很多人都觉得保存食物是非常简单的是事情,并且没有什么科学方法,全凭经验,其实这样的想法是错误的,因为每一种食物保存的环境是有区别的,下面一起了解下黄秋葵怎么保存。
秋葵在较高的温度下,由于呼吸作用相当快速,使组织快速老化、黄化及腐败。最好储存于7℃~10℃的环境中,约有10天的储存期。不要让秋葵直接碰到冰块或冰水,一旦碰冰整个秋葵都会变得很软烂,失去原有的弹性口感。 最好当天采买当天食用,若需保存,可以白报纸包裹,再以一层塑胶袋或保鲜膜包覆,放入冰箱冷藏。建议于两天内吃完,否则很容易老化。 因为秋葵极易受到擦伤,擦伤后很快就会变黑,所以不论是在挑选还是储存时,都要单个取放,不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好,并尽量让它们平排躺置。
了解了上面的文章之后我们知道一些常见的食物并不是平时放到冰箱中那么简单,尤其像黄秋葵常见的食物一定要掌握好方法的,这样才能保证新鲜营养。
秋葵是如今越来越受欢迎的一种蔬菜,因为秋葵的口感独特,除此之外,秋葵还有这极高的营养价值。秋葵是可以生吃的,尤其是黄秋葵的嫩果,生吃口感是非常好的。当然,生吃秋葵对于健康也是有一定的危害的,因此为了个人以及家人的健康着想,最好还是将秋葵煮熟再吃。
一、秋葵生吃可以吗
秋葵可以生吃。
黄秋葵幼嫩荚果可供食用,青嫩时采摘,主食部位为嫩果。新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错,比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。而且,它的肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感。甚至在非洲,秋葵还是一种十分常见的生吃零食,当地人将秋葵表层的绒毛清理干净,就直接入嘴嚼食。
二、秋葵生吃前最好进行焯水处理
秋葵无论你选择何种吃法,建议先做焯水处理。秋葵虽可生吃,但口感不是很好,十分涎黏,还带有淡淡涩涩味,而经过焯水处理之后,秋葵口感则可改变,滑润不腻,香味独特,脆嫩多汁。所以,在生吃或是烹饪秋葵前最好先做焯水处理,不焯水的秋葵一般人是难以下咽的,更可况还是生吃呢。
三、秋葵生吃好还是熟吃好
关于秋葵生吃好,还是熟吃好,仁者见仁智者见智,两者各有优缺点:
1、秋葵生吃的优缺点
优点:营养成分最大地保留
生吃这种吃法几乎不破坏它所含有的一切营养成分,所以,从这个角度讲,应该是生吃好。
缺点:吃法略显单调苦涩还易伤身
生吃虽然能最大程度保持其营养,但这一种吃法会让人感觉单调,而且口感上也不是很好,十分涎黏,还带有淡淡涩涩味,可能会产生抵触。(不过,这个可事先进行焯水处理,涩味会改善些)另外,因为秋葵本就性寒,不宜多吃,生吃寒气更重,经过烹饪之后还可适当降低寒气呢。
2、秋葵熟吃的优缺点
优点:口味好选择多样
忽略熟吃的不足,以爆炒的方式尽量最大限度保存其营养成分,吃的方法可能更多,口味选择更多。可以炒食、煮汤、做色拉、油炸、凉拌、酱渍、醋渍、制泡菜等多种烹调方法。既可以单独煮食,也可以和其它的食物一起烹调,黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉,汤的口感就变得浓浓稠稠,味道也很鲜美。所以,吃的几率更多,从这个角度来说,熟吃也并非不好。
缺点:营养成分会有所丧失
炒熟或煮熟毕竟会丧失一些营养成分,没有生吃营养丰富。
3、综合建议还是多熟吃较好
虽说生吃营养成分最大保留,但是其潜在的缺点还是不容忽视的。建议偶尔可生吃,但不要经常生吃,且生吃量更要注意。总的来说,秋葵最佳吃法还是熟吃为宜。
秋葵可以凉拌生吃吗
1、秋葵可以凉拌生吃吗
可以根据自身的口味凉拌秋葵,秋葵比较软身,与丝瓜相似,但搅拌不容易碎,非常适合凉拌,只要把基本调料加上,再放上醋和辣椒点缀,口感绝佳。
2、秋葵不能和什么一起吃
秋葵自身属于寒性食物,所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。凉性蔬菜,西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜、蘑菇、金针菇。
在食用秋葵后胃多处于虚寒状态,这时不宜食用寒、凉性的水果,容易导致消化不良和腹泻。凉性水果,苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。寒性水果,柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。
3、低血压能吃秋葵吗
因为秋葵它可以起到降低血脂跟血压的作用,所以在平时的时候要是血压太低的话是不能够食用的,以免因为食用秋葵而导致血压再次下降,所以在平时的时候一定要更加的注意,高血压可以食用秋葵低血压的人是不能够食用的。
女性吃秋葵的好处
1、减肥
众所周知秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品。因此从健康的角度上说,秋葵可具有减肥的功效哦。
2、排毒
女人体内有毒,最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇,脂肪的吸收,排出机体的毒素具有很大的帮助。
3、美容
秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的,因此对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的,所以对于增加毛细血管的脆性,使整个人的皮肤更显年轻态。
4、消除疲劳
秋葵中的蛋白质,矿物质,维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的,因此其对于快速消除疲劳,恢复体力具有很大的帮助,特别是对于那些从事体力劳动的人来说,更是保持充沛的精力的最好方法之一。
5、保护心血管健康
秋葵对软化血管,促进新陈代谢都具有很好的保健功效,特别是对于更年期的女性来说,适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。
如何挑选秋葵
1、看个头
个头越小的秋葵越嫩,太大的秋葵往往已经老了,纤维较多且里面的籽变硬发涩,口感不好,营养价值也不高。一般来说,以谢花后3~5天采摘的秋葵最为鲜姨,长度约为5~10厘米。
2、看绒毛
秋葵的表面有一层细细的绒毛,这也是它鲜嫩的一个标志,如若每条脊上的绒毛都在就更好,说明没受什么挤压。
3、看颜色
鲜嫩的秋葵色彩匀称鲜亮,常见的是绿秋葵,以自然鲜绿色为好,带点嫩黄色的更嫩,是我们的首选。表面皱缩或褪色的,就不新鲜了,而颜色发暗发干则是老了。
4、看外形
新鲜的东西总是很饱满的,秋葵也一样,表面应平而无皱,没有斑点和伤痕。不要挑选果身出现黑色斑痕的,表示在运送过程受到伤害,品质受损,较易腐烂。也不要购选有虫蛀痕迹的秋葵,因为内部可能已腐烂。
5、用手捏
选秋葵时候要用手捏捏其软硬,感觉不发硬,有点韧度为好。较硬而坚固的表皮一般也是过老了的标志,里面的种子已经发硬滞口,且肉里纤维已过多,吃起来完全没了独特的香味和柔嫩的质感。
黄秋葵的外形和一般的蔬菜有很大的目标,通过对黄秋葵的横截面观测,可以有效观测出黄秋葵的横截面像花朵形态,所以黄秋葵的外在也吸引了不少人的眼光。与此同时,黄秋葵也是一种对人体有良好营养价值的蔬菜,通过食用黄秋葵可以有效补充身体营养。而在蒸黄秋葵的时候,大概需要蒸多久呢?
白灼秋葵要煮几分钟
白秋葵焯煮2分钟就好了,秋葵不需要煮的时间过久,这样会破坏它里面的营养物质,否则食用价值会没有那么高了。
秋葵焯水的正确方法和步骤
1、秋葵整根洗净,再用清水浸泡10分钟以上,如果用淡盐水浸泡就更好了。
2、泡好的秋葵可以切去蒂把,但绝对不能露出里面的籽,这样才能避免秋葵的营养流失。也可以不切蒂把整根下锅,做菜之前再切去蒂把,这样更好。
3、烧一锅水并在水里加适量盐,烧开之后再下入白秋葵,由于秋葵较轻,会浮在水面上,所以下锅之后要不停翻动,让白秋葵受热均匀。
4、通常焯烫3到5分钟,焯烫至白秋葵的颜色变深就马上出锅,焯烫时间太久会让秋葵变得软软的,影响口感。
5、秋葵出锅后就马上浸入冷水中降温,如果浸入冰水中降温就更好了,这是让秋葵保持脆爽口感的关键。
6、等秋葵充分凉透后再捞出控水,按成菜要求切成条或块等形状,就可以用来制作各种菜肴了。
白灼秋葵的做法
做法一:
食材:黄秋葵适量、芥末。
做法:
1、秋葵洗净,切掉后面的蒂把。但是别切漏了里面的粘液。
2、锅里放水,放几滴油,少许盐。放入秋葵焯水。一两分钟即可。
3、生抽里面挤一点芥末酱,秋葵取出放入盘子摆盘就可以食用了。
小贴士:蘸调料吃,太棒了。喜欢秋葵的朋友试一下,简单又好吃。买秋葵一定要选嫩的拿到手里有弹性的感觉,不要贪大,大的基本老了。选和食指差不多大小的。
做法二:
用料:黄秋葵、芝麻油、蒜蓉辣酱、生抽、大蒜、芝麻酱、食盐。
做法:
1、黄秋葵洗净备用,大蒜剁成末。
2、拿一个小碗放入2茶匙芝麻酱用芝麻油少许化开备用。
3、准备韩国蒜蓉辣酱适量,烧开水后,放入黄秋葵加入盐煮3分钟,把煮好的秋葵放入凉水里过凉。
4、在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末、蒜蓉辣酱拌匀,摆好盘,蘸上料汁即可食用。
烹饪技巧:灼完后过一下冷开水,可以使秋葵爽口一些。
白灼秋葵的食用价值
1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3、它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4、它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5、还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6、秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
秋葵是不宜高温久煮的,一般只要稍微烫一下就行了,如果想要口感更脆一些的话,可以把烫熟的秋葵快速放进冷水中即可。在吃白灼秋葵的时候,可以根据自己的喜好加入一些酱料,放点芥末也很好吃。
现在很多人比较注重保健,特别食疗的保健方法比较让人热衷推崇。我们现在茶疗可以经常饮用黄秋葵花茶,这类茶含有的一些营养果胶能够很好的帮助我们身体的消化,而且对于我们肠胃来说能够很好的缓解不适,对于我们调整膳食结构具有很好的效果,特别对于中老年。
秋葵是一种比较常见的保健蔬菜,而且功效跟一些保健的中药材比较的相似,所以经常被人拿来食用,作为食疗的对象。对于正在发育的小孩子更适合,因为黄秋葵能够补充钙硒等元素。
【药用价值】
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,是一种适宜的营养保健蔬菜。
【营养分析】
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
我们在日常饮食可以通过食疗和茶疗的方法来搭配使用,对于一些营养补充和疾病治疗具有一定的效果,特别是对于中老年的患者来说,对于需要补充钙元素的人群经常饮用黄秋葵能够很好的补充,而且能够做好日常的防癌工作。
黄秋葵是蔬菜的一种,不过它也是属于植物的一种。所以它的用法肯定和其他的蔬菜有所区别。相同的就是它和其他蔬菜一样,都含有丰富的维生素,我们每个人每天需要的营养成分是很多的,维生素就是其中的一个关键成分。不过不同的食物都会拥有独特的吃法,这也是为什么区分食物的原因之一。
不管呈现出来是怎样的吃法,它们的本质都不会发生,水果还是水果,蔬菜还是蔬菜。不同的就是营养价值会增加很多,因为它们在做法上面会添加其他的一些食物,这样一道菜就会产生其他食物的营养价值,那么黄秋葵的吃法有哪些呢?
食用价值
黄秋葵食用方法多样,既可凉拌,又可热炒、油炸,还可汤食。主要利用方式有如下几种:
(1)凉拌轻轻切除果蒂,置于沸水中2~3分钟,捞出,凉水速冲,切成细丝,加入各种佐料调制。
(2)炒食去蒂后放入沸水中30秒左右,捞出控水,切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片,放油锅中爆炒,随即加入黄秋葵片,旺火速炒,加入调料,起锅装盘即可。
(3)油炸取面粉适量,加鸡蛋1个,水调至糊状,调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊,下油锅炸至乳黄色起锅装盘,蘸调料食用即可。
(4)汤食 分花汤(又分鲜花汤与干花)与嫩荚汤、根汤,可与鲜肉、蛋做即食汤,其干花与根可分别制作老火例汤。
菜谱
黄秋葵作为保健蔬菜,既可清炒,又可与猪肉、虾仁、鱿鱼、鸡蛋等一起炒食,还可以凉拌、油炸、入汤、打边炉,简直是你想怎么吃就怎么吃,食用时黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋恋不已!
清炒秋葵
主料:黄秋葵250克
辅料:精盐、植物油、葱末、香油、酱油
制作:将速冻黄秋葵从冰柜拿出,待其稍软后(如气温较低可用温水冲一遍)将其斜切成薄片,炒锅上火,加入植物油,下葱末煸出香味,然后倒入黄秋葵翻炒,加精盐和少量水,根据个人喜好加入适量香油和酱油,拌匀,熟后出锅。
特点:绿如翡翠,籽似珍珠,脆嫩滑润,汁液饱满,有促进食欲、帮助消化、强肝补肾之功效。喜欢辣味的朋友,可以将辣椒切碎或切条后黄秋葵一并下锅炒食。
肉丝炒秋葵
主料:黄秋葵250克,猪肉100克
辅料:精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉
制作
① 将速冻黄秋葵从冰柜拿出,待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝,待用。
② 将猪肉切成丝,加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀,腌片刻待用。
③ 烧热炒锅,放油,放入腌好的肉丝,炒至散开、转色即盛出待用。
④ 油锅加热,放入黄秋葵,放少许水、精盐,炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。
功效:滋阴润燥、健脾整肠。特别适合病后体虚及老人食疗之用。
上面介绍了两种黄秋葵的吃法,一种是清炒秋葵,它没有添加其他什么食物,所以它的营养价值还是它自己本身。还有一种是肉丝炒秋葵,它就添加了肉的营养成分,食用肉可以帮助我们增加免疫力,对于肉丝炒秋葵这道菜特别适合体虚的人食用。
吃饭的时候注重荤素搭配,有助于促进身体中的营养均衡。集中在秋季有一种菜会大量上市就是黄秋葵,这种蔬菜可以对人体发挥出非常不错的保健效果。尤其是黄秋葵内部的秋葵籽以及黏液,对人体的保健效果明显。吃秋葵的时候当然也可以根据自己的爱好选择不同的吃法,接下来就一起看一看秋葵的具体吃法吧。
黄秋葵和鸡蛋怎么做好吃?
①秋葵洗净,放沸水里焯上2分钟,捞出沥干,充分放凉后,去蒂和尾尖,斜刀切小段;青椒一个,洗净去蒂和尾尖及籽,切成小块;
②打鸡蛋,加少许盐,打散打匀至蛋液起泡沫,加入葱花搅拌均匀;热锅热油,放入蛋液,用勺子底部轻轻划开,让鸡蛋成不规则块状,炒至金黄色,出锅待用;
③炒过鸡蛋的锅最好刷一下,因为有细小的蛋渣留锅底,再次加热蛋清会焦糊,影响口感美观,锅刷干净,热锅热油,放青椒片翻炒几下,放入秋葵翻炒,加盐翻炒均匀后,放入鸡蛋,再颠上几下锅,即可出锅。
秋葵炒鸡蛋的功效作用
秋葵营养丰富与鸡蛋搭配营养更胜一筹
秋葵、盐、蒜、辣椒、鸡蛋
1;先将秋葵洗净
2;锅中加水加少许盐和几滴油烧开,放入秋葵焯至翠绿,捞出过冷水
3;蒜拍碎切末,辣椒切圈,姜切末
4;把炒好的秋葵切好,鸡蛋磕入碗中打散
5;锅中倒油烧热倒入蛋液炒成蛋花盛出
6;锅中留底油放入蒜姜辣椒炒出香味
7;倒入切好的秋葵,加盐调味
8;最好倒入切好的蛋花翻炒均匀即可出锅
可能在生活中,很多朋友都不知道黄秋葵是一种什么的药材,但我们希望大家看完这篇文章之后应该要知道它是什么了。黄秋葵是一种草本植物,体形跟我们经常见到的葵花很相似,叶子很大,根系很多,它的果实跟绿豆的大小差不多,所以大家应该根据它的一些基本特征去辨别它。
对于黄秋葵这种我们不常见的植物,我们应该要去了解它是一种什么样的植物,它能给我们的身体健康带来什么样的帮助。现在就让我们一起来了解一下黄秋葵的主要用途吧。
黄秋葵
【别名】 黄葵、羊角菜、羊角豆、洋辣椒、咖啡黄葵
【科属】 锦葵科、秋葵属
【形态特征与特性】一年生草本植物。根系发达,直根性,根深达1 m以上;主茎直立,高1~2.5m,粗5cm,赤绿色,圆柱形,基部节间较短,有侧枝,自着花节位起不发生侧枝;叶掌状5裂,互生,叶身有茸毛或刚毛,叶柄细长,中空;花大而黄,着生于叶腋;果为蒴果,先端细尖,略有弯曲,形似羊角,果长10~25cm,横径1.9~3.6cm,嫩果有绿色和紫红色2种,果面覆有细密白色绒毛,果成熟后木质化不可食;种子球形,绿豆大小,淡黑色,外皮粗,被细毛。
喜温暖强光,耐热力强,不耐霜冻,种子发芽适温25~30℃,生长适温25~28℃;耐旱,耐湿,不耐涝;对土壤要求不严格,在排水良好的壤土上种植,生长良好,结果多。
【类型与品种】黄秋葵按果实外形可分为圆果种和棱角种;依果实长度又可分为长果种和短果种;依株形又分矮株和高株种。矮株种高1米左右,节间短,叶片小,缺刻少,着花节位低,早熟,分枝少,抗倒伏,易采收,宜密植。高株种株高,果实浓绿,品质好。
【分布状况】原产于非洲,埃及及加勒比海的安提瓜、巴巴多斯种植较多,是非洲和美洲及东南亚人民喜食的蔬菜之一。我国从印度引进,已经种植了约60a,现在全国各城市周边都有少量栽培。
【主要用途】嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,可炒食、煮食、凉拌、制罐及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。有花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。
关于黄秋葵是什么,相信你们看完这篇文章后应该知道了吧。黄秋葵跟葵花很像,所以大家应该要根据它们的区别是正确的辨别它。同时,我们建议大家要记住黄秋葵的主要用途和营养价值,因为这样有助于我们在生活中食用它来预防一些疾病。
很多人是吃过黄秋葵的,黄秋葵里面有很多籽,其实黄秋葵里面的籽也是能吃的,只是吃的方法不是直接食用。秋葵籽也有营养,如果要吃可以把秋葵籽打成粉,这样更容易吸收营养。
1.剥开秋葵后,会发现里面有一颗颗大小均匀的秋葵籽,有人会有疑问能否食用。秋葵籽是秋葵的一部分,是可以吃的,而且营养价值也较高,其中含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。特别是对于男性,秋葵含有强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用。
2.秋葵籽也是秋葵的一部分,秋葵籽吃了对我们的身体有预防贫血的效果,而且秋葵的适应性特别强,很多人都适合吃,尤其适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用。
3.秋葵的籽是可以吃, 可以将成熟秋葵种子烤熟磨成细粉,其味芳香,冲调溶解快,可作咖啡添加剂或代用品。但是要注意适量饮用。除此之外,秋葵籽还可以做成食用油秋葵油。
4.可以吃的,但是要适量吃。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。
在中国,种植业一直是一种很兴盛的产业。无论是在贫困的古代,还是物质经济发达的现在。种植业,供应者社会上不同人群对于蔬菜、水果、饭食的需要,可以说是一项很伟大的事业。而且,中国人民在长期的种植生活中,已经掌握了一套很好的种植时间节点和种植的技巧。
种植业中种植的品种有很多种,有基本的作物类,如小麦、稻谷、花生、玉米等,也有蔬菜类,如萝卜、白菜、大蒜等等。现在,我们就研究一下黄秋葵的种植。
整地作畦
黄秋葵忌连作,也不能与果菜类接茬,以免发生根结线虫。最好选根菜类、叶菜类等作前茬。土壤以土层深厚、肥沃疏松、保水保肥壤土较宜。冬前前茬收获后,及时深耕,每公顷撤施腐熟厩肥75000千克,氮磷钾复合肥300千克,混匀耙平作畦。露地栽培多用两种方式:其一,大小行种植,大行70厘米,小行45厘米,畦宽200厘米,每畦4行,株距40厘米;其二,窄垄双行种植,垄宽100厘米,每垄种两行,行距70厘米,株距40厘米,畦沟宽50厘米。若在田边、道旁、河边单行栽植,株距60厘米,每穴3株,通风透光,便于管理。
播种育苗
(1)直播法黄秋葵多行直播。播前浸种12小时,后置于25~30℃下催芽,约24小时后种子开始出芽,待60%~70%种子"破嘴"时播种。播种以穴播为宜,每穴3株,穴深2~3厘米。各地应在终霜期过后,适时播种,先浇水,后播种,再覆土2厘米左右。直播每公顷用种10千克,育苗移栽每公顷用种3千克左右。
(2)育苗移栽法北方地区多于3月上中旬在阳畦、日光温室播种育苗。床土以6份园土,3份腐熟有机肥,1份细沙混匀配制而成。播前浸种催芽,整平苗床,按株行距10厘米点播,覆土厚约2厘米。播后应保持床土温度25℃,4~5天即发芽出土。苗龄30~40天,幼苗2~3片真叶时定植。最好采用塑料钵、营养土块等护根育苗措施,培育适龄壮苗。
以上就是黄秋葵的种植方法,对于一些城市里的人来说,是一件非常不容易的事情。但是,对于深谙种植技巧的农民伯伯来说,是一件非常容易的事情。不过,种植也是有技巧的,还是要仔细的学习才好。
黄秋葵其实就是一种草本植物,可以被我们食用,同时可以有效地帮助降血糖,而且它的使用方法有很多种,可以凉拌,爆炒,油炸或者做汤,,每一种食用方法都可以带来不一样的美味享受,更重要的是,它有很高的营养保健价值,是保健身体的好帮手,现在我们就去看看黄秋葵的作用。
在我们的生活中其实存在着很多的草本药材,它们可以入药,同时也还能作为餐桌上的美食,不管是从营养价值,还是从药用价值来说,都可以起到很大的帮助,黄秋葵就是其中的一种。
强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
护胃养胃
具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效。
上面就好似关于黄秋葵的一些保健功效介绍,虽然作为一种草本植物,但是它的适用范围煤厂的广泛,而且不管是你男人还是女人,都适合食用,也是滋补壮阳的保健食物,在我们的生活中扮演着重要的角色。
对于黄秋葵我想看你有些人是比较熟悉的,当然还有些人是不太熟悉的,甚至压根儿没听说过呢。现在我就来和大家说说黄秋葵这一植物吧。大家应该都知道人参吧?人参中含有极高的营养,是很多人喜爱的补品。黄秋葵是一种草本植物,具有极高的营养价值,黄秋葵中的营养价值可以与人参相媲美,有些人更偏爱于黄秋葵呢。
黄秋葵中含有丰富的蛋白质维生素等等营养物质,黄秋葵的吃法有很多,不仅可以生吃,还可以进行加工烹饪,可以和其他菜放在一起炒着吃,营养又美味,下面我就来给大家介绍一种黄秋葵的吃法,那就是黄秋葵炒鸡蛋,请大家听我一一道来。
制作步骤
1.准备好原材料;
2.烧锅开水, 放入适量的盐和油, 将黄秋葵焯水;
3.焯过水的黄秋葵切成小段;红辣椒也切成圈;鸡蛋加入适量的盐打散;
4.烧热锅, 加入适量的油, 将打散的鸡蛋放入;
5.待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片,盛入碗中;
6.再将锅烧热, 放入少量的油, 下入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒;
7.翻炒两下后加入适量的盐调味;
8.再加入炒好的鸡蛋;
9.翻炒均匀即可,盛入碗中。
看了上面的文章我相信很多人都已经被这道美食诱惑住了,已经垂涎欲滴了。看到这里大家应该对于黄秋葵炒鸡蛋的做法已经基本掌握了吧?这是一道平凡却又不失美味的菜肴,深受很多人的喜爱。大家不要再犹豫了,赶紧跟着步骤一步步走向美食吧。
到了秋高气爽的季节,天气就开始慢慢的转凉,很多身体素质差的、抵抗能力差的人就会出现感冒的状况,所以在秋季及时的养生是很有必要的,那么秋季养生吃什么呢?和大家分享一下。
强肾植物:黄秋葵
要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。
预防感冒:莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
脸上不长痘痘:生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。
避免消化不良:韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
秋季养生的食物是很多的,所以在选择伤害是很宽裕,只是养生的这条道路需要坚持,不要三天打鱼两天晒网,这个养生的效果是很差的,很有可能导致身体素质的下降,希望对大家有帮助。
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