吃芋头条会胖吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎样才能实现科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃芋头条会胖吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
芋头条是一种以芋头作为原料经过加工而成的美味食品。要想知道吃芋头条是否会发胖吗，那就要先了解一下芋头。芋头是多年生块茎植物，每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C 6毫克，维生素E 0.4毫克。
另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是一种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。
芋头条完全具有和芋头相同的营养成分，不仅是很好的减肥食品，而且还能起到开胃生津、补气益肾、消炎镇痛等疗效，对于痢疾、慢性肾炎和胃痛等病症有很好的治疗作用，对于少食乏力也有非常好的效果，现在正是炎炎夏日，很多人都没有胃口，正是食用芋头条的时候。
此外，芋头条不但可以减肥，而且由于其中所含的矿物质中，氟的含量较高，所以能够清洁牙齿防止蛀牙，还可以很好地保护牙齿生长。芋头条中含有的多种微量元素，可以增强人体的免疫功能，有很好的抗癌防癌的作用，对于化疗患者或者癌症术后的康复期都有很好的作用。
芋头条是一种碱性食品，可以对体内的酸性物质起到中和的作用，使人体达到酸碱平衡，能起到美容养颜和乌发护发的作用，经常食用，还可以防治胃酸过多的病症。身体虚弱者很适宜。这里要提醒大家注意一点，芋头条不要生吃，对于过敏性体质的人以及糖尿病患者也应少食。
ys630.COm精选阅读
母爱是一种天性，从怀孕那一刻起每个女性都会有很大的变化，尤其要注意饮食的调整，那么孕期吃芋头条会不会对胎儿造成影响呢，下面一起了解下。
芋头条是经过芋头油炸等工艺做成的一种食品。芋头，多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。
能吃，芋头含有丰富的钾、镁、鏻、铁芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。
女性在怀孕之后日常饮食不能只考虑自己的口味，也要关系到胎儿健康，上面就是对芋头条孕期能不能吃的介绍，希望女性在孕期要特别的注意，多吃对胎儿发育有帮助的食物。
肥胖的症状其实就是跟平常的饮食没有规律，暴饮暴食等生活习惯和饮食习惯不良有很直接的关系。发生了肥胖的情况后，首先会在形象上有比较大的影响。其次是对身体的健康有很严重的损害。如果不能很及时的控制住肥胖的话，那么还可能会引发一些比较严重的疾病发生。那么晚上吃芋头会胖吗？下面我们介绍下。
很多人在吃芋头的时候，都是会想吃芋头会胖吗，这就需要对它进行很好认识，使得在吃这样食物的时候，可以放心的进行选择，对身体也不会有任何威胁。
吃芋头会胖吗：
芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而芋头可作主食。不过同时，芋头也是低热量的饮食，因为芋头含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效，当然不是饭前也不是饭后服用的。
蒸芋头、烤芋头，芋头羹、芋头菜、芋头糕、芋头饼，小小的芋头能变化出几十道饭菜，食者竟也能吃得津津有味、乐不思蜀。芋头，软糯细腻，香甜适口而享有盛名。芋头的维生素和矿物含量较高，具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素，这些物质对人体有—定的营养价值。尤其硒元素与老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病有关，并可防结肠癌等癌症;可帮助消化，增强肌体的免疫机能及增加对疾病的抵抗力，健脾强胃，滋补身体。
晚上吃芋头会胖吗的问题，上面的介绍已经很清楚的回答了这个问题。其实在平常的时候如果能养成合理的饮食习惯，那么对于肥胖来说是很好控制的。肥胖的情况一旦出现的话，那么就要严格的控制饮食才行，否则对于身体的伤害是非常大的。
芋头，是很多人都很喜欢吃的一种食物，而且现在好多饭店里面也经常拿芋头入菜，那是一般都是油炸的，所以对人体不是太好的，大家要少吃。说到芋头，就不得不说芋头条，因为芋头的生长是离不开芋头条的，芋头条相对于芋头来说就是一个母体，而芋头就是婴儿，芋头的所有营养都是芋头条赋予的。
对于芋头来说，芋头条是伟大的。没有芋头条，就不会有芋头。大家都知道芋头是有一定的营养价值的，而且少吃对人体也是有不少好处的。那么作为母体的芋头条有营养吗?那么下面针对这个问题仔细探讨一下。
芋头条,多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等，将其加工可以制成芋头条.功效:明目,温肺,益肝,健脾,和胃,润肠,消炎止痛
营养分析：
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用;
3. 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4. 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;
5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小，仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率可达98.8﹪，在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。
芋头条的食疗价值
1、明目：提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。
2、温肺：提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。
3、益肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。
4、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
5、和胃：暖胃，治疗胃寒症。
6、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
7、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。
所以通过上面对于芋头和芋头条的详细介绍，我们不难发现，其实芋头条是很有营养的。除了有营养之外，芋头条对于我们大家的身体也是有相关方面的好处的，所以在正确的方法之下，大家是可以食用芋头条的，而且芋头条有时候还会对一些疾病起到一定的治疗作用。
芋头条是一种以芋头作为原料经过加工而成的美味食品。要想知道芋头条是否可以减肥，那就要先了解一下芋头。芋头是多年生块茎植物，每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C 6毫克，维生素E 0.4毫克。
另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是一种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。
芋头条完全具有和芋头相同的营养成分，不仅是很好的减肥食品，而且还能起到开胃生津、补气益肾、消炎镇痛等疗效，对于痢疾、慢性肾炎和胃痛等病症有很好的治疗作用，对于少食乏力也有非常好的效果，现在正是炎炎夏日，很多人都没有胃口，正是食用芋头条的时候。
此外，芋头条不但可以减肥，而且由于其中所含的矿物质中，氟的含量较高，所以能够清洁牙齿防止蛀牙，还可以很好地保护牙齿生长。芋头条中含有的多种微量元素，可以增强人体的免疫功能，有很好的抗癌防癌的作用，对于化疗患者或者癌症术后的康复期都有很好的作用。
芋头条是一种碱性食品，可以对体内的酸性物质起到中和的作用，使人体达到酸碱平衡，能起到美容养颜和乌发护发的作用，经常食用，还可以防治胃酸过多的病症。身体虚弱者很适宜。这里要提醒大家注意一点，芋头条不要生吃，对于过敏性体质的人以及糖尿病患者也应少食。
芋头我们并不陌生，因为随着人们养生的关注，芋头作为粗粮的一种，已经被越来越多的人所接受和喜爱，应为它含有丰富的微量元素，可以更好地提高我们的免疫能力，有效地抵抗疾病，保证身体健康，但是很多人会疑问芋头要是吃多了，那么热量是不是也容易超标呢，现在我们就看看芋头的热量。
很多人都认为芋头是比较好的养生保健食物，所以对芋头会非常的喜爱，但是吃多了同样是不利于健康的，营养保健的食物，我们也需要适可而止，这样的饮食原则，才真正的利于我们的身体健康。
芋头条的热量
芋头的热量(以100克可食部分计)是79大卡(330千焦)。
每100克芋头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用;
3. 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
虽然说芋头的热量并没有我们想象中的那么的高，但是要是吃多了的话，是很容易出现涨肚等问题的，所以吃芋头的时候一定要遵守这些饮食原则，这样才能够发挥它的保健作用，避开一些不利的影响。
芋头是一种农作物，一般在田地里都能看到。芋头的成熟，也让我们看到了农民们的艰辛，一年四季都在辛苦地干活。芋头还是一种营养价值比较高的食物，它含有丰富的蛋白质，还有维生素之类的营养物质，它还可以增强免疫力。拨开芋头表面的一层皮，不难发现里面是白色的，咬一口，软软的，香香的。
这么好吃的芋头，肯定也会被当做一种爽口的菜肴。有的可能是配汤的，有的也可能是做成一种甜品，小小的芋头也可以高端大气上档次。下面我来告诉大家一种关于芋头的食物，叫做芋头条。那么，什么是芋头条呢?
芋头条是以芋头为主料，配以油、盐、胡椒粉、葱花和熟芝麻等等加工而成的一道美食。营养丰富，便于保存。
芋头可水煮，时间大约20分钟，或用微波炉蒸，也可烤，时间大约25分钟，但是果肉会变得较干且味道较强烈。若涂上奶油或调味酱等可使芋头圆润。芋头切成片或块，加酱油先小炒一下，然后加水炖十几分钟，味道极其美味。
芋头削皮之后，如果没有马上要使用，必须浸泡于水中。最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理，因为芋头得黏液会使皮肤过敏。
主要做法是这样的：
1 芋头一个。
2 切片。
3 切丝，用盐与胡椒粉腌制15分钟。
4 热锅温油、中火炸。
5 炸好、控油。
6 锅中留底油，放盐、葱花煸香。
7 下炸过的芋头丝炒拌均匀。
8 再来点胡椒粉，炒匀装盘。
9 撒上熟芝麻。
芋头真可算是一种美食啊，营养价值也是极高的。看了上面的文章，大家应该都知道芋头条的制作方法很简单，但营养价值其实一点也不差。它还可以帮助我们减肥，当然，减肥更重要的还是要靠运动啦。芋头是一种老少皆宜的食物，烹饪的方法也是有很多的。
我女儿平时就特别的喜欢吃拔丝芋头，芋头吃了会胖吗为什么啊，我女儿从小就是肥胖的体质，长的有些胖，我们全家都有些担心，小女孩太胖怕长大了在瘦不下来就难看了，总是控制不让吃东西，平时孩子就喜欢吃甜食，老公一做拔丝芋头，孩子就吃起来没完，我就担心吃太多芋头外面的糖会发胖，老公说芋头外面其实没有多少的糖，孩子吃不会发胖的，芋头还能起到减肥作用呢，下面就是老公讲的内容。
芋头，性平味甘，其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效，对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高，老少咸宜，因其含有丰富的蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高，多吃可以弥补人体内氟的不足，对预防龋齿有益处。另外，芋头含有膳食纤维，对于便秘的人是很好的选择。
另外，芋头有“芋药”之称，能有效缓解跌打损伤、肌肉痛、喉咙痛、牙痛等症状，这主要是因为芋头有消炎的作用。芋头有调节肠道的作用，经常食用可有效缓解便秘。芋头含有一种黏液蛋白，它被人体吸收后，可提高机体抵抗力，有促进消化、清肠通便等功效。如果你正在受便秘的困扰，烹制芋头时最好不要把黏液洗掉。经常吃用炖、醋拌、煮等方法烹制的芋头，可以缓解便秘。
芋头里含有大量的碳水化合物，它很有营养，能量也不高，因此并不容易发胖，但是如果减肥的话也不要吃太多。
以上都是我老公给我讲的芋头吃了会胖吗为什么的介绍，我老公是厨师，家里的饭菜都是他给做，我很少下厨房做菜，以至于我现在什么才都不会做，孩子就特别的喜欢爸爸，总说爸爸给她做好吃的，我也要学做菜来俘获女儿的心，就从拔丝芋头开始学起。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃芋头条会胖吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃芋养生”专题。
饮食养生
运动养生
