香蕉片怎么做
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供香蕉片怎么做，希望能为您提供更多的参考。
香蕉是很多人都喜欢的食物，不管是小孩也好，还是老人也罢。香蕉之所以被人喜欢，只要是因为它香甜可口的口感，小孩子喜欢它的甜腻，老年人喜欢它的软嫩。而且香蕉的吃法也有很多种，最简单的就是直接吃，还可以做香蕉水果沙拉、香蕉雪糕，甚至还可以做成香蕉片。香蕉片怎么做呢?有心的人，一定会做出好吃的香蕉片来犒劳正自己和家人。在休闲娱乐的时候，吃上几个香蕉片也不失为一种好的选择。那么，香蕉片怎么做呢?
(1)选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
(2)配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
(3)制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。
将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16%～18%时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。
(4)油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品
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香蕉属高热量水果，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
大家是不是已经学会了香蕉片的做法了呢?那就动手试一试吧!自己做的香蕉片既美味，有安全和卫生哦。在休闲娱乐的时候，在聚会的时候吃上几颗香蕉片，那应该也是一种很享受的生活方式。
Ys630.com相关知识
香蕉奶昔怎么做呢，我们知道香蕉奶昔是奶昔里面经典的做法，香蕉奶昔是非常出名的一道甜点，我们有必要知道香蕉奶昔怎么做，我们只要懂得了香蕉奶昔怎么做后，就可以自己制作出香蕉奶昔来，在夏天，我们可以在家品尝着自己做的香蕉奶昔，不但可以补充能量，而且还能美容呢。
香蕉奶昔不但非常好吃，而且香蕉奶昔还营养非常的丰富，香蕉奶昔可以为我们的身体补充能量，同时，香蕉奶昔还可以起到补充水份的功效，让我们的肌肤水嫩水嫩的，所以我们要学会香蕉奶昔的做法。
奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
材料
酸奶200ML，香蕉1根
做法
1 先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰
2 在把香蕉切成小块
3 最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔
小诀窍
酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。
美容又减肥!
上文我们介绍了什么是香蕉奶昔，我们也掌握了香蕉奶昔怎么做。香蕉奶昔是营养丰富的一道甜品，虽然做法简单，但是我们可以用香蕉奶昔来补充能量，并且香蕉奶昔非常补水，想要美容的朋友可别错过。
香蕉这种被人们所熟知的水果具有很多营养作用，比如香蕉多吃能够通便，还能为人体补充维生素，对人们的肠胃是非常有好处的。香蕉和稀饭放在一起做成主食不仅味道鲜美，而且还同时具有香蕉和粥的营养作用，但是在做香蕉稀饭的过程中香蕉很容易煮的没有味道，下面来看一下香蕉稀饭怎么做?
用料：
主料：香蕉1根 大米50克 调水800毫升
香蕉粥的做法：
香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜春天这个干燥的季节经常食用。
1.锅中加入适量水，约800ml
2.烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用
3.香蕉去皮，切成片
4.大火将锅中水烧开
5.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅
6.用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟
7.香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠
8.搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用
主料：面粉50g香蕉2根辅料水适量
步骤：
1.奶锅加水，煮开
2.面粉加适量水搅成很稀的面糊，香蕉两根备用
3.把香蕉剥皮，用勺子切成小块备用
4水开倒入面糊，再次煮开
5.关火，倒入香蕉块，就可以吃了
蛋黄香蕉粥
食谱原料：熟蛋黄1个;香蕉1/4根;米饭3勺;水1/2杯
制作方法：
1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。
2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
适用人群：4-6个月婴儿健康提示需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。
儿童、青少年及老年人可每天吃2～3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增加10倍左右。
香蕉酪饼，主要的原料就是香蕉牛奶面粉鸡蛋白糖等，而想要制作动手完成，对于各种步骤的掌握是很重要的，特别是香蕉，可以更好的帮助我们预防一些疾病，营养价值也是比较高的。
一、原料
香蕉，鸡蛋，白糖，牛奶，面粉。
本段做法
1、香蕉去皮三根。
2、用饭勺把香蕉捣成泥状。
3、在蕉泥中加鸡蛋2个,白糖1/3杯,牛奶250ML拌匀。
4、筛入低筋面粉2杯调成面糊。
5、用平底锅煎,放面糊前放层奶油或牛油.中小火煎至金黄。
6、煎好一面，翻过来煎另一面，大功告成。
7、裁剪一下。
二、营养价值:
1、香蕉 - ，香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄.。
2、面粉 - 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
3、牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为"命脉素")。
香蕉是一种水果，最常见的吃法就是直接食用，但实际上香蕉也可以做成美食，例如拔丝香蕉，相信可以给你带来非常美味的口感，而具体的烹煮方式，大家可以看看下面的做法介绍。
做法一
制作食材
香蕉300克，鸡蛋1个，面粉10克，淀粉50克，食用油500克（实耗100克），白糖3大匙。
制作流程
1.香蕉去皮切块，拍上少许干淀粉，将鸡蛋打入碗内，加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊；
2.锅内倒入油，烧热，将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色，待香蕉浮起后，捞起沥油；
3.将锅洗净加少许清水和白糖，炒至汁变黄起小泡时，放入炸好的香蕉翻几次，盛在抹上油的盘子上，配上一碗凉水即可。
做法二
制作流程
1、先把香蕉剥去外皮，切成小段或滚刀快，滚上一层面粉，放入用鸡蛋清加淀粉和成的稠糊中，把香蕉块段上浆拌匀，待用。把油锅烧热，油温不宜很高，烧至四五成热时，把拌好糊的香蕉块、段逐个放入油锅中炸，炸成金黄色时捞出。
2、油锅内放入白糖（白糖与油的用量比例为50克白糖用15克油），油温不要太高，用勺把溶化的糖慢慢搅动，熬至糖浆呈浅黄色、能抽出糖丝时，即把炸好的香蕉块、段放入糖浆中，离火，快速翻动，使糖浆均匀地裹于香蕉炸料上，便可装盘，放上红绿瓜丝食用。这样的拔丝香蕉，颜色金黄，脆软香甜。
3、进食拔丝香蕉需随一碗冷开水上桌，把拔丝香蕉蘸一下冷开水，使糖浆温度降低，吃时可不粘牙，也更为香脆。
制作贴士
1.刚拌好的香蕉没有拔丝现象，等温度稍低，糖汁快凝结时，夹起香蕉才会带起细丝。
2.这道甜点须趁热吃，免得冷後糖汁凝固，不易下筷。
3.在盘子上抹油可以防止香蕉块粘到盘子上。
女性都希望自己的胸部更加丰满，而生活中能够帮助女性丰胸的食物非常多，木瓜就是其中的一种。而且木瓜的功效不仅可以丰胸，同时还可以发挥出美白的功效。如果将香蕉与木瓜搭配起来，其实也是非常不错的选择，尤其是榨汁更是美味。那么，香蕉木瓜汁的做法是什么呢?
香蕉和什么榨汁
对于吃货来说，生活中劳累时、心情不佳时没有什么比吃甜品、喝果汁更让人愉快了!如果有条件的话，与其去买掺假的果汁，不如买来新鲜的水果，放入榨汁机，自制果汁。香蕉是很多人都爱吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能给人体补充能量，还能调节心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又营养呢?
一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
因为香蕉榨汁比较粘稠，所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力!除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合。
香蕉怎么榨汁好喝
香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人产生饱腹感，为了有更好的口感，用香蕉来榨汁饮用也是不错的选择。但是很多朋友经过实践发现，香蕉榨汁并不像想象中那么简单，因为它直接榨汁会成糊状。实际上，只要大家掌握了方法以及搭配秘籍，轻松就能榨出香滑可口的香蕉汁。下面一起来看看香蕉怎么榨汁好喝吧!
香蕉苹果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，凉开水少许
1、将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用。
2、将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内。
3、调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水，然后开启榨汁机开始榨汁。
5、榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。
香蕉木瓜汁
做法：
主料：300g木瓜 200g香蕉
配料：250g牛奶
制作步骤：
1、木瓜去皮去籽
2、切小块
3、香蕉剥皮切块
4、香蕉倒入料理机
5、木瓜倒入料理机
6、倒入牛奶、搅打一分钟、
7、木瓜香蕉牛奶~
香蕉吃起来特别香甜，那味道不但独特，而且口感细腻，很多人都喜爱吃香蕉，香蕉对人体的好处有很多，香蕉可以有利于人体消化，对便秘有改善的好处，香蕉补充人体维生素，补血，增强抵抗力。菠菜是一种蔬菜，菠菜可以做成菠菜汁来饮用，香蕉菠菜汁怎么做?接下来我们来看看吧。
一.香蕉菠菜汁怎么做?
材料
香蕉一根，豆乳(豆浆)250毫升，菠菜一把，黑芝麻少许。
步骤
1.将菠菜用水焯一下，切成小段，我的榨汁机很老，是妈妈“过继”给我的，所以食材都要切得很小。
2.准备好豆乳，我觉得新鲜的豆浆最好，只是我没有，只能买这种含有防腐剂的了。
3.香蕉切成小块，然后将三种食材(豆乳，香蕉，菠菜)混合在一起倒入榨汁机中。
4.成型后洒上黑芝麻!菠菜、香蕉、豆乳、黑芝麻的属性极为相配，制作出来后清香味弥漫了整个房间，让人神清气爽，喝过后更是觉得清爽。
二.早餐吃香蕉跟菠菜
香蕉
在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量,支撑上午的工作消耗。
菠菜
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。
具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。而且,菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
三.注意事项
香蕉跟一些食物相克，吃的时候要注意。
减肥是每个女孩子每天都在碎碎念的事情，提到减肥人们想到的第一种方法就是节食。其实节食减肥是一种很不明智的减肥方法。最最聪明有效的减肥方法应该是通过改善饮食习惯来减肥。比如说香蕉果醋减肥，不仅见效快，而且没有任何副作用，比吃减肥药或者节食管用多了，下面就来简单介绍一下这种减肥方法吧。
果醋香蕉制造方法：
在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。
材料：香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml
做法：
1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。
美味又健康的果醋香蕉减肥方法，自己动手制作，安全并且放心。再也不用担心没有时间又不想节食的你怎么甩掉浑身的赘肉。果醋香蕉减肥，是一种适合所有人群的减肥方法哦，吃着减肥，不反弹的减肥方法哦。
香蕉是我们非常常见的一种水果，香蕉不但很好吃而且还有极好的养生功效和保健的作用，经常吃香蕉可以让我们的身体更加的健康，所以香蕉深受人们的喜爱，香蕉有很多种吃法，我们既可以生吃香蕉，也可以做成炸香蕉，此外我们还可以采用香蕉来做成冰激凌，一起看看下文的详细介绍。
香蕉，芭蕉科（Musaceae）芭蕉属（Musa）植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。
1. 蛋黄、细砂糖、牛奶倒入奶锅搅拌均匀，用小火加热并不断搅拌，看到液体受热后开始点点冒小泡泡了，立即离火
2. 等煮过的混合物彻底冷后，将淡奶油倒入并搅打均匀
3. 将香蕉装入保鲜袋子，压成泥，将香蕉泥倒入冰激凌液体内搅拌均与
4. 将冰淇淋液，入冰箱冷冻;冰淇淋液冷冻到开始结冰以后(大概2个小时)，取出来用打蛋器搅打2分钟再放入冰箱。再过1个小时后取出来继续搅打到体积膨胀，奶油打发状;放回冷冻仓，5-6个小时之后，完全冻硬了，就可以吃拉。
在上面的文章里面我们介绍了什么是香蕉，我们知道香蕉是非常常见的一种水果，香蕉不但味道好而且还有很好的食用价值，上面的文章里面我们详细介绍了香蕉冰激凌的做法。
拔丝香蕉是以香蕉、糖、鸡蛋为主要食材的汉族传统名菜，属鲁菜系。菜品外脆里嫩，甜糯可口。色泽浅黄微亮，质地柔软鲜嫩，吃时蘸水拔丝，香甜可口沁心。山东是拔丝菜的发祥地，著名菜肴有拔丝苹果、拔丝山药、拔丝红薯、拔丝金枣、拔丝樱桃、拔丝香蕉等。拔丝香蕉怎么做呢？通过以下文章内容了解一下吧。
1.香蕉切成段
2.香蕉段放碗里，倒入牛奶，加入生粉，一个蛋清，搅拌
3.起油锅，8成热，放入香蕉段，炸，
4.速度快，微微金黄色就捞出
5.洗干净锅，倒出一点油，6成热，放入2勺白糖，不断划圈搅拌，等糖完全融合，关火（注意控制火候，不然容易冒烟）
6.香蕉倒入锅，颠一下锅就出锅，完成
拔丝香蕉怎么做呢？相信您已经掌握了这道简单美味拔丝香蕉的做法。刚拌好的香蕉没有拔丝现象，等温度稍低，糖汁快凝结时，夹起香蕉才会带起细丝，这道甜点须趁热吃，免得冷后糖汁凝固，不易下筷，在盘子上抹油可以防止香蕉块粘到盘子上。
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