再食用。
现在年轻人，平时的压力是很大的，有些人经常为了工作忙的都顾不上吃饭，经常是饥一顿饱一顿的，如果长期的饮食不当或者是不洁的饮食都是很容易引起肠胃炎的，最终可能会出现畸形肠胃炎，急性肠胃炎在发病的时候，对人身体健康的危害是非常大的，那急性胃炎可以吃水果吗?急性肠胃炎是可以吃水果的。
急性肠胃炎吃什么水果好?
(1)多吃黄色的水果
急性肠胃炎吃什么水果?黄色的水果当中所含有的胡萝卜素含量是非常高的，而胡萝卜素具有抗氧化性、生理活性，对于缓解急性肠胃炎发病后引起的不适效果是非常不错的。建议患者可以多吃点芒果、柑橘、木瓜以及红柚等，这些吃了效果都是不错的。
(2)多吃维生素c丰富的水果
维生素c是机体当中必须的一种营养元素，能够为机体提供正常的营养功能，多吃点维生素C对于防止败血症效果是非常不错的。而我们知道急性肠胃炎发病后患者的身体素质非常差，身体极其虚弱，因此此时多吃维生素C丰富的食物能够快速补充患者机体所需营养，帮助患者恢复体力。急性肠胃炎吃什么水果?建议多吃点红枣、猕猴桃、山楂等维生素含量丰富的水果。
如果患者尚处于治疗时期，一定需要遵照医嘱按时吃药治疗，因为水果或者食物都只具有保健辅助的作用，最终也不能代替药物治疗。总而言之一定要有正确的处理方法，积极的应对措施才能够更好地帮助自己恢复健康。
急性肠胃炎注意饮食
1.在此期间要注意饮食的调节，忌过冷、热、硬食物。因为过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。配合9味欣谓茶，能健脾和胃，脾胃肠同养，调治加疗养，较好的养护胃肠。
2.(1)去除病因,对症治疗.大量呕吐及腹痛剧烈者应禁食,卧床休息.
(2)急性发作时最好用清流质饮食,如米汤,杏仁茶,清汤,淡茶水,藕粉,薄面汤,去皮红枣汤,应以咸食为主,待病情缓解后,可逐步过渡到少渣半流食,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶,豆奶,蔗糖等.
(3)严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐.若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液.
(4)腹痛剧烈时,应禁食水,使胃肠充分休息,待腹痛减轻时,再酌情饮食,应禁用生冷,刺激食品,如醋,辣椒,葱姜蒜,花椒等,也不要用兴奋性食品如浓茶,咖啡,可可等,烹调时,以清淡为主,少用油脂或其它调料.
辟谷是如今的养生人士比较喜欢的一种养生方式，通过辟谷，可以减轻人的身体负担，疏通人的经络，改善人体机能，治疗多种疾病。辟谷是指在一定的时间内，不吃五谷杂粮。而在辟谷期间，是可以适量的吃一些水果的，但是注意不能多吃，同时柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂等水果也是不能吃的。
一、辟谷期间可以吃水果吗
辟谷期间是可以适当吃一些水果的。
辟谷期间难免会有饥饿感，尤其是第一次辟谷，我们鼓励新道友第一次辟谷不必对自己太过于苛求，可以适当的吃一点水果，从半辟谷开始，先学会半辟谷，以后在尝试全辟谷。
当然水果也不能吃太多，每天吃两斤苹果两斤鸭梨，就不叫辟谷啦。少吃一点点水果，不影响辟谷效果，请新道友放心。相反，过于执着于啥也不吃，反而是有心成功，不好。
二、辟谷期间哪些水果不能吃?
不能吃柿子：空腹时吃柿子容易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡，胃炎。
不能吃香蕉：香蕉中含镁多，容易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。
不能吃番茄：番茄容易与胃酸产生化学反应合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
不能吃橘子：橘子汁含有大量的糖分和有机酸，空腹会刺激胃粘膜。
不能吃山楂：空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，容易出现胃痛。
辟谷期间最佳的食物当属黄瓜、苹果、西瓜、桃、猕猴桃、葡萄、火龙果等。长期辟谷者可以服食一些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，不要服食豆豉汤等物。
三、辟谷的好处
辟谷可以净化人体，有利于疏通人体的经络，提高和改善整个机体脏腑功能，有效治疗多种疾病。特别是高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等都有着很好的疗效，上述病患只需要经过一个短期或中期的辟谷，绝大多数都会有着很明显的疗效，或者直接彻底治愈。
如果能坚持运用辟谷术，定期辟谷清理净化身体和内脏，不但能够巩固疗效，而且还能延年益寿。
在炎热的夏季，水果可是人们的最爱食物之一，不仅有解渴生津的作用，还可以提高人的胃口，为身体补充多种营养素。可是，孕妇可以吃水果沙拉吗？大家可否想过这个问题呢。孕妇在孕期间，需要忌口，比如不能吃生冷，刺激性的食物，那么水果沙拉是否也有应该注意的地方呢，接下来就带大家一起来了解下这个问题。
孕妇能吃水果沙拉吗
可以吃的，水果内含维C，建议蔬菜。水果，肉食要搭配好，同时要注意卫生。孕妇还可以吃一下水果：
1、秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作 用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
2、柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但不宜多吃。
水果沙拉其实是由多种水果组合在一起做成的，有时人们会根据自己的喜好加入一些别的配料，沙拉酱也是随自己的口味选择，主要是以甜味为主。所以说，对于孕妇能吃水果沙拉吗这个问题的答案是显而易见的。但是，有些水果的选择需要慎重，最好不要多放凉性水果。
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